每天晚上做梦怎么办都要很晚才能睡着，怎么办？？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-13 18:41 标签： 一睡着就做梦怎么办
每天睡觉都很晚，怎么才能强制让自己早点睡觉？
让这个问题更详细
仔细想想，你真的有什么事情是需要熬夜做的麽？
除了设计狗，要截稿的漫画家和复习党。但是，熬夜真的会有灵感麽？漫画家们，，呵呵。熬了夜就看得进书，背得下去，记得公式？！
从另外其中的一点说，早点睡对身体应该是有益的，对皮肤也是有好处的。
至于怎么去早睡，可以参照我舍友的方法，白天忙成狗，把每天任务一定要当天解决，有了这种决心，就会想办法把完成任务的时间段打碎，难度就自然减小了。
还有就是他不会想太多，因为很多时候想太多费脑又费时，关键是大多数事情想破脑袋也不会有什么结论，还不如一点点做改变现状。
她睡觉前也会玩手机，到平时就是太累了，连手机都来不及玩，8点半或者9点就已经昏过去了，开着灯！偶尔清闲下来，就再床上玩手机，就最晚11点会睡了。在真的忙成狗的时候，会12点睡，但是不会超过3天，3天努力之下，任务也完成了，他就又恢复了。所以真的没有什么事情是非熬夜熬过2
最重要的一点是，他每天早上六点准时醒，不管前夜多少点睡。醒了怕吵到我们，发呆或者玩手机到六点半，我们差不多该醒了，他就起来洗漱，然后叫我们起床了。
还有，他说手机可以第二天起来再玩，没有必要熬夜。
我没办法这样，因为有光就睡不着，可能是因为白天不够忙。但是在他的带领下11点熄宿舍灯上床，估计11点半已经昏了。
仅供参考，共勉。
已有帐号？
无法登录？
社交帐号登录对，要养成早睡早起的好习惯，每天要保证8小时的睡眠时间
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
额，喝点咖啡吧，这样先不容易睡觉，然后呢，在上课期间可以写写画画这样也不容易睡着！
大家还关注
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '2081942',
container: s,
size: '1000,60',
display: 'inlay-fix'百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入每天晚上都要很久才能睡着，怎么办？
每天晚上都要很久才能睡着，怎么办？
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：很难入睡，每天晚上都要在床上干躺很久才能睡着，我今年16岁。打13开始开始sy开始1或2周一次现在将近一个月一次会不会是sy影响的？
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
擅长：治疗各种神经疾病
网友满意：
回答速度：
黄冈第二社区医院,湖北省黄冈市&&&全科
建议：失眠有很多因素，比如心阴虚，神经衰弱等情况，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
有关的更多问题，
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生

我要回帖

更多关于 一睡着就做梦怎么办 的文章

 

随机推荐