本站已经通过实名认证，所有内容由朱陵群大夫本人发表
到底是情绪和心理引起的，还是受惊吓后导致神经的病理问题...
状态：就诊前
希望提供的帮助：
到底是情绪和心理引起的，还是受惊吓后导致神经的病理问题
所就诊医院科室：
东直门医院 神经内科
用药情况：
服用说明：盐酸帕罗西汀每日一次，每次一片。服用半个月，后停药一个月
你好，这是焦虑症状，可能与坐摩天轮受到惊吓引起情绪改变有一定的关系，不要紧张，放松心情，盐酸帕罗西汀是抗抑郁焦虑的药物，起效很慢，一般来说，需要2到4周才开始逐渐起效，你服用2周，还没有起效，就停止服用了，可以通过中医辨证服用中药治疗看看。
状态：就诊前
好的，我试试中医治疗，那么帕罗西汀还要不要继续服用？
你好，如果已经停止服用了盐酸帕罗西汀，可以首先自己要调整好自己心态，学会放松心情，保持良好的心态和心情，当然，说起容易，做起难，但自己要有信心，这点非常重要，甚至比服用药物治疗更重要。可以先通过中医辨证服用中药治疗看看。如果中药的效果不明显，再可以服用抗焦虑和抑郁的药物，如盐酸帕罗西汀。
状态：就诊前
好的，谢谢朱大夫，非常感谢您
朱陵群大夫通知出停诊:7月20日（星期三）上午的门诊、7月21日（星期四）的夜门诊、7月22日（星期五）上午的国际部门诊、7月23日（星期六）上午的门诊因有事而停诊。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
1.扫码下载好大夫App
2.点击中的"免费咨询"描述病情
3.成功后，医生会在24小时之内回复
疾病名称：抑郁&&焦虑&&失眠&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,准备去杭州找您看病，中药和5羟色氨酸片要现在停吃吗，预...
病情描述：吃了一个半月中药，失眠有点改善，情绪一直低落，准备预约找您看病。
疾病名称：疲倦，反应慢，记忆力差，想问题多想吐&&
希望得到的帮助：希望知道是看什么科，怎么恢复。
病情描述：2005室性心动过速，2007年省人民医院手术，术后心脏没大问题。手术前已感觉，反应慢，记忆力不好，头脑时常短路，想多问题会有想吐的感觉，不愿接受新知识，变胆小，不敢与人争执，哪怕明确自己...
疾病名称：心理障碍&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：医生你好，我老公由于缺锌导致性功能障碍，后来锌补起来后仍然心里障碍导致阳痿。可以提供这方面咨询吗？
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
朱陵群大夫的信息
中医、中西医结合治疗头痛、失眠、脑血管病、焦虑、抑郁、眩晕、痴呆、面瘫、震颤、癫痫等神经系统疾病.
朱陵群，主任医师，教授，博士生导师。1984年大学毕业后，长期从事中医和中西医结合防治神经系统疾病的临床...
朱陵群大夫的电话咨询
90%当天通话，沟通充分!
中医神经内科可通话专家
上海龙华医院
副主任医师
黑龙江中医药大学附属第一医院
北京中医药大学东方医院
吉林省中医院
东直门医院
安徽省针灸医院
河北省中医院*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
提问的越详细，医生回答的越清楚哦
请输入问题描述,10-500个汉字。10/500
曾经治疗情况和效果：有无
描述治疗情况（如没有点击无）并想得到怎样的帮助
请输入问题描述,0-500个汉字。0/500
*性别：男女请选择性别
*年龄：请正确填写：如：22 或22岁
上传影像图片
每张图不超过 2 MB，格式：支持 gif , jpeg ,jpg
手机号码：
√保密，免费获得医生回复短信格式错误
因吸食**过量 精神上受到非常大的惊吓
导致 植物神经功能紊乱
...
因吸食**过量 精神上受到非常大的惊吓 ...
