不吃药不运动 一个月能瘦40斤？_凤凰资讯
不吃药不运动 一个月能瘦40斤？
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“宝石放上，赘肉减下”“不吃药不运动，一个月能瘦40斤”……又到了“减肥”季节，一些减肥机构对爱美人士作出如是承诺。记者调查发现，这个“看上去很美”的减肥市场，实则乱象丛生，消费者一不留神就会踏入“健康陷阱”。
原标题：不吃药不运动 一个月能瘦40斤？“宝石放上，赘肉减下”“不吃药不运动，一个月能瘦40斤”……又到了“减肥”季节，一些减肥机构对爱美人士作出如是承诺。记者调查发现，这个“看上去很美”的减肥市场，实则乱象丛生，消费者一不留神就会踏入“健康陷阱”。“一不小心胖了，轻轻松松瘦了”在山东省济南市泉城广场核心商圈的一处里，一家减肥机构的“总院”坐落于此。一间用于接待顾客的前厅、两间摆放着几张按摩床的工作间，加上零零散散一些医疗器械，就是这家减肥“总院”的全部家当。记者来到那里时，“总院”内仅有一名工作人员和两名顾客。这名工作人员一边为顾客针灸，一边给记者介绍：“我们主要采用针灸减肥，特有的按摩手法还能美体，一般两个月一个疗程，不挨饿、不运动就能轻轻松松减肥，最少也能瘦十几斤。”这家“总院”号称是“国内最早专注瘦身减肥的知名品牌专业机构”，全国各地有100多家连锁加盟店，有“推脂、耳穴、罐疗、肚脐贴疗等瘦身项目”。随后，记者又来到了位于济南市经八路上的另一家减肥机构，它在一栋老式居民楼中，主打“拔罐减肥”。这家减肥机构工作人员告诉记者，“不打针、不吃药、不节食、不运动，一个月最多可减重40斤。”仅济南地区就开了近200家连锁门店。除此之外，记者还发现了更玄乎的“宝石减肥”。在济南杆石桥一家减肥机构，记者看到了这些形似围棋子的“宝石”。这家机构负责人告诉记者，因采用了产自国外的珍稀矿石加上进口特制芯片，“宝石”放置到人体上能够形成磁场、刺激穴位，达到减肥功效，一个疗程可瘦10斤到30斤。无资质缺培训，交钱就能开店采访中记者发现，多家减肥机构都存在“无资质缺培训，交钱就能开店”问题。“不需要任何资质，只要交上两万五千元，就能开一家这样的减肥店。而店内操作人员则是加盟后在总部培训三天，再到地方门店实习一周即可上岗。”济南一家减肥机构负责人说。对此，国浩律师（济南）事务所律师刘国敏说，根据卫计委《医疗美容服务管理办法》《医疗美容项目分级管理目录》，刮痧、针灸、拔罐等项目属于医疗美容范畴。按照规定，只要是医疗美容范畴的服务都必须具备相关的从业资格证，从事医疗美容服务的美容院要办理医疗机构执业许可证。如果只是“花钱加盟”，则这类减肥机构存在违规经营、非法执医的可能，医疗安全难以保证。山东省中医院针灸科主任医师张彤是山东省内较早将中医针灸用于减肥的专家。她告诉记者，不同患者体质差异较大，需要经过全面诊断才能制定出较为科学、健康的减肥方案，但市场上不少减肥机构采用的方法“千人一面”，易危害患者健康，她就曾接手过一名在减肥机构盲目减肥引起继发性闭经的患者。记者还发现，一些减肥机构卫生条件较差，火罐、针具消毒并不严格。“从事拔罐、针灸等项目，需要非常注意场所、用具、操作者的卫生消毒。尤其针灸，有的减肥机构只是用酒精擦拭就当消过毒，这样的减肥、美容过程，加大了感染疾病的风险。”张彤说。还有消费者反映，不少减肥机构还存在夸大宣传、虚假宣传问题。刘国敏认为，按照广告法的规定，医疗和保健食品广告均不能有表示功效、安全性的断言或者保证。虚构商品效果，以及以虚假或者引人误解的内容欺骗、误导消费者的，都属于虚假广告。“只要不死人，能有啥责任”多名消费者向记者反映，一些减肥机构收费不菲，一个疗程动辄几百元甚至成千上万元，但往往达不到预期效果。但他们维权乏路，大多只能不了了之。“我们就是拔拔罐、减减肥，哪怕有点问题也只能算是‘大错不犯，小错不断’，只要不死人，能有啥责任？”济南一家减肥机构负责人说。业内人士认为，随着居民生活水平提高，减肥市场日趋庞大，不规范的减肥机构不仅“骗财骗物”，还危害广大消费者身心健康。有关部门对此类问题不能抱“民不举、官不究”态度，而是要主动出击、加强监管。有专家表示，卫生、工商等多个政府部门对减肥机构均能管辖，但往往容易“九龙治水”，出现监管盲区。对此，相关部门应建立健全联合执法机制，加强对违法违规行医的监督查处力度，维护消费者合法权益。同时，对减肥广告夸大、虚假等问题也应从严处罚。多位专家认为，夸大功效、误导消费者是减肥广告的“通病”，应根据相关法律法规严肃处理、严格处罚。例如，“一个月瘦40斤”的广告宣传是法律所不允许的，工商部门可以责令经营者停止发布广告，责令在相应范围内消除影响，并处以相应罚款。另外，山东省立医院内分泌科副主任医师李秋等专业人士提醒消费者，拔罐、针灸等减肥方式并不适合所有人，若确实有减肥需求，则应先到正规医院检查判断，结合自身情况，制定科学、健康的减肥计划，切勿盲目轻信部分减肥机构的“花言巧语”。新华社济南7月14日电
