体寒的人有什么特征？怎样改善？_百度知道
体寒的人有什么特征？怎样改善？
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手脚冰凉体虚： 体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型； 1、气虚：气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。 补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。 气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜）、芜菁（大头菜）、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶； 忌食或少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。 相应膳食：怀山百合莲子汤；参药煨乳鸽；五香牛肉；花生米大枣烧猪蹄； 2、血虚：血虚之体的主要表现为；面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等：进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。 补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用： 血虚忌食物品：荸荠、大蒜； 相应膳食：当归熟地乌骨鸡；怀山牛腩煲；怀菊带鱼；玫瑰怀菊露； 忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。 3、 阴虚：又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之体的主要表现为；怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛，龟板等。 补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。 阴虚忌食物品：胡椒、肉桂； 忌食或少食：狗肉（脑血管患者禁食）、羊肉（肝炎患者禁食）、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅巴、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香烟、红参、肉苁蓉、锁阳等。 相应膳食：金盆富贵豆腐；怀膳小捆肉；怀菊大枣银耳羹；甲鱼怀牛膝汤；农夫烤鱼；怀膳一品肘；金盆富贵豆腐；怀山煨土鸡；参药煨乳鸽；何首乌煨猪肝； 4、阳虚：又称阳虚火衰，是气虚的进一步发展，阳虚之体的主要表现为；除有气虚的表现外，平时怕冷，四肢不温，喜热饮，体温常偏低，腰酸腿软，阳痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌质淡溥，苔白，脉沉细等。进补宜补阳、益阳、温阳。补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等。 补阳虚食品：黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等，可经常交替选服。 阳虚忌食物品：鸭肉、兔肉、獭肉（水狗肉）、甜瓜； 忌食或少食：鸭血、鸭蛋、阿胶、牛奶、酸奶、甲鱼、螃蟹、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、柿子、柿饼、柚子、柑、香蕉、无花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生萝卜、丝瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金针菇、草菇、落葵、莼菜、发菜、君达菜、罗汉果、荸荠、菊花脑、薄荷、金银花、菊花、槐花等。 相应膳食：海马怀补鸡；三鞭怀补凹腰汤；韭菜怀补虾；爆炒腰花；长生煨老鸭； 5、两虚：体虚者亦常出现两虚之体，两虚之体有以下几种： 气阴两虚：既有气虚又有阴虚，其主要表现为；既有头晕、乏力、腿软等气虚表现，又有升火、咽干、舌红等阴虚表现，但没有慢性疾病，这种体质称气阴两虚体质，进补宜采用益气养阴之补法，即在进补时应同时考虑补气和补阴。 阴阳两虚：既有阴虚又有阳虚，称阴阳两虚，其主要表现为；既怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天又特别怕热，这是阴阳失调或阴阳两虚之体质，进补宜采用阴阳并补，养阴温阳和滋阴壮阳等补法。 气血两虚：气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等，其主要表现为；既有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。 相应膳食：气血：鲫鱼豆腐汤；气血双补汤；药膳鸡； 体寒： 生理痛、肥胖甚至心悸等诸多的身心不调。体寒会招致各样疾病体寒会引发胃肠功能、植物神经功能的紊乱，引起消化不好、心悸、失眠、痛经、经前浮肿等问题。而体寒导致血液循环恶化，血液无法将老化废物排出。 相应不保健： 1，多吃苹果少吃香蕉； 2，不可进食过量； 3，食物要温热加工后食用， 牛奶和豆腐等白色的食物以及蔬菜等青绿色食物属于“阴性”，容易造成体寒，而经过温热加工的话就能够转换为阳性； 4，用盐温热身体，盐分摄取过多虽然不好，但在中医当中盐分有着温热身体的作用，所以适当地摄取具有调整血液循环的效果，矿物质丰富的天然盐也很不错； 5，控制水量的摄取，水分的过剩摄取会在身体内存积，而水会吸收热量，体寒会导致能够起到排水作用的肾脏机能的低下从而导致恶性循环，而过剩的水分也会成为下半身肥胖的要因
体寒的人吃了不适应的东西会敢到肚子不舒服，吃点中药可以调理过来
手脚冰凉，运动。
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出门在外也不愁女性体寒，宫寒怎么食补啊？_百度知道
女性体寒，宫寒怎么食补啊？
