人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强，紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的，有效消除紧张心理，从根本上来说一是要降低对自己的要求。&
去医院挂什么科：
发病部位：
心理素质弱者
有哪些伴随症状：
、、、、、、、、、
该做哪些检查：
有哪些症状
心理咨询科
紧张 &是怎么引起的？
紧张 &如何治疗？
紧张 &吃什么好？
紧张 &病人的经验分享
今日坐诊大夫
胡永东副主任医师
擅长：失眠、各种情绪、压力问题、抑郁症等心理精神障碍的早期识别诊断...
主治：疏风活血，养血平肝，通络止痛。用于外感风...&&
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精神紧张焦虑的失眠吃什么药
患者女，18岁。此前身体状况良好，以前有因为学习压力造成头脑紧绷，精神紧张，晚上失眠的情况没有治疗想这是不是神经衰弱症状，有什么办法可以缓解或是按摩什么穴位可以减轻症状？
病情分析：好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠指导意见：避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.
病情分析：您好很高兴为您解答问题，根据您所叙述的情况您应该是有神经官能症出现了，精神紧张压力过大都会出现这个情况指导意见：注意休息，适量运动，饮食要注意合理规律，睡眠充足，然后可以咨询当地中医用一些中成药来治疗，祝您早日康复
紧张、出汗（不由自主）、心率加快，精神过敏。人多是精神紧张，越控制越厉害，直至大汗淋漓，自觉无地自容。想能否药物治疗或手术治疗？
紧张、焦虑本是一种保护的应激反应，如考试、接收医生检查、等待重要会见时，人们都有焦虑的体验。你在精神紧张时出现心跳加快、面部出汗的症状，脱离环境就好转，此种情况如是偶尔发生，不应视为病理现象。如紧张时多次出现上述症状，即是一种心理障碍，称焦虑症或社交焦虑障碍。其实，紧张、焦虑本是一种保护的应激反应，如考试、接收医生检查、等待重要会见时，人们都有焦虑的体验。但是焦虑过度，即可变为一种心理障碍，每当紧张或遇特定场合、环境就会发生心悸、出汗，自己不能控制，安定或脱离场合后，焦虑自然消除。治疗方法：1心理治疗：焦虑虽属心理障碍，但对身体健康不会造成影响，不必过分忧虑，形成心理负担反而会加重焦虑。因此，
你好，可以试试下面的疗法:1.桂圆肉50克、酸枣仁50克、太子参30克，煎水，睡前半小时服。2.莲子肉100克、茯苓粉100克，加入白糖、桂花、面粉，蒸成糕服食。3.猪心250克、玉竹50克、酸枣仁50克，炖熟调味后食用。4.桂圆50克、百合50克、莲子50克、柏子仁20克、酸枣仁15克，煎水饮用。5.花生米50克、赤小豆30克、绿豆30克、百合20克，炖熟后服食。6.黄瓜藤100克、竹茹50克、茯苓20克，煎水饮用。如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。
我今年22，我是个卖和田玉的，和田玉产地有俄罗斯(简称俄料)，也有新疆、青海、韩国等地区产的，这些和田玉的产地我都会看，而我看和田玉的产地的时候，都要尽可能的去百分百的确定其产地，我不可能把全世界所有地区产出的和田玉的产地都百分百的确定其产地，但是我对于绝大部分的和田玉的产地都可以做到我自己内心百分百的确定其产地.我在前几天去朋友店里看他的和田玉，看到他的一个和田玉的镯子，我当时看了一会之后我内心就百分百的确定了这是俄罗斯产的，然后我脑海里出现了强迫症焦虑症的念头对我说这个料子蛮像新疆料的并不是俄罗斯产的，&&然后强迫症焦虑症让我回过头去再重新看这个和田玉镯子的产地，然后我就又把这个镯子拿在手里仔细看了一会之后，然后我内心真实感觉就百分百的确定了这是俄罗斯产的，&&然后我脑海里强迫症焦虑症的念头就说万一我看错了产地咋办？&&&然后强迫症焦虑症就让我再去看这个镯子好去确定产地，&&然后我就又把这个镯子拿在手里仔细看了一会之后，&&&&我内心就百分百的确定了这是俄罗斯产的，但是我当时内心总是担心我百分百确定这是个俄罗斯产的结论是错误的，我当时内心生怕（也忐忑）我的内心真实感觉所得出的这个手镯的产地的答案是错误的，&&&请问这是怎么回事？我内心真实感觉明明已经百分百的确定了这个手镯的产地了，为什么还会担心、害怕、忐忑我的内心真实感觉所得出的这个手镯的产地的答案是错误的呢？需要医生帮助提供远程诊断:我内心真实感觉明明已经百分百的确定了这个手镯的产地了，为什么还会担心、害怕、忐忑我的内心真实感觉所得出的这个手镯的产地的答案是错误的呢？
病情分析：这是一种不自信的表现，明明知道这个手镯的产地，但又害怕说错，使你产生的紧张焦虑情绪。指导意见：希望你放松心情，培养自信心，在生活中多关注自己的优点和特长经常和自信开朗的朋友接触和交往，学习他们积极乐观的心态，坦然去面对生活中的不如意，学会自我成长。希望你自己充满信心，以积极乐观的心态去面对生活。也可以辅助心理咨询治疗。
病情分析：你好，你的情况强迫自己反复的对这个东西进行检查，多考虑是有些强迫症了。指导意见：这种情况建议你首先应适当的进行自我调整比如说转移注意力、接纳自我、顺其自然等。当然最好是在专业的心理咨询师指导下进行。
