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转藏至我的藏点患有过敏性鼻炎？生活饮食都要注意了，可别“胡吃海喝”的了！
患有过敏性鼻炎？生活饮食都要注意了，可别“胡吃海喝”的了！
南京鼻科孙高亮
过敏性鼻炎又称变应性鼻炎，是一种常见的鼻粘膜的变态反应性疾病。过敏性鼻炎可能发生于任何年龄段的人群，包括婴幼儿时期，大多数患者于20岁前出现。过敏性鼻炎已成为一个全球性健康问题，可导致许多疾病的发生及患者劳动力的丧失。过敏性鼻炎的类型分为常年性变应性鼻炎、季节性变应性鼻炎（花粉症）。常见的症状有鼻塞，大量清水样鼻涕，阵发性喷嚏、鼻痒、嗅觉减退甚至影响到睡眠，许多患者苦不堪言。那么对于过敏性鼻炎有什么最佳疗法呢？1、避免接触过敏原：减少室内的尘螨数量，维持居住空间相对湿度至60%以下，清晰地毯，清洗床上用品、窗帘，螨变应源溶于水，水洗纺织品可清除其中大部分变应原。相应花粉致敏季节以及对动物皮毛过敏的患者应回避过敏原。2、药物治疗：需要考虑疗效与安全性，常用鼻内和口服药，疗效在不同患者间可能存在差异，鼻内给药有许多优点，高浓度药物可直接作用于鼻部，减少了全身的副作用，但伴随有其他过敏性疾病患者，鼻内给药不是最佳选择，推荐全身药物治疗，妊娠期患者应慎用各种药物。3、物理治疗与手术治疗：物理治疗分为雾化消肿，还氖激光组织修复，鼻腔介入引流，适合早期过敏性鼻炎患者。门诊微创手术：海扶飞波，筛前神经阻断术（病程较短患者）。住院微创手术：翼管神经阻断术（病程较长的过敏性鼻炎患者）合并其他并发症患者需要结合病种进行其他微创治疗。过敏性鼻炎饮食禁忌：1、慎食鱼、虾、蟹类食物，因为此类食物是最容易引起过敏的诱因。2、慎食辛辣煎炸的油腻食物，过敏性鼻炎患者宜食清淡，减少脂肪的摄取。3、忌食寒凉生冷食品：中医讲此病主要由于肺，脾，脏“三虚”所致，患者尤以气虚为主，若摄入大量凉性食物，易加重患者的虚寒症状。4、禁止吸烟和含酒类饮料5、尽量避免和禁止使用过敏性食物温馨提示：换季时期气温变化容易引起细菌病毒感染，大家应加强锻炼身体，注意饮食以及室内和家居用品洁净，预防大于治疗，尽量避免疾病感染。
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南京鼻科孙高亮
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简介: 针对鼻子问题进行专业的讲解。
作者最新文章说说我的过敏性鼻炎加哮喘的艾灸自我治疗（慢慢更新）
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说说我的过敏性鼻炎加哮喘的艾灸自我治疗（慢慢更新）
首先说明，这是我个人体会，不代表任何人都适用，也许类似我这种比较虚的体质可能会有些效果。其次，我也正在摸索当中，也许会有走弯路的情况，后面会慢慢总结分析。好，那就先说说我的情况吧。本人有二十年左右的过敏性鼻炎加哮喘，印象里应该是从上中学就开始了，当时一直认为是换季感冒，但每年都这样，后来检查发现是过敏性鼻炎还有哮喘。每到春季会小小的发作，夏季转好，夏末秋初，尤其是农历立秋当天，必定开始发作，继而大规模爆发，而且秋季是发病最严重的时候，知道初冬来临算结束。每次发作开始是鼻痒，打喷嚏，流鼻水，连续三五天，就开始哮喘。严重的时候不能平躺，否则上不来气，大口呼吸，肺部像是压了块大石头，喘不上来气。