治疗失眠多梦梦吃什么药

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-18 05:23 标签： 治疗失眠多梦
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失眠多梦该吃什么改善
本文导读：失眠是很多人的苦恼，是什么原因导致失眠呢？失眠多梦该怎么办？吃什么能缓解失眠多梦？
偏头痛介绍
偏头痛是一类有家族发病倾向的周期性发作疾病。表现为发作性的偏侧搏动性头痛，伴恶心…
　　导致失眠多的原因有哪些?
　　1.生理因素
　　精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些，如关节炎、溃疡病、心绞痛、、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。
　　2.心理因素
　　生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。
　　3.药物因素
　　饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。
　　4.年龄因素
　　年龄越大失眠发生率越高。
　　5.内外部刺激
　　如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像，对睡眠造成破坏。
　　6.不良的环境和习惯
　　不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。
　　7.与人的情绪状态有关
　　许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。
　　8.个体功能状态差异
　　不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强梦多，另一段时间梦感弱梦少。建议你可以使自己开心点不要想太多繁琐的小事晚餐吃得少一先，清淡一点睡前喝点热牛奶.
　　失眠多梦的食疗方：
　　1.莲芯糯米散：
　　莲子芯、糯米。共为细末，酒调服。可治劳心吐血证。每次6～9克，日服3次。
　　2.莲芯茶：
　　莲子芯5克，开水冲泡饮用。
　　3.龙芍莲芯饮：
　　莲子芯6克，白芍9克，龙骨15克，3味共入砂锅，加水煎服，每日煎液分早晚2次服食之，7 ～10天为1疗程。
　　4.莲子粉粥：
　　莲子肉皮带心50克，桂圆肉30克，冰糖适量。先将去皮干莲子磨粉，用水调成糊状，放入沸 水中，同时放入桂圆肉，煮成粥，加入冰糖，每晚睡前服食1小碗。
　　5.陈皮茯苓粥：
　　陈皮20克，茯苓30克，粳米100克。先将陈皮、茯苓煎取药汁去渣，然后加入粳米煮粥，或将陈皮晒干和茯苓共为细末，每次用3～5克，调入已煮沸的米粥中，同煮粥。每日1～2次， 连服食10～15天。
　　6.茯苓包子：
　　茯苓30克，面粉1000克，猪肉500克，生姜、胡椒、香油、料酒、精盐、酱油、大葱、骨头汤等各适量。将茯苓块放入锅内，每次加水约250毫升，煎煮3次取汁，调入发酵面团中;猪肉剁馅，加酱油等调料拌匀，按常规制成包子，上笼蒸熟。
（责任编辑：庄小玩）
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一周热文排行有些人有时或经常被失眠所困扰，这就是神经衰弱的主症状。失眠多梦除了使人无精打采、乏力、精神不好、在生活和工作中易出错、严重的还会发生交通事故，有的还可以使人丧失工作能力，对生活失去信心，家庭生活出相矛盾，对整个社会生活出现不和谐的情况。那么我们如何才能解除失眠的困扰呢？首先要哦正确认识失眠多梦和神经衰弱。不能形成恶性循环。
1我们要正确认识失眠多梦。首先要认识到睡眠不仅是一种生理现象，也是一种生理需要，是个自然的过程，是人的大脑的一种自然反应也是一种保护性反射，就是说当你的大脑疲劳到一定程度后，没有力量能阻止你进行睡眠。
2在神经衰弱患者中，有些人失眠经久越来越重，这是由于他们对失眠感到过分紧张、恐惧。存在这种心理状态就反过来加重失眠多梦的症状，这也就形成了恶性循环。因此平时我们要注意调节情绪和培养良好的生活习惯。
3对于失眠多梦性神经衰弱，我们还要寻找原因，排除干扰。通常是由于精神紧张、情绪起伏波动较大、易激动、药物影响（包括抽烟、酗酒及安眠药成瘾等等）、外来的不良的刺激、环境的改变，尤其是是睡眠环境的改变（如换房间、换床、噪音干扰等等）。
注意事项：
神经衰弱失眠多梦患者要正确使用安眠药。对入睡后易醒的患者，白天应该不睡或少睡。尽量多参加文化娱乐活动，经常加强体育锻炼，调节身心。
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