我每天都孕妇睡不着觉怎么办 都是想 怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-30 22:27 标签： 孕妇睡不着觉怎么办
每天晚上睡下老是胡思乱想怎么都睡不着，早上又起不来床，害的上班老是迟到，怎么办啊？谁能帮帮我了，..._百度知道
每天晚上睡下老是胡思乱想怎么都睡不着，早上又起不来床，害的上班老是迟到，怎么办啊？谁能帮帮我了，...
每天晚上睡下老是胡思乱想怎么都睡不着，早上又起不发喘驰墩佻低宠鹊触槐来床，害的上班老是迟到，怎么办啊？谁能帮帮我了，晚上怎么样才能早点睡着了
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1.请看神经内科医生或睡眠障碍医生2.白天不睡觉包括午休3.睡前仰卧起坐30下年纪大的朋友以卧躺抬腿左右各30下4.穴道包括大敦穴、隐白穴、内关敦饭查雇睾概馋谁吵京穴、小腿上的三阴交穴，以及耳朵上的神门、胃点与心点用琥珀能量精油按摩
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你都胡思乱想些什么呢，你肯定是有心结，心病了，要不就是你太敏感，太细腻 看到了一些事情，让你不开心，你睡不着是因为你得了忧郁症了，失眠了,压力比较大，烦恼了.你晚上不睡斋郧戒论愕劣今曰井欠觉当然是早上起不来了，不知道你的原因是什么，但是你只要不想就好了，你想也是一样不想也是一样，人生不过如此，没有什么好在意的.你可以睡前冲热水澡，然后用薰衣草睡枕，喝一杯热牛奶 照照镜子 想想开心的事情，最好是有个女朋友陪你一起睡。
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出门在外也不愁睡不着觉怎么办？心里有事情，最近几个月很少睡着，睡着了也是10多分钟就被惊醒了，每天晚上都是这样反复的。白天老是眼睛痛，看东西看不清楚一样，我上班尽量集中精神找事情做，让自己很累，但还是没办法，任何时候都想睡觉，但是躺下去就醒了。请问大家有什么良方吗？
睡不着觉怎么办？心里有事情，最近几个月很少睡着，睡着了也是10多分钟就被惊醒了，每天晚上都是这样反复的。白天老是眼睛痛，看东西看不清楚一样，我上班尽量集中精神找事情做，让自己很累，但还是没办法，任何时候都想睡觉，但是躺下去就醒了。请问大家有什么良方吗？ 40
补充：我现在知道问题根源，就是心理有事情，但是找不到好的方法来解决，我试过很多方法，以前睡不着，我可以自我催眠，通过增加运动来让自己累，还有看喜剧，看笑话，听轻松的音乐，但这次什么方法都不行了，都失灵了。怎么办啊？其实我现在唯一的问题就是任何时候都不困，我想谁是随地只要能睡着就行，哪怕不上班也可以。因为我担心我这样憋到一定程度会崩溃，已经很久了，每天睡觉，一觉都睡不过两小时就醒了，在睡着还是这样，眼睛很痛，但是不敢躺下。真的无法面对啊。
既然你是有事才睡不着的，那就一直想着那件事这样你就会觉得困了。如果你困了去睡觉还是睡不着那就看手机，黑夜看手机容易让人困。
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好方法都是针对小毛病的，你这个可能真得去看看专业的医生了。
每天运动一小时以上，无论是散步还是打球！有心事，要找到事情的根源，反省自己的言行，不犯相同的错误就好！
我覺得你的生活習慣混亂，爾主要原因還是你的工作吧。你需要休息，調解自己的生活習慣
压力过大，外要设法做些轻松，令神经放松的事，内要先吃一些安神的中药食材或汤，调养神经
睡觉时什么也不要想，尽量保持心情平静。先把你心里那件事解决，没有什么是解决不了的。你可以和家人或是要好的朋友诉说一下你的困扰，不好的情绪要想办法发泄出去。。。
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心理咨询领域专家嘴上说把他忘记了，其实心里很在乎，我爱他胜过爱自己，每天晚上睡不着，其实都是在想他，
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我晚上睡不着怎么办啊，脑海全都是在想东西
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　　不为失眠而忧虑的四条规则：　　一、如果你睡不着就起来工作或看书，到你打瞌睡为止。　　二、从来没有人因缺乏睡眠而死，为失眠忧虑对你的损害，会比失眠更厉害。　　三、让你全身放松，看一看《消除神经紧张》那本书。　　四、多运动，让你因体力疲惫而无法保持清醒。　　记住：从未有一人因睡觉而死亡。造成损害的是担心失眠，而不是失眠本身　　芝加哥大学教授山尼尔·克里特曼博士，是睡眠问题的专家。他说那些为失眠忧虑的人通常获得的睡眠比自己想象的要多的多。那些指天誓日地说“昨晚眼睛都没闭一下”的人。实际上可能睡了几个钟头。　　举例来说，19世纪著名的思想家斯宾赛，到老年仍是独身。