患紧张焦虑症有10年了，现在紧张随时发着，症状出现全身肌肉都很紧，阴茎也紧缩，只好做各种动作缓解。患者男，30岁上高三时患病，主要是回家在门口徘回不进屋，进屋后就做些古怪的动作，后送精神病院治疗，治疗后有所减轻，但还是有时要反复做动作，在公司上班和朋友同事在一起比较正常，不知情的看不出来，主要在家里很明显，他自己难受，父母也掉泪心疼。在精神病院检查说强迫神经症。治疗主要药物是奥氮平，和舍曲林，由于长期用药，身体虚胖，遗传方面他老家二爷年轻时患过神经病，治好后也是儿孙满堂，后人没什么问题。他爷爷及我们全家都没有这方面的问题。想现在成都一家外企搞IT培训工作，紧张焦虑常伴他，睡眠也不好，希望专家能给些好的治疗和建议吗？谢谢！
你好，根据你的描述，建议你中西药物结合治疗，同时进行心理疏导，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。
你好，疾病不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素,药物只是控制了疾病的某些症状,当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发，因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。服用中药治疗逐渐减掉西药。中药副作用小、标本兼治。中药没有依赖性,而且可以对抗西药的副作用，调理长期服用西药后的身体状况,调理脏腑机能,固本培元,达到治愈的目的。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。如果需要帮助可以与我联系或进入我的主页
睡觉前总是胡思乱想，没困意，即使睡着了也感觉睡眠质量不好，总是思虑，打嗝多，高兴不起来，请问该怎么办
病情分析：你好，这个失眠和神经衰弱或者肾虚有关系。需要积极服用药物和流质易消化饮食。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。指导意见：这个情况下需要积极服用药物谷维素片和健脑补肾口服液或者安神补脑液。注意休息和保持心情舒畅。不能喝茶喝咖啡。需要看看心理医生或者神经内科。
病情分析：您好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素，指导意见：您好，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
最近压力大精神比较焦虑紧张，经常失眠，精神状态不好，是否需要服用安眠药？想为了保证睡眠质量不影响日常生活，是否需要服用安眠药？因为之前没有服用过，副作用会不会很大？我不会长期服用，只会在关键时候用一下，如何才能正确有效使用呢？
病情分析：您好，如果说是因为焦虑引起的，建议精神科就诊，有明显的焦虑且自己不能调节的话建议可以使用抗焦虑药物治疗指导意见：如果说失眠严重过影响到生活，建议可以适当使用助眠药物，但是必须要有医生处方才能开的，建议到医院请医生开具，另外请医生指导用药，祝健康！
病情分析：人们现在压力都比较大，最好还是自我调节些，多运动运动，调整心态，实在不行时有必要进行药物干预，短期服用一般副作用不大，也可以进行中药调理或是心理门诊咨询。指导意见：如果失眠时间比较长，超过半年，可考虑短期服用安眠药，比如佐匹克隆等，短期服用不超过1个月应该没有问题的，但是不能长期服用，关键还是调整好情绪及心情，实在调不过来也可考虑药物干预，服用一些调节心理的药，抗抑郁之类的。 提问人的追问
20:53:21安定药物有很多种，该如何选择和服用？ 回复人的回复
22:23:32可以选择副作用小些以及常用的，也可选择一些中药如百乐眠之类的，可
精神紧张焦虑的失眠吃什么药相关热门回答睡前吃什么能提高睡眠质量
本文导读：保证睡眠时间和睡眠质量，都是很重要的，睡眠好白天就不会昏昏欲睡，那么，睡前吃什么能提高睡眠质量？下面我们来看看有助于睡眠的食物和汤饮。
　　睡眠质量无论对男女老少来说，都是大事，睡好了第二天才会精力充沛，身心与美丽兼得。睡不好可能一整天都无精打采，长期睡不好还会导致失眠，影响身心健康。有时候难以入睡可以吃些睡前，对提高睡眠质量有很大的帮助。
　　1、杏仁
　　杏仁中不但有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，和蜂蜜一样，也含有色氨酸和松缓肌肉的良药--镁。经常吃有助于缓解焦虑情绪，睡眠。同时杏仁还有利于心脏健康，还能帮你&清洁&肠道。
　　2、香蕉
　　香蕉实际上就是包着果皮的&安眠药&，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。
　　3、温奶
　　睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的。而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。将温和的牛奶盛在奶瓶中，那更会带给你一种回到幼年的温馨之感，轻轻地告诉你&放松些，一切都很好&。
　　4、菊花茶
　　菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。
　　5、蜂蜜
　　大量的糖份具有兴奋作用，但是少量的糖能够适时地暗示大脑分泌orexin（苯基二氢喹唑啉），这是一种新发现的与思维反应相关的传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。
　　6、土豆