因吸食**过量 精神上受到很大的惊吓
导致 植物神经功能紊乱
造成心理障碍 造成创伤性惊恐症状 已有半年多了
一直咨询不到一个安全有效的心理治疗
病情感觉比以前严重
请医生指点我一个比较好的心理治疗地点
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：外科
&&已帮助用户：47956
你好，根据你的问题和情况考虑可以到专业的心理医生哪里具体的咨询治疗，同时可以到戒毒所进行改造和戒掉等治疗。
大家都在搜：
医生在线 - 免费健康咨询
经常出现情绪低落、对什么都不感兴趣、没有食欲等症状要小心抑郁
出现失眠后引发心理障碍，到睡眠时间总是担心睡不着
精神分裂症是一种较为严重的精神障碍类精神疾病，早期症状复杂
长期失眠思维能力不够清晰，白天容易头昏、疲乏、无力或瞌睡
现代社会患有心理障碍的人群与日俱增，导致心理障碍的原因有很多
社会压力引发各种精神心理问题，长期患有焦虑症会导致失眠症的出现
失眠危害对健康的伤害很大,睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
搜狗联盟推广
专家在线免费咨询
评价成功！→ 受到刺激惊吓等情况下神经过于敏感怎么办
受到刺激惊吓等情况下神经过于敏感怎么办
悬赏1个健康币
来自内蒙古
健康咨询描述：
如题，在受到刺激的时候总是会不受控制的眨一下眼，在实弹射击的时候枪一响总是会不自觉的眨眼，现在过年了放爆竹的时候突然一响还是会眨眼，和战友对抗训练时别人照着脸一出拳就会眨一下眼打其他地方没事。在小时候父母常常打我，可能是心理受到了影响。
曾经的治疗情况和效果：
刚刚咨询了在线医生，诊断是受到刺激惊吓等情况下神经过于的敏感。
想得到怎样的帮助：医生说可以通过药物调理和心理指导治疗，我想请问一下要具体怎么治疗。如果是心理问题有没有治愈的可能？
其他类似问题
医生回复区
帮助网友：37357称赞：547
&&&&&&病情分析：&&&&&&对于你的情况啊应该是有点轻度神经衰弱，&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你吃点谷维素和维生素B6，晚上睡前不要看过于刺激的电视剧，不要太激动。
参考价格：26.5
参考价格：18.3
参考价格：9
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
滋补脾肾，健脑宁心。本品主要用于脾肾不足，精血亏...
参考价格：￥35
补肾健脑。用于肾虚所致的失眠，健忘，头晕；神经衰...
参考价格：￥26.5
下载APP，免费快速问医生烟草就是毒品，吸烟是人类史上最大的陷阱——戒烟其实很简单 | 拼了老命也要戒烟小组 | 果壳网 科技有意思
933人加入此小组
骆驼凌晨挑灯原创，呕血分享心得。 前言每个烟鬼都遇到过这些情形，没烟找不到小卖部，开会、坐飞机时，还有禁烟餐厅聚会等等场合，你总在受戒断反应的困扰，其实，你已经成了烟的奴隶。研究人员发现，中国人现在的吸烟习惯与20世纪50年代的美国十分相似，其后果也十分严重：到2030年，和烟草有关的疾病可能导致中国三分之一的中年男性死亡。由于上个世纪50年的大量吸烟，1990年时美国35岁到69岁之间的成年人中有33%死于与烟草有关的疾病。看到此数据，抽烟的哥们心底被触动了一下，尼古丁的戒断反应马上开始。靠，吓死老子了！来！快点根烟压压惊！ 本人烟龄20年，深知抽烟的毒害，我不是说烟草致命的范畴，具体什么毒害下面会仔细阐述。自从十年前就开始纠结戒烟的问题，多次失败。烟草中的上千种化学物质，可以干扰基因，因本人要播种，为避免小蝌蚪染色体畸形，一年前开始戒烟，中间复吸，在不断沦陷中挣扎三个月，至今已彻底挣脱出四个月。 