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【爱问经验】颈椎疼怎么办
劲椎疼有可能是因为平时长时间处于工作状态，低头时间过长引起，也有可能是因为睡觉姿势不当或欠缺运动引起...
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大家还关注→ 经常颈椎痛是怎么回事了
经常颈椎痛是怎么回事了
健康咨询描述：
经常颈椎痛是怎么回事了，是不是因为长期坐着的原因，或者是玩手机玩多了的原因
想得到的帮助：
希望医生能给点改善的建议
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医生回复区
擅长: 各类职业病及内科疾病
帮助网友：9228称赞：32
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，您经常颈椎疼痛不适，与您长期坐着，长时间玩电脑有关系，颈椎病压迫神经也可以引起&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，建议您注意休息，不要长期低头，睡觉时头向后仰，枕头高度适宜，热敷疼痛不适处，外敷骨通贴膏治疗
擅长: 儿科常见疾病,如腹泻,感冒,扁桃体炎,气管炎,肺炎
帮助网友：9009称赞：24
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好根据你描述的情况来看，经常颈椎疼考虑是长时间玩手机的原因。&&&&&&指导意见：&&&&&&这种情况考虑是长时间的低头玩手机引起的，这种情况建议平时尽量少玩手机。必要时拍个颈椎片子查明原因后再对症治疗。祝你健康快乐！
擅长: 呼吸道疾病,高血压,心脏病,肺心病,消化道炎症及其
帮助网友：6919称赞：44
&&&&&&病情分析：&&&&&&您这种情况估计是长时间姿势不正确导致的肌肉疼痛，不排除是颈椎生理曲度变直导致的。这个可引起头晕头疼等不适症状的&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您要减少玩手机或者电脑的时间，不要长时间的低头，每个一段时间要活动一下脖子。估计慢慢的会恢复的&&&&&&以上是对“经常颈椎痛是怎么回事了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 从事内科临床工作十多年，主要是擅长支气管炎，慢性支
帮助网友：13644称赞：60
&&&&&&病情分析：&&&&&&长期久坐，长期低头会出现颈椎病，颈椎不舒服，一定要多休息，局部按摩缓解症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&多休息，不要长期久坐，不要长时间低头玩手机，颈部按摩，多休息，才能恢复正常。
擅长: 中西医结合内科 外科 皮肤科及性病科
主要治疗老
帮助网友：4179称赞：24
&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你所说的情况来看，你是颈椎病，导致颈椎病最常见的原因就是不良姿势引起的&&&&&&指导意见：&&&&&&首先比较肯定的就是比如说长期低头玩手机或者是打麻将都可以导致颈椎病的发生，想要改善可以到中医理疗科去接受推拿按摩针灸治疗，平时不要总是低着头，适当的多做一些颈部的运动会有所改善
擅长: 临床常见病,临床保健,急腹症,不孕不育,宫颈糜烂,
帮助网友：5443称赞：18
&&&&&&病情分析：&&&&&&颈椎病是长期从事低头工作，或者坐的时间久，玩手机等低头工作引起的！&&&&&&指导意见：&&&&&&适当仰头，转动脖子，大椎部可以刮痧，拔罐，排瘀，艾灸，坚持下去效果很好！，注意保暖，
擅长: 擅长湿疹、荨麻疹等皮肤病的诊断和治疗
帮助网友：1719称赞：3
&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你的描述，这种情况与长时间低头造成颈部生理曲度改变有关。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议去医院拍片检查一下，可以进行颈椎牵引治疗，睡觉时需要使用颈椎枕以改善生理曲度&&&&&&以上是对“经常颈椎痛是怎么回事了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 儿科常见病、多发病的诊治，及儿童保健的咨询。
