我心情不好怎么办_百度知道
我心情不好怎么办
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看你怎么想了，你知道塞翁失马吧，为何他能乐观的去看待得与失呢，如果你也凡事乐观的去看待会有意想不到的收获。谁都有心情不好的时候，谁也不会天天笑逐颜开的，开心是一天，悲伤是一天，何不开心的去过这一天呢？？有什么烦心的事情找朋友说说，或到这上面来说说，大家帮你出主意，其实有些事是很烦，不要老想着也就没那么烦了。乐观些，以后烦的事还多着呢，该做什么的时候就认真去做吧，不该想着的事也别老记在心上了。 满意请采纳
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寻找心情不好的原因，才能有益调整心态。不可能无缘无故地情绪低落。找到了原因，再把问题一个一个解决掉，不要让它堆积起来变成无法收拾。调整心态的三要点：找问题，分析问题，制定方案解决问题。不良的情绪没有一个疏导渠道会在心里发酵成灾，找个值得信任的朋友说出你的心里话，不愿说也可以写日记整理自己的情绪，你会发现有的烦恼想通了就没事了，有的烦恼需要你去付出行动，提起精神来不要呆着不动。要去关心别人，帮助别人，去掉你内心的消极思想，用乐观积极的态度，才能解决你所面临的问题。
每个人都有心情起伏的时候，没有人会一直都好心情的。今天的你已经不是昨天的你了，过去积年累月而形成的痛苦与创伤、错误与内疚如果不知道摆脱与清除，必定会由于负累沉重而减缓了你向前奔赴的速度。念念不忘，只能被他腐蚀，而变得憎恨和怨怒，甚至导致精神崩溃，而陷自己与疯狂。别太在意了，忽视他，时间会告诉你一切都是过眼云烟，没有人能左右了你的心情。要懂得不再陷入悲不自胜的情绪里，必须提防自己再度陷入愤恨、恐惧和无助的哀愁里。不要拿别人的错误和自己犯过错误再来惩罚自己，这样深受其害的是自己的心灵.根据自己的状况去挑战下自己的极限吧，扭转念头，计划未来。好心情是可以传染的，约你的所有朋友一起去个放得开的地方努力大笑吧。心情不好,可以找几个朋友说说话,一起小放纵一下也是可以的.心情不好可以多看看搞笑的电影,笑话,让你忘掉心情不好的原因.心情不好,不要总想着使你心情不好的原由,多参加些交际活动,或是看看书,逛逛街,美美吃一顿.把事情看得淡些,心情坦然些.回想一下能让你觉得满足和开心的事情.隔上一阵我想你就可以摆脱这种心情了!~最后送你一句话：与志向远大的人交友，与兴趣相投的人交友，与见识广博的人交友，与诚信的人交友
人总有失落和心情不好的时候！ 没有坎坷的人生是不完整的人生！人世间不如意的事情十有八九！在我们感到痛苦，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去放松和发泄：
1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！ 2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了！ 3，跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就好；或者和朋友去歌厅飙歌，这样心情会好起来。 4，和知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友吐露失意和痛苦，让温馨的友情分担心中的烦恼和失落。 5，去跑步，跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景。 6，向家人或者知心恋人倾诉，寻找善意的支持，毕竟他们和她们是最爱我们的人！ 人世间不如意的事情十有八九！而且“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！ 朋友，最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，从容淡定，天天快乐！！！ (*^__^*)飞扬的蒲公英！！
心情是可以受外界影响的，心情不好时就去自己喜欢的地方，或者去找自己的朋友倾诉。不要把自己一个人封闭起来就好，不要以为自己可以，自己能解决，那样只会更加压抑。 你可以这样: 1.倾诉
倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。
当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。
读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。
音乐是人类足美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。
雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症。
做好事，获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实；别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心给人。仁慈是最好的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处。 7．忘却
忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱…这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧，保持心理的平衡。
人生短暂，万事具应想得开，随时随地保持心理平衡，守平常心，处变不惊，笑口常开，潇洒走一回，自会快快乐乐地过一生 ！
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出门在外也不愁为什么女人心情不好，怎么办？_育儿问答_宝宝树
为什么女人心情不好，怎么办？
&最近这几天心情不好，看什么事感觉不顺眼，不过，我是生过宝宝的妈妈，
当时年龄：
来自：网页;
偶尔心情不好很正常哈。季节天气、生理期、或者遇到烦心的事都有可能导致心情不好，可以找知心姐妹倾诉、也可以出去走走、多想想开心的事。
最佳回答者：
宝妈要多注意休息，多喝水，不要想些不开心的是
所以大家都会说：女人每个月都会有那么几天。。。。。。如果是，就是激素水平变化引起的；如果不是就有可能是生活中一些烦心的琐事导致的。不管怎样，人生几十年，调整好心态，开心度过每一天吧O(∩_∩)O~
要学会自己开导自己，有些事情要想的开，没有必要让自己坏心情，那样只会对自己不好。
亲，都是这样的，我也有时心情突然的不好，总是看电影出去逛街玩，心情就会好些，有时莫名其妙的就心烦，我朋友都说是产后抑郁症
心情不好时候,应该自己条理一下心情,多想些开心的事情.可以找朋友聊天去,能忘掉一些烦恼的.不要对一个烦恼的事情,总是耿耿于怀的,这样会伤害自己更严重的.