尼古丁成瘾性不低于海洛因，是酒精1000倍，巴比妥10-100倍，吗啡或可卡因10倍（此数据来自科学松鼠会成员）。 尼古丁和海洛因对中枢神经作用类似，戒断以后的神经内分泌机制也非常类似，很难说谁比谁更难戒。戒烟是常年的努力，虽坚信自己已经成功，但轻微的戒断反应犹在，不敢松懈半点。时不时到各论坛交流、互勉。今天失眠，跟果壳网的朋友交流一下。 一、抽烟动机1、看电影中塑造的酷男形象：如毛泽东、侦探、黑老大等，认为抽烟很酷，学抽烟。2、舆论影响：“抽烟提神”，“抽烟赛过活神仙”，认为烟的确是个好东西。3、老爸抽烟，从小在二手烟环境下，造成尼古丁依赖。我就是受害者，从小就偷爸爸烟抽。4、社交性递烟。这个给一根，那个给一根，就上瘾了。5、烟盒精美，自然会有美好联想，便忍不住买来尝试。6、烟草广告很美，中国是少数几个可以把烟草美化成好东西的国家。烟草这种邪恶的植物枝叶茂盛，其实很高产，很廉价，但装到精美的小纸盒里就身价百倍千倍。这就不难理解为什么烟草要“国家专卖”了。烟草给社会造成的损失这里不再累述，是不是应该给中国的烟草局长定一个“反人类罪”呢？不好意思，谈到“国家”，我就激动，罗嗦多了——这时，我已不需要抽根烟除烦。哈哈！ 二、抽烟机制1、不易成瘾者初学抽烟，气管对烟雾格外敏感，咳嗽的厉害，并因一氧化碳吸入而缺氧头晕，烟油的臭味难以忍受。便形成条件反射——烟不是个好东西，在没形成尼古丁依赖前就不再抽烟。 2、成瘾机制刚学习抽烟，气管反应不敏感，感觉烟很香（烟本身不香，香来自添加的香料）。尼古丁模仿乙酰胆碱，同神经原表面尼古丁受体结合，神经突触分泌多巴胺，便产生所谓愉悦感，神经系统形成所谓极具欺骗性的“奖赏回路”，便水到渠成的形成尼古丁依赖。 3、成瘾强度的特定条件探讨人或动物是不是容易对某种化学物质形成依赖，也就是特定的生理、心理特点对应特定的毒品更容易上瘾，这个课题不知道有没有人研究。我小时候就对烟有特别的渴望，喜欢闻大人吐出的烟雾，应该是某种特定的神经或内分泌条件决定了这种现象。而有人却天生对烟反感，一辈子都没有学会抽烟，但可能对喝酒情有独钟，形成酒精依赖。 4、烟草就是毒品尼古丁上瘾，是典型的毒品刺激神经元反应机制，海洛因、大麻、吗啡等的成瘾机制都跟尼古丁类似，所以，“烟草就是毒品”，此种概念大部分人还无法接受，因为烟草已被社会认可几百年，甚至一直在美化它。 5、抽烟者说的一切都是借口紧张时来一根，高兴时来一根，不高兴时来一根，无聊时来一根，困了来一根。其实都是借口，总之，都是尼古丁依赖造成吸烟行为。有人说，其实我没有烟瘾，就是无聊。这种人抽烟量很小，因为戒断反应很轻微，他不知道：这种百无聊赖甚至焦虑的感觉，都是尼古丁戒断反应。他没有尝试过戒烟，也不想戒烟，可能一周才需要一包烟，他不承认自己是烟民。但是，这只能说明他的血液维持低浓度就可以保证不发生强烈的戒断反应。 6、耐受性初学吸烟时，神经原受体对尼古丁很敏感，机体对烟草各种有毒物质不耐受，就会导致恶心、眩晕、头痛。随着烟龄的增长，神经原受体对尼古丁越来越不敏感，多巴胺释放的刺激作用也递减，烟量也不断增大，吸烟者由此对尼古丁产生耐受性，这跟练酒量是一个道理。一个吸烟的初学者绝对不能承受一天一包烟的量，如果一天抽一包，我相信他会吐的一塌糊涂，并卧床不起，这就是俗称的“醉烟”。相信每个烟民都经历过“醉烟”的感觉，这其实就是严重的毒品中毒现象。但是，增加的量应该有个临界点，因为无限放大，会有个致死的临界点，当身体代谢已无法忍受烟毒的量时，结果就是game over。所以，应该有个体差异，这就是为什么每个人的烟量不同。 7、重度中毒阶段随着耐受性的提升，神经元的“奖赏回路”早已衰减到破烂不堪，抽烟已毫无快感可言，越抽越难受，包括经常的情绪低落、不能抗压、恶心、头晕、咳嗽、厌食等反应，这都是烟毒中毒的症状。