7款食物舒缓喉咙不适 清热润喉 护嗓消炎
图片来源：资料图喉咙发炎并不是什么大病，但是喉咙痛起来却让人非常难受。喉咙发炎怎么办？我们可以一些常见的来治疗喉咙发炎。那喉咙发炎吃什么好？什么能够缓解喉咙发炎的症状。喉咙发炎可表现在喉咙（咽喉部）疼痛、粗糙和刺痛，这往往是由轻度感染或局部刺激引起的。喉咙发炎是一种轻度的病症，我们可以通过一些食物的功效来缓解喉咙发炎的症状。小编就为大家介绍几种具有润喉清热功能的食物。1.柠檬柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2，对人体十分。它被称为&消炎果&，对人体发挥的犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。柠檬蜂蜜水不仅是女性爱喝的减肥妙方，而且还具有缓解喉咙发炎症状的功效。制作柠檬蜂蜜水的具体步骤是：新鲜柠檬切片（每次三至四片即可），放入水杯中。注入凉开水或者纯清水，调入蜂蜜（个人认为洋槐蜜的口感相对好些）放入冰箱冷藏至少两小时，可以饮用。（早晨空腹喝时需把柠檬水提前从冰箱拿出20分钟，以免刺激肠胃）。2.梨梨含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等，具有降低血压、养阴清热的功效，；能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热，可用于高热时补充水分和营养，梨具有润燥消风、有润肺、消痰、清热、解毒等功效。梨是&百果之宗&，因其鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有&天然矿泉水&之称。川贝炖梨具有清热润肺，止咳化痰，补气健胃等的功效。我们准备川贝母5分，百合5钱，陈皮半块，1个，冰塘适量。具体作法：将药材备用，陈皮切丝，，去皮去心切块，放进锅中炖约2小时，起锅前加入冰塘即成。3.蜂蜜蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。我们可以用蜂蜜制作玉兰花蜂蜜茶。1、将玉兰花瓣拆开，洗净，在清水中加入半茶匙的盐，将花瓣浸泡片刻；2、将洗净的玉兰花瓣沥干水分，放入茶壶中；3、在壶中注入足够多的开水，加盖泡20分钟；4、根据口味加入适量的蜂蜜或者糖即可饮用。这个玉兰花蜂蜜茶清香温润，回味甘甜，可用于治疗喉咙发炎的症状。4.番茄番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。番茄含的&番茄素&，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。番茄味甘、酸，性凉，微寒。能清热止渴，养阴，凉血，归肝、胃、肺经。具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。番茄性凉，榨成汁可以润喉。材料是番茄500g。步骤是：1、洗干净番茄，挑500g左右绿色的放进榨汁机，榨成汁。后来还分别榨了黄色跟红色的，没拍；2、可以加一大勺蜂蜜。5.胡萝卜胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有&小人参&之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。中医认为胡萝卜味甘，性平，有健脾和胃、补肝明目、清热解毒的功效。萝卜橄榄粥主治咽炎。 配方是：胡萝卜50克，橄榄30克，粳米100克。具体制法是胡萝卜洗净，切片，与橄榄同煎取汁，入粳米中共煮为粥。每日1剂，连服5～7剂。6.苹果每百克苹果含果糖6.5～11.2g，葡萄糖2.5～3.5g，蔗糖1.0～5.2g；还含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素等。其性味甘酸而平、微咸，无毒，中医认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑的功效。我们可以制作苹果蜂蜜水：苹果5个去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃，加少许柠檬汁和适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。7.橘子皮橘子皮中含有大量的维生素 C 和香精油，橘子皮具有理气化痰、健胃除湿、降低血压等功能，是一种很好的中药材。可将 其洗净晒干后，浸于白酒中，2～3 周后即可饮用，能清肺化痰。除了橘子皮酒之外，还可以制作橘皮茶：把洗净的橘子皮切成丝、丁或块，用时可以用开水冲泡，也可以和茶叶一起饮，不仅味道清香有化痰止咳之功效。
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护嗓润喉可常饮这3种茶。教师、演说家等等有多个职业，总是在不停地说话。长久下去，可能会伤及嗓子。随着秋天的到来，这些人群口干舌燥、嘴唇干裂、咳嗽咽痛等症状会更明显。那么，这些人群如何护嗓润喉呢?下面推荐3款具有护嗓润喉功效的茶饮。
