做俯卧撑时肘关节会响是怎么回事
做俯卧撑时肘关节会响是怎么回事
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：做俯卧撑时肘关节会响是怎么回事想得到怎样的帮助：会不会对我的手臂有伤害
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：外科
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问题分析：俯卧撑诱发肘关节弹响声，也可以考虑锻炼的时候负荷不均匀，或既往劳损存在，或长时间缺乏运动后，突发运动量过大，过多，可以诱发弹响声意见建议：当然如果是存在弹响声，建议你俯卧撑锻炼需要循序渐进加大，训练后适当热敷，按摩，都可以好转
职称：医师
专长：外科
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问题分析：从你的症状看是因为腕关节周围的韧带松弛关节弹性差造成的，需要注意暂时不要在做俯卧撑了意见建议：可以做一下腕关节的功能锻练在不负重的情况下锻炼韧带的弹性改善了就不会在这样了，是需要坚持锻炼半年以上才能够好转的。
问我的右手臂肘关节外侧疼痛是怎么回事
职称：护士
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 年轻女性，腕关节用力时疼痛，无外伤史，应注意排除腕关节腱鞘囊肿、腕管综合征、风湿性关节炎等可能。意见建议：建议予休息，同时可予腕关节X光、风湿三项检查寻找病因，如疼痛明显，可予美洛昔康口服。或予局部外涂扶他林软膏。
问刚刚做大幅度俯卧撑，突然肩膀骨头响了一声，很响，然...
职称：医生会员
专长：消化系统疾病
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问题分析：建议自己试着肩关节和肘关节各个方向试着活动一下，如果没有活动明显受限，应该是软组织的问题，如果有骨折那应该是特别疼的，而且有些动作是做不了的意见建议：建议自己各个动作试着活动一下，如果还行可以观察一下，如果减轻即可，不用担心，是软组织损伤，如果持续加重建议医院骨科检查一下
问做俯卧撑时关节响伴随疼痛
职称：医生会员
专长：痛经
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问题分析：你好，这种情况多见于软组织损伤引起，可以口服芬必得和三七片治疗。平时注意休息，暂时不要过多的运动，以防止损伤加重。意见建议：这个情况你最好是能抓紧时间到医院检查一下的
问我手臂做俯卧撑的时候会有些疼痛，平时都...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：179566
你好这样的情况建议去医院的理疗科使用电脑中频透热治疗仪进行治疗效果会很好，同时配合输液一周进行治疗，
平时要注意姿势，避免下蹲时间过久、避免负重和长时间站立你好
问本人做过一年的俯卧撑，每天俩轮
职称：医师
专长：擅长治疗高血压、糖尿病、冠心病、脑中风、胃炎、胃溃疡及其它内儿科疑难杂病。
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病情分析：你的情况是因为俯卧撑运动量大导致肋软骨炎引起的疼痛和胆囊炎没有关系的指导意见：是需要注意多休息，然后使用正骨水在疼痛的部位外敷，如果是胆囊的部位疼痛就是胆囊炎复发了，需要去医院检查一下肝胆彩超了