新衣服、爱车、沙发、床单上的洞越来越多，每一次烧上洞，都懊恼不已，发誓戒烟，甚至跟亲友宣布戒烟，但当你刚碾碎一盒烟几个小时，强烈的焦虑感已经汹涌着往外泛，像排污管道的出口，黑色的泡沫在翻滚，搅得你心神不宁，得了，不买烟了，借一根烟缓缓，也许明天就会好一些。明天，会好一些吗？作为烟民的你，此时笑了……你不断在这种无效的挣扎中反复，节操总是碎一地！你不断被亲友鄙视——哥们，戒烟就那么难吗？ 8、抽烟并没有给你带来正面的情绪尼古丁代谢速度很快，停止吸烟短时间后，血液尼古丁浓度就急速下降，此时乙酰胆碱的活性降低，神经元受体急需刺激，人便开始烦躁焦虑，就是所谓戒断反应。戒断反应的间隔时间，随着耐受性的加强而减短。常年吸烟者，其实情绪因长期受戒断反应所累，情绪长期处于负值，抽烟后解除戒断反应，情绪趋于平静（以0标示），尼古丁并没有带来正值的情绪。 9、吸烟者人格影响探讨人的性格、行为特征、情绪等都具备生物学基础（基于物质），一切基于神经元结构、神经分泌、神经电位等生理特征。 每个人都有个体差异，这些差异一部分来自社会学范畴，如家庭、教育背景等，一部分来自于生理特征。 比如：额叶受损伤病人会长期抑郁；患抑郁症的病人往往是多巴胺缺乏；维生素B12缺乏可致躁狂或抑郁，甚至自杀倾向（戒烟的人，建议吃点复合维生素B片，维生素B是神经营养，可缓解戒断反应）；有暴力倾向的人往往会神经递质5-羟色胺不足；被一条恶狗追的话，你肾上腺素分泌会提升几倍，马上就进入亢奋逃跑的状态；苯基乙胺分泌上升，说明你爱上谁了，就是那种来电的感觉；老头儿好色，说明睾酮分泌还很正常，有生命活力；女人不到50岁就成了黄脸婆，烦躁易怒，说明雌激素等分泌不足，早衰的现象；“100块哥”行为举止娘娘腔，很可能是睾酮不足，甚至性染色体异常；说多了…… 说到此，你应该理解一个乐观快乐的人和一个抑郁寡欢的人相比，肯定有不同的神经、内分泌生理特征。一个“抑郁”的人，抑郁到一定程度，可能便对什么都不感兴趣了（包括啪啪啪），那就叫“抑郁症”，他可以去找社会学范畴的专家——“心理咨询师”，但往往于事无补，因为他的抑郁是医学范畴的神经、分泌等出问题了，事情想开了还是高兴不起来，抑郁症患者死都不害怕，还有什么想不开的呢？所以，不是想得开、想不开的问题，那就得去看精神大夫，也就是疯人院的大夫，通过药物、理疗等手段治疗。 综上所述，情绪、性格有生理基础，也就是物质基础，烟草中的尼古丁是精神药物，一定会改变人大脑神经结构和分泌特征，一定与常人不同。吸烟者的性格、思维方式也一定不同于常人。比如易怒、急躁、神经质、脆弱、抑郁、精力难以集中、消沉、不爱动，这些都是抽烟者的特征。 中科院武汉物理与数学研究所利用磁共振成像技术研究成果显示：吸烟者的前额左右大脑连接处的神经纤维微结构出现异常（胼胝体膝部存在白质微结构异常）。而人的前额大脑属于高级功能区，主要管理情绪、判断、选择等功能，如果因微结构异常出现信息传输不畅，则可能影响人对情绪的管理能力以及相关执行力，也会影响大脑认知功能。这就不难理解吸烟者为什么负面情绪多了，看来吸烟变傻也不是危言耸听。 三、戒烟的误区1、限量法戒烟很多人说，戒烟需要慢慢来，但我的亲身经历证明，限量法戒烟几乎没有成功的，会因每一根“限量”的烟唤起戒断反应，让你时刻在渴望那一根“限量烟”。我感觉很悲催，很恼火，很绝望，戒断反应为什么一直阴魂不散？ 2、零食替代法。老婆说：常买点糖果瓜子，戒了吧。认真看完此文的你，听到这话笑了，零食能替代尼古丁吗？ 3、手里拿个小棍你又笑了，露出了一嘴的大黄牙，这不是自欺欺人吗？ 4、电子烟和尼古丁贴电子烟和尼古丁贴其实原理相同，都是补充尼古丁，替代烟草。