可以出去溜达溜达别在家老闷着，可以的话可以把孩子给他奶奶带，你和你老公出去旅旅游。。
会不会是带宝宝比较累了呀，有时候会这样的呀，毕竟是人呀，也不是什么石头，多来倾诉一下，自己学会调理呀，加油。
哎呀 ,我也是奥 ,特别是生完宝宝,老是容易烦躁, 看什么事都不顺心的,不知道怎么了
为什么心情不好，应该有个根源吧？出去走走，给朋友打个电话，自己要想开点，祝你开心哦
女人总是爱斤斤计较一些的 我啊很会心情不好的 让老公哄哄吧
1共5页 直接到页心情不好怎么办啊_百度知道
心情不好怎么办啊
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当你心情不好的时候，你可以照照镜子，然后对着镜子说“我很漂亮，我真的很漂亮”、“我很帅，我真的很帅”一切烦恼就没了。
当你心情不好的时候，你可以大吼几声；
当你心情不好的时候，你可以逛街买吃的；
当你心情不好的时候，你可以睡觉，睡着了，什么烦心事都跑了；
当你心情不好的时候，你可以像现在这样，到百度里面提问，“为什么心情不好？”让别人来帮你；
当你心情不好的时候，你还可以打电话给朋友诉说，想想有那么多关心你的朋友，你的心情还能不好吗？
当你心情不好的时候，你可以听歌，你可以看一些励志书籍。。
心情不好的时候有很多办法，就看你个人性格、爱好而定了。
希望你看了我的留言之后，心情会好起来哦：）
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之所以会心情不好，无聊.郁闷.伤心.孤单.迷茫.累.有压力.烦恼.寂寞.是因为周围的环境太过繁琐， 周围的事太过繁琐，所以好像已经融入一样， 当你只身一人抽离的时候，就会感觉到一种没有形态可以比拟的空虚， 其实不必要天天重复着问该怎么做；或是要去做什么， 当你什么都不知道的时候就什么都不要去想什么都不要去做， 简单的发个呆睡个觉也可以度过伤心.孤独.迷茫.累.压力.烦恼.寂寞.无聊.心情不好.郁闷.， 别想那么多，人生下来本来就有压力.伤心.孤独.迷茫.累.烦恼.寂寞.无聊.心情不好.郁闷， 所以一直重复着无聊的事也就会感觉到伤心.孤独.迷茫.累.有压力.烦恼.寂寞.无聊.心情不好.郁闷， 换个想法.就这么平平淡淡的晃过，也可以是日子， 本来就无聊的人生就更不该再想多余的来为难自己。 人活着就是为了生活更快乐，更幸福，而幸福的生活要自己努力争取来的。人为了追求自己的幸福，他就有了为之奋斗的欲望，为了人生的奋斗目标人必须使自己努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味的工作充满生趣，使自己无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快快乐乐过好每一天。这就是每一个人都要寻找自己的快乐。
如果没有斗志、信心、毅力，人就可能遭到世人的种种的手段而艰难生存。因此，为了使自己的生活更幸福，我们必须树立人生的奋斗目标，尽自己最大的努力去实现这个目标。自己去努力了，他去实现的过程心情就会快乐 烦恼是别人带来的 开心快乐是自己找的
快乐也是一天 痛苦也是一天
何不快快乐乐开开心心过完每一天
其实每个人都有自己要面临的问题，
而人生中的烦恼也好像总是如影随形，
不论你想得开想不开，
日子还是一天天的过去，
开心也是一天，
不开心也是一天，
人要学会调整心态，
或者用一种心理暗示的方式来使自己愉快，
可以对自己大声说：
我真的很愉快我真的很愉快，
我真的真的真的很愉快，
为什么不呢，
想想你拥有的，
别人没有的，
