立秋以后感冒不吃药，吃药要注意什么 ?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-12 08:27 标签： 感冒不吃药
立秋后要当心哪些病 年轻人多发咽喉炎_新浪江西健康_新浪江西
立秋后要当心哪些病 年轻人多发咽喉炎
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　　立秋后，天气逐渐凉爽，各类“秋季病”开始“骚扰”市民。经过长期高温的袭击，人体的免疫力已经下降，再加上季节交替之时病菌滋生，老人、小孩等体质较差者难以适应而容易感冒发烧。此时应注意，夜里不要受凉，尽量少用空调和电扇，注意冷暖变化，以防疾病“秋后算账”。
立秋后当心孩子感冒发烧
　　孩子：感冒发烧
　　秋季是感染性疾病的高发期，孩子往往会出现发烧症状，有时还会出现脸色苍白、情绪不稳定、恶心呕吐、腹泻等其他异常表现。
　　由于宝宝个体存在些许差异，发热的表现也会有很大的不同，用手触膜四肢及额头往往会误认为孩子不发烧，最好以触摸胸腹部感觉为准。有时孩子可能因感冒而发高烧，可手足摸上去却感觉冰冷，直到体温逐渐下降以后，手足皮肤才又慢慢热起来。这是一种假冷真热现象，3岁以下婴幼儿尤为多见。
　　假冷真热的原因主要是小儿、特别是婴幼儿的四肢血量少于内脏，由于供血不足，四肢本身就较成年人容易发凉。不少家长不了解这种情况，一发现小儿四肢发凉，就误认为孩子受寒怕冷，马上用厚衣棉被将孩子紧紧包裹起来，结果小儿的体热得不到及时散发，体温越升越高，甚至发生高热惊厥或“中暑”现象。如果孩子有感冒发热症状，应及时服用柴胡滴丸等药品。
　　另外，对于初秋夜晚多习惯不盖被子，太过贪凉导致的腹泻、头重等，有关专家提醒，初秋之际，千万要注意不要贪凉，不要猛吹空调，在树荫下、水亭中、阳台上乘凉时间不宜过长，睡眠时不要开电扇对吹。专家还建议应多喝些生姜红糖水，千万不要快速饮进大量冷开水或冰镇饮料，以免雪上加霜。
立秋后年轻人多发咽喉炎
　　年轻人：多发咽喉炎
　　立秋了，年轻人成了咽喉炎发作的主力军，大多是受凉引起的咽部红肿。咽炎、喉炎多发与天气变化有关。秋天空气变得干燥，温度也逐渐降低。如果出现明显的咽部不适，应该注意多喝温热水，多吃些滋阴润喉之品，如百合、银耳、黑木耳、梨等，平时用嗓较多的人更要保护好嗓子，尽量减少说话。另外，秋天容易上火，建议容易上火的人少吃辛辣食物，以免刺激嗓子影响健康。
　　如果出现咽喉肿痛的现象，可以及时服用一些清热解毒类的中药，比如穿心莲等。
　　中年人：骨头痛
　　不少中年人最近常觉得关节疼。为什么夏天对着空调吹一点事儿都没有，而夏天一过，这电风扇就能把骨头吹疼？这是因为夏季人体出汗多，肌肉毛孔疏松，吹空调时间过长，寒气都集中在腿上，秋天一到，不通则痛，就会出现关节肿胀、疼痛的症状，严重者连走路都会觉得不舒服。
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立秋“三伏天”当心腹泻和感冒侵袭.
