神经衰弱怎么办啊？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-04 08:42 标签： 神经衰弱怎么办啊
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　　目前大多数学者认为精神因素是造成的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发生神经衰弱。如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张；对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张；经常改变生活环境而又不适应，中枢神经系统的活动，在机体各项活动中起主导作用。而大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性，一般情况下并不容易引起神经衰弱或衰竭。在紧张的脑力劳动之后，虽然产生了疲劳，但稍事休憩或睡眠后就可以恢复，但是，强烈紧张状态的神经活动，一旦超越耐受极限，就可能产生神经衰弱。更多
　　神经衰弱的表现形式有很大的文化差异，其两种主要类型彼此有相当的重叠。一种类型的特点是：主诉用脑后倍感疲倦，常伴有职业成就或应付日常事务效率一定程度的下降。另一类型的特点是：在轻微的体力劳动后即感虚弱和极为疲乏，伴以肌肉疼痛和不能放松。　　由于神经衰弱症状的特异性差，几乎可见于所有的精神与躯体疾病之中。按照等级诊断的原则，只有排除其他精神疾病，方能诊断本症。　　确诊神经衰弱需以下各条：　　1.或为用脑后倍感疲倦的持续而痛苦的主诉；或为轻度用力后身体虚弱与极度疲倦的持续而痛苦的主诉。　　2.至少存在以下两条：①肌肉疼痛感；②头昏；③紧张性头痛；④睡眠紊乱；⑤不能放松；⑥易激惹：⑦消化不良。　　3.任何并存的自主神经症状或状，在严重度和持续时间方面不足以符合本分类系统中其他障碍的标准。更多
　　抗焦虑、抗药物可改善患者的焦虑和抑郁，也可使肌肉放松，消除一些躯体不适感。其他治疗包括体育锻炼，旅游疗养，调整不合理的学习、工作方式等也不失为一种摆脱烦恼处境、改善紧张状态、缓解精神压力的一些好方法。支持性和解释性的心理治疗可帮助患者认识疾病的性质和消除继发焦虑。更多
　　银耳鹑蛋　　食谱原料：　　银耳12g，250g，冰糖15g。　　制作方法：　　1.水发银耳，除去杂蒂，放入碗内加清水，上笼蒸透;　　2.将鹌鹑蛋放入冷水锅内煮开，捞出，浸在冷水中，剥去外壳;　　3.锅置火上，加清水和冰糖，烧开后放入备好的银耳、鹌鹑蛋。撇去浮沫即成。　　适合人群：孕早期准妈妈　　健康提示：　　鹌鹑蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等病人具有调补作用;对有贫血、月经不调的女性，其调补、养颜、美肤功用尤为显著。　　鲜奶玉液　　工时：25分钟　　做法：把粳米洗净，浸泡1小时捞出，滤干水分。将胡桃仁、牛奶加少量水搅拌磨细，用漏斗过滤取汁，将汁倒入锅内加水煮沸，加入白糖搅拌，待全溶后滤去渣，取滤液倒入锅内烧沸即成。　　温馨贴士：本品可补脾肾，润燥益肺，适用于咳嗽、气喘、腰痛及津亏肠燥便秘等，并可作为病后体虚、神经衰弱、慢性支气管炎、性功能低下、老年便秘患者的膳食。空腹饮用或早晚佐食均可。更多
相关专家达人解答
1个回答最佳答案：你好，很高兴为你解答。神经衰弱的情况下需要注意以下几个方面哦... 达人3个回答最佳答案：神经衰弱表现是复杂的，通常认为最主要的表现是脑力不足、失眠、... 中教一级1个回答最佳答案：你好。您需要尽量放松心情。可以找到家人陪同一起带宝宝&。... 2个回答最佳答案：你好。预防孕妇神经衰弱可以使用以下方法1）睡前不要做剧烈的运... 达人3个回答最佳答案：很高兴为您解答从你的描述上来看一般的是人到了晚上10点左右就应... 达人
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女人得了神经衰弱怎么办
责任编辑：孙小香
来源：闻康资讯网
&　　由于生活压力比较大，在生活中有些人出现了神经衰弱这种情况，表现为心情比较烦躁，而且睡眠质量有问题，更重要的是睡眠比较轻，在有任何一种状况的情况下就容易吵醒，那出现这种情况应该如何解决呢。在出现神经衰弱之后，最为简单的方法可以借助于自我减压的方法来改善，当然也可以借助地狱锻炼，如果情况严重的话，还可以借助药物。
　　学会自我减压
　　现在生活压力比较大，上班族和学生在面临工作和学习的时候免不了会感觉到有压力，但是一定要学会自我减压，自我疏导，不要过度的担心，事实证明我们过度焦虑是没有必要的，你所担心的事情往往不会发生，另外，将你认为不可能的目标分解成若干个小的目标，也可以有效的减轻压力。
　　学会自我催眠
　　神经衰弱最为常见的症状就是失眠了，而这种情况对一个人的形象危害是很大的，尤其是在有精神压力的时候，担心自己休息不好没有精力去处理明天的事情，往往越是担心越睡不着，这时候要学会自我催眠，这里的催眠并不是心理学上说的专业的催眠，而是指在自己出现失眠状况的时候，能有适合自己的办法让自己安然入睡。比如数数，静卧，甚至自我暗示等。
　　坚持体育锻炼
　　要坚持锻炼，锻炼不仅可以强身健体还可以舒缓压力，失眠主要是神经系统活动紊乱，而坚持体育锻炼则可以使身体的各个机能能够很好地工作和配合，提高机体的免疫力，而且运动所产生的疲劳感会使你很快入眠。
　　尝试中医中药
　　现在想要治疗神经衰弱的话也可以借助中医进行，找医院的神经科，大夫给你诊脉之后会根据病情给你开几方中药。基本上喝完就会好转的。所以不用太担心。
　　保持精神愉悦
　　很多人得过一次神经衰弱之后不会再得第二次，但是很多人却会反复，其实主要原因还是心理问题，要保持乐观的心态，精神愉悦，这样神经衰弱才会永远远离你。做一个心胸宽广的人，一般的小事不要往心里去，得失不要过于计较，顺其自然，大度宽容，这样的人不仅生活的简单快乐，人缘好，而且一般很少生病的。
　　以上五种途径都可以帮助大家解决神经衰弱的问题，当然作用是很大的，要克服这种心理，才可以更好的从根本上来解决这一问题，缓解神经衰弱的问题。

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