→ 工作压力大，精神高度紧张
工作压力大，精神高度紧张
健康咨询描述：
工作压力大，遇事就很紧张，一直想不好的结果，总是担心这个担心那个，一直检查自己做过的工作，害怕出错。每天都觉得特别疲劳，特别是遇到问题的时候，整个人垂头丧气，无精打采，完全不在状态。晚上多梦。现在自信心越来越不足，已经工作第3年。
曾经的治疗情况和效果：
没有治疗过
想得到怎样的帮助：我想知道怎么了。是不是得了什么病，还是只是心理问题。太痛苦了，来些实质性的建议，不要学会自我调节一类的建议。谢谢大家
aliang0703
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擅长: 失眠抑郁，精神分裂
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&&&&&&根据你说的症状倾向神经衰弱症表现，长期如此下去可能会越来越严重，也会影响生活等各个方面，针对这类疾病可以采取纯中药治疗的，中药是从内部调理，从根本上治疗的，对症用药，能起到治本断根的疗效。可以再结合针灸，舒经通络、平衡阴阳、调理人体十二经脉、调理脑部紊乱的神经的疗效，祝愿你早日康复。
aliang0703
有没有焦虑症的症状。去医院可以检查出来么，已经困扰好长时间了
14:57医生回答：
应该不是焦虑症，焦虑症的症状有：害怕，紧张，不安。心慌心悸，胸闷气短。出汗，手抖。这个您可以去正规的专科医院检查一下。
aliang0703
好的，谢谢，我害怕、紧张、不安、出汗都有。我准备去医院检查下。
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　　检查也检查过了，医生说我和我老公什么问题也没有，朋友们也说放松心情去准备。
　　至于好多孕妈妈分享的帖子方法，什么测排卵，测卵泡，测体温，能用的，通通都有用过。。。我的例假很准时，和老公做功课也不少。一切的努力过后，一直没有怀上，每次看到大姨妈的来临，我都很失落。这种无力感，让我很想哭一场。。。
　　我的工作压力很大，经常要加班，加班时经常忘记吃饭，忙到晚上8、9点是常有的事。从公司到家里也很远。忙完以后，坐两个小时的公车或地铁回到家里，有时凌晨了。和老公做功课，也是带着疲倦的身体去完成。别的姐妹说的***，我是很少体会过。晚上睡不到6个小时，白天6点就起床了，准备去上班了。总觉得自己在深圳这个城市活得很累很累。。。这段时间还累得生病了，发烧到39度，还是坚持上班。
　　曾经想过把工作辞了，好好备孕，但是我老公的工资也就一般水平，如果我把工作辞了，他可能很吃力。为了减轻他的负担，我就一直这样工作了。所以，虽然每天很累，工作压力很大，但是我也没有离开。
　　有时也会羡慕那些全职妈妈或家庭主妇。她们不用烦太多世俗事，也不用顶着工作压力，只要经营好自己的小家庭就好了！
　　我已经30多了，逐步接近高龄产妇了。家里的人都很希望我生个宝宝，我自己也是这么盼望的。心里很着急啊！
　　我也知道说这些没用，就是太累，过来诉诉苦，吐吐槽，让自己心里舒坦些！
　　一直没有宝宝，到底问题出在哪里呢？我在想，是不是工作压力太大，影响了受孕啊？要不要把工作辞掉来备孕啊？工作辞掉，万一怀上宝宝，生育险还不能用吧，又是一个头痛的问题？姐妹们有没有好办法啊？
又看到一个为了备孕而发愁的姐妹。
又到了当初的自己，今天把这个转来，就是希望我们帮里的妈妈能帮帮这位姐妹。
给一点小小的建议和安慰。
我觉得是有影响的。之前我也在上班，经常倒班，时间不规律，我有同事备孕很久都没有成功，后来辞工了以后就怀上了，我之后也是辞工备孕的
如果真那么累，就没有必要去勉强自己，不如让自己痛快休息一段时间，怀孕与劳累及心情是有一定关系，你跟你老公身体都正常，只要休息好，心情放松相信是可以有喜的！！！祝你好孕！！！
我觉得我可以换一个工作呀，还有要以平常心对待，不能太着急，心态很重要的
我以前有个同事，是想生第二个，也是一直呆在家备孕，都备了两年还没有怀上，她实在无聊了，就上班了，上班第二个月就怀上了，所以心态很重要的
为了生活大家都好辛苦的，注意身体不要太急了
我也是备孕了7个月才怀上的，中间还看过医生，备孕期间辞去了一直比较满意的工作，找了一份轻松的工作，好在皇天不负有心人，现在已经怀孕4个多月了。宝妈要是觉得工作压力大，也可以试图换份轻松点的工作，为了孩子，神马高工资，神马升职，都是浮云...祝你好孕
心情确实会有影响,建议你可以找个假期和老公去外地度蜜月,把烦恼都抛开,让自己的心情放松下来,顺其自然.
