怎么才能消除自卑感啊!我好烦恼，我感觉我好像被所有人讨厌一样?谁能帮帮忙啊_百度知道
怎么才能消除自卑感啊!我好烦恼，我感觉我好像被所有人讨厌一样?谁能帮帮忙啊
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这样你就不会感到别人都讨厌你？感觉所有人都讨厌你，还有，就不会感到自卑？我想你需要自我检查一下？你身体有缺陷，想想为什么会有这种感觉自卑？如果是自己的缺点，这样，那就努力改掉它如果是自卑，那你干吗自卑？长的不好看，还是自己的自卑；了加油？都不是？怎么会，是自己有哪些缺点让别人讨厌，自己有没有什么见不得人的事，那你就要想，你就会觉得自己很优秀，努力提高自己，并且别人也会主动与你交往，祝你成功，干吗觉的自卑
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看书,以增强自己的心理素质,努力向上,减少自己的差别
增强自己的心理素质,努力向上，要自信
你碰到低潮，自己鼓励自己，千万别乞求.依靠别人来鼓励你！ 逢山开路，遇水架桥－过了桥，上了山，常会有一片新的天地！ 一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。 含泪播种的人一定能含笑收获。 所有的困苦都是有用意的－这是老天爷在磨练你，为了把重任交给你！ 没有一种不通过蔑视、忍受和奋斗就可以征服的命运。 征服畏惧、建立自信的最快最确实的方法，就是去做你害怕的事，直到你获得成功的经验。 跌倒了，〔一定〕要爬起来－不爬起来，别人会看不起你，你也会失去机会 积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。 莫找借口失败，只找理由成功。（不为失败找理由，要为成功找方法） 伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。 05、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。06、当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。学习会使你永远立于不败之地。 时到，花便开－你只要努力就对了，什麼时候花才盛开是老天爷的事！ 我觉得从你每天一睁眼开始起，你就要对自己说今天是美好的一天 不管昨天发生了什么事 毕竟昨天 成为过去，无法改变 不要让昨天的烦恼影响 到今天的好心情 一切从现在开始！ 当你工作的时候，不管任务有多繁忙，压力有多大，都不要抱怨你的工作 要喜欢上你的工作 不要带着怨气去开始一天的生活， 要喜欢你的工作， 一步步去完成你的工作你会很有成就感的！ 不要和别人攀比 这样你会活的很轻松， 人最大的敌人是自己 这句话我想你因该听过吧 所以 和别人比是没什么意思的 只有和自己比 才能永远有奋斗目标 不要那别人的标准去 衡量自己啊！ 遇到别人不公正的评论 时候 只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧！ 毕竟人无完人金无足赤嘛！ 别人说的对你认真接受 说的不对 你就当他唱了首歌 不要放在心上 就完了 这个世界上有那么多的无聊的人 如果你都和他们计较 怎么会有好心情呢！对吧！ 最中要的一点 一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情 比如 听听歌 打打牌 之类的 好了说了那么多 不知道你是否满意 不过我还是要祝你天天快乐 每天都有份好心情！呵呵！
多做你自己擅长的事情，尽量避免你自己不擅长的事情！
补充补充自己知识的漏洞。！
我有时也有同样感觉啊！我是就埋头做事，就好了
要自己感觉老子就是皇帝，你们都是我的子民，心态一下就好了，也不会自卑了。
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出门在外也不愁怎么才能克服自卑，让自己自信起来呢？_百度知道
怎么才能克服自卑，让自己自信起来呢？
在比如说。但是有的时候却不会。比如。到交际场合，弄的我很崩溃，我就突然会脸红，今年已经22了，这脸红给我带来了很大的压力，比如说我去一个领导家拜年，怎么有钱的我特别容易脸红，我却口若悬河很放的开，弄的别人也莫名其妙。我是个男生。平时的这些小事却这样，我换没和别人说话呢就先脸红：我和女朋友在街上走。让我变的很自卑，好尴尬，一起几个朋友聊天，突然碰见她认识的一个人（男女），突然说那***怎么好的，不会这样，我就会突然脸红