由于我家人就是医院过敏反应科室的，所以很早就开始这方面的治疗，包括早期的雾化吸入、大佛水喷鼻腔、后来的各种扩张气管的喷剂、激素药物以及抗过敏源药物的服用，均没有实质性的好转。最后，放弃治疗，只能生扛着，随身携带一瓶气雾喷剂，憋得实在受不了就用，完全不顾上正常的生活还有药物对身体的长期损伤。看着大好的秋天，别人都出门游玩，我只能在家静养（不运动就不需要那么多的氧气，也就不会喘得那么痛苦）。。。你说，生病会不会让人消极？我想我每年都会意志消沉几个月的。。。前年，我看了网上山药社区里一位母亲关于经络治疗儿童鼻炎和哮喘的帖子，深受启发，开始在自己身上试验，发病期间让家人给我捏脊，从腰部到颈部，重点放在两个肩胛骨之间，来回十遍，疼得我呀，滋哇乱叫，几天下来，果然有好转，但还是不能完全消除鼻痒和哮喘，只是症状有些减轻，好歹能正常睡觉了，但如果是阴天下雨，哮喘依然还是比较严重，我想可能跟气压比较低有关系吧。就这样，凑合扛过了一个秋天。去年，如是，依然用捏脊法缓解，也同样没有彻底消除，那感觉就像是一辆老爷车，原来只能停着，现在修理修理能缓慢的开动了。。。通过前两年的自我治疗，我总结出来，首先，西医西药的治疗对我不管事，中医经络调理还是效果好很多的。哦，对了，忘了说了，早几年还看过中医，说我脾虚，开了不少这方面的药，捏着鼻子喝了一个疗程，依然没什么起色，现在看来，可能还是没有找到我对症的问题。不好意思，啰嗦了这么多，还没说到艾灸。没办法，我得先说说之前的经历，省得我走过的弯路别人也走，下面马上就会说了。今年，又到了秋季。我今年做了很多准备工作，从开春开始就吃同仁堂熬制的阿胶，每天一片。其实，本来是给媳妇买的，结果她吃了两天发现上火，扔了又舍不得，就转给我吃，结果，对我来说还挺不错，自从吃了这个，基本没感冒过，阿胶滋阴效果好，说明我阴虚。接着说我的准备，夏天开始贴三伏贴，严格按照时间贴，但是医院买的三伏贴真的不如我自己做的药性强，三年前我自己弄过，买的药粉，用姜汁活成小丸子，用麝香膏贴上，晚上睡觉前贴的，早晨一揭下来，留下了圆圆的印迹，一冬天才下去，又跑题了。。。立秋开始，让家人开始捏脊，继续疼得大呼小叫的。当然，今年的准备工作让我自己感觉很好，以为今年不会发作，而且今年立秋这天也的确没犯病。但，过了两周，还是开始了，鼻痒、打喷嚏、流鼻水，没几天就开始哮喘，我又翻出来去年买的雾化喷剂。这真的不是我不重视，我相当重视，也不是我没想办法，能想的办法都想过了，深深的挫败感啊。。。我吸溜着鼻子，大口哮喘，揉着痒个不停的眼睛，在网上无望的搜索可能的治疗方法。后来，一个艾灸治疗鼻炎哮喘的帖子，让我眼前一亮（为什么都是网上治疗办法管事呢？强大的网络，我先膜拜一下！），通过这个病友的帖子，我把很多之前看到的关于经络治疗鼻炎哮喘的原理和方法串到一起，终于找到了自己的问题——体内湿寒之毒太深，膀胱经排毒不畅，肾气虚弱，体内正气不足，等等。。。既然了解了原理，那么，就开始自我治疗吧！我在网上买了艾灸段，大概3-5厘米一段，还买了温灸器，开始忙活。首先分析自己，如果想让体内淤积很多年的湿寒排出体外，必定需要有充足的气血运行，寒气在体表，皮肤是一层屏障，肺气充足打两个喷嚏也就排出去了，如果挡不住，就会深入肌肉，膀胱经大肠经无力就排不出去，沉积下来就是寒，时间长了就是湿。正气不足，邪之所凑。。。所以，第一步就是要培补正气，先灸肚脐和关元，肚脐就是神阙穴，很容易受凉，不好好保护会让寒气轻易进来，风门、神阙、涌泉都是容易受寒的部位，真得注意保护。