帮助网友：260称赞：1
&&&&&&病情分析：&&&&&&年轻人因长期低头工作，或者是低头玩手机，导致颈部肌肉或韧带疲劳，出现疼痛症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你注意休息，并适时按摩颈部。若症状持续不能缓解，或进一步加重，应及时到医院就诊，完善颈部x线片或CT等检查以明确。
擅长: 神经内科和呼吸内科的常见病和多见病的治疗,比如脑梗
帮助网友：1852称赞：2
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，出现颈部不适的症状，可能是颈椎病引起的，与长期久坐不动有一定的关系。&&&&&&指导意见：&&&&&&平时避免久坐不动，定期起来活动一下，可以到医院按摩一下颈部，以免病情加重，影响治疗效果。
擅长: 常见心脑血管病,常见病,如冠心病,心功能不全,高血
帮助网友：8575称赞：93
&&&&&&病情分析：&&&&&&现在人们很多人对手机产生依赖症，长期低头玩手机，颈椎处于紧张状态而且低头颈椎曲度改变，压迫神经和刺激椎动脉产生颈椎疼或头晕沉。&&&&&&指导意见：&&&&&&考虑你的颈椎疼是颈椎病引起的，以后玩手机要少玩或是看手机时手机举起来和眼睛相当高度，不要过度低头。再有一个动作工作或学习久了，要中间休息，做做颈椎保健操。严重疼可以吃根痛平改善下。
擅长: 妇产常见疾病,妇科炎症,优生优育,婚前检查,孕期指
帮助网友：8670称赞：13
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，引起颈椎痛的原因有很多的，你所说的情况也是会引起颈椎不适的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你注意避免总是低头的动作，过一段时间需要抬头仰望，平时可以打打羽毛球可改善颈椎不适的情况。如果颈椎疼痛严重需要就医诊治。
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肩颈老痛？这些姿势让你不知不觉伤了颈椎，专家示范4个简单动作预防(1)
导读：“白领一族、电脑族、低头族，都是颈椎错位的高发人群，”广州医科大学附属第一医院康复科脊柱专科潘广华医师告诉小九，颈椎错位可大可小，若不重视起来，轻则酸痛、僵硬，重则头晕、头痛、手麻木，甚至突然晕倒。
　　辛苦一整天，终于把领导吩咐的工作安排得妥妥当当，小九忍不住伸了个大大的懒腰。咔~咔~咔~肩颈处竟传来了几声骨头的“惨叫”，哎哟，从脖子到肩膀，又酸又硬，手臂还有些许麻木。　　像小九这样的白领们常常一看电脑就一整天，肩颈8、9小时一直处于紧张状态，一年下来仿佛肩周炎、鼠标手什么的都找上门来。　　“白领一族、电脑族、低头族，都是颈椎错位的高发人群，”广州医科大学附属第一医院康复科脊柱专科潘广华医师告诉小九，颈椎错位可大可小，若不重视起来，轻则酸痛、僵硬，重则头晕、头痛、手麻木，甚至突然晕倒。　　这些姿势让你不知不觉伤了颈椎　　白领、老师、学生等的人群，由于经常伏案工作，养成各种各样的不良姿势，所以最容易出现肩颈问题。潘广华医师特意盘点了几种最伤颈椎的坏姿势。对，一半以上都是小九的不良姿势(哭)。　　①以龟的姿势看电脑。一开始正襟危坐，时间一久，腰、肩开始放松，呈窝着的状态，但头部由于聚精会神在电脑上，不自觉地向前倾，下巴也不自觉轻微抬起，侧面看就像一个乌龟的姿势。　　②葛优瘫。在家里的床上、沙发上、椅子上，年轻人总能找到一个地方葛优瘫。其实，葛优瘫放松的只是肌肉，而同样坚持了一天的脊柱却被人为地从正常的S形后推成C形。在这个姿势的基础上看书、看电视、玩手机，颈椎也会受不了。　　③低头玩手机，趴着午睡。颈椎有其正常的生理弯曲，经常趴着睡觉，或者低头玩手机，容易引起颈椎的反弓，导致关节错位、变形，万一压迫到神经还可能引发头晕、头痛等症状。　　肩颈老是不舒服?快看看你哪节颈椎错位了　　张阿姨(化名)平日喜欢打麻将，经常一打就是一整天。一天，张阿姨突然在麻将馆晕倒，被救护车送到医院救治，但做了头颅CT等检查都查不出来是什么原因。最后，潘广华发现这是久坐引起的颈椎病，导致张阿姨大脑供血不足晕倒。　　颈椎附近有丰富的血管和神经组织，若发生错位，周围的组织也会受到牵连。潘广华指出，颈椎错位分为上、中、下三段，每一段都有不同的症状表现。　　1. 经常头晕、头痛，可能是上段颈椎错位。