晚上睡觉咬牙怎么办
怎么治疗咬牙
核心提示：咬牙也就是我们俗称的磨牙，晚上睡觉咬牙怎么办好呢？有什么比较好的治疗方法呢。
　　咬牙是指我们在睡觉的时候会出现无意识的磨牙症状，一般来说是一种会逐渐加重的疾病。在我们目前来说还是没有什么方法可以完全的治疗好咬牙这个疾病，所以我们只能找一些方法来帮助我们缓解这个症状。那么我们在晚上睡觉咬牙怎么办呢？　　 &晚上睡觉咬牙怎么办？　　我们首先就是要在睡觉以前让自己的心情变平缓，不要一直处于兴奋的状态。然后一些含有咖啡因的食物我们也是不能吃的，因为那些咖啡因会让我们的心情变得比较兴奋，接着就会睡不好觉了。还有就是一些烟跟酒之类的也是不能碰的，自己睡觉的时候也要保持干净整洁，这样睡眠质量也会变好的。　　其次我们可以找一些医生来帮助我们做一些相关的肌肉锻炼，这样可以很好的让我们的肌肉放松下来，在晚上睡觉的时候也可以很好的减少磨牙的发生。
　　最后如果我们发现自己在试了很多办法都没有什么效果的时候，我们就可以选择去找医生开一些药物给我们使用。但是呢药物相对于来说是没有那么安全的，药物毕竟还是药物，对我们的身体来说，还是有一定的坏处的。所以呢我们要在自己实在没有办法的时候才可以考虑使用这个方法。　　不过我们也不要太过于担心这个问题，毕竟也不会对我们的身体造成很大的伤害，我们只要根据上面的方法去尝试一下，一定或多或少会收获一些效果的，就算不是很好的结果也不会变差，所以呢我们最好就是要给自己信心，积极的去进行治疗还是会有一个比较好的结果的。　　这些内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
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许多小孩子都有睡觉磨牙的症状，而引起这种现象的原因有许多，可能是胃肠道疾病或是心理因素引起。那么，睡觉磨牙会给孩子带来哪些危害？爸妈该怎么办？另外，如何预防孩子睡觉磨牙？
什么是睡觉磨牙
孩子在睡觉时习惯性地或白天不自主地磨牙，这种行为即是磨牙症。睡觉磨牙即是人在睡觉时，为了纠正异常的咬合关系而有意识进行的行为。引起磨牙的直接原因是咬肌和混合神经的异常，而引起异常的原因有许多种，比如胃肠道疾病和情绪影响等等。它是咬合功能产生障碍的表现，当磨牙时间的逐渐延长至一定程度的时候，它会发展为长期的不良习惯性疾病。一般来说，儿童发生睡觉磨牙属于正常现象，因为六至十三岁左右是人的换牙期，但若过了此阶段还有磨牙的现象则要多加注意，需采取必要的治疗措施。
睡觉磨牙的原因
1.常见疾病。胃肠道疾病、内分泌失调和口腔方面的疾病都可能是诱因，其中最常见的是肠蛔虫病。2.神经系统疾病。比如癔病和精神运动性癫痫等。3.营养不均衡。蔬菜吃得少和挑食会导致磨牙。这是因为挑食导致孩子体内缺乏某些维生素和微量元素，比如维生素D、钙和磷等，使咬肌在睡眠中不自主收缩，从而引起磨牙。4.牙齿问题。常见的原因有：咬合关系错乱、长时间只用一边的牙咀嚼、错颌畸形和颞下颌关节功能紊乱等。另外，还牙齿若是不整齐，他们的咬肌位置可能出现异常，睡觉时会不自主收缩，从而发生磨牙。5.情绪、作息影响。一些会导致孩子情绪紧张不安或是亢奋的行为，比如长辈责骂、睡前玩耍过度或是看了气氛紧张的电视节目等，同样会造成孩子睡觉时磨牙。6.食物刺激。