知足常乐啊 天天开开心心,无优无虑是人生的意义?和我&惊天地&一样,那就要事事想得开,把挫折乐观的对待,把困难看得简单.遇风躲起来,遇雨把伞带.让自己适应气候的变化,让心情随时调整,只要坚信快乐是你的,开心就会与你相伴.人生的路不是这样简单,但是你可以简单的面对,面对只要开心的现在.小的插曲,还要欣赏,听过品过,就要收起来,回味它的甜,丢掉无奈.相信开心快乐永远在你身边陪伴,愿你永远笑开怀 时间不会停留,时间会冲淡你的记忆;时间会不断更新你的记忆
不要刻意的去遗忘。 那些念念不忘的事情就在我们念念不忘之中一一消失在在时间的某个角落。 一个人总要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌，然后在某个不经意的瞬间，你会发现，原本费尽心机 想要忘记的事情真的就这么忘记了。 忘记是更为深刻的记忆。所以，不要刻意的去忘记，每个人都有自己的路程，路程中会出现各种各样的过客，每段感情每段经历每个人都是生命留下的印记，不论回忆是美好的还是痛苦的，都是已经发生的，学会感谢生命中每个曾经相遇或离别的人。 时间是最好的良药，随着时间的推移，一切都不再如最初那么刻骨铭心，调整好心态，生命短暂，青春有限，你不会有太多的时间去等待去追忆去痛苦，平常心面对一切，你将会有更多的精力面对未来
不论是多么伤的过去我觉得最好别刻意的去忘，刻意去忘记，会记的更深，让一切都趋于平淡，该做什么做什么，别让自己常常独处苦思，随着时间的推移，就会慢慢的忘记~
因为时间是个小偷，它会不间断的偷走你的记忆，并且包括你心里的所想
倘若想忘记一个人,也许这个人是爱过的人,或者你发生了不愉快的事,反正是你想要的东西或事,对于这些最好的办法是学习,工作,用心投入,加快生活节奏,这样你就没精力和时间去想那些不该想的了 &惊天地& 1．倾诉
倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。
当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。
读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。
音乐是人类足美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。
雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症。
做好事，获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实；别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心给人。仁慈是最好的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处。 7．忘却
忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱…这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧，保持心理的平衡。
人生短暂，万事具应想得开，随时随地保持心理平衡，守平常心，处变不惊，笑口常开，潇洒走一回，自会快快乐乐地过一生！
来积极地暗示自己，提高自信往往可以激发潜力。
学会 快乐 快乐是什么?
有人说:笑容满面哪是快乐的象征;
有人说:家和万事兴是快乐;
有人说:有了亲人朋友就快乐;
也有人说:有了钱就快乐?
