中医告诉你女人为何会肾虚 女人补肾吃点啥好？_肾病常识_中国健康网
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中医告诉你女人为何会肾虚 女人补肾吃点啥好？
　　说到，很多人都想到了男人，殊不知女性也有肾虚情况。女性肾虚可不要觉得害羞，从而不大关注自身补肾问题。就跟着小编，一起看看中医对女性补肾有哪些建议吧。
　　以血为本，常补气血
　　女性经期、孕时、产后等特殊生理时期，腠理疏松，经脉运行有别，血室正开，应尤加调护，更要注意面、颈、乳、腹、阴、手、足等女性敏感部位的呵护。
　　妇女一生因月经、妊娠、分娩、哺乳等特殊生理而数伤于血，因而在生理上常表现出“有余于气，不足于血”的特点，故有“血是女人的本钱”“守得一份血，就留住一份青春”之说。
　　女性因血而病时，不仅表现出、月经量少、非时经绝、白带量少、缺乳、不孕、、外阴阴道干涩、性欲下降、胎萎不长、妊娠、阴痒等妇科疾病的特有证候，还常出现面色萎黄或淡白、头晕眼花、四肢麻痹、心悸失眠、皮肤瘀斑、舌质淡等特征。
　　因血为女之本，女常血不足，故女性平日应重补血养血，应遵循药补不如食补、依体质特性进补的原则，注重饮食调理，以食养血。尽量选择药食两用的食品，如桂圆、荔枝、大枣、赤豆、红花生、山药、莲肉等养血补血。
　　妇女血病，可因夹热、寒、瘀，或涉及的脏腑病位等不同，而调治方法迥异。血病的调理和治疗应“据因”而变，原则上宜调、宜理，适当用补，切忌使用辛温燥血、耗血动血的食品和药品。
　　以肾为根，滋阴平阳
　　肾藏精，精化气，肾之精气是维持女性机体阴阳平衡的根。肾主生殖、主胞宫、主津液;肾是藏精之处，施精之所，女性的生长过程无不与肾相关。
　　肾主宰女性生长、发育、衰老的过程，女子一生的自然盛衰现象，实际上是肾的自然盛衰的外在表现。
　　女性因肾而病时，不仅具有初潮迟、月经量少而色黯、排卵期出血、闭经、断经早、双乳萎小、子宫小而宫内膜薄、白带量多清稀或少而千涩、不孕、性欲冷淡、、、等妇科特有的病症表现，尚伴有面色晦黯、眼眶黧黑、腰膝酸软、头晕、足跟痛、五心烦热、夜数、脱发、舌质红而瘦或舌暗淡而胖等外在特征。
　　患肾病时，常有阴阳虚实、虚实夹杂之分，多与心、肝、脾、肺互相影响而病。故调理和治疗时应谨记脏病、腑病、久病、大病，穷必及肾，务必理清孰脏、孰腑和寒热虚实，识别病变的前因后果后，再行调理治疗。勿滥用补肾壮阳食品、膏方、药物。
　　肾为水火之宅，肾中阴阳相互依存，相互制约，以维系女性体内阴阳平衡和功能正常。肾病的调理和治疗应滋阴平阳，助阳谐阴，以“和”为贵，勿过用燥补、滋腻之品。
　　女性补肾吃什么
　　葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。这里要注意的是，市面上的葡萄种类和颜色极多，最能补肾的是黑葡萄。但是葡萄性偏凉，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。
　　桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。除此之外，桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分，对女士来说效果尤其突出，经常服用可以美容养颜、延缓衰老。
　　黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加仑的营养价值极高，据科学家统计，每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质，具有降低血脂、养肾、和提高免疫力等作用，实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。另外，黑加仑还有很高的药用价值，所含有的生物类黄酮能改善血管的通透性、延缓衰老和防癌。
　　说起枣子，大家可能一下子就想起红枣， 红枣性味甘平，有补气益血之功效，是补气养血的圣品，尤其适合女性。但是黑枣大家有没有吃过呢。据研究发现，红枣注重补血，但是黑枣注重补肾，中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。想要养肾的女性可以多吃一 点黑枣。