若宝宝在睡前吃的食物不易被消化，则大脑的对应部位会在睡眠中受到刺激，从而使咬肌不自主收缩，造成磨牙。7.换牙期。八到十二岁左右的儿童正处于换牙期，这时候他们的牙龈也许会发痒，所以有晚上磨牙的症状属于正常现象，等过了这个阶段就会恢复正常。8.习惯性磨牙症。孩子若是长时期磨牙，则会逐渐地在大脑皮层形成固定的反射，即无意识的磨牙，发展为习惯性磨牙症。总的来说，引起磨牙的原因还是疾病居多，由于孩子磨牙的时期较长，即使引起磨牙的疾病已经治愈，但孩子已经形成了磨牙的习惯，所以并不会短时间内恢复，需要较长时间的坚持治疗才能彻底根除。
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睡觉磨牙的危害
1.影响睡眠磨牙不仅有损于患者的睡眠，还妨碍周围人的安睡。他们偶尔也会被自己的磨牙声惊扰到,从而影响睡眠质量。2.引起疲劳晚上的持续磨牙令孩子的咬肌和下颌关节处于疲劳状态，白天孩子用餐或说话时便会感觉到酸痛，同时下颌还会发出声音。这样会让孩子不愿开口，影响食欲和情绪，降低生活质量。3.损伤牙齿长期的磨牙严重损伤牙齿，破坏掉坚硬的牙釉质，露出里层的牙本质，易发生过敏，一旦受冷、热、酸、甜食物的刺激会产生疼痛感。4.影响面容磨牙时咬肌会保持收缩状态，若长期如此，孩子的咬肌就会变粗，下端也会变大，从而改变孩子的脸型。5.引起颞颌关节紊乱综合征长时间磨牙在损伤牙齿的同时还使肌肉产生疲劳，这样就容易患上此症。孩子用餐和讲话时下颌和周围肌肉会有明显的酸痛感，严重时连张口也有困难。6.形成磨牙习惯若儿时磨牙没得到良好的治疗，则孩子可能一生都会保持着这个习惯，对孩子有很大的损伤。当磨牙时间渐渐加长至一定程度时，它会逐渐演变成一种习惯，发展为习惯性磨牙症，在消除引起磨牙的病因后，磨牙短时间内仍会继续。
睡觉磨牙怎么办
1.心理治疗若孩子磨牙是由精神或心理因素引起，比如来自长辈的压力和消沉的情绪等。治疗方法便是消除他们的顾虑和紧张情绪，给他们一个和谐的家庭氛围，必要时可服用安定，但会产生一定的依赖性。2.减轻大脑兴奋白天不要玩耍过度，避免吃兴奋性和刺激性食物，睡前不宜看气氛紧张的电视剧，适当做一些放松运动，让孩子睡前保持平和的情绪。让孩子通过一些心理作用来解决，比如心理暗示和自我控制等，调整到放松的状态，从而减轻磨牙，但其作用较小。3.放松肌肉视听暗示、按摩、咬肌训练、肌肉松弛仪和体疗保健等都是不错的放松方法，可使原本紧张的颌骨肌肉放松下来，从而缓解磨牙症状，但其作用较小。4.唤醒刺激此项治疗原理是使用生物回授手段，在睡眠中发出信号，让人从睡梦中惊醒，从而停止磨牙。但此疗法会影响到患者和家人的睡眠，成效维持时间也较短。5.调整咬合关系纠正紊乱的咬合关系可以有效消除磨牙。常用的手段是调磨一些不规整的牙齿，消除咬合干扰和早接触，使牙颌、咬肌和下颌关节达到生理平衡。若患者患有牙合畸形，则应先进行矫正再接受此项治疗。6.肠道驱虫有许多孩子磨牙的原因是患有肠内寄生虫病，这时候应该及时对肠道进行驱虫。一般来说，此情况往往发生在儿童群体中，其他年龄段的人不易发生，所以青少年和成年人不适用此项治疗方法。7.咬合板不同程度和类型的磨牙有不同的咬合板设计，所以咬合板不能乱戴。医院可以为孩子定做牙垫，用来调整错乱的牙合关系。大多数患者都能接受这种治疗方式，但这只能减缓牙齿磨损，并不能彻底治愈磨牙。8.