到底何才是快乐呢? 快乐是什么？
快乐是什么？
快乐是每一位母亲忙碌的身影。
快乐是什么？
快乐是每一位父亲斥责的声音。
快乐是什么？
快乐是每一位老师真心的称赞。
快乐是我们生活中每件小事。
快乐是人与人相处中的点点滴滴。
你快乐，我快乐，他也快乐。
快乐是一种心理感受。 要不要快乐由你自己决定。
懂得快乐、善于快乐实在是一种智慧、一种气度、一种气魄
人活着必须要有追求，如果没有追求，没有理想，没有目标，将会迷失自己，会活的很空虚，很迷茫，不知道自己为了什么而活着。我们必须清楚的知道自己要什么东西。其实我们要的很简单，我们要的只是幸福。幸福是什么，他没有具体的概念，也许是一种感觉，也许是精神，也许是物质，我觉得两者都不可少，尤其在现在这个社会。但是，精神上的富有，显得更重要。精神的力量是无穷，意念是神奇的，只有精神富有，才会有更高层次的追求。人要有物质追求，生活的质量才有保障，但不可以为物质所迷惑，物质的背后是对理想的执著。我们只有实现自己的理想，完成自己的使命，这一生就是有意义的。做一个有修养有品位的人，活的洒脱点，人生时刻面临困境和挑战，敢于面对生活的波浪的人才是真正的强者。时刻追备着，为美好的生活而努力，为我们深爱的和深爱我们的人好好活着。
存在了就有它自己的意义，每个人都有，并不可缺少，因为有太多的人在时刻关心着你
有時間沒事做,閒著就會覺得無聊啦 想的事情多了就會覺得煩~ 事情不會來找你, 所以主動點找事兒做去(基本上做啥事也行,只要你願意去做), 充實一下生活, 那生活才有意思的嘛~by:依然有晴 &惊天地&答案补充: 每个人如果懂得以下八条秘诀，自然有个快乐的人生。
1．没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。
2．从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。
3．生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。
4．能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。
5．热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。
6．要人待你好，你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同情他人。
7．坚守信念。当你做任何事时，必须坚持个人的信念。
8．快乐永存心间。只要时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你
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出门在外也不愁经常心情不好怎么办
健康咨询描述：
经常心情不好 觉得生活中没有什么乐趣可言 觉得很累 也很爱发脾气 怎么办啊
想得到怎样的帮助：这是怎么回事呢（感谢医生为我——该。）
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时间： 16:33:12
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病情分析：看书,听音乐,揭开心结,想不通的事情就想没什么大不了的,毕竟人生苦短,比如我就唱看UFO奇闻之类的,就觉得自己想的这些事真的渺小,还能获得知识呢. 指导意见：看书,听音乐,揭开心结,想不通的事情就想没什么大不了的,毕竟人生苦短,比如我就唱看UFO奇闻之类的,就觉得自己想的这些事真的渺小,还能获得知识呢.
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病情分析：是一种抑郁的表现,放松一下.指导意见：多交朋友,多和朋友聊天,多出去走走,做到心胸开阔.
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病情分析：您好!累不是生活在真空中,每个人都会遇到烦恼：如工作,学习不称心,恋爱受挫,人际交往不如意,应酬烦恼,家务琐事劳顿,夫妻不和谐等等.这一桩桩一件件,常会打破人的心理平衡,而长期闷闷不乐还是很多疾病的“温床”：癌症会趁此侵袭,高血压,冠心病,胃炎,胃溃疡也由此而生.坏心情还像“传染病”,可能会迅速传染给一家老少.大家都没有好心情,家庭的欢乐气氛因之而消失殆尽指导意见：倾诉.应该勇于倾诉,向亲人,向朋友,向同事倾诉.敢于直面人生的是真勇士,敢于披露自己弱点的人是勇敢者,敢于倾诉自己郁闷的人亦不是弱者.通过倾诉,人的紧张心理可以趋于平静,烦闷情绪能够得到化解.人们还可以通过宣泄,得到许多有益的“点拨”或安慰.现代医学研究发现,人在得到安慰时,体内可产生一种与吗啡结构相近的化学物质---“内生吗啡”,从而对人体产生有益的调节作用.你若仍觉得向亲人,朋友,同事倾诉都不合适,可找心理咨询师倾诉.经过倾诉后,你或许可由此走出“山重水复疑无路”之窘境,甚至迎来“柳暗花明又一村”之胜境. 运动.如跑步,疾走,游泳,骑车或反复持续的活动都有助于人的精神振作,而“耗氧运动”更是一种改变恶劣心情的有效方法.运动在振奋精神上比服药更有效.因为运动能加速心搏,促进血液循环,并改善身体对氧的运用.应每星期坚持运动3—5次,每次至少20分钟.但“做家务”之类的体力劳动没有什么功效. 听音乐.可采取先跟后带的方法.首先选择符合你当时心情的音乐,然后逐步将音乐更换到能使人高兴的音乐.例如,在心情忧郁时,先听你认为哀伤的音乐.这样,虽然看来会增添忧郁,却是着手改变心情的第一步.接着播放三四段精心选择的简短音乐,逐步进入到能使人愉快起来的音乐. 生活护理：利用颜色.颜色能滋养心灵,犹如维生素能滋养身体.要减轻焦虑和紧张,应选择一些具有缓和及镇静作用的清淡的冷色.要化解沮丧,应避免黑色和深蓝色等,应选能使心情愉快的色调.要消除烦躁和愤怒,应避免红色. 利用光线.光线黯淡易使人精神萎靡不振,对阴天或光线暗淡房间里感到消沉的人,若每天增加两三小时明亮的人为光线,心情便会好转.患季节性情绪低落的人,在冬天多花一点时间照射日光会有益身心. 积极思考.消极的心情大都是由担心和不切实际的思想方式引起的.所以最要紧的是辨别哪些是令人泄气的思想方式,从而加以娇正. 心理咨询.若你感到仅仅依靠自己的力量仍不能解决问题时,请你找心理咨询机构,寻求心理咨询师的帮助,心理咨询师可以有很多方法使你走出困境. 祝你身体健康!
