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睡不着觉怎么办_失眠
状态：就诊前
咨询标题：睡不着觉怎么办
病情描述（主要症状、发病时间）：
2001年得过肺结核后就患失眠睡不好觉经常一夜都睡不着在等天亮常常感冒发烧挂水去看医生就说我是失眠引起免疫力低下，今年开始觉得渐渐心力不济人熬得实不受不了熬不下去了感觉撑不下去心都要熬干了，精神和身体状态都极差工作也力不从心了脾气坏爱发火，最近在休假没上班唉失眠太痛苦了！是不是和年纪大抵抗力越来越差熬不住扛不住了前几年睡不着嘛还能强撑着。
曾经治疗情况和效果：
自己断断续续也吃过安定效果并不好，今年七月曾在王教授您那看过当时开的米淡平派迪生和舒乐安定，可当晚吃了三分之一的米淡平和一片安定后是睡着了可第二天人走路都困难浑身无力精神恍惚目光呆滞人发软瘫在床上很难爬起来就象神经病似的，然后又去了贵院可惜您不坐诊，挂了个大夫让我换思诺思半片和安定一片每晚临睡时吃可不知怎么睡觉还是不行，前一阵子又去了一次可您又不在诊，医生又给我开了一种焦虑症的药一种抑郁症的药让我配思诺思半片和安定一片吃一起吃这都十多天了睡眠还是不太行啊！对了我从八月份开始胃疼查出是幽门螺杆菌一个加号和慢性浅表性胃炎现在还在吃胃药这和吃安眠药物会不会有冲突啊会不会是失眠引起的胃病？
想得到怎样的帮助：
请您帮帮我让我能正常好好的睡觉吧！
化验、检查结果（请使用右侧的工具上传）：
木***发表于
我每周一。二都在门诊，上午。你可来门诊，在五楼。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
王春芳大夫本人
状态：就诊前
非常感谢您王教授！我决定下周一去看您的门诊！
唉太希望得到您的帮助了！不过您的号很难挂我是不是要提前预约挂号啊？
提前一周可以挂号，实在挂满了，你可来找我，加一个号。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
王春芳大夫本人
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
王春芳大夫的信息
精神疾病早期诊治，失眠、神经症、识别的处理，心里评估及心理咨询和心理治疗技术
王春芳（已退休），女，主任医师，教授，1956年毕业于江苏医学院。擅长精神疾病早期诊治，失眠、神经症、识...
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临床心理科||||||||||||||||妇科|||||||||||||||骨科|||||||||||||男科|||||||神经|||||||||||
||||||||||综合||||||| |||||||||||||||||& |||||||||||||||||||||||||
待解决的问题
失眠晚上睡不着觉怎么办？
提问时间： 09:28:36
病情描述（主要症状、发病时间）：晚上长期性失眠睡不着觉曾经治疗情况和效果：治疗过，但是没有效果
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503 Service Temporarily Unavailable
nginx/1.4.1长期睡不着觉，失眠怎么办
健康咨询描述：
长期睡不着觉，失眠怎么办？感觉又没想什么事情呀
曾经的治疗情况和效果：
吃过几次安定片
想得到怎样的帮助：请专家解答（感谢医生为我快速解答——该。）
附件：点击查看大图
时间： 21:16:13
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医生答案显示区
帮助网友：38922称赞：2064
你好！很多原因会引起失眠的：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;异地生活，学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等都会引起失眠的， 你目前的情况多考虑是你平时生活习惯所致，调整治疗方法，最好不要再服用安定，安定即不能从根本上解决也不能长期的服用，建议可以通过中医中药治疗调理，中药副作用小、标本兼治，可以很好的调理失眠，平时注意多休息，工作上要放松。不要过于劳累，适当的多锻炼身体，饮食上加强营养，有需要及时联系我们，详情可及时点击咨询。
帮助网友：38361称赞：2391
病情分析：你好，你的这个情况，长期睡不着觉，这个应该和心气虚有关。心气亏虚，心神失摄，则会引起失眠、多梦等症。指导意见：你的这个情况，可以服用一些补益心气的中成药来调理，比如天王补心丹，就应该有比较好的疗效。另外，也可以通过自己按摩穴位来调理。选取神门、内关、三阴交三个穴位，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，也应该有不错的效果。具体穴位定位可以网上搜索穴位图。祝你健康快乐！