纠正不良习惯比如咬笔头、只用一边牙齿咀嚼和常嚼口香糖等。9.药物治疗此项措施一般用来治疗牙颌面的运动障碍和恢复正常的肌张力。一般使用肉毒毒素来缓解运动障碍。将此药物注射到咬肌中，大部分患者在一个月后可以不再磨牙，但少数患者在吞咽时感到困难。调理中枢神经系统往往用左旋多巴，它能有效减少磨牙频率，但患者经常出现恶心、呕吐、心律不齐、失眠的症状甚至导致精神病发作。鉴于药物治疗有较多的不良反应，所以一般只有在其他治疗项目无效时才考虑此项治疗。10.调整饮食培养孩子健康的饮食习惯，避免高热量的食物，保持膳食的多样性，增强孩子的抵抗力。若孩子是佝偻病引起的磨牙，则应多吃VD丰富的食物；缺乏某些微量元素的则应补充相应的元素。11.中医疗法可采用针灸、穴位按摩、推拿和服用中药等方法来缓解磨牙。清热驱虫可用宣风散，把槟榔、陈皮、乌拉尔甘草、炒好的牵牛研成粉末状，炼蜜成丸服用。为了更好地消化，可以使用六分钟按摩法：手掌摩擦生热，先按顺时针的方向在孩子的肚脐处按摩，两分钟后按逆时针方向重复动作。
睡觉磨牙食谱推荐
1.迷你三明治食材：1-2片面包，肉泥、菜泥、果泥、果酱或奶酪。步骤：（1）将面包去皮，然后放进烤箱微微烘烤，烤完后将面包切成均等的两个三角形。（2）取适量肉酱、菜泥、果泥、果酱或奶酪，均等地抹在面包上，然后将两块三角形面包重叠即可完成。2.地瓜干食材：地瓜。步骤：（1）把地瓜洗净煮熟，去皮切成条状，放置晾干。（2）等地瓜条晒干后用保鲜袋封存并置于干燥处即可，可随时食用。TIP：孩子的牙床一般都比较柔嫩，容易被硬硬的地瓜干刮伤。为了避免损伤，家长可以把将其铺在煮熟的米饭上焖一会儿变软后再给孩子吃，但切忌吃太多。3.紫菜饭卷材料：米饭，片状紫菜。步骤：（1）将煮熟的米饭放凉，然后在饭里面放入适量的糖和白醋，搅拌均匀。（2）将米饭放在宽5厘米左右的紫菜片上。（3）可借助竹帘等工具把饭卷成条形，并压紧。
如何预防睡觉磨牙
1.精神放松。白天不要让孩子玩的太兴奋，晚上避免给他看气氛紧张的动画片。睡觉前最好带着孩子泡个热水澡、做做体操和听一些舒缓的音乐，这样有助于孩子睡眠。2.注意饮食。平时特别是睡前不要给孩子吃易产生兴奋情绪和带有刺激的食品，比如咖啡和巧克力等；适当多吃一些易消化、富含维生素和钙的食物；晚饭不宜吃太饱。3.定期驱虫。家长要定期给孩子做肠道检查，若有寄生虫则要遵医嘱做好驱虫工作。4.矫正牙齿。若孩子牙齿排列不整齐或是咬合关系紊乱则要整牙。5.刷牙。睡前刷牙是必须的，要让孩子养成良好的刷牙习惯。6.热敷上下颚。这样做可以让咬合肌肉放松下来，还可以预防头痛。7.注意姿势。若孩子经常保持弯腰驼背的坐姿或走姿，不仅影响形体，还可能导致磨牙，要及时纠正。
相关专家解答
2个回答 - 最新回答: 日已采纳：跟磨牙没有关系的，是不是有蛀牙了，还是去牙科看看吧，大概有虫洞了，尽量...孩子为什么会牙疼，不过宝宝晚上睡觉磨牙很厉害，是不是因为这个呀？...
3个回答 - 最新回答: 日已采纳：磨牙是因为元素，记得给宝宝营养均衡，补充营养...睡觉磨牙，我也是才发现的，怪不得之前老是听到吱吱响，磨的这么厉害，是不是很伤牙...
5个回答 - 最新回答: 日已采纳：睡觉磨牙可能是缺钙或者是，有蛔虫，要及时带孩子去医院检查一下，如果是缺钙，需要...我女儿五岁了一直晚上睡觉咬牙很响的，请问医生是缺什么吗，...
