男性脱发患者居多 日常如何养护秀发防脱发_新闻中心_新浪网
男性脱发患者居多 日常如何养护秀发防脱发
北京大学第一医院皮肤性病科的杨淑霞博士谈脱发。
　　日15时，新浪健康名医堂与百姓健康电视台联合邀请北京大学第一医院皮肤性病科的杨淑霞博士谈脱发防治。以下是聊天实录：
　　主持人：名医齐聚，畅谈百姓健康，大家好，欢迎收看由新浪健康和医学论坛网为您直播的名医堂。在直播的同时，您可以通过我们的互动平台来跟我们的专家进行在线沟通和交流，专家会为您做出解答的，今天请到来自北京大学第一医院皮肤性病科的杨淑霞博士跟我们聊聊脱发的防治。杨教授您好。
　　杨淑霞：主持人好，各位新浪的网友大家好。
　　专家谈头发的生长因素
&&&&主持人：很多朋友都希望有一个浓密的头发，但是脱发可能得一些朋友带来一些困扰，给我们介绍头发是怎样生长的，生长因素是哪些？
　　杨淑霞：我们看到的头发是由一些死亡的细胞堆集而成的，产生头发的结构叫毛囊，毛囊位于皮肤里，毛囊属于皮肤的附属器。它的生长受各个方面的影响，包括你的遗传因素、神经内分泌因素还有疾病，还有一些环境，包括药物，季节的变换，有毒有害的东西，都可能影响到毛囊的生长。它的生长呈自己的节律，这种节律，我们要形容起来，就像树叶会定期凋零，定期生长一样，毛囊生长节律分三个期，一个叫生长期，在这个时候新的毛发生出来，也是毛发生长最快的阶段。随后进入了退行期，逐渐退化萎缩，然后就进入了休止期，就像冬天一样，对毛囊附着率是最低，我们在梳头、洗头的时候就会脱落。经过短短的休止期，就会进入生长期，是循环往复的生长过程。
　　我们都知道狗到了某个阶段会掉毛，家里养猫养狗的人知道，到处都是毛发，动物的生长节律跟人是不一样，动物生长期可以进入休止期和生长期，但是人不一样，天天都掉头发，但是谁的头发也没秃，就是在掉的同时，有等量的头发在生长。怎么保证头发长得健康，最重要一点身体要好，保证整体健康才能保证有健康的头发。
　　主持人：为什么有些朋友如果头发开衩的话，头发生长变得比较缓慢呢？
　　杨淑霞：这个概念从基本来讲，头发生长有一定的速度，这个速度个体差异是比较大的，有的人长得快，有的人长得慢，头发在生长的时候在生长期，这个生长期差别比较大，每个头发生长是每天0.3毫米左右，头发的生长期可以是两年到六年，全世界头发最长的女性在中国，头发可以长4米长。对于大多数人来说差不多讲60厘米就不会再长了。就是因为生长期和生长速度跟最差的人差别很大。
　　头发在毛囊里由活的细胞产生的，这个细胞就死亡了，堆积起来，就变成毛纤维。这是死亡的结构，所以它没有自我修复能力，在自然界中，我们风吹日晒，经常洗，经常吹，还有些人烫染，对头发都是损伤，损伤之后不能修复，就是折断，这个折断就是分杈，现在是分杈了，上面还会受到损伤，不停地断掉，在不同的断，你就觉得它长不长了。分杈的情况发生在哪儿，有可能在长发女性，有可能她头发只能长长，长不了，有个体差异，也许就长40公分或者50公分，就不会再长了，末端因为在外界的磨损时间长了，所以是分杈的。
　　如何定义脱发
&&& 主持人：脱发的定义又是怎么样来诠释呢？
　　杨淑霞：脱发跟头发的分杈没有关系了，主要指头发的数量减少。正常情况下，头发是周期性生长，到了休止期的时候，头发就容易掉下去，掉下去，如果每天脱发的量大于正常的量，这时候我们考虑它就是有脱发的情况出现。另外有时候出现一块一块的脱发斑，肯定就是脱发了。
　　主持人：刚才提到正常的量，这个正常的量是怎样的比例，能大概介绍一下吗？
　　杨淑霞：这个正常的量，可以用数学的方法算出来，对亚洲人来讲，整个头发的毛囊数量，头发的毛囊数量大约是十万个，10%是处于休止期，也就是这部分头发可能是潜在的比较容易脱落的头发，10万根乘以10%是一万根，这一万根大约在100天，每天理论上脱落头发在一百根之内都是正常的。是不是我们一定要数到100根，大于100根才算异常，那不一定。有些人头发比这个量少，可能才有8万根，有的人头发比较短，头发在不知不觉情况下脱落掉，你能搜集的头发不见得是所有的。包括在临床上跟病人说，如果每天头发脱落的量大于50根到70根，这个时候要提高警惕，有可能有异常的脱发存在。
　　主持人：脱发一般分为几大类？
　　杨淑霞：说到分类，就非常专业，最常见的脱发种类叫雄激素脱发，提到这个名字，大家觉得比较陌生，提到另外一个名字，大家很熟悉了就是脂溢性脱发，这个名称是一个老旧的名称，不科学的，现在已经废弃使用，它的学名叫雄激素性脱发。在25%的男性里都有发生。女性要低得多，差不多是6%左右。这是最常见的脱发。其次是叫做休止期脱发，它的发病率是极高的，但是大多数人不一定能注意到，而且不一定能到医院治病。它发病的原因起始和你注意脱发的时间比较长，大概两三个月的时间，引起脱发的原因，有些疾病，比如有些人有甲状或者甲状腺功能低下，或者吃药，有很多引起休止期脱发，比如降压药、抗脂药，还有急性的，消耗性疾病，比如发高烧，生活中紧张、焦虑、熬夜，有可能引起休止性脱发。但是往往在诱因去除以后，自己完全可以修复的。