上班可能真的会有影响，我上班一年没怀，刚好过年回老家，放松了心情，什么都没想，该吃就吃，该喝就喝，该玩就玩，那个月就一次击中。
换个工作，有失有得，为了你们俩公婆的延续
我觉得工作压力大一定是备孕的第一大杀手!!!我之前工作也很累，别说怀孕了，连我一年都不感冒一次的人都累病了，而且单位在我生病时都没有给我请两个小时假去看病，真的是心灰意冷，后来就辞职了，辞职后回家待了待，回来后也没有很在意的情况下就怀孕了，而我之前的同事都是每年春节那几天怀上的。。。周围也很多准备几年怀不上的，姐妹，真的是因为压力啊！其实工作那么久了辞职是有点可惜，看单位能不能停薪留职请上三个月的假你好好放松下心情，不过我觉得可能性不大。。。不知道你是不是深圳户口，我是深圳户口，所以虽然没工作也可以自己教社保，这样就能用生育险，其实算下来生孩子也花不了多少钱，我是事业心不强的女生，我个人觉得事业停止两年，让我有一个健康的宝宝比什么都重要，好好和老公也商量下吧！毕竟工作不是生活的全部!而且建议你真正不用上班时也不要在算排卵期那些那么紧张的事了，放松心情，咱们女人哪几天最可能自己都有感觉的，还是放松心情平常心吧！
#9 carol1012
我也是备孕了7个月才怀上的，中间还看过医生，备孕期间辞去了一直比较满意的工作，找了一份轻松的工作，好在皇天不负有心人，现在已经怀孕4个多月了。宝妈要是觉得工作压力大，也可以试图换份轻松点的工作，为了孩子，神马高工资，神马升职，都是浮云...祝你好孕
恭喜宝妈！我当时一直不孕，一方面是 因为压力大，另一方面是因为自己宫寒，后来经过龙安中医调理，才好孕的，呵呵
我也一样都是为了有个健康的宝宝在努力备孕，可是一直都没有好消息，哎！都失望好多次啦。工作不是最重要的，太累就好好让自己休息休息吧
同命相怜，我也三十多岁了，急切想要个宝宝，但一直事与愿违。
会影响怀孕不能急
跟我的情况几乎一模一样。。。
我每天6:30起床，要坐1.5小时的地铁才到公司，每个月业绩压力非常大，还要天天受客户气，几乎每天加班到7,8点，吃饭也是不定时的，回到家都8，9点了，连AA的动力都没有了。。。很想怀上啊，但这种心态我真担心。
我真的真的很想稳定，受不了这种每个月过山车的感觉了。但不知道怎么跟领导开口，因为公司是大集团，各种帮派，我要是因为这些理由申请调岗，也不敢肯定新领导会接收啊。如果我直接辞职了，找家附近的工作，也几乎不可能找到相对高薪的职业了。。。不知道同类的姐妹们是怎么解决这个问题呢？
我32岁了，也在上班，放松心情，准备了3个月就有了，孕期很轻松的过来了，都快生了。不能那么刻意的去辞职专门准备，那样你注意力太集中了估计会更紧张，反而不好
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沪B2- 沪ICP备号　　编者按：你以为你现在的精神、身体状况真的很好吗?小心，别看现在你精气神杠杠的，说不定下一个患老年痴呆症的就是你!不信吗?让我们看看这些数据： 　　内容简介： 　　你离“痴呆症”有多远? 　　现代医学的医无力 　　老而不呆 有效防 　　健脑进行时 手足保健操 ↓点击图片直接进入下一页↓