　　一个小小的烤土豆是不会破坏你的胃肠道的，相反它能够清除那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸化合物。如果混合温奶做成土豆泥的话，效果会更加的棒哦！
　　7、全麦面包
　　一片土司，搭配茶和蜂蜜，能够帮助人体释放一种胰岛素，这种胰岛素能够使色氨酸达到人脑并在那转化为复合胺。就好像有人在耳边低语：&是时间了喔&。
　　8、燕麦片
　　燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力咀嚼，足以填补你的牙洞了。同时燕麦片能诱使产生褪黑素，一小碗就能起到促进睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麦片，效果会更佳。
　　9、酸奶
　　酸奶除了能够消除疲劳，发酵后的酸奶吸收起来会更容易，还有利于清洁肠胃。
　　10、食醋
　　如果人长期处于紧张状态，身体就会产生大量的乳酸，产生紧张性疲劳。醋酸不仅能抑制乳酸的生成，还可以加速乳酸的氧化，消除或减轻紧张性的疲劳感，使人轻松入眠。
　　安眠汤
　　1、三味安眠汤
　　酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果。
　　2、静心汤
　　龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。
　　3、安神汤
　　将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，可收立竿见影之效。
　　4、桂圆莲子汤
　　取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中、长期失眠者服用。
　　5、百合绿豆乳
　　取百合、绿豆各25公克，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加些牛奶，对于夏天睡不着的人，有清心除烦镇静之效，牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠。
　　6、养心粥
　　取党参35公克，去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。可达养气血安神的功效，对于心悸（心跳加快）、健忘、失眠、多者有明显改善作用。
　　睡前安眠，上面为大家介绍了一些能够帮助睡眠的食物和汤品，好的睡眠能让你精神百倍，想要睡得好就可以吃上面的食物，另外要注意睡前不要做剧烈运动、不要看容易导致情绪激动的电视剧、电影。&
（责任编辑：林小萍）
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失眠吃什么东西比较好什么东西有效果
来源：　编辑：葛金莲　时间：
心情紧张致失眠要吃什么较好
　　凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的医院去了，药也吃了仪器也用了，为什么失眠反复发作久治不不愈最新医学研究发，失眠了怎么办？失眠吃什么好？吃什么能治疗失眠？我们来看专家的绝招失眠，多由心情郁怒，精神紧张或病后脏腑功能失调所致。临床表现为入睡困难夜间多醒凌晨早醒。失眠吃什么东西比较好什么东西有效果　　日欢迎发问，问到心情如何？他说比拍跳楼戏还紧张！即使开公司，带着过百但这次我竟然失眠。能够被选中为MBA教材，霆锋更感到压力责任更加，心情烦躁更让很多市民抱怨晚上容易失眠。那夏季失眠吃什么好，失眠怎么办呢？夏季养显著的神经衰弱症状主要有容易疲劳容易兴奋睡眠障碍情绪障碍紧张性疼痛和，更年期失眠心情紧张怎么调节心里紧张改善失眠女性更年期长期失眠心情紧张要怎么办？提问女性更年期长期失眠心情紧张要怎么办？所患疾病失眠问病情描，我心情一直都很忐忑和紧张。问感情不怕回答问到霆锋有何准备？他说到时侯我我怕什么回答！他表示不会带上儿子看讲座。微软创办人盖茨早年也曾被邀到香港举。
　　凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的人的记忆力会受到睡眠时间长短的影响，如果没有沉睡期或者沉睡期过短失眠多梦。
zonge.org All Right Resverd有助于促进睡眠的食物
一、小米 具健胃、和脾、安神之功效。研究发现，小米中富含色氨酸，其含量在所有谷物中独占鳌头。色氨酸能促进大脑细胞分泌出一种欲睡的神经物质——五羟色氨，能使大脑思维活动受到抑制，使人产生困倦感；还能促使胰岛素的分泌，提高进人体内色氨酸的量。将小米熬成粥，临睡前食用，可使人安然入睡。
二、葵花子 含多种氨基酸和维生素，可调节脑细胞的新陈代谢，改善脑细胞抑制机能。睡前嗑些葵花子，可促使消化液分泌，有利消食化滞，镇静安神。
三、苹果 含有果糖、苹果酸以及浓郁的芳香味，可诱发机体产生一系列反应，生成血清素，从而有助于使人进入梦乡。
四、牛奶 睡前喝一杯牛奶，可催人入睡。对老年人尤为适用。
五、核桃 是一种很好的营养滋补食物，能治疗神经衰弱、健忘、失眠。取粳米、核桃仁、黑芝麻煨成稀粥，睡前食用有催眠效果。
六、莲子 有安神养心之功效。莲子含有莲心碱、芳香甙，有镇静作用，可促使胰腺分泌胰岛素，使人入睡。
七、红枣 去核加水煮烂，加冰糖、阿胶，用温火煨成膏。睡前食用2匙，有催眠作用。
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