上段颈椎(1、2节颈椎，在耳后)有很多大动脉经过，一旦错位压迫了椎动脉，容易引起大脑供血、供氧不足，导致头晕、头疼，甚至像张阿姨那样晕倒。　　2. 颈椎老是咔咔响，容易落枕，当心是中段颈椎错位。中段颈椎(3、4、5颈椎)更多表现为颈椎活动受限，颈椎经常发出咔咔响声、弹响，甚至左转、右转脖子都觉得难受。有的人出现落枕等早期症状也没有引起重视，热敷一下缓解了就不在意了。　　3. 手麻、上举困难，或是下段颈椎错位。下段颈椎错位(6、7颈椎和第1胸椎)多数影响神经，主要表现为手麻、胸闷、肌肉酸痛、上举困难等。　　比如，小指往手腕、手臂一带麻木，很有可能是第7颈椎与第1胸椎错位所致;大拇指往上至手臂麻木，或是第4与第5颈椎错位，压迫桡神经引起的。　　“不同症状表现可以简单判断是哪一节错位，这是龙氏正骨‘三步定位诊断’的第一步，”潘广华指出，若要进一步明确诊断，还要摸骨触诊、X光辅助诊断。有些人一觉得肩颈不适就去按摩，在不清楚哪一节错位的情况下，胡乱按摩很危险。　　如果明确是颈椎错位，龙氏正骨有著名的“四步十法”来纠正错位。潘广华提醒，长年累月不良姿势引起的错位光靠一两次复位是不行，有些白领还是混合型的多个错位，更要有耐心坚持到康复科治疗。　　实用!专家教你几个小动作护颈椎　　不少白领体检，X光结果上都写着“退行性病变，未见骨折”，这就要引起重视了。潘广华提醒，一般来说，24岁以后关节不再发育，关节开始有退变，所以关节错位并不是老年人的“专利”，白领、学生、老师这些高危人群平时要多多注意保护颈椎，正确、有效的针对性锻炼才是预防错位的“上上策”。脖子为什么经常疼痛 颈椎病的成因与保健有哪些_中国青年网健康频道
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脖子为什么经常疼痛 颈椎病的成因与保健有哪些
颈椎病的高发人群本是老年人一代，可是现在似乎许多年轻人也有颈椎病的症状，这是怎么回事呢?终究是人们过于担心了!许多结论未等医生专家们拿出真凭实据来就已经流传在各种杂志媒体上，有以此吸引读者的趋势，而不顾夸大之词。事实上，那只是一种假象，未必
颈椎病的高发人群本是老年人一代，可是现在似乎许多年轻人也有颈椎病的症状，这是怎么回事呢?终究是人们过于担心了!许多结论未等医生专家们拿出真凭实据来就已经流传在各种杂志媒体上，有以此吸引读者的趋势，而不顾夸大之词。事实上，那只是一种假象，未必是想象的那么严重，只是机体在抗议：你该好好休息了，起来伸个懒腰吧。
坐车爱瞌睡容易“脖子痛”
“医生，我最近脖子僵硬酸痛，是不是得了颈椎病啊?”在和针灸科门诊，医生经常会遇到这类一开口就推断自己颈椎有毛病的年轻白领。这类年轻的精英们工作都很忙，每天进入办公室在电脑前一坐就是几个小时，常常伏案埋头苦干;碰到出差，无论坐车还是坐飞机常常耷拉着脑袋就打起盹来。等到回家才感到肩膀和脖子僵硬酸痛，甚至还犯晕。
白领脖子痛颈肌劳损是主因
“颈肩肌筋膜炎如今在习惯埋头苦干、严重缺乏锻炼的年轻白领身上确实比较多见。”庄礼兴解释说，我们的颈椎被肌肉和韧带所包围，在工作中长期保持伏案姿势的年轻白领或“低头工作族”，其颈部的肌群容易过度的劳损造成肌肉僵硬，伸缩功能失调，使颈部活动出现障碍，同时还伴有麻、胀、酸、痛或沉重的感觉，但绝大多数并没有伤到颈椎。建议，出现这种症状时，可适当休息或用活络油擦一擦、正规理疗按摩一下，并做些适当的，及时让颈肌得到充分的放松。当然，如果积劳成疾，颈肌的严重劳损也可能会使颈椎出现病理变化，但这种量变到质变有一个长期的过程，在年轻人中极为少见，一般要到四五十岁以上才会真正出现。
“只是机体在抗议：你该好好休息了!”是的，在一天的劳累之后，我们就要好好休息!摒弃一切与工作相关的事务，静静地枕在，给自己的颈部一个放松!家用良方智能颈椎治疗枕不仅能缓解疼痛、肿胀等症状，更能从根本上治疗。颈椎病症状之所以越来越重，是因为颈椎长期得不到充足的血氧供给，使得关颈椎节失于濡养， 而家用良方智能颈椎治疗枕不仅能改善局部关节的供血，同时对全身血液循环的改善，更加有助于使血液循环长期保持一个良好的状态，供血好了，使得颈椎关节得到充足的血养供给，修复了受损的关节，同时提高了人体的抵抗能力，对于外界的风、寒、湿等具有一定的抵御能力。从而不仅治疗了颈椎痛，还能防止疾病的反复。
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关键词：颈椎病;脖子为什么经常疼痛;颈椎病的成因与保健有哪些
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