01.急切询问:重庆丰都哪个地方看失眠看得好？http://clzkrief11.tk/http://clzkrief12.tk/http://clzkrief13.tk/http://clzkrief14.tk/http://clzkrief15.tk/http://clzkrief16.tk/http://clzkrief17.tk/http://clzkrief18.tk/http://clzkrief19.tk/http://clzk...查看完整版&&&02.请问重庆丰都治疗失眠的医院哪家最好？急呀！前一阵子，我也失眠，抱着试一试的心态去重庆红十字博爱医院看了一下，他们失眠专科真的很不错，现在我不失眠了，睡眠也规律了些。没以前那么难受了，心情也好多了。你也可以去试试。...查看完整版&&&03.急切询问33区强化骷髅价格?元宝?一样还是问价格!坚挺300元宝!400---500元宝http://mytest./1.6/board22.php?area=0&server=测试1来这个看看吧,我保证你能找到,你要知道的东西啊!这里很全的啊!600...查看完整版&&&04.急切询问！脑动脉硬化是老年人常见疾病，只是发生迟早、程度轻重不同。如果有 高血压病，又有糖尿病及一些不良的生活习惯，比如吸烟、酗酒、喜高脂肪 饮食等，那么，脑动脉硬化就会较早发生，而且较重。尽管大多数老年人都会不...查看完整版&&&05.重庆与成都，哪个地方的味道更辣？chongqing参考资料：||...查看完整版&&&06.大家觉得小燕子一角色赵薇和黄弈哪个演得好？你更喜欢哪一个？赵薇我觉得是赵薇，因为她的表演更给人一种真实的感觉！赵薇赵薇估计还是赵薇的角色要深如人心点,毕竟第一次印象要深刻些我不太喜欢赵薇,但她演的还珠格格还不错...查看完整版&&&07.何洁 张靓颖哪个唱得好两个人各有各的个性,但我还是比较LIKE何洁显然是何洁张靓颖...查看完整版&&&08.我想知道在广州治疗失眠有名的地方，都在哪里[免费的紫微斗数、八字、姓名学算命]
每一个人都有自己的才华和潜能,
按照自己的潜能去作开发,这样事业和人生才会顺利. 己的事业,感情,能力,才华,优缺点,一生...查看完整版&&&09.一个人在很远地方工作,每次打电话回家之后,很长一段时间都失眠那是因为你恋家啊，俗话说有家的地方才有温暖，有家的地方才有爱，所以你才会失眠，家里还有你的至亲啊，想想你的爸爸妈妈也就不会觉得失眠有什么奇怪了，不是吗。从这件事上说明你是个很顾家的人，爸妈也好，妻子也...查看完整版&&&10.我一换地方就会失眠，睡不着觉，为什么呢？因为你已经适应了你在自己家里面的环境,而环境一改变,很多人都是不适应的,你晚上在一个陌生的环境里面睡觉,睡不好是正常的.你如果是长期的在别人家里住,那就赶快适应别人家的生活,这样你晚上就可以睡好了，或这在晚上...查看完整版&&&&今日推荐&&&幽默笑话百态军事探索娱乐女性健康旅游互联网&&01.急切询问:重庆丰都哪个地方看失眠看得好？http://clzkrief11.tk/http://clzkrief12.tk/http://clzkrief13.tk/http://clzkrief14.tk/http://clzkrief15.tk/http://clzkrief16.tk/http://clzkrief17.tk/http://clzkrief18.tk/http://clzkrief19.tk/http://clzk...查看完整版&&&02.请问重庆丰都治疗失眠的医院哪家最好？急呀！前一阵子，我也失眠，抱着试一试的心态去重庆红十字博爱医院看了一下，他们失眠专科真的很不错，现在我不失眠了，睡眠也规律了些。没以前那么难受了，心情也好多了。你也可以去试试。...查看完整版&&&03.急切询问33区强化骷髅价格?元宝?一样还是问价格!