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“体寒”，以中医看，大部分叫做“虚寒”，就是体质虚且寒。中医对于病情，可以用“八纲辨证”法说明，分成“阴、阳、表、里、虚、实、寒、热”。这个八纲辨证，虚跟寒都在同一个人身上表现，所以我们就说这个人虚寒。寒体质的人就怕冷，再加上虚就更怕冷了。 　　体热一般是手足心热，还有点冒汗。 　　体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，要想彻底治疗体寒，需要一段较长的时间，但只要我们在生活中多留意，并且长久坚持健康的生活习惯，就能有效地防治体寒。 　　身体中的热量大部分是由“肌肉”产生的，特别是通过下半身肌肉的“使用”，能够有效促进全身的血液循环，从而伐乏侈刮侬钙畴水川惊达到体热的效果。平日里，可尽量用脚尖站立，拉伸拉伸手指，血液循环流畅了，体寒也就得到了有效预防。
1、外抹艾附暖宫膏
艾附暖宫膏纯中药草本精华，直接外抹于关元穴，快速渗透肌肉表层，逐渐达体内，坚持使用，能调节内分泌，促进宫寒症的康复。然后在配合日常的一些调理即可。2、多吃热性食物
在日常生活中女性朋友千万要注意，对于一些生冷以及寒凉的食物应该尽可能的少吃，尤其是在这个炎热的夏季，很多女性朋友都喜欢吃冰激凌以及凉菜等食物，这些食物都是宫寒女性必须要禁止食用的。这些食物性寒，食用之后会导致宫寒的症状更加的明显，同时还会导致出现月经量增多以及痛经加剧等情况出现，因此在日常生活中要注意，寒凉性食物应该尽量少吃。宫寒女性在平时的饮食生活中，应该适量的多吃些温热性食物，比如像生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等，这些食物都具有很好的驱寒温补作用。在日常生活中多吃，可有效的缓解宫寒所导致的各种不适的症状，同时还能够有效的进行调理。另外，像艾附暖宫膏，也可用作平时的调养。效果也很不错的。3、含碘的食物很多女性朋友之所以会出现宫寒的情况，除了是因为体内雌激素分泌不够之外，还有可能是甲状腺功能异常所导致。专家指出，甲状腺激素能加速皮肤血液循环，从而起到抗冷御寒的功效，同时还能帮助女性有效的进行羽凡以及治疗宫寒的各种症状。因此在日常生活中，女性应该多吃些含碘的食物，因为这类食物可有效的促进甲状腺的分泌。生活中含碘的食物有很多，而我们最常见的食物有海带，海蜇，紫菜，苔条和淡菜等，这些食物中不仅含有大量的碘，除此之外还含有大量丰富的各种矿物质以及微量元素，生活中多补充可有效的起到预防宫寒等症状的出现。4、含铁的食物对于这部分女性朋友，专家的建议是在日常生活中应该多吃些好含铁量比较丰富的食物，补铁能增强人体的耐寒能力。生活中含铁量比较丰富的食物有很多，比如像动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等，这些食物中所含有的铁可有效的帮助女性解决手脚冰凉等问题。
用附子理中片或者六味地黄丸
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出门在外也不愁什么情况属于体寒？体寒怎么办？应该怎么调理？_百度知道
什么情况属于体寒？体寒怎么办？应该怎么调理？
我女朋友月经的时候会特别痛，严重的时候上吐下泻，出虚汗，脚心冰凉。有人说是因为体寒的缘故。但是她手倒不是冰凉冰凉的，怎么判断是否体寒？要是体寒的话应该怎么去调理？是不是和挑食（例如不吃姜）有一定关系？
提问者采纳
体寒是先天的你女朋友的症状如果只在经期出现，那绝对不是体寒应该去妇科做下检查，我也不大清楚这方面的事体寒和挑食无关主要不能吃凉性的食物，如夏天的西瓜，香蕉，都是凉性的，要少吃如果在广州的话，就比较好一些，因为会习惯性进补多喝粥多锻炼祝：顺利
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人的体质有寒热之分，如何区分人体属热证还是寒证，比较简单的检测方法是： 若感到喝热水舒服，大体属寒证，一般来说，虚寒体质的人基础代谢率低，体内产热量少，四肢即便在夏季也是冷的，他们面色较常人白，很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。
要自己调理也不难：1、四物汤----当归6克、白芍3克、川芎3克、熟地12克，（药店配）两碗水煎至八分，温饮。一日一剂。 2、归芪汤----北芪10克、当归5 克，水煎服。 服四物汤一周，自我感觉如何，自己定夺。 两方可交替服用。
体寒是指怕冷，手脚会冰冷，口淡。。像她来月经会这样应该是属于体质阴的吧。如果要调理，要从平时的饮食习惯改起。不要吃喝冰冷的食物，平时多喝点热饮。是白凤丸（记得要在月经已经完了才可以吃）。喝补汤如八珍汤。。。跟挑食的确有一点关系。当她来月经是给她喝点热饮会比较舒服。
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体寒吃什么好，有何饮食注意事项
很多女人属于容易手脚冰冷，身体发凉的体质。气血虚弱的人(如产妇)也容易体寒。体寒吃什么?首先要注意什么东西能吃，什么东西不能吃，好帮助你认清楚你需要和不需要的食物。体寒者多吃温补和扩装血管末梢的食物，远离凉食品。
1.食用温补食物
可促进血液循环，强肾壮阳、温中暖下、补气活血。如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等;水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食最佳选择，其他如牛肉、羊肉、海鲜类、糯米、糙、黄豆、豆腐、芝麻、红糖等，都属温热性食物，是体寒之人多选用的食材。
提示：麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等都是适宜产后妈妈恢复气血的温补食物，但原则上不能太油，不能太辣，以免引起腹渴、痔疮等不适症状。
2.多吃扩张末梢血管的食物
烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，可扩张末梢血管，改善手脚冰冷。烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、全麦制品、芝麻、香薛、花生中，含量都很丰富。维生素E也可扩张末梢血管，对末梢血液循环畅通很有帮助，但维生素E的效果缓慢，须持续3个月才见效，且每天须服210~250IU才足够。
提示：维生素B群可帮助合成烟碱酸，如维生素B1、B2、Be等，想促进末梢血管扩张，每天可补充30~60毫克的维生素B群。
3、远离凉性食品
体寒之人忌食生冷、油腻、辛辣等，尤其是冰品或喝冷饮。如西瓜、木瓜、葡萄柚、袖子、梨子、杨桃、橘子、番茄、哈密瓜等寒凉果蔬则应该尽量少吃。
除了知道体寒吃什么以外，还需要注意保暖，体寒的女人因为爱美，或因为穿太多显得臃肿而选择单薄的衣服，这样极易成为遭受&冷&侵袭。同时不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。
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