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报纸,最后敞开心扉祝你在新的一年里身体健康,沟通,希望我说的能给你一些启示和帮助,自信会建立在你身上，上网多学习知识,取长补短。平时多交朋友,新闻,多看看书，还有经历的事越来越多,个人认为后天的自信有一方面很大程度是建立在成功的基础上,交换自己和别人对事物的看法,要相信失败是成功之母，不要轻易被困难所打倒你好，随着你对事物的认识能力的提高,这样你脑海里的信息量越来越多,多与不同的人接触,这对你产生自信有很大的帮助,强大的自信是由无数个小成功组成，万事如意，那你就抛弃自卑建立自信,不管和别人聊到那方面你都懂,自己还要多努力哦
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这个不应该叫自卑吧~~~应该是一种心理作用才会脸红的，是男人的话把自己晒黑，然后不把自己脸红当回事，久而久之就不会脸红了
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出门在外也不愁怎么克服自卑_百度知道
怎么克服自卑
我在路上看到一个我认为很衰的人也和我很像，不过想起亲人可能我还不至于这么堕落。怎么办！失去战斗力！如果有毒品我恐怕会去寻求精神麻醉，我开始讨厌我自己了！，宾馆里吃饭我看到一个讨厌的家伙！，不想出去工作或推迟工作，我见到以前的同学卢志军，我觉得我也和他很像，我发现我和他很像我现在发现我有自卑倾向
一连串的成功则会使你的自信心趋于巩固。跟下比、下肢瘫痪的罗斯福，如身材矮小的拿破仑，人的价值主要体现在通过自己的努力，这些人要么有自身缺陷、辨证地看待自身情况和外部世界，有意义的人生，但他们都成了卓越越人士，自卑的心理也就没有立足之地了。特别是要多想想你的那些好朋友。俗话说“尺有所短。切不可为了面子羞于求教，对前途充满信心，而实际上目前的自卑感是建立在虚幻的基础上的，社会的需要和分工更是万象纷呈，你会惊讶于自己竟有这么广泛的交际，再去找一个目标、促进成功的最有效的补偿方法，弱化你的自卑感，反而会成为你的福音，也许你的缺隐不但不会成为你的障碍。因为只有自己相信自己、同学或同事虚心学习，鞭策自己求进步。　　 　每个人都应该是自己的主宰，看一个人有没有价值，可能当不成模特和仪仗队员。　　▲推翻内向的自我形象，这样自卑便失去了温床，你便赋予了自己内向封闭的自我形象，那不是上帝的安排。没有谁比你自己更能决定你的命运。　　　▲转移注意力。”每个人都有长处与短处，并深入潜意识，这就是光荣的，要认识自己的缺点和弱点，既不自欺欺人，寸有所长。因为它会促使你更加专心地关注自己选择的发展方向，心理也就取得了平衡点，又比下，正确评价自己，也用不着问别人。　　　　一个人有着多方面的才能，你就有多大的价值。这样！自己是自己最好的心理医生　　▲全面了解自己，不善交际了。世上任何人都逃脱不了这个公式，深厚的友谊。　　 　　一个人既不可能十全十美也不可能一无是处，你能做事，你还有什么理由怀疑自己的价值呢，而是你自己的决定，分析找出导致自卑心态的深层原因，将自己的某种缺隐转化为自强不息的推动力量，乐观向上，往往能促成你获得超出常人的发展，又不看得过于严重，驱散你自卑的阴影，因而是没有必要的。选择更适合自己的途径发挥自己的长处，缓解你的心理压力和紧张，都从某个方面改变了世界，哪怕是很细微的东西也不要忽略。对自己的社交缺交信心的人，你可不断收获成功的喜悦，又在成功的喜悦中不断走向更高的目标，比下有余”的结论，做成之后，也最擅长的事情上去，就会得出“比上不足。你能做成多大的事，一直影响着自己的心态。当你认定自己性格内向时，而是你自己的安排、身短耳聋的贝多芬，而要向老师，不断进步、嗜好。走自己的路，放出自己的光和热，你个性内向与否、王永庆。”“金无足赤，也就足以证明你并非性格内向。当在现实中陷入困境后，明白了这一点，对自己扬长避短。不要老关注自己的弱项和失败；既比优点，与自己的现实情况无关。　　 　　这种方法可在心理医生的帮助下进行。　　▲用行动证明自己的能力与价值　　 　　其实。一个身材矮小或过于肥胖的人，可是这世界上对身材没有苛刻要求的工作多的是，做自己人生的导航员，正确的比较应该全面、能力和特长全部列出来，因此，不要从一个极端跳到另一个极端。每一次成功都将强化你的自信心。这样。因此。并让自己明白自卑情结是因为某些早期经历而形成的，最重要的比较，是自己跟自己比，你就有价值，奋发努力，认识到凡人都不可能十全十美，根本用不着进行什么深奥的思考。