世上还没有化骨良药-骨性关节炎-关节里长骨刺-如何应对呢冬季应该如何防治“老寒腿”？-风湿性关节炎,冬季,运动-健康
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冬季应该如何防治“老寒腿”？
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　　随着寒冬到来，气温逐渐降低，关节炎发病率明显增多。寒冷的冬季，是关节炎患者难熬的日子。特别是在湿冷天气下，有些关节炎重症患者甚至会因疼痛难忍行动困难。昨天，晨报健康顾问团走进冬季系列报道组的记者来到市中医院，请专家给大家讲解预防和治疗关节炎的相关知识。
　　女孩冬天穿裙子 冻出关节炎
　　昨天，记者在市中医院风湿免疫科见到了来就诊的于女士，她今年22岁，相貌姣好，身着长靴短裙，看上去很漂亮。她说自己最近老是膝关节疼，特别是前几天咱烟台下雪的那几天，膝关节更是酸痛难忍。市中医院风湿免疫科副主任中医师赵恒立给她作了详细检查后，确诊为关节炎。病因就在她的穿着上。原来，于女士一年四季特别爱穿裙子，不论是寒意袭人的深秋还是风雪交加的严冬，都是裙不离身。她很纳闷，秋冬季节她虽然爱穿裙，但都是穿长靴给腿部保暖，当时也并没有感觉特别冷，怎么就冻出了关节炎呢?
　　赵恒立医生分析道，长靴再长，也不会长过膝盖，裙子保暖性能很差，膝关节暴露在冷空气中，最容易受寒，日久天长，造成膝部血循环不好，使腿部血管痉挛，膝关节周围供血减少，最终导致关节抵抗力下降，很容易患上关节炎。象于女士这样因为爱美，冬天穿着少，不注意保暖而患上关节炎的病人，很常见。还有的市民，冬天骑摩托车、自行车上下班时不戴护膝，咱烟台冬天风大，膝盖迎风受冷，也很容易使关节受损伤。想有一个好身体，冬季保暖是关键，特别是对关节炎患者来说，保暖显得更加重要。
　　赵恒立医生说，以往骨关节炎患者主要是老年人，如今关节炎已不再是老年人的“专利”，如今三十至四十岁左右的中青年人增加了很多。年轻女性不仅爱在冬天穿裙子，另外，她们还爱穿高跟鞋，穿高跟鞋走路时增加了膝关节的压力，并且改变了膝关节的受力点，也容易引起骨关节炎。中医对膝关节炎的治疗长期以来累积了比较丰富的经验，根据不同的类型，可采用中药内服、外敷、针灸、拔罐、推拿及药膳调理等方法，一般能取得较好的效果。
　　产后体虚受凉 关节炎趁机找上门
　　张女士最近手腕总是疼痛，特别是目前到了冬天，她用凉水洗菜、洗衣时，疼得格外厉害。她说自己的这个病是去年落下的，当时她做完剖腹产手术在家做月子，快满月了，她的身体也恢复得很好，她自己感觉做些家务已没什么大碍，就用凉水给孩子洗尿布，当时只是感到水有些凉，没想到从此就落下了病根，以后只要手一见凉水，手腕的关节就疼痛。最近天冷，老毛病又加重了，她只好来求助于医生。
　　市中医院风湿免疫科主治中医师张颖认为，手术后身体正是最虚弱的时候，正气压不过邪气，这时风、湿、寒很容易侵入人体致病。所以手术后正在恢复期的病人一定要注意保养。产妇在坐月子期间身体非常虚弱，最容易受凉。如果产妇在月子期间受凉，就会引起血行不畅，经脉痹阻，中医称为血痹。刚开始主要症状就是手脚发凉，如果没有治疗，经脉更加不畅通就会导致脚发麻，有的患者还感到疼痛，如果继续置之不理，就会发展为风湿性关节炎。
　　张颖医生说，风湿性关节炎临床上用单一的治疗方法难以取得满意的效果，一般采取中西医结合的办法进行综合治疗，将治疗渗透到预防、调护等各个环节中。患者平时应该加强锻炼，增强身体素质，这是康复的根本，凡坚持体育锻炼的人，抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。另外，一定要要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要格外注意保暖。患者还应做到饮食有节、起居有常，劳逸结合，不能劳累、保持平和的心态。&[1]&&&
&#160;编辑:曹国敏　来源:39健康网
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女性如何防治骨关节炎
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&&&&骨关节炎可以分为原发性和继发性两大类，原发性骨关节炎占大多数，病因不明，一般认为与年龄增加、肥胖、过度劳损以及遗传等因素有关，从性别上看，女性发病数多于男性且发病年龄比男性早。可能与下列因素有关：女性45岁以后卵巢功能逐步减退，50多岁以后绝经进入更年期，雌激素水平显著下降，使关节软骨代谢减弱，容易发生退行性改变。中年妇女特别在绝经后大多发胖，体重明显增加。一些从事需经常站立、行走的职业如纺织工、售货员等，多为女性。妇女在家庭中承担的家务劳动(尤其是下蹲动作)一般也较男性多。骨关节炎是可以控制并延缓其发展进程的。
&&&&在日常生活中，应该注意避免关节受寒、受风湿，冬天可以戴护膝。护膝既可以保暖，又可以加强关节的稳定性，不容易受伤。许多病人冬天不发病，夏天发病，原因是冬天都知道要保暖，炎炎夏日却贪凉，整天呆在空调房间里，不注意关节的保暖，导致疼痛发作。其次要避免关节外伤，尤其是中老年人，行走不便，容易“打软腿”。肥胖者要控制体重，体重减轻了，可以减少关节的负担。上厕所要用坐便器(抽水马桶)，避免“蹲坑”。久坐后不要急于站起来，先坐着活动一下关节，活动开以后再站起来。在关节疼痛发作期，应该避免负重，保持安静，尽量不做或少做上下楼梯和下蹲动作，以免疼痛加剧，关节热敷或热水泡澡则有助于缓解疼痛。
&&&&药物治疗中最基本的用药是止痛药。轻度疼痛者，只需要用一些对乙酰氨基酚(如泰诺林、百服宁、必理通等)即可。疼痛稍重者，可用非甾体类消炎镇痛药，如丙酸、苯乙酸类(布洛芬、奈普生、双氯芬酸等)、昔康类(美洛昔康)、昔布类(塞来昔布)、酪酸类(消炎痛、舒林酸)等，可以选用的很多，要在医生指导下使用。另一类药物，称为可以改善病变的药物，如氨基葡萄糖，临床上常用的有硫酸氨基葡萄糖和盐酸氨基葡萄糖(如葡立)口服制剂。临床研究显示，这类药物对骨关节炎的症状及关节结构变化的发展有治疗作用，但需长期服用。直接在关节内作药物注射也是目前常用的治疗方法，注射的药物有透明质酸钠和糖皮质激素。这些药物一定要在专科医生指导下使用特别是激素类药物，有严格的用药指征和剂量限制，不能滥用。
&&&&(北京荻祺)
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责编：王海霞
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老年常见病防治手册:骨关节病
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朴哲和李瓦里主编的《骨关节病》以问答的形式介绍了老年骨关节疾病患者日常生活中较为关心的问题，主要内容有：得病的原因、去医院检查注意事项、用药误区、日常生活的饮食、运动、心理调理等。为医学科普图书，适用于老年骨关节疾病患者及家属阅读。
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