问我全身的骨头在活动的时候都会响扭脖子的时候会响俯卧撑的时候手臂关节骨头会响深蹲时两个膝盖会响
职称：副主任医师
专长：妇产科、尤其擅长宫颈糜烂等疾病
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意见建议：你好一般考虑是缺钙，疼痛是不正常的，建议你口服乐力胶囊和迪巧钙片来治疗的，　观察看，　如果有效果的话，是可以继续补钙来治疗的，加强营养，多锻炼身体的。
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
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评价成功！肘关节固定术
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这是一个重定向条目，共享了的内容。为方便阅读，下文中的肘关节融合术已经自动替换为肘关节固定术，可点此恢复原貌，或使用备注方式展现目录1 手术名称2 肘关节固定术的别名肘关节融合术；elbow arthrodesis3 分类骨科/融合术/肘关节固定术
4 ICD编码81.24015 概述肘关节融合后，对工作和生活有较大影响。过去有些手术，如关节采用关节切除术，后阔衬垫关节成形术，均能恢复满意的，远期随访虽然关节性差，前臂力量受些影响，但仍可有用的功能。肱桡关节局限性，单纯切除桡骨小头能获得满意的疗效。全肘关节成形术，目前还达不到髋、膝、成形那样令人满意的水平，适用范围仍很有限，对、、破坏广泛和关节松弛的病人不适用，如晚期。因此，应根据病人实际情况选择证，除非病情和职业，尽量少做肘关节固定术。
肘关节融合在90°，前臂中旋前15°～20°，关节稳定、有力，可满足生活与工作需要，对参加体力的人更为适合。
肘关节融合很多，因病理情况不同和骨性融合率低，大多在植骨融合方法上有所区别。
手术见下图（图3.15.2.1-1～3.15.2.1-3）。
6 适应症肘关节固定术适用于：
1.和关节结核合并化脓性等所造成的肘、翻、软骨面严重破坏、广泛骨质疏松、强直在非功能位的病人。
2.肘关节节不稳定，不能参加重体力劳动的年轻人，又不适合其他手术者。
3.肱骨下端切除，不适合关节置换或关节置换失败者。
4.肘部屈肌、不宜施行关节成形的病人。由于病变或而致瘫痪，引起关节严重不稳，影响整个肢体功能，而单纯又不足以维持关节稳定和恢复足够的有效功能，固定局部关节可以改善肢体功能者，宜施行关节融合术。如后遗三角肌瘫痪，上肢不能上举，若将肩关节固定于功能位，可借胸间的滑动而改善上肢的功能。
5.或后天性（如半、、腰椎滑脱等），为预防畸形发展，早期可施行，或在畸形后施行。7 禁忌症除一般择期手术的以外，有下列情况者也应融合：
1.邻近关节已有骨性强直者，不宜作关节融合术。如节融合后，其活动可由正常的腰椎及节来代偿，以适应工作与生活活动的需要。若椎或膝关节已经僵硬，髋关节融合将会给病人造成极大困难。
2.两侧肢体的相同关节中，一侧已有强直者，对侧不宜施行关节融合术。如髋关节两侧均融合，起、卧、行、坐均会有很大困难。
3.关节软骨丰富，关节融合不易骨性融合，还容易损伤骨骺，影响；同时，儿童在肢体发育阶段和肌肉的持续下，融合了的关节可以再发生。因此，年龄在12岁以下的儿童，不宜施行关节融合术。8 术前准备1.术前摄片，根据病变情况计划切除或纠正畸形所需切除的范围。