　　黑枣，学名君迁子，又称野柿子，广泛分布于中国北方地区。“黑枣”虽然也叫枣，但其实不属于我们通常认识的枣类。亚洲东北部原产的柿属植物。
　　其他常见的补肾食物还有：
　　1、山药：性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
　　2、栗子：性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，肾虚腰痛者最宜食用。唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之，甚治腰脚不遂。”李时珍也曾记载：“ 治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，久必强”。
　　3、淡菜：有补肝肾、益精血的功效。《本草汇言》云：“淡菜，补虚养肾之药也……善治肾虚有热”。凡肾虚羸瘦、盗汗、腰痛之人，食之最宜。
　　4、干贝：性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同”。
　　5、核桃：多吃核桃可增强大脑的活力，补充人体所缺的肌醇，另外和泰具有补肾固精的功能，饮食中也常作为补肾的食物之一。
　　女性提到肾虚可不要害羞，为了身体健康，这是很自然的事情。
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&　　专家指出，消费者一定要擦亮眼睛，不要让以商业为目的的产品误导了意识，延误了治疗。特别是当前有一种十分错误的趋向，即补药以补虚为主，补虚以补肾为主，补肾又以补肾阳为主，导致补肾壮阳之品被滥用。
　　&这里的误区在于没有分清肾虚的概念，肾虚的概念属于中医理论范畴，而中医和西医所指的肾的范围不同，中医理论中的肾不是单指肾脏一个器官，而是指一个整体概念，由下丘脑垂体甲状腺性腺肾上腺肾构成的这个组织，也就是说，要调解补肾虚并不仅指壮阳。&辽宁中医药大学路力为教授强调。
　　专家强调，还有很多症状不一定是肾虚独有的，一定要在专业医生的诊断下才能确定其症状是否由肾虚引起。而且即使是补肾，由于肾虚分为阴虚和阳虚，补肾就有补肾阳、滋肾阴等不同的途径，用药也不同。
　　肾虚最忌讳的就是补反。比如说明明是肾阴虚的病例，吃了壮阳的药物，会让肾阴虚的症状表现得更强烈。所以，补肾应以调和阴阳为原则。治错补反会造成病情加重，如果单一补阳或滋阴，也会物极必反，形成阳亢阴衰或阴亢阳衰的局面，损害健康。
　　手脚冰凉为阳虚手脚发热为阴虚
　　路力为教授强调，在确定了是肾虚后，最主要的是分清是阴虚和阳虚。
　　一般提倡由专业医生来辨别，因为无论是阴虚还是阳虚都有许多共同的症状，如腰膝酸软、浑身乏力等，不容易分辨，但是也有一些比较明显的区别。
　　一般肾阴虚的表现，中医讲阴虚是生内热的，所以阴虚就有一些内热的症状。
　　肾阴虚的人常常会有心烦热，手足心以及胸口烦热。有的人突出的表现是一进家门就想脱鞋、脱袜子，老觉得脚心是热的。阴虚还有一些其他的表现，比如说夜半咽干，晚上醒了想喝水，喉咙有干涩的感觉;还有足跟痛，这是肾阴虚的表现。
　　从现在社会来说，肾阴虚比肾阳虚要多见，阳虚的比较少见。
　　以前古代阳虚的不少，当时可能房屋漏风，环境不好。而现在饮食上吃的也比较好了，住房也越来越好，饮食都不缺鱼肉，容易上火的东西吃得多了。
　　另外，工作紧张、压力比较大，这些都造成了肾阴虚比例的增加。
　　而肾阳虚的突出表现正好相反，就是怕冷，最典型的症状就是手脚冰凉。此类患者冬天比别人冷得更厉害，即使是夏天手脚也是凉的，特别怕冷，总是比别人多穿衣服。另外，夜尿频也是阳虚的表现。
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　摘要：男人到中年以后，感觉力不从心，特别是老夫少妻，远远不及年轻时;总想吃点什么来补肾壮阳，但市面上的…
