膝关节什么是骨性关节炎炎能练瑜伽吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-06 06:10 标签： 膝关节骨性关节炎
重点科目：
骨性关节炎
骨性关节炎
所属部位: 关节
就诊科室: 关节骨科，康复中心
症状体征: 关节部位疼痛、晨僵等.....
哪些不良因素会引发骨关节炎?目前全世界骨关节炎患者有3.6亿人。女性从40岁、男性从50岁开始发病率增高，70...
骨关节炎的危害有哪些?据了解，骨关节炎是一种最常见的关节病变，是由于关节退化、关节软骨被破坏所致的慢...
骨性关节炎的诊断有哪些?骨性关节炎又名退行性关节病、增生性骨关节炎等，不同名称来源于关节病病理表现即...
治疗骨关节炎的药物有哪些?据了解，骨性关节炎也称为退行性关节炎，是指关节的老化，累及膝、髋、腰椎等负...
如何保护骨关节?专家称，骨关节是骨头与骨头之间的连接。提供人体活动的需要，有些骨关节还能起到保护人体...
骨关节炎锻炼时要注意什么?骨关节炎发病率之所以会呈逐年上升趋势，正是因为人们在骨关节炎的预防和治疗上...
专家病例分析
强直性脊柱炎是种常见的骨科疾病，对于患者的健康伤害无疑是非常大的，我们知道现在很多人
很多人都说，腰椎间盘突出症其实是一种美德性疾病。尤其是一些中老年朋友，为工作奔波、为
专家出诊表
医院地址:山东省济南市英雄山路36号 咨询热线:400-010-7799
本网站信息仅供参考，不能作为诊疗及医疗依据 | 本网站图片及商标权属济南骨科医院所有 @
济南骨科医院： | 鲁ICP备号-5 |编辑同志：
&&&&我原有颈椎病，后来经过推拿、针灸等治疗已经基本痊愈，前不久，公司一位小姐妹约我跟她一起练习瑜伽功，后来，每天便将练瑜伽当作了“必修课”。一转眼，几个星期过去了。一天早晨，我起来就练“莲花座式”和“骆驼式”等，蓦地，颈脖子不能动了，一动就疼得钻心，到医院就诊，医生说我颈椎病犯了，并说很可能与我练瑜伽不当有关。练瑜伽咋将颈椎病练犯了？
&&&&江苏 刘雅芳
&&&&刘读者：
&&&&瑜伽，原本是古印度僧人的一种修行方法，已有5000年左右的历史，近几年成为我国都市女性推崇的一种时尚运动方式，并在许多城市风靡一时。瑜伽讲究身体平衡，除了练习关节活动和肌肉力量外，还通过冥想调整心理。
&&&&然而，任何锻炼方法都有利有弊，练瑜伽也是这样。据美国《时代》周刊统计，过去3年中，有1.3万名美国人因练习瑜伽受伤而被迫去就医，或被送进急诊室。据悉，瑜伽通用的一些体式对患有颈椎、腰椎病的人很不利，如将腰后仰双手撑地的“骆驼式”，这种动作如果锻炼过度，不仅容易导致颈椎病复犯，甚至会引起严重后果，因为会引起环韧带往里面打折而损伤到颈椎，这在医学上叫过伸性损伤。
&&&&再如两脚交叉放到两条大腿上的“莲花座式”，对人体的髋关节和膝关节就不太好，长期做此锻炼，容易引起骨性关节炎、髌骨软化等，也容易引起脊椎病复发或加重 ......&&&&百拇医药网
您现在查看是摘要页，。您的位置：&
&&&&&&膝关节骨性关节炎
膝关节骨性患者的问题
标题回答数状态更新时间
« 上一页1...
免费 向专家提问
最少 5 个字
参考价格:￥21-35
主治：温阳散寒﹑益气活血﹑消肿止痛。本品用于阳虚寒湿型颈椎及膝关节增生性关节炎。症见：局部骨...
参考价格:￥98-100
主治：滋补肝肾、养血荣筋、通络止痛。用于膝关节骨性关节炎所致的肿胀、疼痛、功能障碍等。...
参考价格:￥438-442
主治：散寒除湿，活血止痛。用于痹症寒湿闭阻，瘀血阻滞引起的关节疼痛，关节肿胀等症状的辅助治疗...
参考价格:￥15-16
主治：1. 缓解类风湿关节炎﹑骨关节炎。脊柱关节病﹑痛风性关节炎﹑风湿性关节炎等各种慢性关节...
膝关节骨性关节炎医生运动过度易损伤膝关节 日常如何预防关节炎
　　时间：　　来源：医通无忧网　　　　
　　夏季天气炎热，却是大家理想中的运动季，大把出汗让人畅快淋漓。于是，不少人选择清晨或周末去鼓山登山，登山爱好者们更是恨不得每天都往山上跑。但万事适可而止，登山虽然是一项不错的运动，如果运动过度，也会对膝关节造成损伤。
