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我得了强迫症和焦虑症，该怎么办
患者信息：女 28岁
家里凡是设了期限的东西我都急着做完用完，比如说快过期的洗发水等日用品，还有没有洗的衣服，没有打扫的屋子，我都急着做完有时候做完了心里踏实了，可是浑身却一点力气也没有了，如果这些都不去做，我就会很不舒服，我疑心自己得了强迫症，不知道该怎么办，我经常给自己制定学习计划，但是却总是完成不了，心里很沮丧，索性不去计划，这样一来，生活更加没有目标和头绪，终日碌碌无为，因为有些东西比如考试也是有年限的，日久天长，我好像得了焦虑症，以至于影响到我的睡眠，进而有害我的身体健康，我该怎么办/谁能帮我啊
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师&
专长：擅长失眠、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、植物神...
问题分析：焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑（广泛性焦虑）和急性焦虑发作（惊恐障碍）两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经症状（心悸、手抖、出汗、尿频等）。意见建议：患上焦虑症之后，要及时到医院接受专业的诊治。避免因为焦虑症的问题造成严重影响，诱发其他疾病的出现，影响正常的生活。对于焦虑症的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法，不要忽视焦虑症的危害性。平时要注意心态上的放松，不要给自己太大的压力。积极锻炼身体，保证睡眠，饮食得当。
职称：医生会员
专长：皮肤科
&&已帮助用户：23565
病情分析：您好，焦虑症表现为表现焦虑、恐慌和紧张情绪，感到最坏的事即将发生，常坐卧不安，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。严重时有恐惧情绪，对外界刺激易出现惊恐反应，常伴有睡眠障碍和植物神经紊乱现象，强迫症是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。
意见建议：及时到医院咨询心理医生，采用药物与心理治疗相结合，保持良好的心态，充足的睡眠，注意休息，要对自己有自信心，减少压力。不要太担心了。
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：94074
指导意见：考虑是神经衰弱症造成的合理安排饮食起居多食新鲜的蔬菜水果保持良好的心情避免久坐适当的活动等养成有规律的作息时间建议口服健脑补肾丸和谷维素治疗
问强迫症，焦虑症？
职称：医生会员
专长：小孩呕吐。消化不良 闹肚子
&&已帮助用户：107233
病情分析： 那是因为你心理问题，你放松点吧，强迫症你要控制自己。意见建议：或者找朋友家人提醒一下你。焦虑症就要倾诉一下了。可以服食黛力新
问我感觉我有焦虑症，强迫症怎么办
职称：医生会员
专长：泌尿外科
&&已帮助用户：26771
问题分析：你好,你的情况是属于焦虑症的表现,跟你压力大,潜意识里神经紧张有关系.建议你吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,具有滋阴养血安神，缓解焦虑的作用.。意见建议：同时平时多喝点百合粥和莲子粥,可以滋阴安神.平时多参加集体活动,舒畅心情.多喝点玫瑰花茶,疏肝解郁.多户外运动。
问强迫症，焦虑症？得了强迫症，焦虑症怎么办?。
职称：医生会员
专长：小儿感冒 手足口病 厌食症
&&已帮助用户：135156
病情分析： 那是因为你心理问题，你放松点吧，强迫症你要控制自己。意见建议：或者找朋友家人提醒一下你。焦虑症就要倾诉一下了。可以服食黛力新
问觉的我自己有强迫症。，焦虑症，恐惧...
职称：医师
专长：宫颈糜烂,月经不调,霉菌性阴道炎
&&已帮助用户：44198
病情分析： 你好，我们生活在这个压力日益增加的社会当中，出现些心理问题也是正常的。但不会同时出现这么多心理问题。意见建议：这些都是你自己的认为的，你也不一定有什么心理疾病，可能有些心理障碍，影响到你的生活，可以去心理门诊，好好咨询一下。
问强迫症焦虑症的孩子要退学怎么办
职称：医师
专长：焦虑症，强迫症，抑郁症，精神分裂症，失眠障碍等精神类疾病，以及中医脾胃类疾病
&&已帮助用户：3178
问题分析：你好，孩子病情严重影响学习的话，你可以考虑先看病再征求孩子上学的想法，一般住院治疗一段时间孩子病情会明显缓解，焦虑症状会明显减轻。孩子年纪小，需要多做一些心理治疗帮助他的内心成长，家长自身也要学会正确的教育方式，反省自己是否给孩子成长提供了健康宽松的空间，总之一家人要相互进步，可以跟心理治疗师沟通做一些家庭治疗。意见建议：建议三甲综合医院精神卫生科系统规范化诊断和治疗，进行个体心理治疗和家庭心理治疗。祝健康快乐
问我得了强迫症和焦虑症该怎么办翱好痛苦的
专长：外阴白斑、斑秃
&&已帮助用户：220797
强迫症是以反复的持久的强迫观念或和强迫动作为主要症状病因复杂、尚无定论目前认为主要与心理社会、个性、遗传及神经-内分泌等因素有关主要可归纳为强迫思维和强迫行为临床上常用的方法包括：精神动力学治疗认知行为治疗支持性心理治疗及森田疗法等
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焦虑症相关标签
焦虑性神经症（简称焦虑症），是以焦虑为主要特征的神经症。表现为没有事实根据也无明确客观对象和具体观念...