　　在门诊经常来看的，还有一个脱发就是斑秃，俗称鬼剃头，不知不觉发现自己掉一块头发，它的原因就非常地复杂，有些人是跟精神神经因素有关系，比如受到什么精神打击了，或者有一个重大的身体创伤，或者有些其他的自身免疫性疾病或者内分泌疾病可以伴发斑秃。它治疗起来复杂多。还有一种脱发就是化疗以后引起的内脱发，这种脱发叫生长期脱发，最常见的原因就是化疗药物，还有放疗，还有种金属的中毒可以引起生长期脱发，除此之外，在门诊，近几年也经常能看到的脱发叫拔毛癖，属于精神类的疾病，大多数是孩子，它发病的原因是特别紧张，焦虑的情绪，特别不自觉在那拔毛。但是他在拔的时候没有意识，经常问拔不拔头发，他说不拔，家里人爸爸妈妈说，看书的时候老拔，老在桌子上或者地上能看到很多头发。如果有拔毛癖，要去心理门诊解决心理的问题。
　　主持人：脱发里男性的比例偏高，这又是为什么呢？
　　杨淑霞：刚才说了脂溢性脱发，现在叫雄激素脱发，它的脱发跟雄激素有关系，雄激素在男性里最主要的激素，它的水平要高，所以男性比女性要高。雄激素脱发有一个最重要的原因是遗传因素。我们的病人里有75%的患者是有家族史的，有血缘关系这些亲戚里有脱发的，这个基因会遗传给他。遗传给他的只是头顶部毛囊对雄激素敏感，到青春期以后，随着人体产生雄激素，就会逐渐脱发。女性雄激素低，另外有雌激素，这些激素有抗雄激素的作用，所以发病率低。
　　主持人：目前脱发是怎样的态势，在我们国家？
　　杨淑霞：我们缺乏非常详尽的流行病学的资料。在我国是两年之前进行了六个城市的调查，是入户调查。最后得出来的结果是男性雄激素脱发，它的发病率是16%左右，女性是4%左右，对于斑秃来说，发病率低得多，差不多是百分之二点几。至于刚才说的休止期脱发还有拔毛癖没有更多的资料。
　　主持人：哪些人群是潜在的脱发人群？
　　杨淑霞：这种脱发看他患什么种类的脱发，比如对于雄激素脱发来讲，如果有家族史，他就要提高警惕，自己会不会出现。家族史里最重要的是爸爸妈妈，一级亲属，除此之外，他的叔叔、伯伯、姑姑、舅舅、姨妈、姥姥、姥爷、爷爷奶奶会不会脱发，如果几率高，他产生脱发的几率也高。对于斑秃，一个跟遗传有关系，有一定的遗传易感性，另外跟精神状态有关系，家里有人得斑秃，同时处于特别焦虑，抑郁的状态，有可能出现斑秃或者休止期脱发的几率要高。
　　在线问诊脱发
&&& 网友：在今年年初的时候40了，25岁脱发明显，现在脱发明显少了，但好象也长，只是长得慢软，掉的头发发根几乎没有了，是什么原因？
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植发也不能保证浓密发丝 男人怎样防止脱发悲剧发生
　　去年10月，当张先生得知郑州红专路一家医院可以植发时，专门来到这家医院，该院中心杜主任接待了他，“他看了我的秃顶后，很肯定地告诉我，可以植发，而且保证成功。”张先生说。
　　医院承诺可植发2730根 男子因只长出126根索赔
　　张先生说，随后杜主任还用笔在他头上画出需要修补的部位，计算出需要植发2730根，价格8800元，并保证4个月后，生出2730根头发，否则按违约退款。
　　一听这，张先生当即签订了手术协议书，协议书上也注明植活2730根毛发。签完协议，张先生就做了植发术。
　　可是，4个月过去了，杜主任承诺的头发也没长出来，11个月后，植发的部位只是参差不齐地长出些头发，“我找人数了，只有126根，与协议相差甚远。”
　　今年9月14日，张先生再次来到这家医院的二楼毛发移植中心门诊部，“更让我吃惊的是，不仅门诊部找不着了，那个杜主任也没影儿了。”
　　奈，张先生将该医院起诉到法院，他认为该医院并没有给自己植发成功，已经违约，因此要求医院退还植发款8800元及违约金8800元，共计1.76万元。
　　秋季越掉越多怎么办
　　1.经常改变头发分缝的位置
　　梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会特别干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受改变发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，减少脱发。
　　2.营养足、大便通畅，头发更健康
　　多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的类、贝类，富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓头发老化有好处，保持大便通畅也有利于头发的健康生长。
　　3.避免过多损害
　　染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄。
　　染发、烫发间隔时间至少3~6个月。避免日光的暴晒，游泳、日光浴时更要注意防护。
　　4.选择弱酸性洗发水
　　洗发水最好是弱酸性的，不可碱性太强。另外要选择能够强壮头皮与毛囊的洗护产品，最好能定期去美发沙龙做深层的专业护理，或者将一些专业产品买回家，来加强修护。
