心烦是总是心烦怎么回事事啊、

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-06 14:49 标签： 总是心烦怎么回事
心情烦躁不安怎么办 四方法让你安宁平静
　　人无论干什么，时间一长都会感觉有点烦躁，也有可能你现在很好，但下一秒你就暴发了，心情烦躁是怎么回事?是由什么原因造成的呢?我们可以采取哪些方法来改善?现在一起来看文章吧!
　　1、心理暗示法：&&&
　　暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会&雪上加霜&，更加烦躁。这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己是正常现象，乌云总会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能够缓解心理压力。
　　2、目标转移法：
　　如果你是因为某件事或者是某个人感到心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己了。这时最应该做的是放松心情，做一些打发时间同时又不会耗费脑力的事，不妨听听音乐、看看电视。只有在你的心情得到缓解和放松以后，你才能够有精力去做自己该做和想做的事情。
　　3、思想交流法：&&&
　　心理学研究表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事，无论是喜悦的还是悲伤的，不愿意把自己心理的感受说出来，这样不仅对解决问题毫无帮助，而且会加重自己的烦躁情绪，久而久之还可能会产生心理障碍。正确的做法应当是找一位知心朋友倒倒苦水，说出心理真正的感受，在这之后，你往往可以感受到心里的烦躁能够得到消除。
　　4.运动释放法：
　　如果说前面三种方法是&精神疗法&，那么这种方法就是一种&物质疗法&&&通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时，可以到操场跑上几圈，打一场球，活动一下筋骨，或者对着远方吼上几声，高歌一曲，让自己全身放松。这些做法经实践证明很见效，也正好印证了&生命在于运动&这句名言。
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性别：男年龄：42岁
健康咨询描述：最近2年浑身无力特别乏力
曾经的治疗情况和效果：检查无结果其他都无
想得到怎样的帮助：想了解一下看看是什么病
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你好，建议予清淡饮食，同时可予健胃消食片口服对症处理，坚持服用
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确定要投诉本答案吗？总是焦虑心烦怎么办？_新闻中心_新浪网
总是焦虑心烦怎么办？
　　问：最近，总感觉莫名其妙的焦虑，常常有恐慌的预感，整日忧心忡忡、心烦意乱、坐卧不宁。也不知道什么原因，我自己分析主要是在工作上每天就重复的操作，很心烦。觉得没有任何意义。
　　德芬：恐慌和焦虑来自你没有与自己的内在智慧有个正确的关系。你的灵魂，或是说你的内在更高的智慧，想要指引你往不同的人生方向走去，可是你忽略它的声音，还是日复一日庸庸碌碌过着毫无意义的生活。你有没有在夜深人静的时刻倾听你内在的声音，看看它想要表达什么？你有没有在一个不经意的片刻觉察到自己内心深处的渴望？如果你一再忽略它们，你就会感觉到失落与悲伤，如果你压抑你的这些情绪，你自然会感受到恐慌和焦虑，因为有一股强大的、负面的情绪暗流在你的内心，你不让它们浮上表面，它们就会以恐慌和焦虑的方式呈现。
　　建议你在工作空挡或是回家之后，多找时间接触自己的内心，安静下来，什么都不要想，找个没有人的地方和自己好好相处，听听看你的内心深处到底要跟你说些什么。同时，在生活中，你也要注意哪些人事物是让你能够快乐、喜悦的，你要特别拨出时间来接触它们。从你的自述上看来，你的工作没有能够滋养到你的心灵，所以你也许要考虑在工作上试着去找到乐趣和意义，如果真的都没有，那你可能要考虑换工作。不要因为惰性和对未来的恐惧而失去了生活的乐趣和意义。你的状况就在告诉你：你需要采取行动了！！
&&&&&&工具：
电话：010-想想心烦的原因吧，找到原因然后去解决，能解决你就不心烦了，即便是解决不了，至少用行动告诉自己，我努力了，我尽力了，毕竟人力有限，凡事不可以都尽如人意的，谋事在人，成事在天，相信自己努力过后，不论成败，都会缓解你心中的烦恼，想开点兄弟，路还长。相信自己的行为，努力的去解决。舒畅的心情来自自身的努力。祝你好运，心想事成。
其他答案（共20个回答）
1.赠言:凡事由其自然,遇时处之泰然,得意之时淡然,失意之时坦然,艰辛曲折必然,历尽沧桑必然.
进取有乐,知足常乐,先苦后乐,自得其乐,助人为乐,与众同乐.
2.走出去散步,分散精神放松郁闷的心情,学会调理自己,保持身心健康.
3.人生最可佩服的是精神;人生最大的欠缺是智慧;人生最大的财富是健康;人生最大的破产是绝望;人生最烦恼的是争名利;人生最大的错误是是自弃;人生最为可怜的是自卑;人生最大的敌人是自己;
4.希望勇敢面对生活找到适合自己的位置.
心情烦燥大都是因为压力造成的，，不是自我要求过高，就是对现状不满。
烦恼每个人都是存在的，因为人生在世就会欲望，有得失，有成败。而真正做到无欲无求，心平气和的，只是极少数的人（曾经烦恼过的人）
试着对身边的人和事宽容一些，，站在旁观者的角度看待自己，会发现原来事情并不是自己所想象的那样坏。
试着降低一下目标，，有时欲速则不达。
试着改变一下生活习惯，比如换一个居住的环境，，把房间的物品重新摆放一下。去除一些没用的物品，杂物，都会使心情好起来（本人就是这样的）。
试着放松一下自己，一个人去散散心，或找个好朋友一起去游玩，或在上下班高峰时间去街上看看忙碌的人们他们是怎样生活的。。
慢慢的心情就会好起来。
另外保持一定是压力是件好事，调整一下自己，压力就变为动力。
白天的时候人们都是处于一个紧张的工作的状态的，所以人并不是机器的，在适当的时候都是需要一个合理的休息...
白天的时候人们都是处于一个紧张的工作的状态的，所以人并不是机器的，在适当的时候都是需要一个合理的休息...
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答: 阿房生酒店（大连星海广场百年汇店）有浴缸吗？想给两岁小孩洗澡，热水好吗？干净吗？
答: 5、人们寻求心理咨询和心理训练的出发点是一致的，那就是体验到强烈的负面情绪
答: 你好，精神病指的是大脑机能活动发生絮乱，导致认识、情感、行为和意志等精神活动不同程度障碍的疾病的总称。致病因素有多方面：先天遗传、个性特征及体质因素、器质因素、...
答: 不知他是从小就这样的，还是长大后遇到什么事情改变的。如果是从小的我认为是偏执型人格障碍,这种病最好在小时候通过行为矫正来改善，一旦成人定型后会很难改变，但也不是...
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这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区&总是心情烦躁怎么回事呢
总是心情烦躁怎么回事呢
发病时间：不清楚
总是心烦，就是不知道烦什么，请问我是怎么回事了
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精选回答(1)
副主任医师
擅长：妇科，男科，精神心理科
你好，如果情绪持续出现烦燥现象，这样是会出现问题的，当然也要沮楚，人的情绪是会出现周期性变化的，这段时间遇到什么不开心的事情，出现情绪不佳，这本身也并不能说明有什么问题，现在的问题在于要放松心情，继续观察一下，同时可以服用解郁安神颗粒缓解一下，人生不如事十之八九，无论是遇到什么事情，都是需要看开些的。
医生回答(1)
副主任技师
擅长：中医治疗
你的这种情况主要和肝气郁结引起的因素有关/ 一般,你可服用中成药:逍遥丸和龙胆泻肝片治疗比较好/ 希望你早日康复
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑

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