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我的强迫症又犯了，怎么办？
更新时间： 9:29:21 &
阅读次数：3622&
我的强迫症又犯了，怎么办？
晚上没事可以出去喝喝夜啤
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核心提示：在心理学上，强迫症被认为是一种精神障碍，这类患者明知道自己不停在做的事或在想的问题毫无意义，却停不下来，而且越想抵制，越会感到紧张和痛苦，严重时甚至会影响到自己的工作、生活。
　　喜欢清洁、细心检查，原本都是良好的习惯。可这些行为要是成了一种“非如此不可”的“仪式”，就可能跟扯上关系了。 　　在学上，强迫症被认为是一种，这类患者明知道自己不停在做的事或在想的问题毫意义，却停不下来，而且越想抵制，越会感到和痛苦，严重时甚至会影响到自己的工作、生活。　　从分类来看，强迫症分为强迫思维和两种。反复检查、反复提问或是不停数数等为强迫行为。而强迫思维患者则会反复出现毫无意义的想法、怀疑或等。比如有些人总怀疑自己是不是开车撞到了人，有些人莫名其妙地对某些数字产生恐惧，认为它们“不吉利”。当然，还有很多时候强迫思维与强迫行为是同时存在的。　　使用拖延战术　　如果你有强迫倾向，可以试试运用“15分钟法则”，它可以延长强迫行为的反应时间。例如当你刚开始要求自己洗手时，就告诉自己过5分钟再洗，此后，延迟的时间也可以逐渐延长。这段时间并不是用来被动等待的，而是“再确认”一下自己的观念和行为是不是强迫症造成的，想想为什么会如此，然后转移一下注意力，做些其他有兴趣、有建设性的活动。　　总是强迫性检查的人，则可以试试这个方法：假如你总是要检查门锁，那就请试着仔细地、缓慢地锁上门，把这个动作深深记在心中，并告诉自己：“门现在已经锁上了，我看见门已经锁上了！”这样，你得到一个深刻的印象就是门已经锁上了，所以当强迫性冲动要你去检查门锁时，你就能马上“确认”：那是强迫性想法，那是强迫症！　　但以上的“招数”都是治标不治本的办法，而且未必对每个人都有效。要治愈疾病，最好还是寻求心理专业人士的指导，接受系统的治疗。　　高发人群　　通常内心追求完美、对自己严格要求的人更易患上强迫症。因为这些人总对自己不满意，会习惯性地反省自己，甚至苛刻地检查自己的言行，放大缺点，在这种情况下，他们可能会通过重复某一行为或观点，修正自己的“不足”。久而久之形成习惯，牛角尖越钻越深，最终让自己陷入不反复做就，越做越焦虑的恶性循环之中。　　除了性格特征，某些职业的特定要求也容易导致从业者形迫症。在临床上见得最多的是会计。这些人每天面对的都是精确的数字，容不得半点马虎，所以反复校对成了他们对工作负责任的一种体现。与此相似的还有教师，她们的工作虽然不像会计那样精细，但一个称职的老师，需要时刻规范自己的言行，需要细心对待孩子的功课。所有这些工作上的优点，一旦无限放大，就像是给强迫症的入侵打开了一扇门。　　其实，无论是先天的性格造就，还是后天的工作使然，强迫症患者都有一个统一的特点：他们对自己期望过高，即使不断努力，仍难达到目标，于是引发骨子里的自卑。也正因如此，在强迫症的治疗方法中，才会有增强自信一项。　　应对办法　　强迫症，从来都不是一个人的事，而是一个家庭的事；它可能带来不止一个人的痛苦，而是一个家庭的痛苦。　　比如，一个极度怕脏的人，会要求家人也不停地洗手，会用消毒液到处消毒……一旦家人忍受不了开始反抗，矛盾就随之产生，该怎么办？专家表示，与其限制强迫症患者的不合理行为，不如多多交流，找出导致重复行为的原因，否则很可能会令病情加重。　　预防措施　　防病一向优先于治病，强迫症自然也不例外。在了解如何预防强迫症之前，我们先要知道的就是什么导致了强迫症，如此才能有的放矢。
　　对于引发强迫症的原因，目前还没有一个统一的结论。它既与遗传、大脑结构、神经递质有关，与社会环境也有关系。而相比较生物学因素，社会环境因素更容易被提前干预。即便是追求完美，易患强迫症的个性，也能在正确的环境影响下出现转变。　　所以，从小注意个性的培养十分必要。家长不要给予过多的、过于刻板的条条框框，也不要强加给孩子过高的期望，因为由此产生的压力可能导致强迫症。屈英还特别提醒，有些家长认为孩子一丝不苟就是好事，其实这种个性反而容易导致他们成为强迫症患者的“后备军”。　　而有强迫倾向的人，应多参加集体性活动及文体活动，从事有兴趣的工作，培养爱好，这能让人建立起新的兴奋点，抑制疾病的发作。此外，要采取顺其自然的生活态度，并学习对付各种压力的积极方法，不要回避困难，培养敢于承受挫折的品质，是预防的。
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