　　5.保持良好的情绪
　　压力过大也可能是你最近掉发过多的原因之一。压抑的程度越深，脱发的速度也越快。应经常进行深，散步，做松弛体操等，以消除精神。另外，应保证充足的睡眠，睡前用热脚不仅帮助入睡，同时也有利于头发的健康生长。
　　6.不必每天洗发
　　天天洗发一度被认为是滋润秀发的最好方式，其实，就像吃饭一样，吃撑了未必都能吸收进去。得给头发足够的时间来休息，让它吸收营养和排出污物。因此，隔1~2天洗一次为好。
　　当遇上了男人真是一种“嘲讽”，本来男生头发就少的可怜，但是在我们身边恰恰是男人脱发很严重，有关医生指出，男人脱发与四种疾病相关。
　　缺铁会导致，红细胞因此减少，头皮得到的血氧量也随之下降，毛囊处于“饥饿”状态，最终导致头发慢慢脱落，头皮日益显现。
　　建议喝果汁并进食富含铁的食物，能让头发恢复生长。
　　2、压力综合征
　　压力会导致华发早生。压力大时人体释放多种激素会影响B族维生素的吸收，影响头发色素沉淀。压力综合征会导致秃头症人体免疫系统错误攻击头皮细胞，造成头发大片脱落。心理放松和服用B都能改善白发早生问题。
　　3、饮食紊乱症
　　减少食物摄入量，会导致头皮血流量下降，进而影响头发正常生长，严重时会导致头发失去光泽甚至脱落。专家表示，脱发很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多摄入蛋白质，对防止脱发非常关键。
　　4、甲状腺疾病
　　甲状腺功能紊乱的第一症状是脱发。甲状腺激素过多或过少都会影响新陈代谢及头发正常生长。由于所有毛囊都受到影响，所以脱发不是局部现象。
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（责任编辑：黄俏红 ）
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作为30岁之前的男性，应如何防止脱发？该吃什么不该吃什么，该从事什么活动…………
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问题:作为30岁之前的男性，应如何防止脱发？该吃什么不该吃什么，该从事什么活动…………
作为30岁之前的男性，应如何防止脱发？该吃什么不该吃什么，该从事什么活动，不该从事什么活动，有什么食品，药品推荐？
日常生活应该注意什么
- 自由撰稿人 - 提问时间： 17:18
脱发可分为暂时性脱发和永久性脱发两种。暂时性脱发大多由于各种原因使毛囊血液供应减少，或者局部神经调节功能发生障碍，以致毛囊营养不良，但无毛囊结构破坏，所以，经过治疗新发还可再生，并恢复原状。永久性脱发是因各种病变造成毛囊结构破坏，导致新发不能再生。
脱发可用中药内治、中药外用、食膳疗法、推拿按摩、针灸疗法等方法进行治疗。
中药内治 可选用补益牛膝丸或加味四君子汤。补益牛膝丸选用中药牛膝、生地黄、枳壳、菟丝子、地骨皮等，捣末，制蜜丸，内服；加味四君子汤选用中药人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地等，煎汤剂服用。
中药外用 用中药菊花、蔓荆子、干柏叶、川芎、桑白皮根、白芷、细辛、旱莲草等，煎水外洗。
食膳疗法 将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮开后加适量水， 用微火煮成粥，加少许食盐食之。每日1～2次，可连服10～15日。此粥滋补肾阴健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者。
推拿按摩 用1支20毫升的维生素B1液洒在头上，用右手五指从前额神庭穴向后梳到后发际哑门穴，共梳36次，然后用左手和右手的五指分别梳头部两侧，各梳36次；五指合拢叩打百会穴54次；两拇指分别点振两侧的翳风、翳明、风池等穴3次，每次10秒；用拇指压揉三阴交穴15秒，压拨5次，压振3次，每次10秒，用掌心劳宫穴压在脱发处或头发稀疏处，振颤5次，每次持续10秒。
针灸疗法 选择肾俞、三阴交、风池、百会、头维、生发穴（风池与风府连线的中点）等为主穴。均双侧取穴，风池用泻法，其余诸穴用补法，中等刺激，每日或隔日1次，留针20分钟，10次为1疗程。
脱发的预防 应日常注意精神调摄，保持心情舒畅，如发现脱发较多，不要惊慌，首先弄清是正常脱发还是异常脱发。如果是异常脱发也不要有精神负担，只要不是毛囊破坏，头发的恢复是完全可能的。注意饮食调养，少食白糖、盐、肥肉及辛辣食物，不酗酒。常清洁头发，中性头发一般1周洗1次，干性头发10天洗1次，油性头发3天1次。洗头水温不宜过高和过低，不用强碱性肥皂，选用各种适宜自己发质的洗发香波。洗头后，不能湿气未干就睡觉，否则易生湿热，损伤头发。发常梳，以木制梳为好，先梳顺发梢，再逐段上梳至发根。脱发者尽量剪短头发，使营养集中于发根。少吹风、烫发、染发。不要常梳发髻、马尾等紧束的发型。起居宜忌：常锻炼，热食、热浴后出汗者，头部注意避风；冬季注意头部的防寒保暖，夏天防晒；劳逸结合，不操劳过度，不熬夜，不可纵欲过度；经常进行头部保健按摩。