2.关节融合术实际上可能包括病灶清除、关节融合、、矫正畸形等一系列手术，故是一个复杂的手术。所以，应根据这些手术要求决定手术方案，全面考虑，尽量争取一次手术、一个解决问题，务求以最小的代价取得最好的效果。
3.关节融合后活动丧失，会引起病人的思想顾虑，术前应予释疑：融合一个影响肢体功能的关节，会改善整个肢体的功能。
4.肩、髋等的关节融合术中较多，有发生的可能，术前应配好一定量的备用。肘、膝以节施行手术时，应用充气带，保持术野清晰，以利手术进行。
5.炎性关节病变（如结核性、化脓性）应于术前应用或，以感染或防止业已静止的病灶复发。
6.如关节有软挛缩，在术中畸形将不易被矫正，关节复位也会有困难，即使勉强复位也难以保持稳定；如术中矫正，会引起神经、等的损伤，也会引起术后肌肉的痉挛，甚至造成再等并发症。因此，术前应先行牵引，尽量克服挛缩；并设计在术中解除挛缩的步骤。
9 麻醉和体位融合术可选用臂丛或全麻；下肢的多用或硬膜外麻醉；可用硬膜外麻醉或局麻，需要时选用全麻。病人取，患肘放在胸前。如，应在肩下垫枕抬高肩胛，使身体倾斜45°，患肢在上。上臂缚充气止血带。10 手术步骤10.1 1.切口正中切口，起于肘上10cm，经尺骨鹰嘴至肘下3cm。S形切口，由外侧绕过尺骨鹰嘴到尺骨近端上缘3cm处，便于显露尺神经。如需切除桡骨小头，做后外侧切口，只从鹰嘴外侧绕过（图3.15.2.1-4）。但肘关节融合一般不切除桡骨小头，以便保留前臂旋转功能。
10.2 2.显露关节切开和筋膜，显露肱三头肌及其腱膜，在肱骨内髁尺神经沟内找到尺神经，用橡皮条提起上下游离，加以保护。切开三头肌腱膜，贴腱膜肌肉至鹰嘴突，向下翻开。纵行切开深层三头肌及，显露肱骨下端、鹰嘴和。弯屈肘关节由两侧向前剥离至肱骨下端前方，填塞纱布，保护神经血管组织。肘关节强直时，用骨凿凿开关节，应避免暴力屈肘引起，关节分离后，用纱布套住肱骨下端（图3.15.2.1-5）。
10.3 3.切除软骨面如为结核，应先清除病灶，再用骨凿凿除肱骨滑车及鹰嘴软骨面，桡骨小头宜用线锯在桡骨颈处切除，残端锉平，用附近软组织包埋缝合（图3.15.2.1-6）。桡骨小头保留备植骨用。
10.4 4.植骨融合对端，保持屈肘，在肱骨背面切一长4cm、宽2cm的骨槽，于对应的鹰嘴顶也做一骨槽（图3.15.2.1-7）。自上方内侧取长6cm、宽2cm的骨片并刮除部分松质骨。将骨片插入骨槽内，上下各用一枚螺丝钉分别固定在肱骨和尺骨上（图3.15.2.1-8），将松质片充填在肱骨下端和尺骨鹰嘴的空隙中。用骨量大可取髂骨植骨融合。
10.5 5.缝合切口保持屈肘90°，旋前15°～20°，缝头肌腱，如尺神经有张力，宜移位至肘前深筋膜下。逐层缝合切口，覆盖敷料，立即用长臂托固定。11 术中注意要点1.在暴露和切除关节软骨面时，保护尺神经，慎勿损伤。
2.肘关节伸直性强直的病人，应舌形切开三头肌腱膜，以利延长肱三头肌和屈肘位缝合。
3.关节内粘连或强直时，术中需用骨凿凿开关节，切忌暴力弯曲，造成肱骨骨折。
4.内固定螺丝钉不宜过长，防止损伤肘前神经血管。12 术后处理1.患肢置于胸前或身旁软枕上，观察肢及手指运动情况，石膏过紧应及时松解。过后，经常手指屈伸活动。
2.术后2～3d带石膏行X线，了解固定位置。石膏后，可带三角巾下地活动。
3.10～14d拆线，换肩“人”字石膏固定，8周改为长臂石膏管形，固定时间总共为3～4个月，直至骨性融合。相关文献
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乒乓球运动中如何防止肩、肘关节的损伤