如何摆脱自卑呢，不妨将自己从记事以来所认识的朋友都罗列出来，并积极进取？　　 ▲从另一个方面弥补自己的弱点，而应将注意力和精力转移到自己最感兴趣。一个人只要有了积极心态。然后再和其他同龄人做一比较。其实。通过全面，你可先选择一件自己较有把握也较有意义的事情去做，人无完人，有人需要你。这方面的著名事例数不胜数、少年坎坷艰辛的巨商松下幸之助，也比缺点，既然你能与那么多人建立起良好的人际关系，它又反过来引导约束你的行为。自我评价不宜过高，从中获得的乐趣与成就感将强化你的自信。既比上、曾宪梓。　　　▲对自己的自卑进行心理分析。当你切切实实感觉到自己能干成一些事情时、霍英东，你就有价值，达到力所能及的目标对自己的弱项和遭到失败持理智态度，而是以积极态度应对现实。对过去的成绩要作分析；跟上比，才是消除自卑。因此。一个人这方面有缺陷。具体作法就是通过自由联想和对早期经历的回忆。　　2．正确认识自己。而一旦这一形象标签进入你的潜意识。这样可以从根本上瓦解自卑情结，看到自身的价值，要么有家庭缺陷，便可从另一方面谋求发展。　　　　你不妨将自己的兴趣？　　1．要增强信心战胜自卑方案 这个一定有帮助的,此答案会告诉你我们的心里运作原理，最终成为超越缺陷的卓越人士
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如果一在的认为自己不行。管他那么多干吗。当然了，只有这样才能尽可能的品尝到成功时的满足感，才能进一步获得自信。只要获得成功时的满足感，很可能是外界对自己的影响。当自己成功时是自己的事，让自己的长处得以发挥。没有人能改变自己、平常的心态去对待任何挫折。重在心态。要多做，让别人去说吧的魄力，而退却的话，而什么都不去做。只要做好自己的事就行了，可能慢慢来。这是最基本的获得自信的条件，没有人能控制自己。获得自信，其实很简单。自信。只要对自己有信心。首先，要先获得满足感，自己就会充满自信心:要相信自己。这是最基本的。寻找自己的长处。 最后一句。要有走自己的路。要知道别人对自己的评价总归是他们的看法。 自信。不要过分的顾及别人，只要对自己有信心，什么事情都会得心应手，在逐渐递增，你要好好利用自己的长处。然后，那么自己就肯定充满力量，自信的最大因素，只要相信自己就行了，那么你才建立起自信，什么都不敢去做，我们无须活在别人的世界里，要正确看待自己，左右自己呢，这是一个恶性循环，何必为无关的人。当有了自信心其实你的自卑就是你自己不自信导致的，让自己觉的自己很行，过分的去注意别人对自己的看法。 因此，却是自己的事，就什么都能解决，但如果受到别人的影响。另外。可以先做一些小事，尽量发挥自己的长处，并不需要过多繁杂的过程。要有世界只为自己存在的气势。要以无所谓。关键在于自己。需要的只是自己去发掘，其实只是一种心态。就会变的越不自信
你好，那你就建立自信，个人认为后天的自信有一方面很大程度是建立在成功的基础上,强大的自信是由无数个小成功组成。平时多交朋友,多与不同的人接触,沟通,交换自己和别人对事物的看法,取长补短,多看看书，报纸,新闻，上网多学习知识,这样你脑海里的信息量越来越多,不管和别人聊到那方面你都懂,这对你产生自信有很大的帮助，随着你对事物的认识能力的提高，还有经历的事越来越多,自信会建立在你身上,自己还要多努力哦，不要轻易被困难所打倒,要相信失败是成功之母,希望我说的能给你一些启示和帮助,最后祝你开心快乐。{敞开心扉}
自卑是一种消极的自我评价或自我意识，自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。自卑感的产生，往往并非认识上的不同，而是感觉上的差异。其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己，而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度。如“我应该如此这般”、“我应该象某人一样”等。这种追求大多脱离实际，只会滋生更多的烦恼和自卑，使自己更加抑郁和自责。自卑是人生成功之大敌。自古以来，多少人为自卑而深深苦恼，多少人为寻找克服自卑的方法而苦苦寻觅。下面这些途径和方法颇具操作性，有助于人们摆脱自卑，走向自信。 用补偿心理超阶员? 补偿心理是一种心理适应机制，个体在适应社会的过程中总有一些偏差，为求得到补偿。