【求助】冬季，患我有抑郁症怎么办办？如何治疗【急急急】

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-08 10:55 标签： 有抑郁症怎么办
||400-601-3688
您的位置：&>&&>&&>正文
治疗冬季抑郁症的食疗方法推荐
&&& 随着冬天昼短夜长的日子的到来，许多人便进入一种被称为季节性情绪紊乱(SAD)的抑郁之中。理论上讲，对于生物性敏感的个体，光缺乏会改变大脑的化学特性。这些抑郁个体常喜欢食用糖果和淀粉性食物。专家指出，碳水化合物是治疗冬季抑郁症的大脑所需量最大的物质。原因是对SAD患者而言，碳水化合物则是抗抑郁剂，使他们充满活力，心情更佳。原因是抑郁患者大脑中的化学物质表现异常，包括抗抑郁性的5-羟色胺的代谢异常。而食用碳水化合物可通过提高5-羟色胺的水平或活性来克服抑郁症。&&& 不管是何原因，如果你患有冬季抑郁症，不要使大脑缺乏碳水化合物。碳水化合物的缺乏会使你陷入更深、更严重的恐惧之中，因为对糖果和淀粉的迫切需求需要一定的生物学强度。建议该类型抑郁患者不要食用高蛋白、低碳水化合物的食物，尤其是在黑暗的冬季更要避免这种饮食方式。&&& 为缓解季节性情绪紊乱，你可以食用甜食，但是食用些富含复杂碳水化合物的食物，如干豆、蔬菜、谷类、面包和薄脆饼干会更有益于健康。这些食物也会发挥作用，只是作用较慢些。但是，人们不要过量饮酒或摄人咖啡因(即每日饮用咖啡超过2杯)以对抗冬季抑郁症。这两种物质太多会增加焦虑感和一些情绪问题。
上一篇：下一篇：
我来评两句
药品说明书可以使用以下方式登录
导致人们患有抑郁症的原因主要有哪些呢？
16:38:01来源：凤凰中医
栏目关注：
抑郁症,抑郁症的原因
就属于精神科中的一种常见的疾病，该疾病不会像一样，患者出现双重的性格，但是由于抑郁症的原因，多数患者的健康和生活也受到了严重的影响，所以我们在生活中一定要了解抑郁症的原因，以便于帮助大家更好的防治疾病。那么导致人们患有抑郁症的原因主要有哪些呢？ 1、性格因素：一般主要就是一些出现消极情绪饿人易患抑郁症些，如长期有遇事悲观，自信心差，对生活事件把握性差，过分担心等性格就容易患有抑郁症。因为这些性格特点会使心理应激事件的刺激加重，并干扰个人对事件的处理。这些性格特征多是在儿童少年时期养成的，这个时期的精神创伤影响很大。 2、生物化学因素：经过专家们大量的实践研究表明，抑郁症发生的最重要因素就是脑内生化物质的紊乱而造成的。现在已知，抑郁症患者脑内有多种神经递质出现了紊乱；抑郁症患者的睡眠模式与正常人截然不同。 3、遗传因素：一般倘若一个家庭中父母双亲是抑郁症的患者，那么其子女患有抑郁症的危险性就较高，这可能是遗传导致了抑郁症易感性升高。其中双相抑郁症的遗传性更高些。点击在线咨询，专家为您分析病情。
4、环境因素和应激：常见的有严要的丧失，人际关系紧张，经济困难，或生活方式的巨大变化等这些巨变都有可能促使人们发生抑郁症。有时抑郁症的发生与躯体疾病有关，一些严重的躯体疾病，如脑，发作，激素紊乱等常常引发抑郁症，并使原来的疾病加重。 综上，可以发现，引发抑郁症的原因在生活中是包括有方方面面的，所以我们在生活中要想预防抑郁症的发生，就要尽可能的避免上述介绍的这些抑郁症的原因，要学会如何为自己减压，只有这样才能更好的预防疾病的发生。 （责任编辑：jbwq）
问题分析： 湿疹是一种常见的由多种内外因素引起的表皮及真皮浅层的炎...
问题分析： 中医常讲，小儿是“纯阳之体”，体质偏热，容易出现肺热...
问题分析： 急性胃肠炎是由于食进含有病原菌及其毒素的食物,或饮食...
问题分析：治疗骨质增生（骨刺）最理想的方法从目前来看，应该当属中...
专家在线咨询
王强主任医师 副教授专业擅长:胸外科