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不对，再猜猜呗~冬季减肥不运动不吃药 遵循这几点能有效瘦身-芬芳女性网
冬季减肥不运动不吃药 遵循这几点能有效瘦身时间: 22:25:00 来源:芬芳女性网
编辑：admin
冬季减肥不运动不吃药 方法进食总量低于身体所需热量人体每日由食物提供的热量应不少于5000千焦耳-7500千焦耳，这是维持人体正常生命活动的最少能量值。每个人身高、体重、年龄、活动量都是不一致的，具体需要多少热量应根据实际情况决定。卡路里计算器可以帮助你制定最合理的摄入和消耗计划。不管选择哪种食材进补，每天摄入的热量若超过身体所需热量，就会导致肥胖。要想冬季减肥快速有效，又不运动不吃药，每天进食总量要低于身体所需热量是基本守则。进食蛋白质含量多的食物富含脂肪和碳水化合物的食物是导致肥胖的元凶。冬季气候寒冷，可适当摄入脂肪类食物，但应该注意控制总量。冬季进补应以蛋白质食物为主，淀粉类食物为辅。冬季减肥不运动不吃药，蛋白质的充分摄取是冬季减肥人士不可忽视的一点。每周1、2天调理肠胃（喝粥）冬季进补之前应先调理脾胃，否则过于滋补的食物会加剧脾胃的负担而无法吸收。如果把人体比作车辆，脾胃则是身体的发动机，负责供应人体生育所需养分，而食物只是汽油，如果发动机缺乏推动车轮前进的动力，可想而知即使汽油充足汽车的行驶也会面临问题。因此调理脾胃应注意食用促进脾胃功能的食物，每周留出1-2天时间喝粥、保持清淡，且饭后减少进食其他零食。这样能为肠胃减轻负担。冬季减肥不运动不吃药，每周调理肠胃能让你快速瘦身。餐前进食水果餐前吃水果不仅可以帮助分解食物中的过多油脂，还能增加饱腹感、抑制食欲，避免吃得太多。但是餐前不要吃、，最好吃苹果、梨等升糖指数低的。餐前水果是减肥饮食的老套路了，在冬季减肥同样适用，这也是冬季减肥不运动不吃药的方法之一。
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在0℃的江苏无锡街头，环卫工用双手疏通下水道。
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>>不吃药不用剧烈运动的减肥法
不吃药不用剧烈运动的减肥法
当时年龄：
全身上下全是肉，而且我还没有时间和金钱看见食物就想吃 曾经的治疗情况和效果： 有一段时间我早饭不吃午饭吃饱晚饭吃水果都没有管用
健康指导：减肥一般情况下就是要推荐通过饮食控制配合一定量的体育锻炼还减肥的 如果使用减肥药的话会给身体带来一些副作用并不划算 你的效果不是很，有可能是你没有坚持下去，或者运动 量不是很大 减肥比较推荐进行有氧运动，每次最好票进行半个小时以上
健康指导：减肥一般情况下就是要推荐通过饮食控制配合一定量的体育锻炼还减肥的 如果使用减肥药的话会给身体带来一些副作用并不划算 你的效果不是很，有可能是你没有坚持下去，或者运动 量不是很大 减肥比较推荐进行有氧运动，每次最好票进行半个小时以上
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健康指导：您好，减肥首先最不推荐的就是使用减肥药来达到瘦身的效果，因为药物本身含有副作用这是众所皆知的，健康的减肥方法是饮食和运动相结合，但是这个需要长期坚持，不是短时间就能实现的，在饮食上需要主要不要吃油炸、膨化食品，不要吃甜食，多以清淡。低热量食物为主，每天坚持锻炼，有氧运动对减肥的效果是最好的，比如慢跑、登山、游泳等
健康指导：您好，减肥首先最不推荐的就是使用减肥药来达到瘦身的效果，因为药物本身含有副作用这是众所皆知的，健康的减肥方法是饮食和运动相结合，但是这个需要长期坚持，不是短时间就能实现的，在饮食上需要主要不要吃油炸、膨化食品，不要吃甜食，多以清淡。低热量食物为主，每天坚持锻炼，有氧运动对减肥的效果是最好的，比如慢跑、登山、游泳等
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健康指导：你好，采用减肥药减肥，后期容易出现反弹，有一定副作用，不建议考虑。最健康有效的减肥方式，是控制饮食、增加运动量，如三餐按时，饮食清淡，减少高油高脂高糖食物，如油炸、甜饮料等，多吃蔬果、粗粮类，每天保证一定的运动量，跑步、跳绳、游泳等都是不错的选择。
