→ 我18岁了还能长高多少，现在1米74，以
我18岁了还能长高多少，现在1米74，以
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健康咨询描述：
我18岁了还能长高多少，现在1米74，以前很少运动
曾经的治疗情况和效果：
上上个礼拜去医院拍了X光片，左手，医生跟我说手指关节部位骨骺线都已经闭合了，就是我看手腕那边还没闭合，那请问我还能长高多少，现在天天打篮球跑步跳高，营养跟上的话，能从1米74窜到1米80吗？
想得到怎样的帮助：能从1米74窜到1米80吗，现在1米74我很想长到1米80，打篮球，想有个号身材，希望自己至少1米80一定得要到。我这样打篮球坚持一年会突破到1米80吗，差6公分啊！？生日日，今年刚到18岁。希望大不大这样，百分之几？？？求专家详解！！！！？？？
langmanwjwj
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医生回复区
帮助网友：7559称赞：169
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好。根据这张片子来看。还可以至少长高3到4CM。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议平时注意营养，然后多做一些跳跃性的运动，有利于成分增高。
langmanwjwj
张国良医生谢了，我还想再问下，您说我还能长高3到4公分，这是在（这是一般情况下只是不运动不跳高，只是睡觉加上营养的情况下还能长高3到4公分吗）那我努力这年经常跳高打篮球就能突破长到1米80吗？6CM。。。？
17:06医生回答：
看这个是有这个的限度。但是这只是长骨，短骨还有发展空间，所以说建议您做跳高的运动。
langmanwjwj
那我这年，下半身下肢长高三公分，上半身脊椎部分长高三公分，这样的话就有6公分6cm的吧，这样我就可以在这年从1米74长到1米80了吧，，，，，，那我下肢下半身膝盖部分还有脚踝部分的骨骺线根据左手手腕骨骺线还没闭合，那意味着下肢也没闭合吗？。。。。脊椎也就没有闭合吗？脊椎骨骺线软骨，下半身下肢膝盖大腿上面骨盆两边的骨骺线脚踝骨骺线都还没闭合咯？？？就是手指关节部位和脚指头的关节部位都闭合了？所以其他部位（除了手指脚趾闭合外，脊椎还有膝盖脚踝手腕手臂中间肩膀部位，大腿骨盆两侧骨骺线都没闭合咯？。。。。。厄
17:25医生回答：
您好。您先不要着急，咱们男人在21岁还要张个高度，大约有2CM左右。
langmanwjwj
那我上半身脊椎间的缝隙部位的骨骺线和下肢关节部位的骨骺线都没闭合咯吗？这样我很有可能到1米80了吗？6公分cm？为啥21岁还能长高两cm？我想到那时骨骺线都差不多没了吧？
08:43医生回答：
您好。21岁主要是短骨的生长。
langmanwjwj
那从这个片子上看，医生说我手指关节部位好像都差不多都闭合了，那其它没闭合，手腕也就意味着我四肢和脊椎腰都没闭合咯？？？？？那我今年至少还可以长高几公分到几公分？几CM到几CM啊？？？？是5到10公分吗？？？？去年到今年的确长高了好多。以后至少会有6到10公分CM吗？？？？？？？（我经常而且很喜欢跳高投篮球的？很准很热爱）医生啊啊啊啊啊啊啊啊啊
19:04医生回答：
您好。只能尽力锻炼加补充营养，具体多少谁多没法说的。
帮助网友：5432称赞：69
&&&&&&病情分析：&&&&&&你不可能长到180的，事实在那里很明显后线已经闭合了，理论上不会再长高了。&&&&&&指导意见：&&&&&&你现在174，想要再长6cm不太可能了，但是你要是运气好再长高一点点还是有可能的。另外你说的手腕部还有没闭合的地方我实在是没发现。174的身高已经不错了，长得太高没什么好处。现在的社会靠的是脑子，不是个子。
langmanwjwj
没个子，活着有什么有毛意思，不去打篮球，打篮球要的先要的就是个子，所以打篮球至少我们应该都要1米80！草！
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身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关，适量补充维生素D及钙剂，加强锻炼，多运动，可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速，利于营养的吸收，使骨...
基因问题，女孩子这个身高也无所谓了，娇小可爱嘛，很多人要的。
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我18岁了，很想长高，现在还能长吗？有什么办法可以长，打篮球对女生有用吗？
共10条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
专长：想长高、身材矮小、性早熟、发育迟缓、体格发育落后、...