理论上讲，因为还是跟抽烟一样不断补充尼古丁浓度，你还是永远存在戒断反应。你就这样永远替代下去吗？所以，吸烟的哥们，放弃做尼古丁的奴隶，直接戒烟，从现在起，一根都不抽，戒断反应不再被刺激唤醒，戒断反应会随着戒烟时间的延长，强度不断递减，情绪开始恢复正的数值，甚至兴奋、愉悦。戒烟所带来的愉悦，是因解除戒断反应的结果，使神经系统摆脱化学依赖，恢复自我调整的功能。周边亲友的鼓励和敬佩也让你充满自信，你不再因为是个烟鬼而自卑。 5、戒烟并没有让你损失什么我为什么抽烟？习惯？寂寞？无聊？提神？耍酷？都是借口，或者迷信，吸烟带来唯一的作用就是——缓解戒断反应，没有任何益处，可以说一无是处。吸烟是人类史上最大的陷阱！戒烟只有好处，没有任何损失！ 6、抽烟真的提神吗？第二段第7条提到，随着抽烟的耐受性提升，大脑神经已经不会因摄入尼古丁而愉悦，哪来的提神？回忆抽烟时梦魇般的日子，因为抽烟，造成缺氧，哈欠连天倒是抽烟后果的写照。因为戒断反应造成抑郁焦虑，抽烟后缓解，所以造成抽烟提神的假象。 7、抽烟真的能促进思考吗？作家、艺术家总爱拿抽烟来说事儿，感觉不抽烟就不能集中精力，就不能创作，就不能体现艺术家的气质，是这样的吗？戒断反应恰恰是造成精力不集中因素，抽烟可以缓解戒断反应，所以造成抽烟可促进思考的假象。看来，烟草真的是个大陷阱。如果明白这一点，你就不会感觉艺术家叼着根烟很酷，而是同情他，因为：他是个化学毒品依赖者，他不能自拔。 四、情绪与抽烟的关系量化模型假设把情绪用数字来表示：2兴奋，1愉快，0平静，-1不爽，-2焦虑。下图显示，对于老烟鬼而言，尼古丁并不能带来正面的情绪（正值），而身体缺少尼古丁时，出现令人焦虑的戒断反应（负值），抽烟只是缓解戒断反应达到平静而已（0值）。所以，抽烟者其实是被尼古丁绑架了，只有戒烟，才能获得精神和身体上的自由。 五、戒烟带来的好处1、长寿。这里不累述健康意义，各媒体、公益广告有很多，网上可以自己搜索。我在这里只分享自己的亲身体会。 2、抗压对于一些生活中的琐事，不再烦恼，抗压能力增强。看来吸烟者的大部分烦恼来自于戒断反应，戒断反应会放大生活的烦恼。 3、心的平静心神安宁的感觉，不再受戒断反应烦扰，让你享受生命中的每一天，有更多的时间做有意义的事情，而不是从早到晚琢磨着出去抽根烟。 4、神清气爽不充分燃烧的烟草会产生一氧化碳，阻碍了红细胞携氧量，大脑缺氧让吸烟者经常处于昏昏沉沉中，总感觉头脑是混沌的。戒烟后，大脑不再缺氧，自然会神清气爽。 5、思路清晰智商的提高，除来自以上的原因外，可能还有神经介质的改变有关。 6、睡眠质量提高以前睡9个小时都睡不醒，每天早晨起来，情绪是低落的，猛抽几根烟，好像稍许缓解了一下，但随着恶心头晕的中毒反应上来，情绪更是落入了低谷。戒烟后，每天睡六七个小时，早上醒来很精神。 7、精力旺盛戒烟后，不再中毒，肺活量提升，随着机体含氧量的提升，感觉身体有劲了，傍晚锻炼，跑6公里很轻松，不再懒洋洋。走路带风的感觉是什么？绿皮车改高铁啦！ 8、气色好了所谓“气色好了”，一方面来自精神状态的转变，一方面来自面部毛细血管含氧量和含血量。吸烟者毛细血管长期处于痉挛状态，便造成循环不畅，缺氧造成血液颜色发暗，自然就“面如土灰”。戒烟后，解决了上述问题，面带桃花，精神矍铄，自然就“气色好了”。 9、手脚热乎了吸烟者总是手脚冰凉，还是末端血循环问题，原理同上。还有，戒烟会提高新陈代谢，自然热血沸腾。你的爱人喜欢你温暖的大手，绝对不喜欢被冰凉、焦黄的手爱抚。 10、啪啪啪的功能提升了吸烟者晨勃强度会大大降低，我甚至以为自己真的老了，但戒烟后我发现，弟弟每天都醒的比我早，他的亢奋状态让我窃喜，他也会因老婆不在身边失落不已。如果老婆躺在身边，自然不会放过激潮澎湃的啪啪啪，无论从性饱满度、动作强度、体力上，都彰显宝刀未老的风采。