倪幼方主任医师 副教授专业擅长:各种心血管
程云阁主任医师 副教授专业擅长:胸腔镜
[功能主治]清热解毒，透表豁痰。用于急性惊风，伤寒发热，临夜发烧，小便带血...
[功能主治]用于气血不足。心悸。失眠。食少乏力。面色萎黄。月经量少...
[功能主治]清血败毒。消肿止痛。用于脏腑毒热。血液不清引起的梅毒。血淋...
三级甲等/综合医院/医保定点北京市东城区帅府园1号
三级甲等/综合医院/医保定点北京市东城区东四十条南门仓5号
三级甲等/综合医院/医保定点北京市海淀区西八里庄
外科男科妇产科皮肤性病科儿科五官科中医科传染病科肿瘤科整形美容心理科125.67.223.*
完了，我好像得了抑郁症，也有烦躁症
我修学了一年,症状没有减轻,反而更重.
有的同学说我是心理学的书看多了,才得心理疾病的,由于修学,所以他们也没有什么时间理会我,更多数的同学,朋友和父母的观点一样.所以想上网寻找一下,有没有合适的方法
非常感谢,帮我找来这么详细的资料
我的情况似乎有点特殊
我的家人知道我患有抑郁症,可是他们认为.这病症自然而然就痊愈,不用去管它,所以,在家情绪低落或长时间不能正常入睡时,反而会爱到斥责.
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
您好，患上抑郁症请先不要慌张，要从分了解才能知道自己的情况，抑郁症涉及一系列情绪反常，这是一种与大脑化学元素有关的疾病。它不仅仅是感觉悲伤和抑郁，通常还存在负罪...
你好，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑...
答: 其实医院只有相对较好的，没有说一定是最好的。上海的肿瘤医院或者是中大肿瘤医院等都是很好的肿瘤医院。
大家还关注
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '2081942',
container: s,
size: '1000,60',
display: 'inlay-fix'经过临床实验证明，绝大多数患有帕金森病的患者在白天都会出现比较明显的睡意，尤其是在午后，睡意感觉最为强烈，而到了夜间又往往会出现失眠的症状，由于患者长期的遭受的病痛的折磨，使患者在精神上和心理都会产生极大的负面影响，从而造成抑郁的心理疾病。那么作为患者的家属在患者发病期间应该怎样采取有效的方法对患者进行护理和治疗呢？下面我们就来具体的介绍一下，以方便患者和其家属有个更好的认识，对患者在治疗上也有所帮助。
步骤/方法：
1目前我国在治疗此类疾病上大约分为心理治疗和药物治疗两种，患者可以根据自身的病状在医生的建议下具体采用哪种治疗方式，在平时的日常生活中也要注意，避免患者自身遭受刺激，对患者产生不良因素
2患者在病发期间，家人需要精心陪伴，以此来帮助患者及早走出心理阴影，陪伴患者做适当的体能恢复训练，缓解患者对病情的恐惧心理，增强患者对病情的认知度，使患者在轻松、愉悦的环境下慢慢恢复健康
3患者在饮食上应该以柔软、清淡、易消化的食物为主，家属一定要掌握好患者的饮食规律，合理安排好患者的作息时间，让患者在轻松、愉快的氛围内逐渐的康复，这对患者来说是最为重要的。
注意事项：
首先患者要正视病情，家属也要正确的引导病人，一定要到正规的医院和心理咨询处进行治疗，病人提早接受治疗，定期服药，他们也能如正常人般过日子。
订阅到邮箱
温馨提示：以上经验分享由网友原创，仅供参考，未经许可禁止转载，违者必究
帕金森病热门相关
帕金森病相关药品
功能主治：本品用于帕金森病、帕金森综合征、药物...
参考价格：￥13
功能主治：1.内分泌系统疾病：泌乳素依赖性月经...
参考价格：￥108
咨询实录推荐

我要回帖

更多关于 有抑郁症怎么办 的文章

 

随机推荐