健康指导：你好，采用减肥药减肥，后期容易出现反弹，有一定副作用，不建议考虑。最健康有效的减肥方式，是控制饮食、增加运动量，如三餐按时，饮食清淡，减少高油高脂高糖食物，如油炸、甜饮料等，多吃蔬果、粗粮类，每天保证一定的运动量，跑步、跳绳、游泳等都是不错的选择。
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对于你的情况如果身体体重没有超过标准体重的话是不需要减肥的，只有超过标准体重才需要减肥的，标准体重是身高减去一百得到标准体重的平时注意锻炼身体晚上不要吃太多的高热量食物，然后在减少睡眠时间，身体消耗增加了，摄入减少了就会瘦下来的。
对于你的情况如果身体体重没有超过标准体重的话是不需要减肥的，只有超过标准体重才需要减肥的，标准体重是身高减去一百得到标准体重的平时注意锻炼身体晚上不要吃太多的高热量食物，然后在减少睡眠时间，身体消耗增加了，摄入减少了就会瘦下来的。
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你好，肥胖是由于吃的太多，能量摄入太多。运动太少，能量消耗太少。造成能量过剩。引起肥胖。减肥的办法就是少吃饭，多运动，消耗体内的能量。减肥的速度不能太快。没有不运动就减肥的办法。
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不吃药不用剧烈运动的减肥法
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　　朋友们首先我要说一点，想要瘦，必须管住嘴！　　那些身材很好很漂亮的女明星，除了少数天生丽质外，哪个不是在饮食上小心翼翼的计算着卡路里！
　　每个人的身体的体质不同，我自己25天瘦了十斤，现在仍然在继续坚持，其实很简单就是过午不食，早饭和中饭正常吃，晚上不要吃东西，任何东西都不要吃！配合喝普洱茶，我自己喝的那种熟的普洱茶饼，每天一大壶。详细工程听我慢慢说！我文化程度不高，组织语言能力不好，但我会尽量写清楚，真心想帮助跟我有一样烦恼的姐们们
　　同想减肥
　　怎么没人看，好伤心
　　千万不要沉啊
　　@请叫我花沐沐
19:11:44　　同想减肥　　-----------------------------　　请认真看完我的帖子，希望可以帮助你，毅力很重要哦
　　@请叫我花沐沐
19:11:44　　同想减肥　　-----------------------------　　@Daos_H
19:14:05　　请认真看完我的帖子，希望可以帮助你，毅力很重要哦　　-----------------------------　　唉
吃货表示饿的好难过
　　楼主加油哦！　　
　　喝普洱茶真的有效果，我喝了之后便便就是黑色的油油的，我还跟我妈说好像电视广告说那些减肥药上说的那种感觉，一天三次便便感觉好轻松，应该是把肠子里多余的油脂和宿便拍出来了吧！　　普洱煮茶方法：　　用手掰下一小块普洱茶，厚度为普洱茶饼厚度，大小为二分之一口香糖大小，加入1000ml凉水大火煮开，在小火煮五分钟，倒出茶汁，再加入1000ml凉水大火煮开，在小火煮十分钟，倒出茶汁两次茶汁混合在一起，茶渣扔了，喝时用微波或电磁炉加热，此茶代替一切饮品，没事就喝，多多益善！
　　喝茶方法：　　想保持身材，维持身材者，每日喝普洱茶代替一切饮品，以茶代汤，以茶代水，禁喝其他饮品　　想减肥的，除了上述要做到外，；另冲泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，这个方法可以快速减重　　如遇交际应酬及其他饭局，若不想让热量吸收太多应在餐中配合喝普洱茶，若在外不方便，请饭局后尽快引用，最好不要超过两个小时，越早越有效
　　@U9707飞
19:16:39　　楼主加油哦！　　-----------------------------　　谢谢你，我会加油的，为了漂亮衣服哈哈
　　刚开始晚上不吃饭确实很痛苦，我就想着第二天早上吃神魔吃什么，早早睡觉，结果发现早上并不饿，一天就那么过去了，大概十天左右就习惯了，晚上根本不饿，就像有些人不吃早饭一样，根本吃不下，我还写着减肥日记，时刻勉励自己一定要坚持
　　我减肥第八天的减肥食谱：　　早上 一个水煮蛋，少量水煮菠菜白菜和西芹，一杯普洱茶　　中午 半碗白米饭，足量的水煮白菜菠菜，一杯普洱茶　　晚上 不吃
　　今天是我过午不食的第28天　　今天早上我吃了多半碗素炒饼和一杯普洱　　中午 一个水煮蛋和一大碗水煮菠菜和白菜　　现在一点都不饿，喝了一壶大概2000ml普洱
　　为什么只有人看而不回复呀，我都不想码了
　　@Daos_H
19:27:37.0　　谢谢你，我会加油的，为了漂亮衣服哈哈　　—————————————　　会借鉴楼主的经验的～为了美腻的衣服^_^　　