从心理学上看，这种补偿，其实就是一种“移位”，即为克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑，而发展自己其他方面的长处，优势，赶上或走过他人的一种心理适应机制，正是这一心理机制的作用，自卑感就成了许多成功人士成功的动力，成了他们超越自我的“涡轮增压”，而“生理缺陷”愈大的人，他们的自卑感也愈强，寻求补偿的愿望就愈大，成就大业的本钱就愈多。 解放黑奴的美国总统林肯，不仅是私生子，出生微贱，且面貌丑陋，言谈举止缺乏风度，他对自己的这些缺陷十分敏感。为了补偿这些缺陷，他力求从教育方面来汲取力量，拼命自修以克服早期的知识贫乏和孤陋寡闻。他在烛光、灯光、水光前读书，尽管眼眶越陷越深，但知识的营养却对自身的缺陷作了全面补偿。他最终摆脱了自卑，并成为有杰出贡献的美国总统。贝多芬从小听觉有缺陷，耳朵全聋后还克服困难写出了优美的《第九交响曲》，他的名言--“人啊，你当自助！”成为许多自强不息者的座右铭。 在补偿心理的作用下，自卑感具有使人前进的反弹力。由于自卑，人们会清楚甚至过分地意识到自己的不足，这就促使其努力学习别人的长处，弥补自己的不足，从而使其性格受到磨砺，而坚强的性格正是获取成功的心理基础。 自卑能促使人走向成功。人道主义者威特·波库指出，在每个人的内心深处都有一种灵性，凭借这一灵性，人们得以完成许多丰功伟业。这种灵性是潜在于每个人内心深处的一股力量，即维持个性，对抗外来侵犯的力量。它就是人的“尊严”和“人格”。人们为了维护自己的尊严和人格，就要求自己克服自卑，战胜自我。因此，令人难堪的种种因素往往可以成为发展自己的跳板。一个人的真正价值，道德取决于能否从自我设置的陷阱里超越出来，而真正能够解救我们的，只有我们自己。即所谓“上帝只帮助那些能够自救的人”。 强者不是天生的，强者也并非没有软弱的时候，强者之所以成为强者，在于他善于战胜自己的软弱。一代球王贝利初到巴西最有名气的桑托斯足球队时，他害怕那些大球星瞧不起自己，竟紧张得一夜未眠，他本是球场上的佼佼者，但却无端地怀疑自己，恐惧他人。后来他设法在球场上忘掉自我，专注踢球，保持一种泰然自若的心态，从此便以锐不可挡之势进了一千多个球。球王贝利战胜自卑的过程告诉我们：不要怀疑自己、贬低自己，只要勇往直前，付诸行动，就一定能走向成功。久而久之，就会从紧张、恐惧、自卑的中解脱出来。因此，不甘自卑，发愤图强，积极补偿，是医治自卑的良药。 心理补偿是一种使人转败为胜的机制，如果运用得当，将有助于人生境界的拓展。但应注意两点：一是不可好高鹜远，追求不可能实现的补偿目标；二是不要受赌气情绪的驱使。只有积极的心理补偿，才能激励自己达到更高的人生目标。 用乐观态度面对失败 在自我补偿的过程中，还须正确面对失败。人生之路，一帆风顺者少，曲折坎坷者多，成功是由无数次失败构成的，正如美国通用电气公司创始人沃特所说：“通向成功的路即：把你失败的次数增加一倍。”但失败对人毕竟是一种“负性刺激”，总会使人产生不愉快、沮丧、自卑。那么，如何面对？如何自我解脱？就成为能否战胜自卑、走向自信的关键。 面对挫折和失败，惟有乐观积极的心态，才是正确的选择。其一，做到坚韧不拔，不因挫折而放弃追求；其二，注意调整、降低原先脱离实际的“目标”，及时改变策略；其三，用“局部成功”来激励自己；其四，采用自我心理调适法，提高心理承受能力。 要使自己不成为“经常的失败者”，就要善于挖掘、利用自身的“资源”。虽然有时个体不能改变“环境”的“安排”，但谁也无法剥夺其作为“自我主人”的权利。应该说当今社会已大大增加了这方面的发展机遇，只要敢于尝试，勇于拼搏，是一定会有所作为的。屈原放逐乃赋《离骚》，司马迁受宫刑乃成《史记》，就是因为他们无论什么时候都不气馁、不自卑，都有坚韧不拔的意志！有了这一点，就会挣脱困境的束缚，走向人生的辉煌。 此外，作为一个现代人，应具有迎接失败的心理准备。世界充满了成功的机遇，也充满了失败的可能。所以要不断提高自我应付挫折与干扰的能力，调整自己，增强社会适应力，坚信失败乃成功之母。若每次失败之后都能有所“领悟”，把每一次失败当作成功的前奏，那么就能化消极为积极，变自卑为自信。 用实际行动建立自信 征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。具体方法如下： 1．突出自己，挑前面的位子坐 在各种形式的聚会中，在各种类型的课堂上，后面的座位总是先被人坐满，大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。 坐在前面能建立信心。因为敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目睽睽之下，就必须有足够的勇气和胆量。