坚挺300元宝!400---500元宝http://mytest./1.6/board22.php?area=0&server=测试1来这个看看吧,我保证你能找到,你要知道的东西啊!这里很全的啊!600...查看完整版&&&04.急切询问！脑动脉硬化是老年人常见疾病，只是发生迟早、程度轻重不同。如果有 高血压病，又有糖尿病及一些不良的生活习惯，比如吸烟、酗酒、喜高脂肪 饮食等，那么，脑动脉硬化就会较早发生，而且较重。尽管大多数老年人都会不...查看完整版&&&05.重庆与成都，哪个地方的味道更辣？chongqing参考资料：||...查看完整版&&&06.大家觉得小燕子一角色赵薇和黄弈哪个演得好？你更喜欢哪一个？赵薇我觉得是赵薇，因为她的表演更给人一种真实的感觉！赵薇赵薇估计还是赵薇的角色要深如人心点,毕竟第一次印象要深刻些我不太喜欢赵薇,但她演的还珠格格还不错...查看完整版&&&07.何洁 张靓颖哪个唱得好两个人各有各的个性,但我还是比较LIKE何洁显然是何洁张靓颖...查看完整版&&&08.我想知道在广州治疗失眠有名的地方，都在哪里[免费的紫微斗数、八字、姓名学算命]
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失眠怎么办？急切求方法
悬赏50个健康币
健康咨询描述：
最近因为经历一些悲痛的事，而且生活压力也很大，我每天心情都很不好，晚上又发愁未来，又伤心，总也睡不着因为我是一个人住，晚上怕黑，所以，以前总是睡前用PAD或MP4上会儿网，看看新闻小说娱乐视频，然后放着电影，设个定时关机，看着就睡了但是现在总是不想睡，有时困极了也不想睡，就想看东西，拖时间，明明第二天还要起来上班，一旦真的开始睡觉，又怎么也睡不着有时候晚上又很精神一点困意都没有昨天哭了一晚上，想想最近发生的一些事，亲人都不喜欢我了，我也不知道是真的不喜欢我了，还是我自己多想，但我明明觉得确实就是不喜欢我了。然后就一直哭。哭到早上七点，天亮了，外面开始有人声，有人早起的各种动静，我忽然觉得很踏实，然后就一下子睡着了。结果今天只好请假。我知道我可能是有点抑郁了，在网上找一个抑郁测试量表有70分，说是重度抑郁，我也决定想去看看心理医生。但是这几天真的工作上有紧要任务，我无论如何要坚持这几天，可是我晚上总睡不了怎么办?我也试过睡前喝热牛奶吃甜食，除了长胖毫无效果。请给我一个应急的办法好吗？求求医生了！谢谢！请给我一个应急的办法好吗？求求医生了！谢谢！请给我一个应急的办法好吗？求求医生了！谢谢！
想得到怎样的帮助：请给我一个应急的办法好吗？求求医生了！谢谢！
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擅长: 内科、妇科、五官科、传染科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&治疗失眠最好的方法是放松。可失眠的人，恰恰就是在该放松的时候，反而更加紧张。要想从根本上改变失眠，就必须“训练”自己在不睡觉的时候，既整个白天，都能够将自己处在放松的状态。心里因素对失眠也很重要，生活和工作中的各种不愉快事件造成的急慢性焦虑、烦躁，忧愁，过度的兴奋、愤怒，或失眠症患者对健康的过高要求、过分关注等均可引起失眠，甚至加重失眠。另外，由于心理、躯体方面的原因对睡眠怀有恐惧心理，如怕尿床、怕不能按时醒来、怕夜间再次失眠，从而一到晚饭后心情就开始紧张不安，反而加重了失眠，甚至是原有失眠原因已经解决而又出现失眠的主要原因。心理因素对失眠有着重要的影响，它约占慢性失眠患者的半数。&&&&&&指导意见：&&&&&&预防晚上失眠现象的发生，要注意：睡前不宜兴奋,应消除不利于入睡的环境因素,如喧闹、灯光、噪声或振动等;睡前不吃东西;睡前放松活动，抑郁症睡前1~2小时应停止紧张的脑力和体力劳动,做些轻微的放松活动。&&&&&&如果出现了经常的失眠现象时，一定要及时地到正规的医院就医治疗，以免给生活带来严重的影响。最后祝您身体健康!