　　冬天的短裤，最近已经扔掉一批了掉了十斤肉肉全是腰和腹部以及大腿，腰围瘦了2寸
　　同想减肥，不过管不住嘴，晚上不吃饭单纯怕把胃伤了，家里人很多有胃病，看着难受所以不敢尝试不吃饭。反正就少吃点吧，慢慢减，哈哈
　　晚上不吃让我死吧　　
　　@淘宝ID许晓仙
22:39:21　　晚上不吃让我死吧　　-----------------------------　　要么瘦，要么死，你可以参考上边我说的普洱茶减肥法
　　@源炒年糕
21:23:38　　同想减肥，不过管不住嘴，晚上不吃饭单纯怕把胃伤了，家里人很多有胃病，看着难受所以不敢尝试不吃饭。反正就少吃点吧，慢慢减，哈哈　　-----------------------------　　喝普洱茶吧，减肥又养胃的，要喝熟普洱哦
　　加油　　
　　马克　　
　　唉！管不住嘴
　　给楼主 赞一个　　
　　楼主 你多高多重减下来的　　
　　茶在哪里买的？　　
　　谢谢楼主的好办法，马上就开始减肥
　　喝普洱茶我会一整晚失眠的
　　楼主给个身高体重好参考一下　　
　　楼主坚持了多久??　　
　　记号　　
　　喝那么多茶真的可以么？平常从来没喝过诶@_@那茶去超市买就可以么？　　
　　@淘宝ID许晓仙
22:39:21　　晚上不吃让我死吧　　-----------------------------　　@Daos_H
22:46:09　　要么瘦，要么死，你可以参考上边我说的普洱茶减肥法　　-----------------------------　　就是因为太多楼主这样说“要么瘦，要么死”的人，所以才导致了那么多不健康减肥案例的出现！胖有那么绝望么？瘦了但是身体坏了真的值得么？我身边活生生的例子，大学同学，胖，就爱瞎折腾减肥，除了运动，什么方法都试，“要么瘦，要么死”这句话也是她的口头禅，被男友甩了后，狂减肥，160减到了90，就是不吃淀粉和肉类，然后长期不吃晚饭，现在已经3年没来MC了，每次都断断续续来一点就没了，怀孕很困难，难道楼主真的觉得值得么？所以不要宣传“要么瘦，要么死”那么极端的口号了！
22:48:35　　加油　　-----------------------------　　谢谢，我会继续坚持
　　@一半忧伤-04 22:53:31　　唉！管不住嘴　　-----------------------------　　那就参考我喝普洱茶的方法吧，就算喝不惯茶水的人，长时间喝就没味道了，我现在喝浓茶也像喝白开水一样
　　@我不是后宫饭
22:56:13　　楼主 你多高多重减下来的　　-----------------------------　　我身高164体重136.5　　从减肥那天起到现在差不多快一个月了　　前天体重127　　可以说不到一个月瘦十斤　　这算减肥快的了　　就是喝茶和过午不食　　切记贪图快速减肥　　越快越容易反弹
　　马克，想减肥
　　@童霖-04 23:01:47　　谢谢楼主的好办法，马上就开始减肥　　-----------------------------　　希望你能坚持哦~坚持不懈你会难道效果的，三天掉一斤
　　@菊花只是花i
23:11:34　　喝普洱茶我会一整晚失眠的　　-----------------------------　　过了晚饭时间就不要喝了，循序渐进，慢慢身体适应后，就不会睡不着了
　　@小帽er
00:32:07　　楼主坚持了多久??　　-----------------------------　　马上就一个月了，最少得坚持三个月以上，过了三个月再慢慢恢复正常饮食，就算反弹也不会超过三斤，这是我身边朋友亲身体验过的成功方法
　　@0518yang
11:36:02　　喝那么多茶真的可以么？平常从来没喝过诶
@那茶去超市买就可以么
？　　-----------------------------　　有什么不可以？普洱书茶饼对女性身体非常有好处的，可以从少到多，也可以单纯喝早上那杯隔夜茶，看看对清宿便有没有效果，体质不同，或许效果不同，我只是说我自己真实的经验
　　@淘宝ID许晓仙
22:39:21　　晚上不吃让我死吧　　-----------------------------　　@Daos_H
22:46:09　　要么瘦，要么死，你可以参考上边我说的普洱茶减肥法　　-----------------------------　　@奔跑的小马甲ABC