他住在寄宿宿舍，整天都在谈论自己的失眠问题，弄得别人烦得要命，他甚至在耳朵里带上耳塞来抵御外面的吵闹，有时甚至靠吃鸦片来催眠。一天晚上，他和牛津大学教授塞斯同住旅馆的一个房间，次日早晨斯宾塞说他整夜没睡着，其实塞斯才一宿没合眼，因为斯宾赛的鼾声吵了他一夜。　　语言是一切催眠法的主要关键。如果你要从失眠状态中解脱出来——你就对你身上的肌肉说：“放松，一切放松。”众所周知，肌肉紧张时，你的思想和神经就不可能放松。所以，如果我们想要入睡的话，就必须从放松肌肉开始。然后，为了同样的理由，把几个小枕头垫在手臂底下，使自己的下鄂、眼睛、手臂和双腿放松，我们就会在还不知道是怎么回事之前入睡了。　　另外一种治疗失眠的有效方法，就是使你自己疲倦。你可以去种花，游泳、打网球、打高尔夫球、滑雪，……这是名作家德莱塞的作法。他当年还是一个为生活挣扎的年轻作家时，也曾经为失眠忧虑过。于是，他到纽约中央铁路去找了一份铁路工人的工作。在做了一天打钉和铲石子的工作之后，就疲倦得甚至于没有办法坐在那里把晚饭吃完。　　假如我们十分疲倦的话，即使我们是在走路，大自然也会强迫我们入睡。当一个人完全筋疲力尽之后，即使在打雷或战争的恐怖和危险之下，也能安然入睡。著名的神经科医生佛斯特·甘乃迪博士告诉我说，1918年，英国第五军撤退时，他就见过筋疲力尽的士兵随地倒下，睡得就像昏过去一样。虽然他用手撑开他们的眼皮，他们仍不会醒来。他们所有人的眼球都在眼眶里向上翻起。“从那以后，每当我睡不看的时候，就把我的眼珠翻成那个位置。我发现，不到几秒钟，我就会开始打哈欠，睡意沉重，这是一种我没有办法控制的自动反应。”　　从来没有一个人会用不睡觉来自杀。不论他有多强的控制力，大自然都会强迫一个人入睡。我们可以长久不吃东西、不喝水，却无法不睡觉。　　亨利·林克博士是心理问题公司的副总裁，他曾经和很多忧虑而颓丧的人谈过。在《人的再发现》一书中的《消除恐惧与忧虑》一章里，他谈到他曾对一个一心想自杀的人说：“反正你是要自杀的，那你至少也要象个英雄。绕着这条街跑到你累死为止吧”　　他果然去试了，不只是一次，而且试了好几次。每一次都使他觉得好受一些。到了第三天晚上，林克博士终于达到他最初想要达到的目的——这个病人由于身体疲劳（在肉体上也放松了）使他能睡得很沉。后来他参加了一个体育俱乐部，参加各种运动项目，不久就想要永远活下去了。
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爱低头看书，都是这样的，是白天颈椎劳累，平卧后脑供血 多了。脑细胞兴奋，当然睡不着。当地按摩科看看，颈椎。白天不要一直低头。
小心预防神经衰弱····想的多了容易得这病，或者你已经得了。。吃点镇静安神的药
压力太大了，或者，这些是对你或亲友有伤害？
晚上睡不着的相关知识
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出门在外也不愁每天晚上非要身边有人，而且确定没有睡着，自己才能安心睡觉。如果是一个人睡觉的话，就老是整夜整夜的睡不着，我怕黑，还会自己想象很多吓人的东东，弄得自己更爬，更睡不着，咋办好呢
每天晚上非要身边有人，而且确定没有睡着，自己才能安心睡觉。如果是一个人睡觉的话，就老是整夜整夜的睡不着，我怕黑，还会自己想象很多吓人的东东，弄得自己更爬，更睡不着，咋办好呢 5
补充：不好意思打错字，更怕不是更爬
你和我一样唉 真的完全相同
我每天晚上睡觉都我身边放洋娃娃
但是好像不是很管用
所以我就使劲努力的让自己早一些睡觉
在家人还没有睡的情况下
我最经典的 就是 让妈妈和我睡一张床
不过没关系
你不要可以去想啦
让别人陪你 或者在家人没有睡觉的时候你快点睡觉
开个小台灯也可以噢
慢慢的 你就没有那么在意了
呵呵 就会好起来的
我们都会长大的
要忌讳那些恐怖的东西
尤其是快睡觉的时候
呵呵 要幸福噢
提问者 的感言：知音啊，3Q3Q啊，太感谢勒，激动ING
其他回答 (5)
怕黑打灯。
想象很多吓人的东东，弄得自己更爬，更睡不着，我以前就旁边放个棒子（握着，别伤了自己）。
你可以在床上那本书看看，看着看着，你就着了，呵呵~
那是因为你太依赖别人了
我以前也是
只要记得有人爱着你 在乎你
想着自己深爱的人
哪怕再怎样
也就不害怕了
这只不过是你自己的心理问题而已,也许是你小时候经常和家里人一起睡的原因吧.你可以买一个与人一般大小的毛公仔放在床上,睡觉时就可以把它抱在身上了.其实一个人睡其实也是一件蛮不错的事嘛,毕竟一个人想怎么睡就怎么睡啦.
其实我也是这样，我晚上睡觉从来不敢关灯，这两年才好一点
我倒不是会想象，因为我眼睛不好使
我总怕一关灯我眼睛就下了
其实这都是心理作用。慢慢的长大会一点一点的好起来
真的，你只要在这种时候对自己说，我不怕了，这都是假的，这都是想象的
这就没事了
你会好的
相信我没错的
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