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男人晚上睡觉磨牙是怎么回事
责任编辑：李园
来源：闻康资讯网
　　有些男人喜欢在晚上睡觉的时候磨牙，对于这一现象很多人都表示不解，那么男人?这是不是一种病态呢?可是去了医院检查，身体也没有什么异常。可是晚上经常的磨牙不仅影响自己的睡眠质量，还会影响其他人的睡眠，所以对于这个问题一定要及时的去了解。
　　对于的现象，其实很多男人都有的，有的时候女人也会出现。并且也有一种说法：男人晚上磨牙其实就是恨自己的家业不起，这只是一种说法，在晚上睡觉磨牙也是一种异常的生理现象，也可以说是一种亚健康的症状，如果经常的出现这样的情况，则就会严重的影响。
　　如果晚上睡觉磨牙，这种现象出现了很长的时间，那么可能是由于咀嚼肌的持续收缩引起，而咀嚼肌的运动又受三叉神经支配，所以凡是能影响到三叉神经和咀嚼肌的因素，都可以引起睡觉磨牙。其实晚上睡觉磨牙的现象是比较常见于儿童的，但是大人也有发生。
　　男人晚上睡觉磨牙是怎么回事?一般导致这种现象的原因可能是由于入睡前玩耍过度，过于激动或疲劳，或受了惊吓，不安和焦虑，或学习紧张，使其大脑皮层的兴奋和抑制过程失去平衡，诱发咀嚼肌的运动发生一时性不规则的痉挛或收缩，产生了夜间磨牙。所以大家一定要了解一些保健知识，更好的维护好自己的健康。
　　总是出现晚上睡觉磨牙的现象，也可能是一些疾病的因素导致的，尤其是消化不良，会会导致睡眠不安的;也有可能是因为营养不良，如果一个人总是挑食，那么也会出现这样的现象的;不管是什么原因导致的晚上睡觉磨牙，为了自身的健康，和拥有良好的睡眠，建议大家都要引起重视，做好日常的保健。
　　你是否知道了晚上睡觉磨牙是怎么回事，上述的这些就是晚上睡觉磨牙的原因，对于这些原因大家要引起重视，做好保健，尽量的避免晚上睡觉磨牙的现象，这样也可以让提高自己的睡眠质量，保持自己的健康不受影响。长期的出现晚上睡觉磨牙的现象，那么就需要及时的去看医生了。晚上睡觉磨牙是什么原因_健康有道网
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晚上睡觉磨牙是什么原因
　　很多人认为睡觉是一种习惯，不是什么大毛病，其实并不是这样，睡眠过程中的无意识习惯称为症。长时间会对和身体带来伤害，所以也是需要我们特别注意的。下面(jkyd.net)小编来给大家说说晚上睡觉是什么原因？晚上睡觉怎么办？　　睡眠状态时，上下咬动发出响声，就是日常所说的。睡觉由咀嚼肌的持续收缩引起，而咀嚼肌的运动又受三叉神经支配，所以凡是能影响到三叉神经和咀嚼肌的因素，都可以引起睡觉。　　一些家长会听到孩子发出的阵阵声，对于换牙期的孩子来说，这可能是建立正常咬合所需要的一种活动。由于这个期间上下牙刚刚萌出，咬合尚不合适，通过，使得上下牙形成良好的咬合接触。这类夜，父母不必担心，它常会自选消退而无需治疗。　　另外精神过度兴奋紧张入睡前玩耍过度，过于激动或，或受了惊吓，不安和，或学习紧张，使其大脑皮层的兴奋和抑制过程失去平衡，诱发咀嚼肌的运动发生一时性不规则的痉挛或收缩，也会产生夜间。　　消化功能紊乱比如睡前吃得过饱，大量食物充斥胃肠而刺激了消化道，神经把这些刺激传到大脑，使管理消化的脑细胞兴奋起来，通过反射作用，也会引起。　　不均衡有些孩子有挑食的习惯，特别是不爱吃蔬菜，形成不均衡，导致钙、磷、各种维生素和微量元素缺乏，也会引起晚间面部咀嚼肌的不自主收缩，便来回磨动。&&& 治疗夜一般多采用除去病因和对症治疗相结合的方法。调节不合适的咬合，除去精神因素，特别是、压抑等情绪，保持心理健康。有肠道寄考虫病的可做驱虫治疗；有酸痛的可做脱敏治疗。在必要时，可装一个夜矫正器，晚间睡眠时戴在上凳的牙弓上，可以控制下颌的运动，制止齿的动作发生。　　转载请注明本文来自www.jkyd.net
