求助！我得了对视恐惧症，我不敢看别人的眼睛...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-11 09:51 标签： 我不敢看别人的眼睛
对视恐惧症是怎么回事 如何治疗
核心提示：对视恐惧症是怎么回事？如何治疗？对视恐惧症属于一种高级神经活动暂时失调的疾病，一般多发生于青春期，由于生理及心理上的变化，患者会受到一种紧张的情绪影响，进而出现这种害怕对视的情况。
对视恐惧症是怎么回事?如何治疗?患者在青春期阶段可能会出现担心和别人对视，不能在很多人的场合上说话及交际，担心别人议论自己，从而展现出一种自卑及惴惴不安的精神状态。
对视恐惧症是怎么回事
专家指出：对视恐惧症的出现属于患者缺乏自我调节能力的一种病症，患者往往心理承受能力较差，从青春期后开始担心自己与别人有差距，属于心病，建议患者正确看待周围的人和事，不要产生过多顾虑。
治疗对视恐惧症患者需要调整好自己的呼吸状态，控制心理障碍，平时注意劳逸结合，预防心理压力过大，积极参加体育锻炼可以舒缓患者的紧张情绪，并且还要注意和周围的亲友进行沟通，释放心中的压力，在交流的过程中可以缓解这种对视恐惧症的反应，千万不要陷入自闭的状态。
一般治疗对视恐惧症的方法主要是心理治疗，药物治疗的效果也并不是很理想，还容易出现副作用，所以建议大家可以考虑通过心理疗法缓解病症，此外还要注意饮食健康，不要吃辛辣刺激食物，如果患者没有重视自己的病情存在的话，可能还会引发焦虑、抑郁等病发症状，建议可以先和心理医生沟通一下!
对视恐惧症是怎么回事?如何治疗?对视恐惧症如果不是很严重的话，可以随着自我心理调节而慢慢缓解，不会对患者造成生活上的影响，但是如果这种病症没有缓解反而恶化的话，就要接受进一步的治疗了!
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您最近浏览的疾病对视恐惧症会完全毁了我的！-百谷歌　　不怕大家说我是个怪人，一直以来我非常害怕与别人的目光对视，看什么都正常，只要对视，我就立刻感觉到非常的紧张，眼神就不自然，整个人就开始变得严肃起来！而且对视之后，我又开始自责和焦虑起来，怪自己为什么害怕看别人的眼睛，担心自己下次还会出现这样的情况！　　自患病起就一直是这样，有时候表现轻微，有时候很严重。无论是工作还是生活，这让我深深的苦恼。几乎每天都在焦虑中度过。　　其实我的性格不算内向，原本是一个乐观，积极，自信的男孩，人缘还行。但自从患病以后自己就感觉到像是变了个人似的，能不和别人不说话就不说话，用一句话来说是“能省就省，能免就免”！人也开始变得郁郁寡欢。其实我的内心世界是多么渴望和别人有说有笑啊，回到以前的那个自己，可是现实告诉我这已经不可能了。　　说起这病原，还要从高三说起。那是高考的前3个月，高考倒计时赫然醒目。同学各个都很忙碌。我亦是如此，不但忙碌，而且压力也很大。突然有一天，我发现数学老师看我的眼神很不对，我开始怀疑是不是自己的眼睛出现了问题，并且开始回避她的眼神，不多久，我又不敢看其他老师的眼睛，久而久之，我又开始回避同学的目光，从此心里开始又严重的裂痕。只要是和别人聊天，是不能看的。有时我会强迫自己看着别人说话，由于害怕会自然而然狠狠盯着别人的眼珠看，这让别人也感觉到不舒服。　　对我来说，看着别人眼睛说话简直是一场噩梦！　　不用说，我高考很不好，上了一个垃圾的大学。高考出来后离二本线差一分，我当时肺就气炸了，当然高考两个晚上都没有睡着觉，有点恨铁不成钢的感觉，如是随便就选了个自考学校，破罐破摔嘛（现在很后悔），本来以为到了大学会自然而然的好起来，可是事与愿违！反而会变的很严重，当然这也不完全怪自己。那所大学痞子气严重，我这种正儿八经的三好学生很不合群，当然也有几个能玩的起来，可那是什么样的人啊---老实，沉闷，不怎么爱说话（凭心而论，要是没有心里阴影，我是绝对和他玩不到一块儿去，我实在沉闷的慌才和他说话，说来也怪，也只有他们不怕看我的目光，偶尔也回避一下），随后我就开始整天玩游戏，继续破罐破摔！说实话，我是一个自制力很强的人，知道这很不好，但那时候我就是一如既往的玩，但内心非常的痛苦，这又加中了我的病症。越是痛苦我越是玩，这无形中构成恶性循环!　　就这样一个草蛋的大学，害苦了一个2B青年。我的病症不但没有减轻反而加重！整个人也更是变的沉闷了，用一句话来形容就是：走到哪里，哪里的空气就窒息了。我有时会自嘲：空中死神，冷漠杀手。我真想大声的吼两句：“你懂我吗？”，“你要是变成我这样的情况，你说不定不如我....”。 　　如今来到深圳工作，我没有被工作难倒，却被这个病症难倒了。哎，给别人也讲不清，道不明啊，问题变的更加严重了 ，我该怎么办啊，真是一筹莫展了啊？ 　　这个害人的对视恐惧症，快把我这个汉子打倒了，我非常害怕以后会永远的岂不来了，有没有有经验的朋友告诉我一下该怎么治疗，或者深圳这边有什么最好的心里治疗医院，知道的朋友告诉我一下，小弟在此多谢了！　　小弟在此真的真的需要贵人帮忙，非常期待会治疗的人交流！谢谢！
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　　同楼主症状一样，不过我改过来了*^o^*　　