14:09:50　　就是因为太多楼主这样说“要么瘦，要么死”的人，所以才导致了那么多不健康减肥案例的出现！胖有那么绝望么？瘦了但是身体坏了真的值得么？我身边活生生的例子，大学同学，胖，就爱瞎折腾减肥，除了运动，什么方法都试，“要么瘦，要么死”这句话也是她的口头禅，被男友甩了后，狂减肥，160减到了90，就是不吃淀粉和肉类，然后长期不吃晚饭，现在已经3年没来MC了，每次都断断续续来一点就没了，怀孕很困难，难道楼主真......　　-----------------------------　　我想你是误会我的意思了，我并不赞同你所说的大学同学的那种减肥方式，看你怎么理解了，你说不吃晚饭就让你死吧，我是开玩笑的意思说的那句要么瘦要么死。其实我们古代的人都是过午不食的，既然想瘦，不吃减肥药，不运动，又不节食，你觉得可能瘦吗？我所说的方法我觉得没有那么极端吧！就是晚上不吃饭而已，科学来说晚上本身就应该吃得少，我们把晚饭改成不吃或者以茶代汤以茶代饭，又可以甩掉身上的肥肉，好像没那么不健康吧！我反而觉得是健康的生活方式！
　　我自己最开始过午不食的时候，第一个星期瘦了3.4斤，再后来差不多二十天的时候有两天体重不变，应该是平台期了，i后来就是三天一斤的匀速下降体重
　　还要提醒姐妹们，一定要预防便秘，节食减肥最容易遇到的问题就是不便便，我自己预防的方法是吃蔬菜，基本隔一天会吃一次一大碗的水煮蔬菜，大白菜白的部分，还有西芹，都是粗纤维的~炒下水，用一点点盐，一点点醋，和一点点味极鲜酱油，凉拌一下，吃起来很爽口。
　　@U9707飞
23:39:54　　楼主给个身高体重好参考一下　　-----------------------------　　净身高164　　体重减肥前136.5　　目前126　　目标105
　　过午不食之后姨妈两个月没来　　
　　楼主的茶就是一般的 普洱茶吗？　　
　　@无挂心安
19:14:59　　楼主的茶就是一般的 普洱茶吗？　　-----------------------------　　对，普洱茶饼，熟普
　　@若即若离smile
18:47:47　　过午不食之后姨妈两个月没来　　-----------------------------　　每个人体质各不相同吧，我今天刚来上个月是3号，还算正常吧，身体没什么异常情况
　　熟普洱茶饼哪买的
　　@抢走礼美的心
20:07:07　　熟普洱茶饼哪买的　　--------------------------茶叶店里买的，你可以网上买，我喝的是最普通的那种，牌子是
　　楼主这个太吓人了，用不着不吃啊，把食谱调整下就可以啊，晚上吃水煮蔬菜少放盐，早上中午正常进食，注意淀粉类的少吃，多运动很快就减肥了，用不着对自己残暴，另外楼主还没到晚上就喝了2000ml水，加上饭菜水果等水量，你不怕一天水过量造成那水中毒还加重肾脏的负担么?这个你可以去百度下　　
　　@仙女仙子-05 20:15:46　　楼主这个太吓人了，用不着不吃啊，把食谱调整下就可以啊，晚上吃水煮蔬菜少放盐，早上中午正常进食，注意淀粉类的少吃，多运动很快就减肥了，用不着对自己残暴，另外楼主还没到晚上就喝了2000ml水，加上饭菜水果等水量，你不怕一天水过量造成那水中毒还加重肾脏的负担么?这个你可以去百度下　　-----------------------------　　这就吓人了？请你看清楚1000ml小火煮五分钟，1000ml小火煮十分钟，2000ml大火煮开小火十五分钟，下来顶多1100ml。这点水能中毒？那有些人每天喝两瓶可乐的岂不是早该被毒死了~
　　@Daos_H
19:36:09　　今天是我过午不食的第28天　　今天早上我吃了多半碗素炒饼和一杯普洱　　中午 一个水煮蛋和一大碗水煮菠菜和白菜　　现在一点都不饿，喝了一壶大概2000ml普洱　　-----------------------------　　笔误，
一壶 1000ml
　　@Daos_H
18:09:15.0　　那就参考我喝普洱茶的方法吧，就算喝不惯茶水的人，长时间喝就没味道了，我现在喝浓茶也像喝白开水一样　　—————————————　　以前也喝普洱。只是总是喝浓茶对心血管不好的。特别是过了夜的茶　　
　　@U9707飞
21:45:35　　@Daos_H
18:09:15.0　　那就参考我喝普洱茶的方法吧，就算喝不惯茶水的人，长时间喝就没味道了，我现在喝浓茶也像喝白开水一样　　—————————————　　以前也喝普洱。只是总是喝浓茶对心血管不好的。特别是过了夜的茶　　-----------------------------　　najiu pangzheba
　　楼主 喝普洱不上火么 为毛我喝了两天 牙都肿了　　
　　@我不是后宫饭
10:11:03　　楼主 喝普洱不上火么 为毛我喝了两天 牙都肿了　　-----------------------------　　普洱茶的功效与作　　普洱茶茶性温和，暖胃不伤胃，这点对熟普洱茶尤为明显，普洱茶的后发酵是一系列酶促氧化和微生物活动复杂的变化过程。　　肝火旺盛的人易激动或冲动，急躁易怒，适合喝生普降火气，每天4杯普洱茶就可以使容易瘙痒或易长痤疮的肌肤得到缓解，而且口干或口苦等等虚火症状会逐渐消除。
