胖补气补血吃什么瘦补血，听人这样说，我是偏瘦的，...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-14 03:19 标签： 补气补血吃什么
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胖补气瘦补血是对的吗
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：去年补血说是气血不足 现在感觉胖了 是补起来的吗 体重一直维持在一个平台一直都瘦不下去了
是因为气不足吗
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&&&中西医结合科
擅长：解决内妇科疑难杂症，尤擅治乙肝及并发症，糖尿病及并发症，风湿，类风湿，骨质增生，坐骨神经痛，腰椎间盘突出，肩周炎，妇科乳腺增生，不育不孕证等。
网友满意：
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原新疆兵团医院(退休)&&&中西医结合科
中医一般认为胖人多气虚，所以要补气，瘦人多阴虚，血虚，所以多补血。如何减肥瘦身？请参考一下减肥秘决：1,增加蔬菜、水果，蔬菜能生吃尽量生吃，并不放或少放色拉酱。凉拌菜放醋少放或不放油。 2、喝6-8杯白开水，饮料以喝绿茶减肥为主，少喝或不喝含糖及碳酸类饮料，不喝果汁以及含乳饮料。3、睡觉前4小时不吃所有的食物。 4、保证乳类。每天1瓶227ml低脂或脱脂奶，上午或中午喝，饭前喝，切记：不能饭后喝。 5、动物性食物，以白肉为主，如鱼虾类、家禽类代替红肉，每天100克，晚餐尽量不吃红肉。鸡鸭去皮，少吃内脏。6、少吃或不吃薯片、瓜子、饼干、蛋糕等甜点零食。 7、食物多样，谷物为主。每天摄入约200克-300克，其中米或面100克，玉米、南瓜、燕麦、小米等五谷杂粮约100克。
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