最近老是心情不好 还经常发火 不过心里难受 这是为什么
最近老是心情不好 还经常发火 不过心里难受 这是为什么
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心躁欲狂，病
人，之所以痛苦在于追求错误的东西。 如果你不给自己烦恼，别人永远不可能给你烦恼！
你应该是工作太累了
你感到失落，感到在乎你的人变少了。在或者是生理期，工作学习压力会让人变得逆反，易怒，建议你繁忙的工作学习之余还是要给自己一定的活动空间放松自己。
你是女的吗，如果是女的应该是月经要来了！岁数大的话可能是更年期的前兆！
或者就是你给自己的压力太大！所以导致你有的时候因为一点点的事情就发火！因为某件事情你不能反驳它只能忍所以一旦你找到一个微小的发泄点之后你马上就会像火山爆发一样吧！所以总是发火！其实找个时间去放松一下！& 发火不是问题就怕你有火不发憋在心里时间久了会出现不好的症状！
看来是内个要来了 ，或者是你的荷尔蒙分泌的太旺盛了 需要发泄一下
结，刚买的苹果手机，设置了简单的解锁码，就是那种移动滑块后还有四个框里输入密码一的那种，但后来调试手机时，不知道设置了什么地方，所有操作都有语音操作，且输入解屏密码都说错误，求解！！！
人为什么会伤心，为什么会流泪，为什么。。。为什么会，，，极度悲痛之中。一切都不在言语中。觉得这个世界没我好像会跟好。 许许多多事情，既然会那样。 好想一个人静一静。为什么？
多锻炼，亚健康就这样的~~
出去走走，与大自然亲密接触。
是不是有什么不好的事情影响着你呢？我想应该是的吧
压力太大了，适当放松下调整
你今年几岁了，可能是青春期吧，青春期发火是常事儿，赫赫~
大隐隐于市，小隐隐于山。
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心理咨询领域专家最近心里老是发闷，容易发火，很烦脑。_百度知道
最近心里老是发闷，容易发火，很烦脑。
最近心里老发闷，容易发火，很烦脑，在路上会有一种想拿着刀去砍人的冲动，请问是怎么回事？还有晚上很不是困，不管是不是一两天没睡，晚上困了还不睡不到，要到明天5点左右才会主动入睡，几个月来都这样。。。。。。到底是什么原因呢？
提问者采纳
生活不顺。到底是什么不顺，只有你自己想办法去找。比如，工作不顺，家里太闹心，经济增长没有物价上涨快。。。。找到原因了，就解决了一半。另一半，还需要自己面对现实，开朗面对生活。
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看看书，听听音乐，或者去拜访一下远方的好友，趁机一个人出去走走，回家和父母待一段时间，总之一个人静一静思考一下，过了那个时间你就会觉得事情其实很简单，快乐其实很简单，只要放宽心，心胸开阔点，学着接受一些东西，对世界充满感激，你会觉得心情好很多的。祝福你快乐O(∩_∩)O~面对这样的情况我建议楼主不要在坚持什么一个人呆着这种方法，个人认为，相反的，出去走走，多认识一些人，多喝外面的人接触，看看不同地方的风景，让自己的心胸开阔了，心情就会跟着好起来，再做一些能够积聚心神的事情如下棋、做瑜伽、做手工等等，还有就是多参加群体活动，如果实在是烦躁建议可以出门旅行，换个心情和地点，在不同的时间地点遇到不同的人和事会让你对人生有心得体会。最后就是你可以找一本自己很久就想看的书看看，建议可以学着看一点散文、诗集这样的文章，还有就是可以听一些舒缓的音乐。总之就是不能把自己闷在屋子里，就算不出门也要多和朋友家人交流，遇事三思而后行，学会做自己情绪的主人，控制住自己的思想，记住，只有你自己才是你自己的主人，凡事要理智七分感性三分。加油！希望你能够开心O(∩_∩)O~
不是，我不是个人住，我跟我老婆，还有我堂妹，爸妈都在我这边住。只是在路上会动不动在脑里出现想砍人的冲动，一回家时，好受不了，想着把自己锁上房间，把房子弄个黑黑不见光。
这就该问你自己了，有什莫压力 有什莫烦恼的事情，自己知道症结才能有解决的方法啊 .不过人有的时候也真会无缘无故的烦恼
可能是自己太无聊了
老是觉得有压力，而不知道从来的？
这个大概的是身体因素
也有部分是你自己的心理引起的
建议你学学太极拳或是练练气功！
焦虑症，赶紧去看医生，否则，越来越严重。
你可以选择一种可以发泄情绪的方式去发泄一下自己 我觉得你心里面有事情
可以听听音乐 或者是跑跑步 改变一下你的生活习惯 也是不错的选择
看点心理的书，看看能不能静下来，少听DJ，听点抒情的歌，轻柔的也可以。有条件就去看看医生。
心里压力大
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出门在外也不愁心情烦躁，容易发火
悬赏10个健康币
健康咨询描述：
我最近心情特别烦躁，一点小事也能发火。而且什么都不想去做。2周
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：我该怎么办（感谢医生为我快速解答——该。）
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帮助网友：126693称赞：12153用微信添加“问医生”，就加我为好友了，快速帮您和家人远程诊断。
病情分析：你好，这种情况一般的情况是可有肝郁、肝火旺的情况引起的这种症状的。指导意见：这种情况一般的情况是可以采用中药进行调理治疗的。如舒肝片、逍遥丸的治疗的。或采用龙胆泻肝丸等。最好是中医的具体的辨证论治的。
您好，有没有别的什么简单的办法？我不在国内。这些药弄不到？
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。我经常会莫名其妙的发火,而且一直心情不好是不是有抑郁症呢
来自于：河南|
提问时间： 11:15:16|
病情描述：
会突然的心情不好,很钻牛角尖,厉害的时候我男朋友都被我打过几次
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主任助理马医生
您好!我是北京北海医院中医神经专科王淑敏主任助理，有什么需要我帮助的吗?