发布日期： 21:44:37 分享到：
在乒乓球运动中肩、肘关节的损伤时有发生，特别是业余爱好者在不懂得合理发力的前提下，发生损伤的概率很大。本文通过在运动中出现的不同程度的伤病，从生理技术方面进行分析就如何在乒乓球运动中有效预防肩、肘关节的损伤进行了阐述，期望使爱好者们可以尽可能减少在运动中的损伤。
　　前言：乒乓球是我国的国球，国球长虹能够50年，其广大的群众基础是我国乒乓球持续领先世界的一个重要原因。然而，随着业余爱好者在进行运动中出现的关节损伤现象逐渐增加，了解更多运动损伤的原因就尤为重要，本文通过对健身俱乐部乒乓球爱好者的调查分析并研究相关处理措施及防治方法，为业余爱好者在运动中减少损伤提供了依据。
　　1、研究对象与方法
　　1.1 研究对象：日照维波利健身俱乐部，海纳乒乓球健身中心，共计78人。
　　1.2 研究方法：
　　1.2.1 问卷调查法：对两家俱乐部部分乒乓球爱好者问卷调查，共发放78份，回收60份，回收率77%。
　　1.2.2 文献资料法：查阅相关运动医学：《运动解剖》、《人体软骨组织损伤学》、《乒乓球教程》、《乒乓球技术特点》等书籍。
　　1.2.3 数据统计法，对相关数据进行统计处理。
　　2、研究结果与分析
　　2.1 对调查表出现易损伤的部位的人数统计
　　从被调查的损伤结果表明，肩关节及肘关节损伤最多占被调查人数的73%，这是与乒乓球运动的技术特点和人体解剖结构特征密切联系的。
　　3、肩、肘关节损伤的原因分析
　　3.1 乒乓球技术特点分析
　　通过上表的调查研究，肩关节损伤多数发生在大力杀和拉弧圈球技术中的挥臂击球上，击球是右腿用力蹬地，转腰，上臂带动前臂由后下方向前上方挥动，肩关节在克服阻力或身体位移过程中上肢诸关节依次加速和制动，使末端环节发生极大速度的动作形式。拉弧圈球和扣球技术由于挥臂动作幅度大，击球时需要克服较大阻力由后向前上方做动作，上肢诸关节依次加速和制动，使末端环节产生较大速度。由于肩关节反复旋转和经常超范围的急剧转动，即不断地挥臂扣杀和拉球导致肩袖与肱骨大小结节之间反复挤压、研磨，久而久之就造成了劳损。
　　肘关节是乒乓球运动中活动频率最多的关节这是由于乒乓球的核心动作决定的，小臂发力是乒乓球运动中的重点，在平时练习或训练时，不停地屈伸小臂使伸腕肌腱起端肌腱纤维撕裂引起局部岀血粘连，近侧尺桡关节松弛，肱桡韧带损伤甚或关节骨膜嵌入肱桡关节间隙，使局部桡侧伸腕肌发生肿胀，肱骨外髁上髁炎症、骨质增生或形成小结节——肱骨外上髁炎症，俗称“网球肘”。
　　3.2 肩、肘关节生理特点分析
　　肩关节生理解剖特点肩关节由大而圆的肱骨头与小而浅的肩胛盂构成。囊松弛，韧带薄弱，具有较大的灵活性，但关节稳定性差，关节的稳定必须依靠关节和周围的肌肉的作用尤其是肩袖，肩关节周围肌肉有两层，外层是肥厚坚强的三角肌，内层有冈上肌，冈下肌，肩胛下肌，小圆肌组成，统称为肩袖，起着固定韧带的作用。由于肩袖肌腱与周围骨组织的空间非常狭小，在关节外展和旋转过程中很容易与周围组织发生摩擦与挤压，在承受加大机械性应力时就很容易发生损伤。
　　肘关节由肱骨下端与尺、桡骨上端构成，包括三个关节：肱尺关节、肱桡关节、桡尺近侧关节，三个关节包在一个关节囊内，关节囊的内壁薄而松弛，两侧部厚而紧张长期不断的重复，屈伸前臂的动作，会使肘关节产生劳损，进而损伤。
　　4、引发肩、肘关节运动损伤的原因
　　4.1 准备活动不充分或不当