　　减肥贵在坚持，不管用什么方法，只要坚持住都能减下来。　　
　　楼主，血压偏低的人能喝吗，会不会越喝越低啊　　
　　这种方法只要恢复正常吃饭就会胖回去，而且比以前还更胖，你总不可能一辈子都这样过午不食吧！而且真的身体会出问题，想健康的减肥只有合理均衡的饮食+运动，除此以外别无他法！　　
　　收藏了。我也在减肥，减了三个月胖了10斤，快崩溃了都　　
　　注意身体。。。 建议运动。。 吃红肉 香蕉 鸡蛋 多蔬果，身体第一的！
　　@我d妈妈
18:26:20　　减肥贵在坚持，不管用什么方法，只要坚持住都能减下来。　　-----------------------------　　太对了
　　@冰糖葫芦小牛娃
01:39:12　　楼主，血压偏低的人能喝吗，会不会越喝越低啊　　-----------------------------　　可以喝，我本身就血压低，每年夏天低到40.70.我自己喝普洱每天两次量血压，很正常，请放心，我都做过试验了，我是小白鼠啦啦啦~　　但是千万记住喝熟普洱，不要喝生普
　　@姿势马甲
01:51:34　　这种方法只要恢复正常吃饭就会胖回去，而且比以前还更胖，你总不可能一辈子都这样过午不食吧！而且真的身体会出问题，想健康的减肥只有合理均衡的饮食+运动，除此以外别无他法！　　-----------------------------　　谢谢你的劝告，不过我自己本身一个月了身体没有出现你所说的问题，恢复正常三餐的话，配合喝普洱茶我想不会像你说的反弹那么厉害吧！恢复正常饮食后还是要饮食节制，膨化油炸碳酸是绝对不能碰的，况且那些都是垃圾食品，我想，那样保持应该不会反弹吧！绝密武器普洱茶哦
　　@我爱大狮子DS
14:13:36　　收藏了。我也在减肥，减了三个月胖了10斤，快崩溃了都　　-----------------------------　　如果你真的想减肥，并且下定决心，并且一定会坚持，短我，我们一起互相鼓励
　　@下次载
16:33:51　　注意身体。。。 建议运动。。 吃红肉 香蕉 鸡蛋 多蔬果，身体第一的！　　-----------------------------　　抱住，感谢
　　下面是不是要放出普洱茶地址了，呵呵不喝普洱茶就是胖，减肥方法千千万万种，长期喝一种饮品对身体不好，尤其是浓茶！再说了这种方法适合楼主不一定适合所有人　　
　　@萌萌的紫色榴莲
23:57:29　　下面是不是要放出普洱茶地址了，呵呵不喝普洱茶就是胖，减肥方法千千万万种，长期喝一种饮品对身体不好，尤其是浓茶！再说了这种方法适合楼主不一定适合所有人　　-----------------------------　　普洱茶随处可见，网上一搜都烂大街了，我不是卖茶叶的，你觉得不适合可以不要喝啊　　在适宜的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用，普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃作用。　　普洱茶中含有许多生理活性成分，具有杀菌消毒的作用　　医药界研究及临床实验证明，云南普洱茶有抑菌作用，浓茶汁日服十次，可以治疗细菌性痢疾，这与云南大叶种茶内含丰富的茶多酚直接相关。　　茶叶中儿茶素类化含物具有抗衰老的作用，云南大叶种茶所含儿茶素，总量高于其他茶树品种，抗衰老作用优于其他茶类。同时，普洱茶在加工过程中，大分子多糖类物质转化成了大量新的可溶性单糖和寡糖，维生素C成倍增加，这些物质对提高人体免疫系统的功能发挥着重要作用，起到了养生健体、延年益寿的功效。　　谁告诉你长期饮用一种饮品对身体不好的？你说的一种饮品是敌敌畏吧
　　我也没说不喝普洱就胖，只是我自己是这种方法有效果，想与大家分享，没想到总有这些无聊的人，认识中国字吗？居然把我当卖茶叶的？我呵呵了
　　发这篇帖子纯粹是我减肥有明显效果，把自己的切身体验方法告诉大家，没想到居然有人把我当卖茶叶的。简直无语了，唉 ，我认真看每位朋友的回复，基本全部回复大家，只是希望帮助一样和我有肥胖困扰的姐妹。
　　不吃饭我可不行。。。　　
　　楼主确实文化程度不高
　　@姿势马甲
01:51:34　　这种方法只要恢复正常吃饭就会胖回去，而且比以前还更胖，你总不可能一辈子都这样过午不食吧！而且真的身体会出问题，想健康的减肥只有合理均衡的饮食+运动，除此以外别无他法！　　-----------------------------　　bu
de !　　xian
le !　　ren
ye bu pang !