　　戴墨镜，试着盯住别人，你们之间隔着镜片，会给你安全感。适应了再说。　　
　　个人建议　　no.1:在与人交流中，努力寻找一个比较正当的话题，比如公务，把自己的位置摆正，不要觉得比别人低一等！　　像本人之前很内向，便主动跑公务，虽然说话很结巴，很紧张，但是还是努力把该表达的说完——最初几次都是红着脸去说，别说和人对视，眼睛都没偏移过鞋子——一直想着我是来做事的——不欠你什么——我不怕你！——我不怕你！　　
　　还有这种病症……　　我问楼主一句话，如果见到苍老师，您也不敢和她对视吗？　　开个玩笑，我想这种病症是由内心深处对人的恐惧引起的，但其实想想没什么，还不成能张开嘴吃了你？　　我建议楼主可以试试对着镜子多对视一会儿，时间长了估计会很有效果　　
　　没什么，只是读书太多，缺乏运动，导致你气血不畅，再被你那BT数学老师盯了一下，造成在高考压力下的你心中压力骤升， 让你被胶鱼步摧残的本已虚弱的神经抵受不住此种压力，而在大脑中产生应激回避反应区。 久而久之，就越来越严重了。　　心理医生如果会催眠的话，大概可以帮你逐渐放松恢复。药物嘛，我不是医生，不清楚有没有对应的药物，你可以去问问。　　最简单的方法：自己学会放松。
有些放松功可以找来练练。晚上睡觉前和起床后，用热毛巾敷脸，用热水泡脚之类也可以坚持。
　　no.2 说话时其实不需要盯着别人眼睛　　眼睛是心灵的窗户，你看着别人，在你感觉到压力的同时别人也会感觉到。　　换位思考一个人傻不楞登的盯着你，你肯定也会有点不自在——个人习惯在与人交流的时候看着对方的嘴——这不仅能让你专注于对方所说——而且能避免对视的尴尬（异性还好，同性确实不太和谐——）——看着别人的嘴——能让对方感觉你在认真听讲——你是一个合格的倾听者！　　
　　找心理医生吧，我现在有强迫症了，每晚睡前总要仔细检查门窗是否关好，是否断电，检查好多遍还是不放心，愁死我了　　
　　暂时想这么多，祝楼主早日康复　　送你一句话　　——“生活不是指那些呼吸的日子，而是那些停止呼吸的瞬间”　　——《全民情敌》　　
　　凶险的世道逼人疯狂　　
　　注意，不要直视对方眼睛，那样任何人都会感到不自然。把视线移到对方两眉之间，这样既不会紧张，也不失礼节。　　
　　楼主可在　　
　　很简单的，没那么大的压力，我以前和你类似，后来我想，有什么可怕的，所以开始温情的盯着人，不一定看眼睛，可以看鼻子和嘴的，再后来就可以看眼睛了，你会发现眼睛会说话，有人撒谎一看就看出来了！　　
　　朋友，我和你的经历简直就是一模一样啊、一模一样啊、现在是15年了，我由高三升大一了，你治好了吗？谁能救救我啊？　　
　　@罄尽繁华 1楼
00:33　　同楼主症状一样，不过我改过来了*^o^*　　-----------------------------　　
　　@罄尽繁华 1楼
00:33　　同楼主症状一样，不过我改过来了*^o^*　　-----------------------------您好，不知道能否给个联系方式，我也有这方面困扰，希望得到你得帮助。我的Q　　
　　你说的和我一样好痛苦 楼主好了吗
　　这是我的QQ号，有同样的问题希望大家建个群总会有人找到办法克服这个折磨人的病
希望大家相互交流
总有人会治愈 会有经验
　　我也和别人对视时感觉不自然，原来这是病？？总是先移开目光，尴尬，我觉得是因为内心不自信　　
　　看双眼中间位置——此为正解！
　　我也有过的经历，直到现在，或许将伴随一生，老实，沉闷，寡言，但内心又很好强，不敢做自己，楼主现在还年轻，且你也有实际行动发帖子主动寻求帮助，请勿破罐破摔，自暴自弃，每天做来日计划，勇敢做自己，一同努力.
　　你好，你现在的问题解决没有呢？我现在想死的心都有了，我们可以成好朋友一起治疗
　　明天而那时候据她房子到期只有两天，领悟就幸福也许她懂你还好你看不到屏幕这边的我，不会有人因为失败嘲笑你现在已经小了
　　@罄尽繁华
00:33　　同楼主症状一样，不过我改过来了*^o^*　　-----------------------------　　你好，请问你是通过什么样的方法改正过来的？
　　@徐玮婕-25 19:42:13　　朋友，我和你的经历简直就是一模一样啊、一模一样啊、现在是15年了，我由高三升大一了，你治好了吗？谁能救救我啊？　　-----------------------------　　我从初中开始的，现在有10年了，还是这样
　　朋友，我今年48岁了，男，我于四年前慢慢地也有这种毛病，开始没有在意，后来越来越严重，不敢看别人的眼睛，不敢和别人对着吃饭，在公共场合很不自然，别人看我的时候，眼睛也一样不自然，对女人好点，特别是在同性人面前更加不自信，担心别人认为我有同性恋，有时候一个人的时候，想想人活着实在没有什么乐趣，还不如死了安静，认为自已活不到老死的那一天。　　这种情况一天比一天严重，自已想来，二十多年前，我曾径练过一种养生功，因为工作原因已径很久没有练过了，现在重新开始练，看能不能对我这种病有所帮助，慢慢，我发现，比原来好多了，但还是没有完全好，我决心一直练下去。　　如果你能看到我的留言，可以加我QQ：，我们共同探讨一下这种病。
　　你这是得了强迫症，手淫引起的！　　
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