头发生长原本就有一个生长与衰老的周期，自然生理性的落发其实每天都在发生。但是也有一些掉发是病态性因素所导致。以年轻人来说，比较常见的是圆形秃，也就是俗称的“鬼剃头”，这是一种因为压力、情绪，导致一个头皮一个区块的毛发突然进入生长末期，突然掉光。这类的情况下毛发在经过治疗后，三到五个月内可以恢复生长。
掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！
充足的睡眠
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。
避免过多的损害
染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄；空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
建议：染发、烫发间隔时间至少3―6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。
洗头及梳头
夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。
建议：选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。
保持心理健康
每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。
建议：对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳
另外，家中宠物身上容易有霉菌感染，如果又喜欢跟宠物同枕共眠，就很容易造成头皮感染，出现红、痒、脱屑以致于掉头发；另外，还有一种是发生在头皮的脂漏性皮肤炎，会出现与头癣类似的症状，但不会掉头发。
其实也有可能是雄性秃，想要知道自己的头发是不是掉得特别多，有一个很简单的“拉发实验”；民众可以轻拉自己的头发六到八次，然后看每次拉下来的头发有没有超过三根，如果有，就表示头发毛囊有比较脆弱，应该要多加注意。
掉头发情况须先诊断是病理性还是生理性因素造成的，如担心是健康有问题，最好还是请专业的皮肤科医师帮忙诊断，如果本身头皮比较油腻，建议改用清爽型的洗发精改善发质。
脱发的主要症状是头发油腻，如同擦油一样，亦有焦枯发蓬，缺乏光泽，有淡黄色鳞屑固着难脱，或灰白色鳞屑飞扬，自觉瘙痒。若是男性脱发，主要是前头与头顶部，前额的发际与鬓角往上移，前头与顶部的头发稀疏、变黄、变软，终使额顶部一片光秃或有些茸毛；女性脱发在头顶部，头发变成稀疏，但不会完全成片的脱落。
- 自由撰稿人 - 回答时间： 17:19秋冬季节该如何防止脱发
　　原因有很多，最常见的就是季节性脱发，一年四季中，秋季脱发最为严重。脱发与、内分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及状况等有一定关系。如中人头顶脱发多因喜食油腻辛辣造成湿热上蒸侵蚀毛根而引起。引起的脱发多见于体弱的老年人，头发干枯并大量脱落。在秋季应采取如下措施，才能防止或者减少脱发。
　　1.首先要注意补充营养
　　多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和A、B2，B6、C以及含蛋白质较多的，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。
　　2.精神压力是造成脱发的重要原因
　　精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰等，可消除精神。进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。
　　3.保持头发的
　　选用对头皮和头发无刺激性的剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷洗头的间隔最好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩。
　　4.按摩头皮
　　每日睡觉前和次日起床后，将双手十指发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
　　5.戒烟忌酒
　　吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。
　　6.烫发吹风要慎重
　　吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大，要减少烫发次数
（责任编辑：林桂宏）
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