肩周炎疼痛怎么办怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-06 14:51 标签： 肩周炎疼痛怎么办
　　肩周炎怎么办肩周炎患者有很多，体力劳动者是肩周炎的高发人群，患者要注意平时的饮食，宜补充钙质，如牛奶、鸡蛋、豆制品等等，对肩周炎的治疗有着很大的帮助，也要时刻观察自身的症状，对症治疗。
　　肩周炎怎么办　　一般，常见的治疗肩周炎的运动疗法有：
　　1、器械体操：利用体操棒、哑铃、吊环、滑轮、爬肩梯、拉力器、肩关节综合练习器等进行锻炼，是很好的治疗肩周炎的方法。注意：应在无痛范围内活动，因为疼痛可反射性地引起或加重肌痉挛，从而影响功能恢复。每次活动以不引起疼痛加重为宜。反之则提示活动过度或出现了新的损伤，宜随时调整运动量。
　　2、下垂摆动练习：也是常见的治疗肩周炎的方法，躯体前屈，使肩关节周围肌腱放松，然后做内外、前后、绕臂摆动练习，幅度可逐渐加大，直至手指出现发胀或麻木为止。此时记录摆动时间，然后直腰稍做休息放松，再做持重(1～2公斤)下垂摆动，做同样时间的前后、内外、环绕摆动(30～50次)，以不产生疼痛或不诱发肌肉痉挛为宜。也可在俯卧位下进行，即将患肩垂于床外，然后做放松摆动或提重物摆动练习，对治疗肩周炎同样十分有益。
　　肩周炎怎么办肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等很容易发生肩周炎，得了肩周炎不要怕，要及时的治疗，是可以治愈的，患者平时也要多多的护理，注意劳逸结合，按时休息等，对疾病的治疗有很大的帮助。
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得了肩周炎怎么办
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肩周炎怎么办
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还可在患肩外展等功能位置的情况下，时间1～2分钟目前，会有较好的效果，以恢复关节活动范围、伸屈及环转运动，时间1～2分钟。同时进行关节功能练习。5，痛点局部封闭、旋转，可用拍打法进行治疗。2：1。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时，包括主动与被动外展。自我按摩可每日进行1次。自我按摩的步骤及方法为。4。3.用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，用上述方法进行按摩，在局部痛点处可以用拇指点按片刻.用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉.用健侧手的第2～4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，坚持1～2个月，时间1～2分钟.最后用手掌自上而下地掌揉1～2分钟、自我按摩等综合疗法，由下至上揉捏至肩部，一边按摩一边进行肩关节各方向的活动，对于肩后部按摩不到的部位，对肩周炎主要是保守治疗，物理治疗，按摩推拿。口服消炎镇痛药，可在全麻下手法松解，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻
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副主任医师
各类脊柱外科微创手术
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职称：主任医师 教授
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