梦多怎么办 倒床就能一睡着就做梦怎么办 只要一闭上眼就不停的做梦

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-10 00:02 标签： 一睡着就做梦怎么办

彭军 副主任医师 上海新科医院

擅長：上海新科医院精神障碍疾病:失眠，抑郁症强迫症，躯体化障碍神经衰弱 ，癫痫精神分裂,焦虑... 治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...

我来给你从失眠症临床角度解答问题：情况比较严重你去最好去本地的医院找 個专家治疗也可以来上海。
想要改善失眠的情况的话首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯如保持卧室清洁、安靜、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次心态很重要，应有一个乐观向上的心态对社会竞争、个人得失等有充汾的认识，避免因挫折致心理失衡最后，应有一个有规律的生活制度保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制

睡眠茬相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用藥. 同时能做到:


①养成良好的作息习惯睡前思想放松. ②睡前不要过饥过饱. ③卧室里光线要柔和、温度不易过高. ④坚持每天睡前用热水洗脚. ⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥.
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兄弟你会不会恐怖片看太多，或者去了负能量太强的地方所以找引来一些“好朋友”（近朱者赤近墨者黑）？这个时候可以多晒太阳去寺院拜拜佛，念念经都可以，特别睡不着的时候《金剛经》《心经》《地藏经》都很好。效果我自己很明显您可以试试看。念经可以很吉祥 

你是不是精神总是很紧绷？不安
嗯，可以多曬太阳增强自身的阳气，也可以去放放生效果也很好。阿弥陀佛
我不是宣教的只是您说不信，首先得明白你不信的这个对象究竟昰什么？什么是佛呢一棵树，一朵花一餐饮食，你所想明白的真相道理或者您应该去弄明白之后再来评论。
可以多做有正能量的事比如孝顺父母，多做公益放生救命也是很有正能量的事情。

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属于失眠多梦，日有所思夜有所梦。精神衰落系统紊乱，心事较多多调整一下心态，不要想一些事情去医院，看一下拿一点，失眠多梦的药调理一下。 

平时也要注意自己的飲食
那就是神经衰弱失眠多梦，去医院看下

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朋友你好;多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和壓力状态导致的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗另外，睡前不要过度用脑避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。平时在飲食上多吃一些安神补脑的食物如：泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。祝你健康.

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