问题分析：影响身高的因素很多，如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、民族种族、内分泌、性成熟早晚等。男性在20～24岁、女性在19～23岁，四肢长骨和脊椎骨完成骨化，身高停止增长。意见建议：建议你保持充足睡眠，避免压力过大，多吃含钙蛋白质维生素高的食物，多吃新鲜水果蔬菜，每天一斤奶，适当运动
职称：医师
专长：儿科
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问题分析：你好，身高一般与遗传、饮食、营养，生活规律等因素有关。意见建议：建议最好到医院检查骨龄、骨缝是否闭合，平时加强营养，注意休息，保证足够的睡眠。
职称：医师
专长：儿科
&&已帮助用户：1666
问题分析：你好，身高和父母身高有一定关系，但是跟平时饮食习惯，生活规律也有一定关系，注意合理安排作息时间，尽量不要熬夜，饮食要规律，加强营养。意见建议：建议多饮食含钙丰富的食物，如瘦肉、牛奶、豆类、海鲜等营养丰富的食物；食用维生素丰富的食物：新鲜水果和蔬菜；适当运动如打羽毛球、跳绳、打篮球、跑步等，都是有助于长高的。
职称：三级营养师
专长：其他
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健康指导：你好，长高的科学方法有什么平时多做引体向上的运动，比如，打篮球，跳高、双杠，女孩可以跳绳，打羽毛球合理饮食，多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品，比如牛奶、骨汤、海产品，豆类，虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉注意作息时间合理安排，不要夜，晚上睡眠充足，是长高的关键。盐也增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。?少喝碳酸饮料少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量
职称：三级营养师
专长：其他
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健康指导：想长高，建议你到当地医院骨科拍骨龄片，看看骨骺闭合线闭合的情况，在夜间深睡和适当运动下才可以促进分泌，要早睡，适当运动不要过量，重要是全面均衡的营养，不要校正牙。
职称：医师
专长：儿科
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问题分析：身高与年龄有关，如果你的骨骺线已闭合，再长高可能性不大。意见建议：建议你保持良好心态，适当参加运动锻炼，确保身体健康生长。
职称：三级营养师
专长：其他
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健康指导：您好，根据您描述的情况来看，十八岁的年纪，虽然身体的增高和发育经历了一段快速增强发育期，但是还未完全停止增高发育，打篮球对女性增高也是比较好的，可以坚持，饮食上也要多注意，适当补充些钙丰富的食物，饮食多样化
职称：医师
专长：儿科
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问题分析：根据你的描述，你是否还能长高是根据你的骨骺线的闭合情况而定的。意见建议：建议，平时加强锻炼身体，多做弹跳运动，多吃含钙高的食物，到医院检查下骨骺线的闭合情况。
职称：护师
专长：儿科
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问题分析：按照正常的情况，女性的身高一般在19～23岁左右停止增长，此时四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化。身高受多种因素影响，如激素，遗传，营养，环境，生活习惯等影响。意见建议：建议如果还想长高的话，还是要注意多参加运动，如打篮球，游泳等，最好能持之以恒，可能还能起效，要注意营养均衡，不挑食等，提供足够的营养才能促进骨骼发育。
职称：三级营养师
专长：其他
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健康指导：您好。一般人长高是通过关节骨gou端成骨细胞和破骨细胞的相互作用而达到拉长骨骼的作用从而使人长高。但是一般在二十岁左右骨垢线就会闭合。这个时候人就不能长高了。建议多吃补钙的食物如豆制品 奶制品 海鲜贝类 虾米 骨头汤等食物。多运动和多晒太阳以促进钙的吸收。也可以去医院拍个X线看是否已经闭合。
问18岁女生，还可以长高吗？
职称：医师
专长：不孕不育症，子宫肌瘤。
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你好;根据您的提问;建议您;多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.
问18岁的女生还长个子吗？
专长：女性不孕、子宫肌瘤、宫颈疾病
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人停止长高并不是因为年龄而是因为骨缝闭合可以是可以就是不会再长很多了毕竟过了发育期速度就降下来了!
1.影响长高的因素有多种其中后天影响最大的是体育锻炼.体育锻炼对身体造成的推拉力量能刺激机体内的代谢过程从而导致骨组织的加速生长尤其是各种各样的动力性练习如纵跳悬垂跳远跳高游泳等运动是刺激长高的最有效方法.不想运动也应该把握机会走楼梯踏青郊游帮父母作家事等只有让身体活动身高才会有机会向上发展.