帮助网友：1912称赞：193
病情分析你好！失眠一般是情绪上的问题，如果长期失眠，很可能导致植物神经紊乱，及时调整很必要。意见与建议合理安排生活习惯，调整饮食结构，如多以清淡为主，忌讳刺激性的，油腻的，工作尽可能在白天，睡觉尽可能在晚上，临睡时，作些适当的运动很必要，放松心情，增加疲劳感，另外，把床头放上几个苹果，利用自然的香气营造温馨，舒适的睡眠环境。
帮助网友：27037称赞：2856
病情分析：您好，象您这样的情况，首先要确定您失眠的病因是什么。指导意见：建议还是应该去医院检查一下，一般来说，失眠大多是精神因素和身体疾病导致的，仅仅看您的描述，还是不好下结论的，另外，临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶，对您很有帮助的。
帮助网友：2346称赞：71
你好，失眠有很多原因的，首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚饭以清淡食物为主，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。
帮助网友：4776称赞：534
建议你睡前放松心情，少想一些不开心的事，可以听一些舒缓的音乐。如果实在睡不着，也不要焦虑，因为焦虑会更加加重失眠，实在睡不着的话可以起来做点别的事，缓解一下焦虑心情，待心情平静了之后再躺下睡觉。要保持良好的作息习惯，不要熬夜。告诉你个偏方。在春夏季去山上或公园摘一些山枣树,也有叫酸枣树的叶子和果实,晒干后泡水喝,当晚睡眠质量就可改善.而且这种植物比较常见,一般的公园和山上都有,对身体也没什么害处,建议你可以试试
请分享您的就医经验，帮助和您一样正饱受此病折磨的患友，共同对抗疾病带来的挑战！
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失眠的治疗方法 经常失眠睡不着觉怎么办
　　熬夜让人们的三餐饮食混乱不堪，睡眠严重不足，影响正常工作。不仅对精神损害极大，对人的身体也是过于透支危害严重。人若总是熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降。下面小编就给大家带来解决失眠的小窍门。
　　经常失眠睡不着觉怎么办
　　随着社会的发展，现在的工作压力越来越大，生活的节奏也很快，失眠很久以前就不是老人的专属了，上班一族也正饱受着失眠的痛苦。失眠的痛苦只有失眠的人才能够深切的体会，那么，怎样对付睡眠失眠的问题呢?
　　以下是给所有被睡眠障碍困扰的人的好建议：
　　1、在浴室内或枕头上洒点精油，例如，它能帮助你放松。
　　2、我们可以多看一些有关快速睡觉的书籍，从上面学一些小方法来治疗失眠，运用到实际中。在床上阅读可以帮助某些人，但也可能阻碍另一些人睡。如果你真的选择在床上阅读，哪就阅读轻松愉快的书或杂志。
　　3、睡觉前的两个小时不要做剧烈运动，因为这些剧烈运动可以激活你体内的神经系统，一时可能很难入睡。
　　4、就寝前避免收看不安或暴力电影。
　　5、在黄昏六点后，不要饮用含因的饮品(茶，咖啡，可乐)，咖啡因是一种兴奋剂，会阻碍睡眠。
　　6、在晚上喝草本茶或饮料。草本茶不含有咖啡因和牛奶系饮品被认为有且于睡眠。要注意，或可可牛奶饮料含有咖啡因。
　　7、避免在睡前两小时内用餐，吃饱了很难入睡。
　　8、晚上不要喝酒，酒精是镇静剂，用它来解决睡眠问题，这不是一个好主意。因为酒精不能帮你安宁地入睡。此外，酒精使你的尿液增多，这进一步扰乱了睡眠。不幸的是，相当多有的人都有酗酒问题，用酒精来帮助他们入睡。
　　9、缔造一个舒适的睡眠环境，不要将电视与收音机放入房间内。
　　如果你睡不着，或半夜醒来，试一下下面的对付失眠的方法：
　　1、至少在睡前两小时，写下无法令你安静入睡的原因。再写下你将会如何解决这些问题。
　　2、如果您会发现自己在床上思考问题，告诉你自己，事情都在掌握中，而现在思考它是一点作用都没有。
　　3、如果在夜里有新情况出现，把它写下并牢记明天要将它解决。
　　4、如果你仍然没法睡着，或者半夜醒来不能睡回去，起床吧。不要在床上辗转反侧。做其它东西：听音乐放松，洗一个温暖的澡或或为自己做一杯牛奶饮品。当你感到疲倦时再回去睡觉。
　　结语：通过上文小编写的帮你解决失眠的问题，相信大家阅读完小编的内容一定知道了怎么预防失眠。若果每天睡不好的话，会给你的生活带来很多困扰。睡眠不足也会让你容颜苍老，脸上快速的长满皱纹，所以在日常生活中大家一定要多注意休息。
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