久之，这种行为就成了习惯，自卑也就在潜移默化中变为自信。另外，坐在显眼的位置，就会放大自己在领导及老师视野中的比例，增强反复出现的频率，起到强化自己的作用。把这当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。虽然坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。 2．睁大眼睛，正视别人 眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。不敢正视别人，意味着自卑、胆怯、恐惧；躲避别人的眼神，则折射出阴暗、不坦荡心态。正视别人等于告诉对方：“我是诚实的，光明正大的；我非常尊重非常尊重你，喜欢你。”因此，正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征，更是个人魅力的展示。 3.昂首挺胸，快步行走 许多心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现，是对自己、对工作以及对别人不愉快感受的反映。倘若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反过来，通过改变行走的姿势与速度，有助于心境的调整。要表现出超凡的信心，走起路来应比一般人快。将走路速度加快，就仿佛告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情。”步伐轻快敏捷，身姿昂首挺胸，会给人带来明朗的心境，会使自卑逃遁，自信滋生。 4．练习当众发言 面对大庭广众讲话，需要巨大的勇气和胆量，这是培养和锻炼自信的重要途径。在我们周围，有很多思路敏锐、天资颇高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而是缺乏信心。 在公众场合，沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也别说，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下渺茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他会愈来愈丧失自信。 从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心。不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言。有许多原本木讷或有口吃的人，都是通过练习当众讲话而变得自信起来的，如肖伯纳、田中角荣、德谟斯梯尼等。因此，当众发言是信心的“维他命”。 5.学会微笑 大部分人都知道笑能给人自信，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。 真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信。正如一首诗所说：“微笑是疲倦者的休息，沮丧者的白天，悲伤者的阳光，大自然的最佳营养。”
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出门在外也不愁怎样克服自卑心理?
怎样克服自卑心理?
对自己缺乏自信.性格内向孤僻很少讲话.总是有种处处不如人的感觉.说句话都害怕别人的眼光.生怕别人在背后议论.不敢出入场合.不敢交朋友.很想去做这个事情,但总是畏首畏尾的,不敢去做,总觉得自己不行,总觉自己没有什么优点,缺点总,我该有怎么办呢?
自卑是一种消极的自我评价或自我意识，自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。自卑感的产生，往往并非认识上的不同，而是感觉上的差异。其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己，而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度。如“我应该如此这般”、“我应该象某人一样”等。这种追求大多脱离实际，只会滋生更多的烦恼和自卑，使自己更加抑郁和自责。自卑是人生成功之大敌。自古以来，多少人为自卑而深深苦恼，多少人为寻找克服自卑的方法而苦苦寻觅。下面这些途径和方法颇具操作性，有助于人们摆脱自卑，走向自信。 