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男人乱补肾后果严重 当心破坏体内平衡
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补肾，是近些年十分热门的一个话题。生命现象十分复杂，这些问题也很可能不是肾虚造成，如果以偏概全，盲目补肾，会给男性带来很多伤害。如果真的出现不适症状，怀疑自己肾虚，一定要先咨询医生，辨证论治。
男人乱补肾的严重后果 补肾，是近些年十分热门的一个话题。很多男性片面获得了一些中医知识或受到错误信息的误导，认为自己精力、体力差，性功能下降都是肾虚造成的，所以盲目购买很多补肾壮阳的药物或保健品服用。还有不少男性跑到医院说自己肾虚了，要求医生帮忙&补一补&。殊不知，这样乱补不但对健康没有好处，还可能对身体造成伤害。 中医里面所说的&肾&，是一个综合概念，首先，肾具有构成人体和维持人体生命活动的功能，决定人体的生长、发育和生殖；其次，肾还对维持体内水液的代谢起着重要的调节作用；最后，肾还有助于配合肺的呼吸功能，让呼吸平稳深沉。所以，当一个人出现了发育迟缓、精力体力不足、性功能下降、生育能力障碍等情况时，就可以考虑这个人是不是肾虚了。不过，生命现象十分复杂，这些问题也很可能不是肾虚造成，如果以偏概全，盲目补肾，会给男性带来很多伤害。 第一，破坏体内阴阳平衡。补肾药要么补阴，要么补阳，正常人长期服用后会破坏这种平衡，引发疾病。可能出现口干舌燥、心烦、起痘等上火的表现，也可能出现食欲下降、舌苔厚、便秘等问题。 第二，容易用错药，加重病情。肾虚简单可以分为肾阴虚和肾阳虚，二者的临床表现和发病机理是不同的，所以补肾的时候首先要分清楚是肾阴虚还是肾阳虚。如果是肾阴虚却用了补肾壮阳的药，就像火上浇油；如果是肾阳虚却用了滋补肾阴的药，就像雪上加霜，不仅治不了病，还会加重病情。 第三，对老年人造成严重伤害。许多老年人把自然的衰老现象归结为&肾虚&，过度地补肾壮阳。而补肾壮阳品，药性大温大燥，久服后易出现口干舌燥、口渴多饮、鼻出血、眼赤红、牙肿痛、大便干结、失眠多梦、心烦易怒、血压升高等一系列不良反应，甚至会引起药物性中风，危及生命。 如果真的出现不适症状，怀疑自己肾虚，一定要先咨询医生，辨证论治。同时，生活中要学会正确养护肾：性生活适度；坚持锻炼；保证充足睡眠；经常按摩腰部、足底。▲
[责任编辑：王晓东]
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男人补肾吃什么药好肾虚多为积累成ji
可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调养多食一些具有补肾固精作用的食物如牡蛎胡桃肉栗子甲鱼文蛤鸽蛋猪腰等还应注意节欲的男人补肾首要一点就是节制房事，否则用药也白搭，补肾壮阳药酒可以吃，还可以吃桂附地黄、六味地黄等龙眼肉粥{主料}：龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。{制作}：将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每天早晚各热服1次，不可以过量。{功用}：健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，肾虚病人在应用药物六味地黄丸效果是不错的。zhì liáo的时候，还可以坚持运动进行辅助zhì liáo。在进行运动的时候，关节，筋等组织也可进行运动，关节，筋由肝所支配，适当运动可以达到养筋健骨，舒筋活络，血脉通畅，健肾强身之效，增强自己身体抵抗力。肾虚病人可以进行散步，慢跑，瑜珈，打网球，打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。考虑肾虚的症状，肾虚是通过中医辨证证明的，而仪器jiǎn chá不出。假如确觉得肾虚，还需分肾阳虚与肾阴虚对待。