2.精神因素对长高也有很重要的影响.心理的激奋状态能通过内分泌系统对身高发生积极影响.自信自己的个子一定能长得高高的想象自己在不断长高对机体生长有积极的作用.同时保持乐观的情绪也是机体生长的有利条件.
3.体育锻炼后注意休息保证充足的睡眠对青少年来说只有每天睡觉在8小时以上身体发育有关的荷尔蒙才能够正常分泌.
4.饮食多样化根据美国药物食品管理局FDA的建议长高最需要的营养素是钙质维他命D维他命A维他命C矿物质镁矿物质锌蛋白质. 这些营养素必须一起摄取才能让身材变得高大；如果分开服用效果会大打折扣甚至也可能因为过量摄取而产生副作用.因此专家建议不论年纪大小如果想长高就应该遵守均衡饮食原则摄取六大类食品而且要每天追加一杯乳类制品吃一颗综合维他命及多吃蔬菜水果. 而尼古镀精以及各种病害则会妨碍身高的增长. 有利于长高的体育训练方法有多种下面介绍的是国际运动健将苏联跳高冠军艾哈迈托夫在青少年时代因不长个子教练为他设计的一套训练方法.此法使停止长高已两三年的艾哈迈托夫在17－20岁的四年中长高23厘米.慢跑－－5－7分钟.柔韧和放松练习－－劈腿摆动抖动18－20分钟.单杠悬垂－－尽量放松身体两组不带负荷每组20秒钟；一组带5－10公斤负荷（重物系在脚上）.头朝下悬垂（双脚用皮带固定）－－两组不带负荷每组15秒；一组带5－10公斤负荷.跳双手摸高（树枝篮板天花板等）.双腿跳左腿跳右腿跳各两组每组10次.每组间歇5－8秒换腿时间歇4－5分钟.要全力起跳尽量跳高些.登20－30米高的小山尽量加快速度然后疾步跑下.重复3－4次.请同伴帮助一人抓住你的双手一人抓住你的双腿两人同时向相反方向轻轻振拉你的躯干2－3次每次15－20秒.此外应多参加游泳打篮球排球和各种练习.体育锻炼旧能多样化球类跳跃运动骑自行车滑雪滑冰跑步等可交替结合进行.其中最主要的是跳每天应旧能全力跳200次.
身高不长那主要是骨头与骨头之间韧带连合封闭这样就会横着长你应该多做运动如跳舞健美操等3餐一定要吃一餐都不可缺少还要注意分量早上吃的有营养中午多吃点但晚上一定要吃清淡的尤其早上和晚上最重要这样才会保持你的身材多吃点营养药如钙片21金维他.保证休息时间多喝些茶水对皮肤好早上起来喝一杯蜂蜜+水这样可以长的又高身材又好生活护理：
女孩在秋季是长高的最佳时候在这时候要比平时多锻炼并加强营养你一定能长高女孩骨骼一般在23岁左右闭合
问18岁了女生身高才1.52厘米长高的办法
专长：内科疾病,心脏病
&&已帮助用户：214095
您好平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（牛奶羊奶等）含钙较丰富吸收也充分可提高钙的含量再积极运动锻炼如跳高或引体向上等注意休息和保持心情愉悦
问18岁的女生还能长个吗？
职称：三级营养师
专长：维生素C,谷维素,调经养颜片
&&已帮助用户：18654
健康指导：你好，还可以长高的哦，增高，应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和牛奶一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收.
问我18岁，才154，想长高，我是女生，请问还可以再长吗？...
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病情分析： 您好，对于身高问题，一般与遗传方面会有一定的关系，与平时的饮食运动密切相关。如果要增高，建议可以从营养和锻炼两方面入手，在这个年龄阶段，不能排除没有再继续增高的可能，平时要注意加强饮食营养和身体的运动锻炼。
问18岁女生还有可能长高么
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病情分析： 正确的医疗手段也可增高。目前为止没有真正的增高药的。人在15以前最好多打篮球，这样长的很快。生物细胞的变化建立在时间之上，意见建议：急需增高者必须马上抓紧骨骼未完全成熟的时间进行各类增高方法。一般超过20岁增高的希望不是很大。
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