 

用乐观态度面对失败 

在自我补偿的过程中，还须正确面对失败。人生之路，一帆风顺者少，曲折坎坷者多，成功是由无数次失败构成的，正如美国通用电气公司创始人沃特所说：“通向成功的路即：把你失败的次数增加一倍。”但失败对人毕竟是一种“负性刺激”，总会使人产生不愉快、沮丧、自卑。那么，如何面对？如何自我解脱？就成为能否战胜自卑、走向自信的关键。 

面对挫折和失败，惟有乐观积极的心态，才是正确的选择。其一，做到坚韧不拔，不因挫折而放弃追求；其二，注意调整、降低原先脱离实际的“目标”，及时改变策略；其三，用“局部成功”来激励自己；其四，采用自我心理调适法，提高心理承受能力。 

要使自己不成为“经常的失败者”，就要善于挖掘、利用自身的“资源”。虽然有时个体不能改变“环境”的“安排”，但谁也无法剥夺其作为“自我主人”的权利。应该说当今社会已大大增加了这方面的发展机遇，只要敢于尝试，勇于拼搏，是一定会有所作为的。屈原放逐乃赋《离骚》，司马迁受宫刑乃成《史记》，就是因为他们无论什么时候都不气馁、不自卑，都有坚韧不拔的意志！有了这一点，就会挣脱困境的束缚，走向人生的辉煌。 

此外，作为一个现代人，应具有迎接失败的心理准备。世界充满了成功的机遇，也充满了失败的可能。所以要不断提高自我应付挫折与干扰的能力，调整自己，增强社会适应力，坚信失败乃成功之母。若每次失败之后都能有所“领悟”，把每一次失败当作成功的前奏，那么就能化消极为积极，变自卑为自信。 

用实际行动建立自信 

征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。具体方法如下： 

眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。不敢正视别人，意味着自卑、胆怯、恐惧；躲避别人的眼神，则折射出阴暗、不坦荡心态。正视别人等于告诉对方：“我是诚实的，光明正大的；我非常尊重非常尊重你，喜欢你。”因此，正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征，更是个人魅力的展示。 

3.昂首挺胸，快步行走 

许多心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现，是对自己、对工作以及对别人不愉快感受的反映。倘若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反过来，通过改变行走的姿势与速度，有助于心境的调整。要表现出超凡的信心，走起路来应比一般人快。将走路速度加快，就仿佛告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情。”步伐轻快敏捷，身姿昂首挺胸，会给人带来明朗的心境，会使自卑逃遁，自信滋生。 

4．练习当众发言 

面对大庭广众讲话，需要巨大的勇气和胆量，这是培养和锻炼自信的重要途径。在我们周围，有很多思路敏锐、天资颇高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而是缺乏信心。 

在公众场合，沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也别说，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下渺茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他会愈来愈丧失自信。 

从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心。不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言。有许多原本木讷或有口吃的人，都是通过练习当众讲话而变得自信起来的，如肖伯纳、田中角荣、德谟斯梯尼等。因此，当众发言是信心的“维他命”。 

5.学会微笑 

大部分人都知道笑能给人自信，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。 

真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信。正如一首诗所说：“微笑是疲倦者的休息，沮丧者的白天，悲伤者的阳光，大自然的最佳营养。” 

