如何怎样改善睡眠质量量的呢？有什么好的法子吗...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-04 08:42 标签： 如何改善睡眠
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抱歉，只是听说过此人，不知道是青岛的。间过一些他的画。因该还不算出名吧！
我对很多大师还是不甚了解。
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有什么好的方法可以改善睡眠质量呢？
睡眠质量不好是不是神经衰弱的表现？怎样调理改善？
我有更好的答案
可以看中医，对失眠尤其有效。我的气管炎就是这么治好的压耳穴是我最近接触的方法，通过按摩耳朵上的穴位可以治疗一些常见的病症，通过压耳穴豆法调整睡眠
多运动，少心事，晚睡早起。
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