主任助理马医生
你好！有什么需要我帮助的吗？
女２２上海市浦东新区马
你好,我是一名刚毕业的大学生
主任助理马医生
女２２上海市浦东新区马
我想问一下,我经常会莫名其妙的发火,而且一直心情不好是不是有抑郁症呢
主任助理马医生
哦，有多长时间了？
女２２上海市浦东新区马
很久了,有快两年了,都是间断性的
主任助理马医生
哦，能告诉我你的年龄，性别吗？
女２２上海市浦东新区马
会突然的心情不好,很钻牛角尖,厉害的时候我男朋友都被我打过几次
女２２上海市浦东新区马
我是22岁,女
主任助理马医生
现在睡觉情况怎么样？
女２２上海市浦东新区马
现在还好,就是一直很累,有时候会连着一个月睡不着,有时候倒下就睡着,可是就是睡不死,经常做奇怪的梦
主任助理马医生
哦，有没有感觉到头痛头晕？
女２２上海市浦东新区马
恩~可能和我的颈椎有关系吧,我一直头很晕的
主任助理马医生
有没有感觉嗓子堵，就好象咽部有异物感，吐之不出咽之不下？
女２２上海市浦东新区马
你是说睡觉的时候?还是什么时候?
主任助理马医生
女２２上海市浦东新区马
主任助理马医生
恩，那个情况没有吧，月经是不是正常？有没有出现月经前后乳房胀痛的情况？
女２２上海市浦东新区马
嗓子还行,就是经常胸闷,喘不过气来
女２２上海市浦东新区马
主任助理马医生
恩，最近情绪怎么样？有没有心烦易怒，紧张恐惧或者情绪低落这些症状？
女２２上海市浦东新区马
经常发火,而且是一点点的事情就会让我情绪起伏很大~~
女２２上海市浦东新区马
最近特别严重
女２２上海市浦东新区马
所以我才想来咨询一下
主任助理马医生
有没有情感淡漠，对过去感兴趣的人或事没有兴趣？
女２２上海市浦东新区马
我经常对什么都提不起太大的兴趣来~~~
女２２上海市浦东新区马
工作什么的都没有热情
主任助理马医生
哦，有没有感觉自己的记忆力下降很快，注意力也不集中？
女２２上海市浦东新区马
恩恩~这个很严重,现在要记得一样东西很困难,工作上要记点东西实在是记不住,不知道怎么了
主任助理马医生
恩，肯定是这样的，有没有耳聋耳鸣，眼睛干涩或者怕光呀讨厌声音这些症状？
女２２上海市浦东新区马
以前有这些症状,最近还好
主任助理马医生
哦，最近话语是不是减少很多，喜欢一个人独处，不爱交往，爱发脾气吧？
女２２上海市浦东新区马
恩,这个都快两年了,症状
主任助理马医生
恩，有没有自卑自责，自感委屈爱着急，忧郁沮丧？
女２２上海市浦东新区马
主任助理马医生
恩，以前做过什么检查？都正常吗？
女２２上海市浦东新区马
没做过什么检查,以前和家里人说起过,他们都说是我压力太大,让我放松就好~
主任助理马医生
我初步考虑是抑郁症伴有焦虑情绪，你现在要系统治疗
女２２上海市浦东新区马
怎么系统治疗啊
主任助理马医生
我们医院采用系列中成药联合治疗，整体调理脏腑功能，结合心理疏导
主任助理马医生
我建议你和专家王教授直接沟通一下，看专家有什么建议，给你科学的治疗方案
主任助理马医生
北海医院地址：北京市西城区地安门外大街１５８号
专家热线：０１０６４０６０９７７或０１０６４０６０３２８
女２２上海市浦东新区马
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目前共收到封感谢信这段时间不知道怎么回事,人总是容易烦躁,容易发火?._百度知道
这段时间不知道怎么回事,人总是容易烦躁,容易发火?.
提问者采纳
一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。
二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。
三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。
四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。
五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。
六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。
七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。
八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。
九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂
心，只可以碎一次，以后也许会有痛的时候，但那痛永远不及碎掉的感觉。而心碎后的痛也都不那么难以抹去了。至少痛的感觉会比碎的感觉好很多。
　　伤了自己，倦了别人，何必跟自己过不去。
　　其实快乐与悲伤只有一丝之距。{ 沧之涛 }的回答
负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。
若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。
心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。
成人成佛还是成为奴隶，都是你选择的结果。
我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。
　　我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖。
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