其他回答 (17)
让人认同你。。。
给自己信心。

第一，你要首先克服你的这种心理暗示，不要总是在内心不断的暗示自己，“我不自信，我不自信”，而是相反的，说我能行！第二，学习各方面知识和沟通技巧，知识的完善是沟通的基础，知识面丰富了，看的书和经历的事情多了，自然会形成你个人的系统和独到的见解。而沟通技巧的学习能够让你与别人沟通变得更加的自然，沟通的技巧不是与生俱来的，而是个人在不断和社会、环境、周围的人不断互动而学习，积累来的，所以，你可以通过某些渠道去学习沟通技巧，让自己的沟通变得更加的轻松！第三，勇于实践，勇于表达自己的观点。每个人都会有一定程度的自我保护的本能，这个是一个集体的潜意识，我们怕自己的观点被别人驳回或者攻击，有意的隐藏了自己的想法和行为，我们总是在追求完美，这个是向你这样的人的内心的矛盾的地方，有渴望去表现自己，有怕遭受攻击！但是，我们必须得勇敢的去表达自己内心的想法，如果对了，可以得到大家的认可，如果错了，可以有针对性的去改正自己的不足的地方，然后不断的完善自我的知识和视野！何乐而不为呢？
发掘自己的优点给自己个目标去努力，做好了信心就有了，做不好也学到了新的人生经验，会让你在以后的人生路上走得更坚定。泪水洗过昨天，微笑走过今天，灿烂迎接明天，没有永远的失意，没有恒久的遗憾。你依然是你，希望你充满阳光，充满欢笑，自信的走过每一天

培养自己的兴趣！
用自己的特长叫朋友认可你！
发现自己的长处，学会与其他人交流！
自信、多交朋友、多和朋友交谈、超越自我

你自卑说明你的自尊心很强！如果你想摆脱自卑，先放下心中的包袱，试着与你的好友以外的人交往，在不知不觉中你会找会自信心的！加油啊！
1、正确评价自己：如实看到自己的短处，也能恰当地看到自己的长处。切不能只看到自己的某些短处，而看不到自己也有过人之处。马克思说过，伟人之所以高不可攀，是因为自己跪着。站起来吧！ 
2、正确表现自己。有自卑心理的人，不妨多做些力所能及，把握较大的事情，即使是很小的事情也不放过，以增加成功的概率，去享受哪怕是很小的成功所带来的欢乐，在成功中不断增强自信心。 
3、正确补偿自己。“勤能补拙”，知道自己在某方面的缺陷和不足，不要去背那沉重的包袱，而要下最大的决心和毅力去克服它，这是积极有效的补偿。要相信通过勤劳苦练完全可以缩小自己和别人的差距，甚至赶上和超过别人。 
4、同自己争胜。多参与各项活动，少和别人比，俗话说，人比人，气死人。你应多与自己的昨天比，力争今天胜过昨天。 
5、表扬自己。不理睬别人的贬低，自我表扬可以获得自尊和满足，要知道，就算全世界没人懂你，你也不能放弃你自己。 
6、遇到问题少泄气、多鼓劲。困难时要常想“我能行”，别说“我不行”。
其实，人要正确看待自己。明白自己的闪光点然后，让自己的长处得以发挥。 这是最基本的获得自信的前提条件。获得自信，要先获得满足感，让自己觉的自己很行。这是最基本的。 因此，你要好好利用自己的长处，尽量发挥自己的长处。要多做，只有这样才能尽可能的品尝到成功时的满足感，那么你才建立起自信。如果一在的认为自己不行，而什么都不去做，什么都不敢去做。就会变的越不自信，这是一个恶性循环。只要获得成功时的满足感，才能进一步获得自信。当然了，可能慢慢来。可以先做一些小事，在逐渐递增。 自信，其实只是一种心态。需要的只是自己去发掘，并不需要过多繁杂的过程。只要对自己有信心，那么自己就肯定充满力量。不要过分的顾及别人，过分的去注意别人对自己的看法。要以无所谓、平常的心态去对待任何挫折。 自信，其实很简单，只要相信自己就行了。当有了自信心，什么事情都会得心应手。关键在于自己，只要对自己有信心，就什么都能解决。 另外，自信的最大因素，很可能是外界对自己的影响。要知道别人对自己的评价总归是他们的看法，我们无须活在别人的世界里。只要做好自己的事就行了。管他那么多干吗。要有世界只为自己存在的气势。要有走自己的路，让别人去说吧的魄力。 没有人能改变自己，没有人能控制自己。当自己成功时是自己的事，但如果受到别人的影响，而退却的话，却是自己的事，何必为无关的人，左右自己呢。 我坚信，只要相信自己，自己就会充满自信，雄心万丈 。
用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让 自己 忙起来，让自己没有空 闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感 到关节放开，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不过你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧.
什么事情不去尝试，你永远不知道答案，你要做的就是多交点朋友，或者是去看看心理医生，让医生正确的引导你，你应该敞开心胸，给自己一点信心，一切都会好的，既然是自己的问题，就要自己去解决，你先要战胜自己，才能走出这个阴影~~
相信自己，一切皆有可能！
拿自己的长处和别人比.
多说无益，看楼上费了那么多的口水，我都感觉像是在下雨，额~~~~~~，有点跑题了，呵呵，不好意思啊，我看到你的情况仿佛看到当年的自己，说出来也不怕你笑话，我以前走路也是低头不敢抬头，怕别人看出我眼中的惊恐、懦弱，所以那个自卑的问题很好解决的，因为原因什么自卑，就要勇敢的面对，当你发现自卑也没有什么可怕的时候，你的自信就回来了~！我以前很自卑，很在乎别人的看法，但是后来渐渐觉得，我总这样下去也不是回事儿啊，
所以我选择的勇敢的去面对自卑，当自卑不在存在的时候，那么，你的生活圈子将在下一秒钟改变！那是你内心深处的一种负面情绪，我有的时候也常常这样想，没什么好自卑的，人嘛，活着
就是一个开心~！要对自己有自信，当然这句话谁都会说，但是说起来容易做起来难，要有勇气啊！！！朋友！加油！我希望能看到你能找到属于你自己的自信！不要低头走路，那样只能使你更加的软弱，相信自己！其实你自己并不懦弱，只是你的潜意识在作怪！！那只是你内心一种负面的情绪！记住！记住底下的五点（本人的总结）：
第一，不要听别人的语言，议论别人或说别人是没有好听的，所以不要去在意第二，把别人的错误加住在自己身上是不是很不值，我们不是过给别人的，只要自己觉得好就可以第三，自卑是因为欲望多或是过于完美的苛求者，达不到会失落，不要去比，去争，更不要拿自己的短处和别人的长处比第四，不要缩小自己，放大别人第五，所有的事情都是双面的，不要只看到坏的而忽略了好的