性功能是个复杂的系统，这个功能提升的机理很复杂。一方面血管恢复弹性，血循环改善，加强了勃起的基本条件；二是戒烟后，提升了性腺功能，睾酮分泌恢复正常；再就是体力改善，自然没有性疲劳；还有可能是神经递质问题。有个50多岁的男同事，说了一句名言：戒老婆也不戒烟。50多岁的男人如果保养的好，性机能还是很好的，理论上，男人可以保持一生的性机能，要不然怎么会有“色老头”呢？这位同事貌似洒脱的调侃中，其实隐隐的带着一丝心酸，一天两包的烟量破坏了他的性机能，烟草中的化学物质对性腺、神经系统、循环系统都是致命的打击，勃起障碍和性饱满度缺失，使他对女人失去了兴趣。男人没有了女人，不是个完整的男人，哥们，戒烟吧，为了性福。 11、吃嘛嘛香尼古丁能模仿乙酰胆碱这中神经传递物质作用，同许多神经原表面的尼古丁受体结合在一起，饥饿感相关神经元得到满足，就减弱了饥饿感。所以，抽烟者没有好胃口，总是不饿。戒烟吧，尽情享受美食。不用担心增胖，戒烟提高了新陈代谢，喜欢运动恰恰抵消了能吃这一点。 12、呼吸顺畅没有了胸闷的感觉，胸闷实际上就是缺氧的症状，缺氧改善自然不再胸闷。半夜不再咳嗽，早上更不会咳嗽。呼吸道绒毛恢复了功能，刚戒烟的几个月会咳很多黑色的痰块，三个月后基本上没有了。肺部功能渐强，呼吸变得越来越顺畅。 六、结论戒烟其实很简单，就是一根都不抽，等待戒断反应的衰减。 戒断反应并没有那么可怕，你睡觉时8小时没有抽烟，你感冒时一天没有抽烟，你并没有因为长时间不抽烟而憋疯。那此刻，你为什么会因为一个小时没抽就坐立不安呢？ 看来是心魔大于病魔。心魔就是心理依赖，病魔就是生理依赖。你并不需要烟，尼古丁并没有给你带来任何好处，反而天天给你带来痛苦的是——戒断反应和心理依赖，是尼古丁毁了你的好情绪。 焦黄的手指，黑黄的大牙，土灰的脸，一身的恶臭焦油味，带着愧疚感在公众场所抽烟。你经常烦扰到他人，你是个遭嫌弃的人。 什么习惯、寂寞、无聊、提神、耍酷，都是借口，都是迷信！ 吸烟带来唯一的作用就是——缓解戒断反应。 谁都不能救你，只有自己救自己，不再被人嫌弃，不再做化学品的依赖者。 吸烟是人类史上最大的陷阱！ 从现在开始扔掉最后一根烟，对自己说：我要畅快的呼吸，我要周身清爽！我不需要吸烟，我不再做烟草的奴隶！ 只有身心健康，才能直面生活的低谷，享受生活的高潮！ 我从现在起，已是个不吸烟的人！
+ 加入我的果篮
知道你不需要烟了，为什么还要抽。来自
继续努力！你是个有悟性的人！你一定能成功！来自
差6天，戒烟七个月。纪念一下。有时候，傍晚还会心慌一下，看来，戒断反应衰减的路还很长。
现在偶尔还会有想抽一根的冲动，但一会儿就过去了。戒烟七个半月，纪念。
9月6日至今，戒烟整8个月。差不多已经快忘了自己是个曾经吸烟的人。我戒烟，我高兴！
引用 的话：这是我第n次戒烟了，看了你这篇文章，我这次再努力一把祝兄弟戒烟成功！
昨天做梦抽烟了，抽了两根。忘了梦中抽烟时的感受。这几天下午总是有点轻微的焦虑，想抽烟。坑农是没跑步，喝酒多的缘故。
最近总是有焦虑感，晚上会胸闷，感觉缺氧，有时做梦抽烟，有时凌晨醒来睡不着，好不容易睡着了，早上又起不来。是股灾造成的，还是戒断反应？
今天又看到了“‘急性焦虑’”这个词，我以前也有过这种体验，突然感觉自己快疯了，无法控制自己了，会延续好几秒，怕自己真的疯了，就赶紧站起来活动活动，这是一种极度差的心理体验。也许这就是急性焦虑。
烟草就是毒品，吸烟是人类史上最大的陷阱。
引用 的话：樓主功德無量谢谢！过奖啦！您是前辈！