　　@Daos_H
00:46:09　　我也没说不喝普洱就胖，只是我自己是这种方法有效果，想与大家分享，没想到总有这些无聊的人，认识中国字吗？居然把我当卖茶叶的？我呵呵了　　-----------------------------　　ding
!　　wo dang chu ye shi
lai de!　　tian
　　这玩意真是天生，我就不说我一个爷们身高175体重116还是穿衣穿鞋称的，瘦的呦，可以摸到骨盆，妹子们的肚子是个圆的，我的肚子是扁的，大腿瘦的，正宗大长腿，可惜我要大长腿有屁用，两腿并拢，中间的缝可以插一个巴掌下去，我去，我怎么吃都不胖，没辙了，天生的，　　
　　@建设雅马哈我晕
22:11:27　　这玩意真是天生，我就不说我一个爷们身高175体重116还是穿衣穿鞋称的，瘦的呦，可以摸到骨盆，妹子们的肚子是个圆的，我的肚子是扁的，大腿瘦的，正宗大长腿，可惜我要大长腿有屁用，两腿并拢，中间的缝可以插一个巴掌下去，我去，我怎么吃都不胖，没辙了，天生的，　　-----------------------------　　男女不同，女的就是脂肪多，胸喝屁股这两样普遍女生还是有的
　　@倒悬的钟
20:14:54　　楼主确实文化程度不高　　-----------------------------　　请问你从哪看出来的呢？
　　，　　
　　可以去买普洱来试试，话说楼主，你那么一堆泡茶的数据看的我头疼，　　这个水多少、大火小火有要求吗？？？　　你做这个好像还是算节食了吧？？？一天两顿可以用不吃早饭代替吗？？？（好吧其实我知道早餐很重要但是唉%&_&%）　　另外你的菜谱什么的都是水煮青菜，正常吃饭菜可以吗？？？　　以上求解以便实施，谢谢？？？
　　@香火无凭
23:46:39　　可以去买普洱来试试，话说楼主，你那么一堆泡茶的数据看的我头疼，　　这个水多少、大火小火有要求吗？？？　　你做这个好像还是算节食了吧？？？一天两顿可以用不吃早饭代替吗？？？（好吧其实我知道早餐很重要但是唉%&_&%）　　另外你的菜谱什么的都是水煮青菜，正常吃饭菜可以吗？？？　　以上求解以便实施，谢谢？？？　　-----------------------------　　我这个是轻断食法，我写的好像够清楚了吧，掰一块茶放茶壶里，加八分满水{专门煮茶的小壶都不大}大火煮开转小火煮五分钟，倒出，再放凉水，大火煮开转小火煮十分钟，两次一合，就可以喝了，剩下的喝时微波加热就行了。千万不要不吃早餐，早餐一个水煮蛋很重要，我吃水煮青菜是隔几天吃一次，因为要防止便秘~早餐和午餐正常吃就行，晚上不吃确实很困难，但是只要坚持下去慢慢就习惯了，我现在晚上一点都不饿，而且体重三天一斤匀速下降。希望你能坚持！不懂问我，互相鼓励！
　　@姿势马甲
01:51:34　　这种方法只要恢复正常吃饭就会胖回去，而且比以前还更胖，你总不可能一辈子都这样过午不食吧！而且真的身体会出问题，想健康的减肥只有合理均衡的饮食+运动，除此以外别无他法！　　-----------------------------　　@Daos_H
23:45:45　　谢谢你的劝告，不过我自己本身一个月了身体没有出现你所说的问题，恢复正常三餐的话，配合喝普洱茶我想不会像你说的反弹那么厉害吧！恢复正常饮食后还是要饮食节制，膨化油炸碳酸是绝对不能碰的，况且那些都是垃圾食品，我想，那样保持应该不会反弹吧！绝密武器普洱茶哦　　-----------------------------　　你开心就好
　　好多姐妹求不绝食不运动不吃药还不反弹的方法，我真的呵呵了，我只想说姐们您洗洗睡吧！做梦没准会梦到变瘦，不饿，又不运动，还不吃减肥药，那能瘦吗？
　　其实我想说我不是减肥专家，我也不是专业的减肥塑身者，我就是把自己当小白鼠了，随时跟大家汇报减肥过程，所以开了这个帖子，也是希望帮到一些人，前几天我有轻微便秘，晚上喝了少许番泻叶，第二天早上拉肚子两次，被我爷爷训斥了一顿，现在三天了我连续每天晚上睡觉前吃一根香蕉，早上便便很正常，喝普洱茶时间久了，就不会像刚开始那样便便黑黑的了。现在我还是早上空腹喝一杯隔夜普洱常温的，然后再吃早饭，我不知道我的方法是不是最科学的，是不是健康的，至少现在我月经正常，也不脱发，也不贫血，皮肤也很好~