　　“我国老年痴呆症患者数量已达600多万。”这是编辑部同仁在网络上搜索到的国际老年痴呆病协会公布的数据,并且可怕的数字还在“以每20年翻一番的速度递增。” 　　放眼全球,“每7秒钟就有一个人被确诊为老年痴呆,而每四个人中就有一个是中国人。”中国人口正面临迅速老龄化的严峻事实,老年痴呆已成为仅次于血管病、癌症和脑卒中的第四大杀手。压力过大、长时间的高度紧张、过度劳累、过度用脑是老年痴呆提前出现的因素之一。我们不得不提的是,“与庞大的发病人数相比,我国仅只有14%的轻度患者会主动到医院就诊。” 　　你离“痴呆症”有多远? 　　是正站在它的面前,惊恐万分?是正和它擦身而过,窃喜不已?你对它到底知道多少?为此,《养生杂志》编辑部用最快速的行“动”,兵分三路:和信康复中心、四川省人民医院神经内科、成都市中医医院名医堂,汇集一手资料,策划此次专题——开动,防“痴呆”! 你离痴呆症有多远? 　　我独自在走廊的拐角处,显得有些孤寂,头脑正处于一种真空的状态……一阵风吹过,思绪被风带着进入一个时空交换的隧道——一位63岁的老人,在夏日的夕阳下,独自坐在屋里,她记不清她的爱人叫什么名字,她也想不起午餐中她最爱吃的那道土豆烧排骨的味道,她的女儿走到她的面前,她却错以为那是隔壁屋里那位老人的孙女……我走到她面前,问她:“你这是怎么了?”她却说:“我没有怎么啊!我就是我,而你也是我……” 　　又一阵风吹过,我惊醒般地从思绪中飘回来,发现:我站在成都和信康复中心二楼走廊的拐角处,午后的阳光晒向康复中心中庭的活动区域,走廊里不时吹来阵阵微风。左边是一位痴呆病老人的儿女离去的背影,而右边,走来的正是刚刚向我吐露心声的蓝婆婆…… 　　那么,刚才出现的那位老人是谁呢?难道是30年后的自己?
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俗话说的有压力才有动力，不可否认，适当的压力可以刺激产生动力，适当的压力对个人成长以及发展是非常有益的。
然而许多人认为压力越大，动力才越大，事实上凡事讲求，过犹不及。
科学研究表明:大约65%的身体疾病与心理因素有关。很少有，即便是只有一种原因引起的，而且所有的失调都是由于压力引起的，一个人压力太大就会处于高度紧张状态，伴随而来的心跳加速等等等，如果机体长期处于这种状况下，免疫力就会下降诱发病变。
瑞典的一项研究显示,工作压力似乎是诱发心梗的潜在因素,近期内的高压力工作会使未来24小时内发生心梗的危险增加6倍，近期内高工作压力对心脏的影响大于十二个月激烈工作压力的影响。
心理压力过大，已经对患有癌症的人有很大的影响，研究表示，同时患有乳腺癌的妇女，态度乐观的痊愈率要比大于悲观者，一份对于皮肤癌患者的调查表，那些拒绝承认自己感到害怕或者愤怒的人往往癌症发展的比较快。
那么我们应该如何缓解自己的压力呢？
1.不要给自己施压，压力多了会压得自己喘不过气了，久而久之会祸及自己的身体健康。
2.适应社会，不要去攀比，一颗有追求，要得到生活随意。
3.学会宣泄与到不如意的事情后，可以通过适合自己的方式宣泄一下自己的不愉快情绪。
4.合理安排量力而行，正确客观地评估自己，提出适宜的期望值，不要要求自己去做不可能实现的事情。
在这里，小编分享几种自己缓解压力的办法。
1.小编感觉到非常愤怒的时候就会去田径场上跑上二十来圈，带上耳机也是可以的。跑下来的时候身体轻松，心情愉悦，就会觉得没有什么事儿是解不开的。
2.无论何时何地，工作有压力有多大必须要学会休息，每天的睡眠时间八个小时是必不可少的。
3.如果是女人的话小编建议去报一两个适合自己兴趣的培训班，如插花，瑜伽。那么如果是男人，去健身房和朋友来场爷们儿的较量，比如拳击。
好了，今天小编就说到这，要记住每天开开心心的。
上述只代表小编个人观点，如有不足，多多海涵。
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