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　　立秋了，不过今年立枪处于三伏天，所以说立秋后还会热上一段时间。养生专家提醒市民，立秋后还有处暑节气，养生的重点依然是防范暑热侵害，同时，立秋后要注意调整饮食和作息，当心腹泻和感冒侵袭。立秋未入秋提防秋老虎立秋，标志着秋天的开始，是一年中气温由升温向降温的转折期，此后湿气逐渐减弱，之前让人难以忍受的桑拿天逐渐减少。但立秋不是真正秋天的到来，炎夏的余热未消，处暑节气也将在8月23日接踵而来，秋老虎也虎视眈眈，天气逐渐转向干热。所以立秋节气后虽早晚会比较凉温差变大，白天尤其是午间依然闷热。此时人易倦怠乏力，清热解暑要继续，但相对炎夏要有所变化。要多喝水淡茶菜汤等，以清热祛暑。老年人在此时易发生心脑血管意外，所以要特别注意防暑降温。清热解暑类食品既能消暑，还能增进食欲，因此喝些绿豆汤或吃些莲子粥百合粥和薄荷粥很有益处。
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长沙气温大跳水谨防感冒 防病手册教你立秋后养生
&&&来源:三湘都市报&&&
　　本周健康提醒
　　长沙近日气温大跳水，天气由热转凉。中医提醒，由于昼夜之间温差增大，也是疾病高发时，因此不论男女老少，秋季都要注意养生，早睡早起，注意饮食。在秋季应注意养生饮食，做到防病于未然。
　　从8月7日立秋至今不到一个星期，长沙气温大跳水，从36℃骤降至26℃左右，让很多市民无法适应。中医提醒，秋季是人体免疫力相对低下的季节，也是疾病多发期。例如感冒、腹泻等疾病，慢阻肺、慢性支气管炎、胃病、风湿病、哮喘及心脑血管疾病等都可因天气较凉、气温下降而有多发、加重趋势。
　　面对季节交替，专家提醒市民，正确养生，消除误区，健康过秋。
　　气温下降，谨防“寒包火”感冒
　　这两天，长沙温度明显下降。8月12日，家住长沙市赤岗冲的刘娭毑一早起来，明显感觉头重，干咳不止，稍微活动就开始喘粗气，她连忙赶到省中医附一医院找医生瞧瞧。
　　在看了刘娭毑的情况后，该院针灸科医生叶勇说，老人这是因为受凉和内“火”过旺引起的感冒，叫“寒包火”。入秋后，气温迅速下降，人体免疫力较低，在室外活动后受到寒气侵袭，若是再加上体内的“燥”，极易引起感冒。对于这种类型的感冒，他建议可以试一下简便易行的刮痧疗法。
　　【医生】 教你刮痧治疗
　　先用风油精在头部轻轻擦几下，然后从风池穴开始沿着颈椎刮痧至定喘穴、大椎穴，再在迎香穴、太阳穴上轻轻刮几下，多数患者当即会感到鼻子开始通气，昏昏沉沉的头部清醒许多。用此法治疗几天后，感冒症状可大为缓解。
　　“风池穴”位于人体的后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，大概与耳垂齐平。“定喘穴”位于肩颈部，第七颈椎棘突下，可以止咳平喘，通宣理肺。“大椎穴”是养生保健的要穴，在手足三阳经与督脉交会之处，为阳脉之海，俗称“诸阳之会”，具有振奋人体阳气、强身保健、通阳解表、疏风散寒、退热镇静等作用。在上述几个穴位上进行刮痧治疗，一天一次，效果会较为明显。
　　暑湿与寒意交替，关节炎易发
　　家住长沙市岳麓区的刘强不到50岁，一向身体健康的他还保持夏季用凉水冲脚的习惯。这几天，天气变凉，刘强觉得膝关节隐隐作痛。
　　8月10日晚，他感到疼痛加剧，第二天早上起床时，两条腿的膝关节已经肿得很厉害了，连迈腿走一步都困难。家人赶紧将其送到省中医药研究院附属医院。经抽血化验检查确定，患上了急性风湿性关节炎。