关元在肚脐下三寸，培元固本，下丹田啊，很重要啊，身体如果是一个大楼，关元就是给这个大楼提供暖气的锅炉，锅炉不热哪儿成。我就这两个穴位，灸了两天，每天晚上都灸，一个穴位灸两到三根艾灸段。先把锅炉烧热了，等热量充足了再往其它地方输送，所以，先不灸别的穴位。那几天，肚子咕噜咕噜的，排便比平时颜色深而且更臭，我想，应该是借着艾灸的热量打通周边附近的经络，促进了平时积攒不容易出来的毒素都被运送而出。忘了说了，经络的原理主要是依靠自身的气血运行自行调理身体，本来身体就是个精密仪器，各项功能都健全，你只要给足动力，他自会运转，比你想象的强大很多！在刚刚开始的两天，鼻炎哮喘症状没有任何改变，但，不能着急，要治病就要治其根本，头疼医头的那是蒙古来的。如果不经过几天的烧锅炉，后面的供热工作会事倍功半的。好，第三天开始，增加内容了。还是先自我分析，其实无论是鼻炎还是哮喘其根本都是肾经气血不足，肾虚则先天虚（别害怕，能补），肾与膀胱相表里，那么膀胱经这诸多排毒大穴也就会无力排毒，所以如果你跟我一样虚，如果别人告诉你膀胱经刮痧拔罐排毒，别忘了首先需要培补正气才行，否则，空耗你那并不充足的自身气血，只会让你更虚。第三天开始，除了神阙、关元之外，增加膻中穴和印堂穴。膻中在双乳之间，印堂在双眉之间，也是俗称的中丹田和上丹田。其实还是培补中气，但由于补的地方多，结束之后需要热水泡脚，引火下行，如果有火的话。。。还是两天。这两天，我觉得好像症状好了一点，鼻炎不是无时无刻的发作，但哮喘依旧。第五天和第六天，除了继续培补气血，也就是艾灸神阙和关元，不再艾灸膻中和印堂，开始针对肾经下手，艾灸脚腕上的太溪穴，同时在后腰肾俞拔罐。太溪穴是肾经原穴，补则深入整个肾经，催动整条经络的气血，肾俞穴是膀胱经针对肾经的输出穴，也就是肾经的排毒穴位，有人会建议膀胱经艾灸，但我不这么认为，整条膀胱经都是排毒出口，就像大楼的排水管道，如果艾灸，会反其道而行。还是针对我那条虚弱的肾经，从入口补正气，从出口排毒吧。当天，肾俞拔罐，罐内一片水汽，穴位一片深紫，这是寒气出来的表现，但如果没有太溪穴的补，我相信，自身气血还是会亏，当然，还有关元的功劳。第七天第八天，除了补正气和调理肾经，我还开始了肺经的调理，跟之前一样，也同样的补入口，排出口。艾灸手腕上的太渊穴和胸部的中府穴，后上背部的肺腧拔罐。太渊穴是肺经原穴，补入口，中府穴是肺之募穴，藏气结聚之处，膀胱经肺腧是排毒通道。之所以肺经穴位多一点，其实是为了让症状减轻的快一些，毕竟还是很难受的嘛。从第八天开始，鼻子痒的时间越来越少了，不打喷嚏鼻水自然就少很多，哮喘症状也减轻了很多，不用睡觉前喷雾化吸入的药，夜里也不会被气喘憋醒了。我也敢在室外多停留，观观花赏赏草，看什么都是美的，能赏秋是多好的事儿啊。对了，前两天朋友过生日，晚上吃了川菜，然后去酒吧，虽然我没喝酒，但当时环境是在室内，抽烟的很多，空调也开的足，这要是两周前，我得狂打喷嚏外加哮喘，结果实际上没啥事，打了两个喷嚏，但没有后续，我心里这个美啊！基本情况就是这样，我现在还是继续在艾灸，准备这个秋天都这么操作，中间也许会有变化，我也会把新的心得体会发出来，就当是自己的治病日记吧。总之，艾灸是个好东西，根据经络进行自身的治疗很有效果，如果有跟我类似体质的，可以试试看。我不做保证，只是推荐。。经过三周的艾灸，现在我汇报一下目前个人情况：早晨起床，感觉嗓子眼里有痰，吐出白色或少黄色的痰。开车去单位，开车窗通风，鼻子偶尔会痒，喷嚏后有清液，吐出（我也想不随地吐痰，但是做不到啊）。