坐月子腰酸背痛的意思怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-11 03:47 标签： 腰酸背痛
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???棬????????????月子期间腰酸背痛怎么办_百度知道
问:月子期间腰酸背痛怎么办
权威医生回答
来自东莞市虎门医院（二级甲等）
你好，产妇在产后恢复期感到腰腿痛一般说 是属于生理性的变化,是可以恢复的,如果属于怀孕和分娩引起的疼 痛,一般在产后 1 周后疼痛就会好转如果没有别的症状,你月子期间好好的养养,出了月子就会没事了，祝你健康。
正常啊，想想，怀孕十个月，腰背都受肚子牵扯，加上生产用力或者剖腹产打麻药，腰背酸...
病情分析：
这位朋友您好，考虑坐月子
指导意见：
你好，考虑受凉或吹风引起，建议...
坐月子还是要多卧床休息，适当的下床走走，另外，除了喂奶最好少抱宝宝。产妇刚生完孩...
可以做做按摩，拔罐，理疗等，这是正常的，想想，怀孕十个月，腰背都受肚子牵扯，加上...
指导意见：
1,月子里得了病就要抓紧时间治疗,不能拖延,出了月子就比较难治;2,如果留下...
* 百度知道专家平台解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生　　许多女性做完人工流产后出现腰酸的症状，很担心是不是流产出现问题，其实，这些症状和月经周期不调有一定关系，无论是做了药流还是人工流产甚至是吃了紧急避孕药之后也会出现类似的情况。因此如果是轻微的腰酸可以留意多休息，调养好身体。　　人工流产后如何避免腰酸背痛呢？　　一、保持外阴清洁卫生，禁止同房。人工流产后子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，在这段时间内，要特别留意保持外阴部的清洁卫生，术后半月内不要盆浴，以免人工流产后腰酸，不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染。人工流产后一月内切忌同房。　　二、留意休息，加强营养。人工流产后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人工流产后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。人工流产后子宫需要一个月左右复原。因此要留意增加营养，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。人工流产后腰酸，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。　　三、观察出血情况，严防病情加重。人工流产后阴道流血超过一周以上，以及伴有人工流产后腰酸、发热、白带混浊有臭味等症状，就应及时到复查诊治。　　人工流产后女性要留意下面这些事项：　　1、手术结束后，在后的半至一小时后才能进食进水。推荐导读 >> 　　2、术后应卧床休息留院观察2&3小时，观察子宫的收缩及阴道出血情况3、术后应遵医嘱进行、系统的抗感染治疗，以防术后感染，导致并发症的发生。　　4、术后留意个人卫生，保持外阴部清洁卫生，防止阴道上行感染。　　5、术后一个月内的休息期间应避免繁重体力劳动，避免使用凉水。　　6、术后一月内，采取避孕措施，以免再孕。　　7、术后两周内或阴道流血未干净前不要使用坐浴、盆浴或浴缸，可选择淋浴;8、时候留意加强营养，多吃一些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物以及蔬菜，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。　　9、如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味，可能为感染所致，要及时就诊。推荐导读 >>
(责任编辑:凯蒂）产后腰酸背痛怎么办？
肌肉在疼痛时会释放出一种疼痛物质继续刺激四周的组织，引起血管及肌肉的收缩，造成新的疼痛，如果得不到好的照顾就会恶性循环，一直疼痛下去。
造成产后腰酸背痛其实是怀孕后期，身体为了平衡骨盆腔中宝宝的重量，你的上半身就会往后仰，腰椎与形成骨盆腔后壁荐骨之间的角度，就变得越来越大，脊椎四周肌肉拉力方向也跟著改变所致。
腰酸背痛最好的复原方法就是让腰背肌肉得到适当的休息，因为肌肉在疼痛时会释放出一种疼痛物质继续刺激四周的组织，引起血管及肌肉的收缩，造成新的疼痛，如果得不到好的照顾就会恶性循环，一直疼痛下去。
你应尽可能的多利用时间平躺，可以使脊椎四周支撑身体直立的肌肉减少负担，而得到放松。一般在进补的食品中，加进了许多中药材，并且用酒做药引，这些中药材可以起到舒经活血，扩张微血管，增加血液循环的功效。
你可以仰卧平躺在床上，双膝弯起，靠向自己胸部，用双手抱住双膝，慢慢用力，尽量地贴近自己胸部，维持此姿一两秒钟，再回复平躺。也可在椅子上坐正，双腿分开，双手放松置于两膝间，身体向前弯曲并摸到地板，然后立即回复端坐姿式，请注意，回复坐姿要快，往下弯腰动作要慢慢来。
（《摇篮网》供稿）
(本文来源：网易亲子
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