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在晚上睡觉磨牙是怎么回事 三种导致磨牙的主要原因
　　名医好药网提示：有些人在晚上睡觉的时候会有磨牙的，么回事？磨牙的症状不容忽视，因为很可能预示着身体出现了某些问题。下面一起来了解一下引起磨牙的三个主要的原因。　　晚上睡觉磨牙是怎么回事？人在吃东西的时候以及在讲话的适合，牙齿都会有磨损，但这种磨损非常的小，但是晚上睡觉磨牙的症状就不容忽视了，晚上睡觉磨牙，牙齿之间干磨，这样的情况牙齿的磨损将会很严重，容易导致不同程度的敏感症状，使得牙周围的组织受到破坏，牙齿出现松动、导致牙龈萎缩等症状。睡觉磨牙是什么原因呢？　　1、肠道中寄生虫引起　　若肠道中存在着寄生虫，那么会引起人在夜晚睡觉的时候出现磨牙的症状。人的肠道中多见的是蛔虫，蛔虫会在肠道中分泌多种毒素，蛔虫代谢出来的产物会对正在熟睡中的人脑中的一些部分造成刺激，进而令人的咀嚼肌出现了持续收缩的现象，于是便引发磨牙。　　2、咬合障碍缘故　　人的咬合障碍也是导致晚上睡觉磨牙的一个主要原因，因为咬合障碍，使得咀嚼器官的协调关系被破坏了，这样，机体就会用增加磨牙运动来将咬合障碍去除。因为龋齿导致了牙髓炎、根尖周炎等疼痛浓重症状，咀嚼的时候习惯单侧，经常偏一边咀嚼也会导致咬合障碍，导致磨牙，另外牙齿不整齐致使牙合不协调，也会引起磨牙。　　3、精神心理缘故　　因为精神过度紧张、情绪激动、受到惊吓或者是过度等精神心理因素影响，在人睡着之后，大脑皮层虽然处于抑制的状态，但是有些部位却还是处于兴奋的状态，这样也会导致磨牙症状。此外，胃功能紊乱，因为长期有不好的饮食习惯等，导致肠胃功能差也会导致磨牙。身体的营养不均衡，缺乏一些维生素、微量元素等也会导致磨牙症状。　　名医好药网提示：在现在的生活环境当中，有一些隐藏着的健康威胁是我们看不见的，比如辐射。怀孕的准妈妈要小心辐射伤害，做好防辐射的工作。孕妇怎么防辐射？在日常的生活中，需要各位准妈妈们注意下面的五点，做好孕妇防辐射的工作。　　辐射这个看不见的隐形杀手对我们的身体健康危害甚大，特别是怀孕的准妈妈们，更加应该小心辐射伤害，做好孕妇防辐射工作。孕妇怎么防辐射呢？需要注意下面的五点：　　1、不要逗留在电脑后面　　家里的电脑摆放需要注意方法，不正确的摆放方法将会使人受到辐射伤害。电脑的背面是辐射最强的地方，所以在摆放电脑的时候不要将背面对着别人。怀孕的准妈妈不要逗留在电脑的后面，防止强辐射伤害。孕妇预防辐射伤害的方法还有穿防辐射服。　　2、减少家里电脑待机时间　　因为电脑待机时还是会产生微弱的电磁场，长时间让电脑待机的话，会使得产生的辐射不断地积累下来。不适用电脑的时候最好不要让其待机太久。　　3、接听手机先等等　　手机在刚刚接通的时候所产生的辐射是最强的，释放出来的磁辐射最大，所以在接听手机的时候不要过急，手机响一两秒，接通等一会之后再听电话。　　4、水吸电磁波　　居家环境中预防辐射的方法还可以在室内摆放水，通过水来吸收电磁波，水是吸收电磁波的最好介质，可以在家里多放几瓶水吸收辐射，降低辐射的伤害。注意，转水的瓶应该使用塑料瓶或者是玻璃瓶，不要使用金属的，那样起不到理想的效果。　　5、注意补充身体营养　　预防辐射除了直接在外在进行预防，同时还可以从身体的内部进行辐射预防，低于辐射伤害。预防辐射应该多给身体补充营养，可以多吃些豆芽、豆腐、胡萝卜、瘦肉、橘子、牛奶、鸡蛋等食物，这些食物都可以为人体提供维生素A和蛋白质。另外还可以多喝些有益的茶，茶中的茶多酚物质能吸收抵抗辐射伤害。　　很多人都想成为瘦美人，但其实瘦美人也不见得是健康美丽的目标。