先天不足、后天困扰都可以轻而易举地摧毁一个人，使人因自卑而甘于堕落。然而它也能使人因自强而崛起，从精神补偿中获得巨大的能量。
从自卑超越走向成功的例子，在世界知名人物中比比皆是，而他们所有 的人都拥有一个共同的特性，那就是“把自卑一直当成是自己奋进的动力。”任何一个人，如果想成就一番大的事业，就必须学会欣赏自己，战胜自卑。

觉得自己不漂亮，可以从自己的仪表服装上开始
（因为样子是改变不了的事实，于是能从仪表服装上作改变）
多看点时尚杂志，不要拿自己和别人做比较，这是最重要的……（只有你自己知道）
当你找出自己的问题在那里以后就一个一个的解决它。只有递减自卑才能建立自信。
总的来说，你必须找出自己不自信的原因，过后再慢慢消除它。
每个人都是不一样的，并且也不能拿自己和别人做比较，因为没有人能取代我们。
我们应该自信的活在这个世界上！我们要活出自信精彩的人生，加油!!!
做人要乐观啊，首先要学会幽默会开玩笑，那就要多交些好朋友 对待朋友一定要有大方的心胸啊 这样才叫朋友别人也会一样对待你的，时间长了不管做什么事都有朋友为你说话未你出头你自然就会有自信不会自卑的了
在做一件事之前,你首先要对自己有信心,便有了热情,有动力,便会专注其中
倾力去做,那么,再难的事情也会取得成功,相反,你若认为连最简单的事也无能
为力,你就永远不会办到.每件事都由信心开始,并由信心跨出第一步.
要经常对你自己说,我行!

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