戒烟快一年了，9月6日整一年。这些天经常会感到焦虑，特别是下午，感觉特别想抽一根。晚上更甚，便给了自己喝酒的理由，有时候会把自己喝多。我相信，这种焦虑肯定是来自生理层面的，不是因为股灾。前几天做梦，去买烟，我问老板，有没有尼古丁的烟吗？他说有 ，便给了拿了一盒那种小细棍的。我一看，是0.1mg的，竟然有点高兴，抽了一根！竟然有点享受，纠结继续抽完这一盒还是扔了~~~~~后来~~~~~忘了老爸已经戒烟五六年，他的观点认为彻底戒烟一年半后才没有烟瘾。
今天是9月7日，去年9月6日戒烟以来，整整一周年。唯一的污点是12月12日抽过两根。那到12月12日算是个正宗的一周年。
戒烟前，老婆曾经说：老公，戒烟吧，等老了我们还要健康活着周游世界呢。老婆，我戒了！写在戒烟一周年
昨天跟一个十年不见的老师喝酒，谈起戒烟，他戒烟已12年了。十年前，看他的日志，每天戒烟跑步、戒烟跑步，我除了崇拜，还有无限的羡慕。常幻想，如果把自己放到一个没有烟的孤岛上放一年，也许就会戒掉了。瞎幻想空想，想了十年才戒掉。如果，把烟草比喻成缠身的魔鬼，那这魔鬼该是有多大耐力和法力？所以，再次重申，烟草就是毒品！烟草就是毒品！为了幸福，请远离毒品！
公司两个同事戒了不到一个月，又复吸了。一个理由是结婚，一个理由是烦心事太多。都是理由，都是借口，只有一个原因，被尼古丁戒断反应打败了。戒了一年零一个半月了，其实现在也时常有想来一根的冲动。我知道，那是潜伏在神经元深处的毒虫，还在奄奄一息等待满血复活。如果你过于理会它，甚至给它机会，那你就被打败了。
引用 的话：95年抽，09年初開始介，7年沒抽了，起初是咳嗽，氣喘痰中有血絲下決心介了，好象沒有想的那麼要生要死的感沉，想抽的時侯就把煙揉爛，心理恨那煙，心裡暗示自已本來就不吸煙，再一個就不要定什麼長期目標，只要...香港人还是台湾人？都是火星文
戒烟一年零四个月，越来越讨厌周围吸烟的人。无法接受别人在我办公室抽烟，闻着头晕恶心。来自
引用 的话：楼主, 申请转载你的文章, 很不错. 转吧，希望能给兄弟戒烟带来启发来自
引用 的话：嘿，又是我，现在是
日23:19:06
现在已经成功戒烟1个月零十天了。身体状态开始好转，尤其是呼吸。有时候就在突然的那一秒吧，脑袋里会出现个想抽烟的念头。也只是那一刹那，就像...恭喜！来自
引用 的话：哈,, 楼主好可爱... 原谅自己下, 大方向对就好了. ... 我不介意戒烟后在某些场合再抽烟. 我担心的是需要抽烟的场合抽了, 后面不需要的场合,比如家里, 也开始抽. 哎.. 第三次戒烟, 前...不能侥幸抽任何一只烟，一根就前功尽弃。我试过来自
引用 的话：哈,, 楼主好可爱... 原谅自己下, 大方向对就好了. ... 我不介意戒烟后在某些场合再抽烟. 我担心的是需要抽烟的场合抽了, 后面不需要的场合,比如家里, 也开始抽. 哎.. 第三次戒烟, 前...引用 的话：
感谢楼猪，这篇文章对我的触动很大，也是因此而开始戒烟的。日下午在微信里和老婆说要开始戒烟的，但家里还有几包苏烟，送人扔了都觉都可惜。就。。。自己都抽光了。正儿八经开始戒烟应该...你是个有智慧有悟性的人，你一定能戒烟成功！兄弟共勉！来自
世界卫生组织指出，目前，烟草是全球第二号死亡杀手。经常吸烟者当中有一半人，大约在6亿5千万人左右，因为吸烟而死，同样令人震惊的是，每年有成千上万从来不吸烟的人因被动吸烟而导致的疾病死亡。来自
跟一个十年不见的老师喝酒，谈起戒烟，他戒烟已12年了。十年前，看他的日志，每天戒烟跑步、戒烟跑步，我除了崇拜，还有无限的羡慕。常幻想，如果把自己放到一个没有烟的孤岛上放一年，也许就会戒掉了。瞎幻想空想，想了十年才戒掉。如果，把烟草比喻成缠身的魔鬼，那这魔鬼该是有多大耐力和法力？所以，再次重申，烟草就是毒品！烟草就是毒品！为了幸福，请远离毒品！
零吸烟一年零一个月。日至12月12日抽两根，12月12日至今零。