到单位，上午一般没有感觉，下午如果是阴天，还是能感到一点哮喘。晚上吃完饭会有些哮喘，艾灸时基本缓解。夜里不醒了，能踏实睡到闹表响。现在艾灸的穴位有：大椎、肺腧、肾俞、命门、太渊、太溪、太白、足三里、三阴交、天阙、关元。当然，不用每天都灸一遍，一般来说天阙和关元必灸，其它配合两三个穴位，但是要某一条经络的主要穴位都走完，比如：今天肾经，明天就肺经，后天就是脾经。今天降温，早晨明显有些哮喘，鼻子发痒，坚持没有吸喷剂（一直随身携带，以防万一），到单位，喝了一袋姜草茶，助排寒气，之后打几个喷嚏，咳出白痰，手脚也都暖了，恢复正常。其实往年的这个时候，尤其是降温期间，是我最难受的时候，各种症状都加重，哮喘和鼻痒喷嚏都停不下来。如果是西医会给你的方案就是增加喷剂的摄入量和服用各种抗过敏药物，甚至告诉你，这样的环境，尽量不要接触过敏源，能不出门最好。。。其实，哪儿是什么过敏源的事儿啊，只不过是你体内积寒太重，遇到环境的变化致使本就虚弱的身体放弃抵抗。我不是说西医的不好，只是想跟你说，中医的治本才是王道！还是那句话：正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚。本来这个帖子是准备持续更新的，不过每年我都是夏末秋初犯病，其它时间基本就是正常人，除了有时候早晨起来打几个喷嚏。看到有朋友这么关心，一直没有回复，真是不好意思。我近期会继续更新的。好，那我说说最近的情况吧。其实从去年的冬天开始，我换了一种方式做艾灸。因为艾灸在家里确实不方便，烟味太大，我只能躲到厨房开窗做。天气冷了，开窗反而放进更多的凉气，对效果大打折扣。除了艾灸部位是暖的，别的地方都是冷的。我也纠结了好久，最后采用暖宝的形式继续做。可能大家觉得不是真的用艾灸条会不会打折扣呢？我觉得一定会，但不会差太多，毕竟热度都在，穴位也都在。暖宝我买的是一种手掌大小的圆形暖宝，厚度大概大拇指宽度，带一个小绳子，可以挂在身上，插电几分钟，指示灯灭了就可以用的那种。本想冬天再巩固巩固，结果比较犯懒，三天打鱼两天晒网的，没系统的做。前阵子立秋，天气马上凉下来了，鼻炎又开始出现症状，打喷嚏，流清水，慢慢串到气管，开始有些哮喘了。有一天晚上，躺下之前就觉得呼吸不太顺畅，以为是抽烟的原因（有这毛病的千万别抽烟，我TM就是得瑟，活该。。。自己一直努力戒烟，未遂。。。），结果夜里两点，被憋醒了，躺不下来，只能沙发上坐着。这下，我必须重视了。。。当晚，我把热宝背在后背，大椎穴、肺俞穴一通灸（其实就是按照艾灸的穴位用暖宝热敷，以下均采用这个方式，就不多解释了），过了一个小时，慢慢开始有痰往上返，吐了几次痰，勉强好一些，为了第二天上班，也就凑合睡了。第二天晚上，推了饭局，跟老婆说给自己好好治病，被她一顿白眼，病了想起治了，早点干嘛去了，让你抽烟。。。我默默的发誓，再抽烟是小狗！治病的思路其实早先的帖子都写过了，我再整理一下，加点儿新感悟。基本上还是因为自身阳气不足，夏天避免不了的吹空调、吃冰棍、喝冷饮，导致一个夏天的寒气慢慢沉积到体内。30几度的温度下，不会有问题，但只要入秋温度下降，立刻内外交困，阳气压不住寒气，直接导致肺主的皮毛难以抵挡，趁虚而入，同时脾虚运化不良，内寒出不去，产生痰湿，上攻至肺，肺虽弱，但还有最后的抵抗，就是打喷嚏，调动肾气排解寒毒，可是徒劳啊。。。写到一半，断电了。。重新写不知道为什么，我越来越不重视这个病了，也许是因为找到了对我来说比较适合的方法，感觉就像治感冒一样，没什么大惊小怪的，也不再手足无措不知如何面对黑暗的未来吧。