女人过瘦其实坏处也有不少，下面就告诉你女人过瘦的坏处，看到这些过瘦的坏处，相信你对健康美丽的定义会有新的理解。　　1.胃下垂　　不要再羡慕你身边那个总是一吃就饱，几口米饭就能应付一顿午餐的女同事了，只有她自己明白，她的胃每天在经受着多么大的折磨：食欲不振，还总是感觉胀气、胀痛。如果为此去做一次令人痛不欲生的胃镜检查，那诊断结果可能是：胃下垂。是的，当人体过分消瘦时，身体内腹壁松弛、腹肌薄弱，导致悬吊、固定胃位置的肌肉和韧带松弛无力，腹压下降，于是整个胃的生理位置就降低、胃蠕动减弱，从而引发胃下垂。　　2.胆结石　　我们的胆汁是由肝脏分泌的，其中含有胆固醇、胆盐、钙和卵磷脂等，它们之间保持着一定的比例。过于消瘦的人一般热量摄入不足，所以沉淀在身体组织中的脂肪就加速消耗，胆固醇也随之移动，导致其在胆汁中的含量增加，胆汁因而变得黏稠，析出结晶并沉淀下来形成结石。　　3.子宫脱垂　　没有了足够量的脂肪的保护，子宫容易从正常位置沿阴道下降，子宫颈下垂，甚至脱出于阴道口外，就形成我们谈及色变的子宫脱垂，严重的还可能导致宫颈口感染，甚至宫颈炎。　　4.不孕　　医学专家指出，女性的体脂百分比至少要达到17%，才能维持正常的月经周期和性欲水平，这也是她们将来能够健康怀孕、分娩及哺乳的最低脂肪标准。因为，脂肪组织能将肾上腺皮质所提供的原材料加工转变为雌激素，是体内除卵巢以外制造雌激素的重要场所。体内脂肪过少，雌激素的合成及其在血液内的浓度水平就会受到影响，导致雌激素水平处于不足状态，而这一水平正是影响女性生育能力的关键标准之一。　　5.骨质疏松　　美国最近对3683名女性的调查研究发现：体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高1倍以上。这还是由于过瘦的人体内雌激素水平不足，影响钙与骨结合，无法维持正常的骨密度，因此容易出现骨质疏松、发生骨折。　　6.贫血　　过于消瘦者普遍存在营养摄入不均衡的问题，铁、叶酸、维生素B12等造血物质本身就摄入不足;由于吃得少，基础代谢率也比常人要低，因此肠胃运动较慢、胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。　　另外，营养不良则身体免疫力降低，还容易出现继发性贫血。　　7.血尿　　我们的肾脏由一层致密的结缔组织包裹着。过于消瘦的人，体内脂肪含量不足，导致这层结缔组织变松弛，肌力减弱，无法给肾脏提供可依托的外在肌肉保护。所以，肾脏容易下垂并导致内部静脉血渗出，出现血尿，还常伴有腰部酸痛。　　8.十二指肠瘀滞　　这种疾病你也许并不熟悉，但你的瘦，或许正是导致它的罪魁祸首。十二指肠横段位于腹膜后，是消化道中最固定的部分。过于消瘦的人，其肠系膜和后腹膜脂肪稀少，内脏下垂，无形中缩小了脊椎与肠系膜上动脉近端部分之间的空隙，致使十二指肠遭受压迫。于是吃下去的东西难以消化，表现出腹部饱胀不适，伴有疼痛或饭后呕吐。呕吐物含胆汁和所吃食物，症状呈间歇性反复发作。　　9.记忆衰退　　大脑工作的主要动力来源于脂肪，它能刺激大脑，加速大脑处理信息的能力，增强短期与长期记忆。　　消瘦的人体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，这种营养缺乏使脑细胞受损严重，将直接影响记忆力，于是我们变得越来越健忘了。　　10.脱发　　人发的主要成分是一种被称为鱼朊的蛋白质和锌、铁、铜等微量元素。对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，发色也逐渐失去光泽。
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