非常感谢您，我觉得我正是这样，越是害怕睡不着越是会睡不着，害怕晚上会哭醒（以为以前有过），害怕哭醒了睡不着，本来睡觉是放松的事却反而觉得是件艰巨的任务似的。
擅长: 擅长内科常见病多发病的诊治，尤其消化系统疾病，如胃
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你是压力太大、工作太紧张了&&&&&&指导意见：&&&&&&保持生活规律，避免劳累，可以睡前服用米氮平，有助于睡眠，治疗抑郁
擅长: 妇产科常见疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你这情况与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.&&&&&&指导意见：&&&&&&口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。&&&&&&医生询问：
&&&&&&以上是对“失眠怎么办？急切求方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 外科,内科,儿科
帮助网友：78605称赞：12614
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您的描述，您上述情况属于失眠之后存在的问题，存在上述症状多跟劳累，精神紧张，压抑等因素有关的，要避免劳累，不要熬夜。&&&&&&指导意见：&&&&&&可在医生的指导下使用七叶神安丸、谷维素、维生素B1进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的。如多参加一些户外集体活动，如散步、跳舞等，睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚等途径促进睡眠。
医生爱心医生
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&&&&&&失眠也是好调理的，可吃安神汤：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200c.c.水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50c.c.的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，是食疗治疗失眠多梦的方法中经常出现的原料。百合做汤经常饮用，可收立竿见影之效。
医生爱心医生
帮助网友：5028称赞：138
&&&&&&失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
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出门在外也不愁2015年6月18日星期四晚上8：20分 （以后还将陆续分享 ）一宁老师在本群分享主题：
1、静坐在焦虑症治疗中的运用情况。
2、针对“过分消沉，不相信自己能好起来的状态”，以“如何能记住梦为例”，描述“遇到困难，满怀希望，努力争取，一定能行”的人生态度。详情：
1、在哪种情况下适合或不适合静坐。
2、失眠多梦与健康人做梦的区别。
3、借着梦来认识与改变自己。4、如何能记住梦。5、“遇到困难，满怀希望，努力争取，一定能行”的人生态度相信我能行的态度，比改变方法更为重要。一宁心理在咨询实践中发现，相信自己能行的朋友，主观能动性更高，咨询师引导相当容易。不相信自己能行的，虽然很痛苦，急切想改变，但另一个自己却总在拖后腿，不停地说，你快完蛋了，你好不起来。如此内耗着，延误康复时间。进入路径：加 微信号 xinli579 注明“修心养正”。通过后，扫描 一宁心理咨询 微信号 个人相册中 的 微课堂二维码 进入。不会扫描的，可 请求邀请入群。精力有限，最好自己扫描进入。腾讯规定：
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我们专业致力于强迫症、社交恐怖症、焦虑症、疑病症、抑郁症、失眠、神经衰弱、亚健康咨询。
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静坐修身对于疑病症、焦虑症、神经衰弱、失眠；部分强迫症和社交恐惧症的朋友，是有益的。跳快与心慌，要么代表气血不足，要么代表运动、心动太过。咨询实践中，一宁心理听到不少焦虑症困扰者反馈，冬天不好受，情绪低落，精神不振，特别畏冷。在寒冷的大自然面前，好像有点畏缩似，这种倒退表现又加剧了当事人的焦虑。睡眠问题，越来越严重地困扰着现代人。放松与定力，是治标的方法，性格的改善，是治本，但需要循循善诱。分享目的：了解“分解与调整子人格”对调节心理的效果，看到摆脱困扰的新出路。用心发现，希望无限；
幸福没来，探索不止！每个案例，都有不同的根源，“长大，才能没有惊恐”，不适合所有案例，但至少适合一部分。下文是为心理咨询师讲的如何提高接纳能力，其实来访者也可以从中淘金，要点相当简洁，简洁到有的朋友可能难领会，有时在实际咨询中，我们对来访者具体阐释过。主题：认识真实的自己（看心房）
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分享者：一宁，（资深职业心理咨询师，一宁心理咨询中心创办人）看看心理咨询师如何为一位来访者制定康复方案的。（分享中，会谨慎隐去涉及隐私的信息）针对“过分消沉，不相信自己能好起来的状态”，以“如何能记住梦为例”，描述“遇到困难，满怀希望，努力争取，一定能行”的人生态度。认真配合的来访者，对咨询师也是一种滋养，相互促进。该来访者受失眠困扰，某次咨询时反馈头晕，一宁建议：“走路脚后跟先着地……”。时间：日星期四晚上8：00
主题：疑病症、焦虑症、心脏神经官能症康复经验（一）咨询时间：
咨询前主诉： 疑病，抑郁。
加入咨询时的年龄： 29岁
症状： 按胸骨，痛，便担心是骨癌等等。当我们有各种迫切想要实现的期待，心自然就不平淡了。考前焦虑症，顾名思义，发生在考试前的焦虑症，考试一结束，就舒坦了。希望我们在考试结束后，不要以为就万事大吉了。焦虑症和抑郁症的区别主要有六点。时间：日星期四晚上8：00
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分享者：一宁（国家二级心理咨询师兼康复者，一宁心理咨询中心创办人）编者按语：编者按语近年来，留守儿童抑郁自杀事件在国内外屡见不鲜，7·23北京女童被摔案等过度刺激反应犯罪事件时间：日周四晚上8：00
主题：继续上期的话题“恐惧症的调节”ynjkzx一宁心理，专业致力于焦虑症、抑郁、失眠、神经衰弱、疑病症、强迫症、社交恐惧症、以及亚健康咨询，凭借8年的咨询实践经验，助您获得最彻底的改善。更多文章，请登陆一宁心理咨询网：热门文章最新文章ynjkzx一宁心理，专业致力于焦虑症、抑郁、失眠、神经衰弱、疑病症、强迫症、社交恐惧症、以及亚健康咨询，凭借8年的咨询实践经验，助您获得最彻底的改善。更多文章，请登陆一宁心理咨询网：