好了，开始治病。我采用从上到下的顺序，先从头面开始。面部两个眉毛之间的印堂穴，采用平面灸。对了，介绍一下，由于暖宝是立体的圆形，我有两种方法艾灸，一是用正面大面积的部分进行平面灸，二是用侧面比较小的面积进行立面灸。平面灸的好处是受热面积广，热力分散均匀，比如后背的穴位灸起来不方便，而且穴位比较密，我就用平面灸。立面灸的好处是热力集中在一点，不会影响到四周，比如鼻翼的迎香穴只能用立面灸。思维有点跳，为了大家更好的理解。现在回来继续说穴位。印堂穴我采用平躺方式，印堂至鼻子上平铺干毛巾，用平面灸，热宝的中心位置放在印堂上，边缘部分架在鼻梁上，闭眼，仔细感受热力传导至体内。你会感觉有热流顺着穴位往里冲，同时凉凉的鼻水也往鼻子里灌，起来吐出去，继续，15分钟左右。然后，用干毛巾包好暖宝，仅露出侧面，找到鼻孔两侧法令纹位置的迎香穴，开始灸。灸起来就会开始打喷嚏，流鼻水，吐出，尽量让烫烫的热宝贴的时间长一点，再长一点，是在受不了了就换另外一边。这个位置很重要，直接关系到能不能收住鼻水。各10分钟-15分钟。头面灸完了，鼻子感觉会好受一些。下面开始背部。先用平面灸脖子下面的大椎穴，就是脖子后面大鼓包突起的下面，我用平面灸的方式，先垫上干毛巾，然后把暖宝中心位置放在穴位上，由于我买的暖宝平面中心有缓慢的突起，所以比较容易找。然后是脊椎两侧风门穴、肺俞穴、脾腧穴。后背上部我基本用小绳子挂着就能灸，无非是调节绳子的长度，其实就是用手拽着，也不累。脾腧穴因为比较靠下，绳子不够长，我就找个腰封系在腰上，把暖宝塞进去，调整好位置。或者更懒的办法，躺在长沙发上，把暖宝塞在后背穴位上，压住。至于为什么是沙发，当然是不耽误看电视咯。基本上每个穴位15分钟左右也就够了。下面是腹部，三个穴位，中脘穴、神阙穴、关元穴。中脘穴在肚脐眼上四指，由于离着肋骨近，采用立面灸比较方便，十五分钟。神阙穴，也就是肚脐眼，这个比较重要，胃经、脾经、肾经都跟它有关系，让这个穴位暖起来，很有必要。由于肚脐先天就是凹陷的，我采用立体灸。15-20分钟，时间别太短。个人感受，有时候我图省事，就用平面灸，肚脐和周围都是暖暖的让人很放松，然后，就小睡过去了，醒了之后，媳妇总会说你有打呼噜了。。。说明对我很有效果，通体舒畅啊。然后是关元穴，也就是肚脐眼下三指寸，元气之本，向身体源源不断的输送元气，练好了能结内丹，能升仙。。。修仙传里说的。对于咱们这种体虚之人，守好了关元也就足够保命了。灸15分钟吧，别太长时间，有人说时间太长了也会损耗元气，就像是储存的粮仓往外运粮食。不知道是不是这么回事，反正这个穴位，我一般都不灸太久。腹部灸完了，下面是腿了。足三里、阴陵泉、三阴交、血海。最重要的是足三里，养生大穴啊，属胃经重穴。胃经与肾经一个是后天之本一个是先天之本，我相信咱们体虚的人，肾经先天之本都不足，因此要通过胃经后天之本来补充。所以，补足自身气血也就不言而喻了。我曾经用暖宝无意间把足三里烫出了个水泡，不疼，没有挑破，坚持了好几天，据说这也是养生的方法，挺吓人的，反正我以后不会这么干了，现在留下了印记，倒是找穴位方便了。各灸十五分钟。如果觉得太烫，就换到膝盖内侧的阴陵泉，也是脾经大穴，两边兼顾吧。由于我有时候膝盖会疼，除了这两个穴位，还加上了膝盖上内侧的血海，脾经穴和膝盖上外侧梁丘穴，胃经穴。最后再灸一下三阴交，脾经重穴，是脾经、肾经、肝经三经合一的穴位。好了，穴位就这些。我已经灸了三天了，从流鼻水打喷嚏闻不到味道加上哮喘，到今天已经减轻为不打喷嚏，能稍微闻到些味道，哮喘明显好转了。