护嗓润喉可常饮这3种茶
胖大海冰糖茶
材料 胖大海2~4枚，冰糖适量。
功效 清肺化痰，利咽开音，润肠通便。
制法 将胖大海用开水泡发，加冰糖调服。
注意 胖大海性寒凉，虚寒体质者不宜服用。
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责任主编：王长会
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口含，每日6次，每次1粒。小儿酌减。
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不会操作？【养生】保护嗓子，润喉茶要选对
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秋天空气干燥，教师、播音员等说话多，容易嗓子不舒服，如咽干、咽痒、声音嘶哑等，小编来为大家推荐几款润喉药茶，便于您针对不同症状来饮用。
肺热咽痛煮罗汉果。罗汉果有清肺利咽的作用，适用于肺热引起的咽炎、咽喉肿痛。咽喉炎、失音可以喝罗汉果茶，用罗汉果2个，去壳切成薄片，用开水煮1分钟后饮用。当伴有咽喉部有异物感时，可以熬罗汉果雪梨汤，准备罗汉果1枚洗净，雪梨1个去皮核后切成碎块，一起放入锅中，加水适量煎30分钟；每天1剂代茶饮。罗汉果性凉，体质虚寒者慎用。
咽痛时痰多试试桔梗。桔梗能宣肺泄邪以利咽喉。急性咽喉肿痛且痰多时，可以泡桔梗甘草茶，取桔梗12克、生甘草6克，洗净切碎后放入保温杯中，冲入沸水，加盖泡15分钟，代茶饮，可冲泡2次，每天1剂。阴虚火旺、胃溃疡、咯血者不宜用。
慢性咽痛泡胖大海。胖大海可化痰止咳、养阴润肺，适用于风热、肺燥引起的咽痛音哑。慢性咽炎、咽痛声嘶可以喝胖大海桔梗茶，取胖大海3枚、桔梗5克、蜂蜜适量，将胖大海、桔梗放入杯中，冲入沸水，晾至温热后，根据口味调入蜂蜜浸泡，每日1剂。胖大海寒凉且有引起过敏的报道，不可长期服用；风寒、肺肾阴虚引起的咽痛也不宜使用；低血压患者、脾胃虚寒泄泻者慎用。
风热咽痛用金银花。金银花有较好的抗炎、退热作用，适用于急性咽炎。风热感冒伴咽喉红肿疼痛的，用金银花橄榄茶，取金银花10克、薄荷5克、橄榄5枚，金银花及橄榄洗净后加600毫升水煮沸，再放入薄荷用小火煮5分钟，去渣后饮用。金银花性寒，脾胃虚寒者饮用容易腹泻；用金银花泡水，冲泡两三次即可，隔夜后不宜再饮。
【责任编辑：贾丹】
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2012年度劳保物资（护眼及润喉品）物资招标公告
来自：中国采招网（.cn）&&加入时间：&&地
中国移动通信集团广东有限公司客户服务部（广州）中心2012年度劳保物资（护眼及润喉品）物资采购项目
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&公开询价公告
&中国移动通信集团广东有限公司客户服务部就“客服（广州）中心2012年度劳保用品（润喉及护眼用品）采购项目进行公开选型，现邀请符合条件的服务供应商报名，通过资格审核并收到邀请的合格供应商将能参加本项目询价。
一、项目名称：客服（广州）中心2012年度劳保物资（护眼及润喉品）物资采购项目
二、项目地点：广州
三、项目内容：
1、项目时间：预计日至日（合作期为壹年）。
2、项目需求：中国移动通信集团广东有限公司客服（广州）中心每月向在职员工提供符合国家质量要求的价值30元的润喉及护眼劳保物资，供应商向我方提供货物（含免费送货），根据采购物资的性质，供应商必须为在广州市具备门店、具有商品销售资质的商场或药店，并具备送货能力。中选供应商数量为壹家。本项目年采购额约为97万元，平均每月采购金额为8.07万元，实际金额以实际订单为准，结算方式为月结（详见项目需求书）
四、报名条件
1、在广州本地实体门店的大型品牌的百货商场或药店，具备24小时响应速度和物流配送能力；
2、公司注册资本需500万以上，具备药品的销售经营资质；
3、公司在过去的三年有与大型企业合作相关项目的经验。
五、询价安排
1.& 公告时间：日至20日
2.& 答疑问题提交时间：-20日（电子邮件提交：）
3.& 答疑时间：日（电子邮件形式答疑）
4.& 参选文件提交时间：日9:00-17:00（根据需求书的要求，文件分装密封后快递或者当面送达客服（广州）中心综合室阮志玲处：广州市广州大道南228号经典居大厦二楼综合管理室阮志玲，（邮箱：）
5.& 询价评审会：初定日14:30（不需要参选方现场应答，请各参选单位项目负责人保持手机开机，以便及时回答询价评审工作小组的问题）
六、报名资料
&&& 详见附件内容第七部分询价安排资料要求。
七、联系方式
中国移动通信集团广东有限公司客户服务部
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