　　骨膝关节是人体的负重关节，膝关节炎属退变性疾病，大多数出现在老年人群中。当然，人体所有骨关节都可能发生病变，如指关节炎、肘关节炎等各有轻重，但相比之下，膝关节炎的特点为严重和多发多见。因此，进入中老年就该对膝关节炎提高警惕了。
　　过量运动、肥胖和冬泳 都会对膝关节造成损伤
　　不仅仅是登山，从骨科角度讲，还有一些运动对膝关节也是有损伤的。
　　现在有很多老年人爱好打太极拳，闲来无事都打一打修身养性，年轻人则选择登山、练瑜伽这些运动项目。单纯从骨科来看，这几个运动项目都会增加膝关节负担。登山不用解释，太极的姿势是半蹲着，和直立相比，会给膝关节造成不小的负重，如果长期保持这种姿势，将增加膝关节的磨损。
　　瑜伽则是与韧带有关系。人体关节主要依靠韧带来调节，瑜伽的很多动作则超越了人体活动的正常范畴，如坐着时腰椎只能向后30度，练瑜伽时却偏偏要大角度下腰，长期练习的话，容易拉松韧带，关节肯定不会灵活了。
　　除了运动外，遗传、肥胖也是诱发骨膝关节炎的原因。关节炎是和基因有关系的。如果父辈有关节炎，那下一代有关节炎的几率就很高，年轻人更应该在年轻时开始保养。此外，如果过于肥胖的话，对膝关节造成的负担可想而知。
　　还有日常不良的生活习惯，也可能导致膝关节炎。现在不少人提倡冬泳，但冬泳对膝关节损伤很大。很多患者体会到，膝关节炎在秋冬季节多发，但事实上，关节炎和季节并没有直接联系，而是秋冬季节寒冷、潮湿的外界环境容易诱发症状，恰恰进行冬泳时，这两点都齐了。
　　在夏季里，尽管少了症状诱因，但关节炎依旧不容忽视，如进出空调房时就应该注意对关节的保护。
　　日常生活中注意这八点 可更好地&关照&膝关节
　　1.肥胖者可以通过适当减少饮食，减轻体重。
　　2.进行适量的运动，走平路、慢跑、游泳，能够预防骨膝关节炎。
　　3.切忌长久保持同一个姿势，例如久站久坐，会增加负重。
　　4.不要睡在潮湿的地方，或者把床放在通风口上。
　　5.生活中应防止膝关节受寒。有骨膝关节炎的患者，在空调房中更应该注意保暖，戴上护膝护肩等有利于保护关节的用品。
　　6.建议尽量穿厚底、弹性好的鞋子，不建议经常穿薄底鞋。
　　7.需要长时间站立或弯腰蹲坐的职业，如电焊工、修车工人等，更需要小心预防此类疾病。
　　8.遇到突发性膝关节受伤，应及时拨打120找骨科医生治疗，切勿自己盲目进行急救而耽误了就诊时间。
　　延缓关节受损 中医教你几种方法
　　关节炎属于退化性疾病，存在不可逆因素，从科学上讲，骨关节炎患者可以到医院做关节承受力等整体评价，看关节功能退化到什么程度，也可以从以下几种方法来尽量延缓受损。
　　一、保暖到位，主要是热的治疗。可以采取中药热敷、发热护膝等方法，凡是因空调等受凉，都可以进行热敷。此外，使用恒温的足浴盆泡脚，也能缓解关节局部温度低的症状。
　　二、运动疗法，主要有现代和传统两种方式。因为膝关节如果完全不受力负重，也会没力气，因此适当负重是必要的。现代的方式更侧重于锻炼肌力，传统功法运动量轻，能够锻炼关节稳定性。
　　传统功法主要推荐站桩功和太极云手，能够锻炼下肢力量，但因为会造成膝关节负担，这两种方法要根据病人体质来确定运动量，过犹不及。
　　三、注意饮食。古人云，膝，筋之汇，膝关节是人体中韧带最多的关节。中医在饮食上建议多吃强筋骨的食物，如板栗、核桃、松子等坚果类加上猪蹄筋煲汤。
责任编辑：陈琳
位好友发表了评论】
在炎热的夏季，大家都会有个感受，当汽车在外面放了一段时间后，刚坐进去时就像进了烤炉一样，让人汗如...
按科室分类
精彩咨询实录
　　患者咨询：老人突然恶心想吐头痛是怎么回事？医通无忧网专家解答：头疼、头晕并伴有恶心的表现的，...
本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据 本站如有转载或引用文章涉及版权问题_请速与我们联系
医通无忧网　版权所有 未经许可不得复制转载

我要回帖

更多关于 膝关节骨性关节炎 的文章

 

随机推荐