另外，这两天排便有些变化了，从软黄变为黑色，从一天一次到今天的一天三次，我想应该是连宿便都排出来了吧。身体感觉越来越轻松，前段时间长期困倦的感觉也淡了很多，整个人精神了不少。我想，这次我要灸一周时间，如果需要巩固就再灸一周，等到秋风起，再看看效果如何。各位，如果不嫌弃，可以按照我的方法试试。如果有效果，就回复我。反正热宝也没多少钱，冬天还能御寒，你说呢？突然想补充两句。春季以来我慢慢严重了的鼻子，从开始的鼻子堵，到后来的喷嚏多，到后来放弃鼻子呼吸。。。我也在肺经和肾经下了些功夫，但依然没有太多效果。最近柳絮齐飞，让鼻炎更上一层楼，苦思冥想中发现忽视了脾经的艾灸，经过两天的腿部脾经穴位的艾灸，今天，鼻子奇迹般的不打喷嚏了，鼻水基本绝迹。走在街上，柳絮依然围绕我打转，但我已经无所谓了。。。其实，这次我想说的是：不要忽视人体下水道（脾经）的作用，不要只是一味培补正气，同时也要把湿寒运化出去！就像是一个水池，不断灌入热水，同时也要泄出冷水，最终才能让整个水池充分热起来。就是这些了。
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过敏性鼻炎治疗简介
　　近20年全球变态反应性疾病发病率成倍增长，世界变态反应组织（WAO）指出，全球变态反应患病率高达22%。其中，变应性鼻炎患病率为17%，过敏性哮喘为11%，异位性皮炎则为7%。这是现今几个最主要的变应性疾病。在中国，过敏性鼻炎的患者超过1亿，变态反应性疾病已成为影响人们生活质量的重要疾病之一。
　　目前对于过敏性鼻炎的治疗基于以下几项原则：
　　一、避免过敏原：需要贯穿始终
　　二、患者教育：需要贯穿始终
　　三、药物治疗：如抗组胺药，只能暂时控制控制症状，并不能彻底治愈过敏性鼻炎。
　　四、特异性免疫治疗：唯一能过改变过敏性鼻炎自然进程的对因治疗方法。
　　自从1911年英国医学家Noon和Freeman报道免疫治疗的临床应用以来，变应原特异性免疫治疗经历了漫长的发展过程。现在越来越多的临床证据证实，免疫治疗可能是唯一影响变应性疾病根本机制的对"因"治疗手段。免疫治疗能够有效缓解临床症状，防止新发致敏的形成并降低过敏性鼻炎转变为过敏性哮喘的几率。尤其重要的是，在有效的免疫治疗停止若干年后，患者仍然可以获得持续性的临床疗效。基于这些原因，免疫治疗在临床上的应用前景越来越为医学界看好。
　　在国际权威指南中，特异性免疫治疗的地位也显著提高EAACI（2006）：免疫治疗是一种改变疾病进程的对因治疗，应该尽早使用，以防止受累器官的粘膜发生不可逆损伤。
　　免疫治疗的原理是：通过血液检测或者皮肤试验寻找过敏原，对变应性患者在一定间隔的时间以逐步增加剂量的方法给其注射使其致敏的变应原，以达到再次接触变应原时症状得到明显减轻或不发生。
　　免疫治疗的方式是：
　　一、通过皮肤试验或者血液检查找出过敏原；
　　二、每周一次皮下注射，剂量逐渐增加，以达到脱敏；
　　三、平均治疗时间三年。第一年费用6000元，第二年5000元，第三年5000元。
　　目前免疫治疗的安全性也得到了大规模的临床试验验证，因此，在有条件的医院中开展过敏性疾病的免疫治疗是治愈过敏性疾病的较好途径。如果医院在此方面引进特异性免疫治疗，则对临床、科研和教学等方面具有较大的推动作用。(责任编辑：邵沛)
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