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会引起肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等，肾阴虚可以吃哈士膜，黑木耳，黑芝麻，小核桃等进行食补，药物提议你口服六味地黄丸肾阳虚提议选用金匮肾气丸，右归丸zhì liáo;平时多吃动物肾脏，羊肉，狗肉，韭菜这些进行食补，注意饮食肾阳虚提议选用金匮肾气丸，右归丸zhì liáo;平时多吃动物肾脏，羊肉，狗肉，韭菜这些进行食补，希望回答对你有所帮忙考虑肾阳虚，肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。肾阳虚证：指因为肾阳虚衰，温煦失职，气化失权所表现的一类虚寒证候可选用一些温补肾阳的药物，肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、小核桃、泥鳅来进行食补，提议你适当锻炼身体，保持充足睡眠，bì yào时到yī yuànjiǎn chá和zhì liáo。祝好。肾阳虚 zhì liáo上可酌情使用金匮肾气丸，桂附地黄丸，右归丸等方剂，可使腰部气血循环畅通，使肾气得到不断充养。适宜的运动能改善体质，促进营养物质的消化吸收，进而使肾气得到巩固，多吃含铁，蛋白质的食物，如木耳，大枣，乌鸡等;平日护肾要多吃韭菜，海参，人参，乌鸡等，有这个肾阳虚的就可以补肾阳，通常可以吃一些像肉苁容煮水喝，就可以达到zhì liáo的效果就可以好起来的。基本是属于肾阳虚的症状，你可以及时的看大夫jiǎn chá，你可以继续配合金匮肾气丸，提议本地大夫指导。肾阳虚的症状为腰酸，四肢发冷，畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会引起肾阳虚，补肾阳虚药物多是热性药，如附子，肉桂，鹿茸等，中成药的代表是金匮肾气丸。估计是肾阳虚 提议yī yuàn中医辨证后zhì liáo 肾阳虚的症状为腰酸，四肢发冷，畏寒，也就是说表现为“寒”的症状，肾阳虚可以吃狗肉，羊肉，韭菜，泥鳅肾阳虚多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。临床表现为腰膝酸痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头目眩晕，阳痿早泄等。可以饮食清淡适量补锌，应用金匮肾气丸等zhì liáo通常可以选择金匮肾气丸、右归丸等，但中药zhì liáo见效慢，提议你在应用药物zhì liáo的时候，还可以坚持运动进行辅助zhì liáo。还可以多食热量高和温补肾的食品，如鲈鱼、猪肾、猪腰、狗肉、羊骨等，阳虚体质宜吃性属温热的食物，宜吃具有温阳散寒作用的食品，宜温补忌清补，宜食热量较高而富有营养的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各种冷饮，忌吃各种生冷瓜果，性质温热，具有补益肾阳，温暖脾阳作用的食物，如籼米，狗肉，羊肉，鸡肉，猪肚，淡莱，韭菜，辣椒，刀豆，肉桂等。假如状况比较严重就只能中药调养了，可以煎药，泡酒，中成药制成胶囊。平时可以多吃以下食物，羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等。水果提议多食用杏、桃、木瓜等，比较好。药物可以服用肾宝，或金匮肾气丸，男性肾阳虚的话可以考虑吃桂附地黄丸zhì liáo试试的，提议吃羊肉、狗肉等温补肾阳为好。肾阳虚会有四肢凉的症状，还会有有失眠多梦、四肢畏冷、小便余沥、阳痿早泄的症状，通常可以服用金匮肾气丸，还有济生肾气丸zhì liáo肾阳虚主要表现为现色苍白，畏寒怕冷，浮肿，腰腿冷痛，尿频而少，慢性腹泻，男性慢痿，女性闭经等症，zhì liáo上可酌情使用金匮肾气丸，桂附地黄丸，右归丸等方剂;肾阴虚则主要表现为面容憔悴，消瘦，腰背酸痛，两下肢无力，自觉低热，两颊泛红，头晕目眩，耳聋，手足心微热，梦遗等症，可用六味地黄丸，知柏地黄丸，左归丸等方剂zhì liáo。
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