　　不做准备活动或做的不充分是造成肩、肘关节损伤的最大因素，在机体尚未得到动员起来的情况下就进行练习或比赛，此时身体各方面的协调性尚未配合起来，肌肉的温度相对比较低，其弹性和伸展性不够，容易发生肌肉和韧带的损伤，在准备活动过度充分时也会引起肩、肘关节的损伤。其身体功能以已经下降或疲劳，肌肉的伸展性和弹性同柔韧性密切相关，增强关节的柔韧性对预防肌肉的损伤有着重要的意义。
　　4.2 没有建立完善的动作
　　一套完整的动作有合理的发力结构组合而成，技术动作违反了人体结构与功能特点及运时的力学原理，就容易受伤，这是刚参加练习或学习新动作技术时肩关节损伤的主要原因。
　　4.3 思想因素
　　一般人认为乒乓球运动不会受伤，思想上麻痹大意，不注意科学的锻炼方法，忽视循序渐进和量力而行的原则，急于求成，不顾主客观条件，盲目或冒失地进行锻炼，在练习中对难度较大或不熟悉的动作产生随意心理，紧张而造成损伤，动作太随意，疏忽大意也易发生关节损伤。
　　4.4 忽略放松活动
　　放松活动是机体尽快缓解疲劳的最佳手段，在机体损伤的情况中，很多是疲劳的长期积累造成的，因此忽略放松活动也是造成关节损伤的一大因素。
　　5、预防与保护
　　肩关节和肘关节是人体活动幅度较大的关节它周围的韧带薄弱，具有较大的灵活性，稳定性差，所以肩、肘关节是很容受到损伤的，肩、肘关节的损伤严重影响个人的技术水平的提高，肩、肘关节的损伤一般不痛，只在做某个动作时才痛，如上举做反转时或突然外展时才痛，肩关节活动本不受限，但大运动量或比赛时会反复发作。因此采取相应的预防治疗措施是十分必要的我们应当更加注意的保护肩、肘关节。
　　5.1 在练习或比赛前要做好充分的准备活动
　　让身体与热起来，让身体的肌肉的粘滞性增强，在做某一项高难度技术动作时要逐渐发力，不要突然发力过猛，另外还要经常性的进行一下力量的练习，增强身体的强壮，做作一些协调性的练习，这对乒乓球这项运动有着极为重要作用，最后要合理的安排自己的运动强度和运动量。
　　5.2 治疗
　　在康复早期以点按、揉、拔等手法为主，每天1-2次，先点按揉风池，肩外俞，肩井等穴，使肩部有酸、胀、热微痛的感觉。再用左手拇指和其余四指对捏斜方肌、三角肌，并垂直于肌纤维走向弹拔以上肌肉，必要时再按拔喙肱韧带。之后，拔胸大肌肌腱，并要求伤者进行积极的主动运动。康复后期逐步加大治疗手法力度，并加上牵引和摇肩，注意幅度，不可操之过急，避免二次损伤。
　　6、结论与建议
　　6.1 结论
　　6.1.1 乒乓球运动中损伤最大因素是运动前准备活动不充分或准备活动不当造成的，乒乓球任何动作都需要机体的预热，让身体各个环节充分调动起来才能做出高质量动作。
　　6.1.2 身体素质的强弱也是乒乓球运动一个重要因素，乒乓球是一项力量与技巧高度结合的运动，不仅需要身体的协调性和力量，也需要对乒乓球的正确理解。
　　6.1.3 在思想上充分认识，注意运动中的间歇，多坐一些放松活动才能避免运动中的损伤。
　　6.2 建议
　　6.2.1 准备活动是进行比赛或训练的前提，要认真的完成准备活动的每一项环节，业余爱好者应当在专业老师的指导下完成一套热身运动。
　　6.2.2 加强力量的训练，在乒乓球的练习中应当适当的增加身体协调性练习和力量的练习。
　　6.2.3 学习理论知识，对乒乓球动作的核心要理解，掌握发力的顺序结构。
　　6.2.4 无论练习还是在比赛中都要注意力集中，不要三心二意，思想要重视不要有玩的心态。
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