引用 的话： 感谢楼猪，这篇文章对我的触动很大，也是因此而开始戒烟的。日下午在微信里和老婆说要开始戒烟的，但家里还有几包苏烟，送人扔了都觉都可惜。就。。。自己都抽光了。正儿八经开始戒烟应该...精神牛鞭~~~~听着就提神！
引用 的话：今天是第十天，很为自己骄傲！为你骄傲！
引用 的话：我现在也不讨厌别人抽烟。也不敌视香烟。没经历过任何心理挣扎或者很想抽的情况。但我已经戒烟快2年了。而且这两年期间我的办公桌里始终有一包烟。到现在也没碰过。之前大约十二年的烟龄吧，过了就是过了。戒烟就是...文学与学术永远都不在一个频道上，烟草就是毒品，就是人类的敌人，哪来的朋友？
差十天，戒烟一年半
越来越无法忍受别人在我办公室抽烟，烟臭味令人恶心。以前，自己竟然在空间狭小窗户紧闭的卧室抽烟！来自
引用 的话：感谢这个经验了！直到我在打字的时候，戒断反应都一直折磨着我，原来两包烟，现在不抽，器官内有一点回声，喉咙如上火一样干燥，伴有心悸和头疼，还有盗汗，精神力不集中。但坚持着，昨天妥协抽了两支，今天坚持反...戒断反应的难受程度绝对不比感冒更难受吧？来自
昨天跟一个十年不见的老师喝酒，谈起戒烟，他戒烟已12年了。十年前，看他的日志，每天戒烟跑步、戒烟跑步，我除了崇拜，还有无限的羡慕。常幻想，如果把自己放到一个没有烟的孤岛上放一年，也许就会戒掉了。瞎幻想空想，想了十年才戒掉。如果，把烟草比喻成缠身的魔鬼，那这魔鬼该是有多大耐力和法力？所以，再次重申，烟草就是毒品！烟草就是毒品！为了幸福，请远离毒品！
引用 的话：我高中开始抽烟，差不多已经30年烟龄了，今天戒烟第二天，拼了老命也要戒烟！每天看一遍这篇文章，有用啊！！兄弟共勉！
引用 的话：感谢楼主的文章提醒。我十年烟龄，每天2至3包，现在每天昏昏沉沉，焦虑，失眠，咳嗽，脓痰等等，共戒过4次，开始的2次，反应不强烈，去年戒过一次，很辛苦。但我决心从今天开始一定要戒断，不戒掉真的对不起家人...戒烟真的需要“节操”。也就是：说戒烟，却又侥幸抽了一根。这就是没节操。感觉抽一根就是没节操，就戒的更容易了。
引用 的话：第7天，感受最深的诱惑，是朋友习惯性给我递烟时。突然觉得脑子冲血，手脚发软，心悸，心脏位置有点抓痛感，甚至感觉胸膛上的肉有点痒，用手摸摸却抓不了。这情景让我想起电影里戒毒的情节。md,请允许我小声的骂...烟就是毒品，还有什么可质疑的？
引用 的话：第10天，记录一下。一棵未抽，经历了失眠，嗜睡，烦躁，心悸，盗汗，贪吃，腹泻一天接着便秘 ，等等戒烟症状。现在呼吸狠舒服，睡眠好多了，精神好多了，食欲好多了，就是体重肯定要胖了。继续下去，肯定会有更多...恭喜兄弟，你已经开始体验戒烟带来的乐趣，神奇的生命体验！
引用 的话：今天是第十天，很为自己骄傲！加油！为你骄傲！
引用 的话：太感谢这个经验了！直到我在打字的时候，戒断反应都一直折磨着我，原来两包烟，现在不抽，器官内有一点回声，喉咙如上火一样干燥，伴有心悸和头疼，还有盗汗，精神力不集中。但坚持着，昨天妥协抽了两支，今天坚持反...戒断反应不会死人，吸烟却会死人。何况，戒断反应最多会持续3个月时间。
引用 的话：从开始戒到现在一口都没抽，35天，已经想不起来要抽烟了，而且大多数朋友赞同我戒烟，可能身边没有人烟瘾比我大的了，他们也怕我抽死。第五次戒烟，一定会终身戒断的。以前戒10天半个月就要死要活，这次熬过口腔...看来你的戒断反应太强烈了，戒大烟也不过如此。兄弟好样的！
戒烟一年零九个月（21个月）。烟已遗忘，又需要戒酒了来自
引用 的话：“烟草广告很美，中国是少数几个可以把烟草美化成好东西的国家。" ？？广告都见不到，何来美化？山高人为峰……红塔集团，这是不是烟草广告？来自
这几天早上，有时候竟然想抽一根……难道是饭局过多，二手烟导致戒断反应激活？来自
(C)2016果壳网&&&&&京ICP备号-2&&&&&