　　“50岁得了这个病，看似很少见，可进入秋季，一方面暑湿蒸腾，另一方面又寒意袭人，其实极易发生外寒内湿的关节痛症。”该院老年病内分泌科主任医师刘春华介绍，民间常有“寒从脚起”的说法，入秋时节用凉水冲脚或不注意脚部保暖，寒邪会随着毛孔侵入机体，导致发病。
　　【医生】 “多事之秋”防多病
　　除了风湿性关节炎，肠炎、痢疾、乙型脑炎等病也在秋季多发。专家提醒，要做好预防工作，首先要搞好环境卫生，消灭蚊蝇，注意饮食卫生，不喝生水，不吃腐败变质和被污染的食物，按时接种乙脑疫苗。秋燥易伤人，除适当补充一些维生素外，表现口燥咽干、干咳痰少的人可适当服用沙参、麦冬、百合、杏仁、川贝等，对于缓解秋燥有良效。
　　秋天温差大，加上老年人抵抗力和适应能力降低，尤易患感冒、上呼吸道感染、肺炎、肺心病，甚至发心衰而危及生命。因此应注意防寒保暖，有条件的可坚持用冷水洗脸、擦鼻，以提高耐寒防感冒能力。
　　“春捂秋冻”
　　养生需适度
　　“春捂秋冻”是我国传统的养生疗法，很多人即使感觉凉意十足，仍坚持不加衣，不穿袜。事实上，秋冻必须适度。过度加衣，会使汗液蒸发、阴津耗伤、阳气外泄，但过度秋冻，秋气主燥，燥易伤肺，则可致风寒外袭，致感冒咳嗽、肺炎等疾病发生。特别是对于抵抗力和免疫力较低的老人，秋季早、晚温差较大;老年人既要让机体保持于凉爽状态，让身体得以锻炼，又要顺应气候变化，适当注意保暖，特别是脚部的保暖，以防止感冒和引发呼吸道等各种疾病，及时增减衣服，防病保健。
　　【医生】
　　运动养生注意四点
　　中医专家认为，“春夏养阳，秋冬养阴”，秋季运动量不宜太大，如慢跑、散步、骑车等。
　　省中医附一医院干部保健内科周鸿图教授提醒，不管年龄大小、体质强弱、兴趣爱好如何，都可选择自己所喜爱的项目进行运动锻炼，但有四点必须重视：秋天多雾，雾天不适宜户外运动;清晨不适宜在林木茂密处运动，因夜间树木释放二氧化碳很多，氧气含量少，对健康不利;过敏体质者不宜在花丛旁运动，容易引起花粉过敏。高血压、冠心病患者不宜剧烈运动，避免引起血压突然升高和诱发心绞痛、心衰。■记者 洪雷
　　实习生 吴思宁 李惠宇
　　通讯员 陈双 何佳伟
　　秋季养生食谱
　　省中医附一院治未病中心李定文教授推荐
　　【老鸭冬瓜汤】
　　整鸭1只，瘦肉15千克，冬瓜50千克切块，海参、芡实、苡仁各15克煮汤至烂熟，有补虚作用。
　　【老鸭虫草汤】
　　取虫草5千克放入老鸭肚中，加水炖熟调味食用，对久咳虚喘、腰膝酸痛、体虚乏力者有作用。
　　【百合粥】
　　百合25千克，粳米30千克，先将百合与米分别淘洗干净，放置锅内，加水，用小火煨煮。等百合与粳米熟烂时，加糖适量，即可食用。也可在百合粥内加入银耳，则有滋阴润肺之功效;或加入绿豆，具有清热解毒之功效。
　　【百合汤】
　　百合去杂质后洗干净，放置锅内，加水煮至极烂，加入适量白糖，连汤食用，若等汤水温和后加蜂蜜调匀后服用则对肺热咳嗽有特殊功效。
　　养生水果：梨和甘蔗
　　对付秋燥，养生水果当属梨子和甘蔗。梨有生津止渴，止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能;甘蔗有滋补清热的作用，劳作辛苦、饥肠辘辘时，吃上两节甘蔗可使精神重新振作。当然，适合秋季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等。
　　由于梨和甘蔗均性寒，所以脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人，不可多食。
责任编辑：石兰兰
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