　　楼主 27高龄了减肥还容易么，我总觉得我新陈代谢变慢减肥好困难！
　　先mark，帮楼主顶贴　　等我回去，我也试试，以前试过黑茶，普洱茶还没试过。
　　@Daos_H
00:34:09.0　　其实我想说我不是减肥专家，我也不是专业的减肥塑身者，我就是把自己当小白鼠了，随时跟大家汇报减肥过程，所以开了这个帖子，也是希望帮到一些人，前几天我有轻微便秘，晚上喝了少许番泻叶，第二天早上拉肚子两次，被我爷爷训斥了一顿，现在三天了我连续每天晚上睡觉前吃一根香蕉，早上便便很正常，喝普洱茶时间久了，就不会像刚开始那样便便黑黑的了。现在我还是早上空腹喝一杯隔夜普洱常温的，然后再吃早饭，我不知道我......　　—————————————　　看到了另一个我。一个半月，20斤。唯一不同的是我不吃米饭，喝茶喝的没那多多。其实就是要坚持，管住嘴。现在正常吃，吃多的时候上浮个斤把，少吃点那斤把就又下来了。谁说会反弹了？身体健康，气色不错，穿衣服最小号？　　
　　@Daos_H
00:34:09　　其实我想说我不是减肥专家，我也不是专业的减肥塑身者，我就是把自己当小白鼠了，随时跟大家汇报减肥过程，所以开了这个帖子，也是希望帮到一些人，前几天我有轻微便秘，晚上喝了少许番泻叶，第二天早上拉肚子两次，被我爷爷训斥了一顿，现在三天了我连续每天晚上睡觉前吃一根香蕉，早上便便很正常，喝普洱茶时间久了，就不会像刚开始那样便便黑黑的了。现在我还是早上空腹喝一杯隔夜普洱常温的，然后再吃早饭，我不知道我的......　　-----------------------------　　不知道喝隔夜的茶，是否可以?
　　@动感超人不爱青椒
00:39:32　　楼主 27高龄了减肥还容易么，我总觉得我新陈代谢变慢减肥好困难！　　-----------------------------　　我不是专业的，但我个人觉得27就高龄？你让那些37.47的还怎么快乐的玩耍呀！没关系的！加油
　　@Tracy5-01-11 00:49:49　　先mark，帮楼主顶贴　　等我回去，我也试试，以前试过黑茶，普洱茶还没试过。　　-----------------------------　　谢谢你，好人
　　@MissAyu
00:50:01　　@Daos_H
00:34:09.0　　其实我想说我不是减肥专家，我也不是专业的减肥塑身者，我就是把自己当小白鼠了，随时跟大家汇报减肥过程，所以开了这个帖子，也是希望帮到一些人，前几天我有轻微便秘，晚上喝了少许番泻叶，第二天早上拉肚子两次，被我爷爷训斥了一顿，现在三天了我连续每天晚上睡觉前吃一根香蕉，早上便便很正常，喝普洱茶时间久了，就不会像刚开始那样便便黑黑的了。现在我还是早上空......　　-----------------------------　　抱住，同是天涯沦落人啊，一起变漂漂
　　@Daos_H
00:34:09　　其实我想说我不是减肥专家，我也不是专业的减肥塑身者，我就是把自己当小白鼠了，随时跟大家汇报减肥过程，所以开了这个帖子，也是希望帮到一些人，前几天我有轻微便秘，晚上喝了少许番泻叶，第二天早上拉肚子两次，被我爷爷训斥了一顿，现在三天了我连续每天晚上睡觉前吃一根香蕉，早上便便很正常，喝普洱茶时间久了，就不会像刚开始那样便便黑黑的了。现在我还是早上空腹喝一杯隔夜普洱常温的，然后再吃早饭，我不知道我的......　　-----------------------------　　@Tracy5-01-11 00:50:57　　不知道喝隔夜的茶，是否可以?　　-----------------------------　　我每天都喝，暂时没有任何身体不适
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