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心情不好怎么办？
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心情不好~呵呵这世界上有权利心情不好的人不多你想一下~你有这个权利吗？真正可以心情不好的人，大概不会有时间来上网发泄的想开点吧像有任何我说过的一样“心情是可以改变的，重要的是你想不想改变它”（上面那句貌似好像是我说的~不管了）总之还是开心的好
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是什么样的原因导致你的心情，首先要抓到这一点.再者就是要不断的想：我愁也愁过、笑也笑过，我为什么不笑着、潇洒的过好每一天呢．反正怎么都是过日子，就自己给自己安慰安慰． 人的一生，过了一天，就少了一天．每次不开心的时候就想想，没关系的，没什么的,都会过去的，以后都会成为过去，现在想想以前的事，不也是没什么大不了的么、也不都那样成为了过去了么... 快乐也是一天,痛苦也是一天,何不快快乐乐过完每一天. 生活是自己的,全看你自己如何选择.每天早晨起床时,给自己一个微笑,再大的困难,也没什麼搞不定的. 人生不如意的事十常八九. 心痛了，哭了.伤心了.放松了.我们就得重拾心情. 希望你天天快乐!
可能遇到什么烦心的事，令你心情不佳，而显示消极的情绪。情绪是对自身及客观事物体验和态度的一种反映。情绪对人体的机能状态有明显的影响，如心率、血压、呼吸、节律、肠 胃蠕动、血管舒缩变化等。积极的情绪能提高大脑皮层的张力，通过神经生理机制，保持机体内外环境的平衡与协调，负性情绪则严重干扰心理活动的稳定、体液分泌紊乱、免疫功能下降。 在日常生活中，人们总会遇到令人烦恼、愤恨甚至悲伤的事情。因此产生不良情绪，最终导致心身疾病的发生，此时你应该调节与控制自己的情绪，保持身心健康。 请试试下面几种方法： 意识调节——人的意识能够调节情绪的发生和强度，一般来说，思想修养水平较高的人，能更有效地调节自己的情绪，因为他们在遇到问题时，善于明理与宽容。 语言调节——语言是影响人的情绪体验与表现的强有力工具，通过语言可以引起或抑制情绪反应。 注意转移——把注意力从自己的消极情绪上转移到其它方面上去，要劝告那些性格暴躁的人：在发言之前，应忍耐。这些劝导，对于缓和激情是非常有益的。 行动转移——此法是把情绪转化为行动的力量，即把怒气转变为从事科学、文化、学习、工作、艺术、体育的力量。 释放法——把令你烦恼的事情坦率地说出来，以消怒气，或者面对着沙包、软体人像猛击几拳，可达到松弛神经功能的目的。 自我控制——人们还可以用自我调控法控制情绪。即按一套特定的程序，以机体的一些随意反应去改善机体的另一些非随意反应，用心理过程来影响生理过程，从而达到松弛入静的效果，能解除紧张和焦虑等不良情绪。 只要你能克制自己的不良情绪，才能获得身心健康。希望你控制好自己的情绪，振作精神，心情愉快。
出去，找个最高的地方喊两嗓子
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听歌，看书，上网，拿老公撒气！
听歌，逛街
喝点儿小酒睡一小觉
心情不好~呵呵这世界上有权利心情不好的人不多你想一下~你有这个权利吗？真正可以心情不好的人，大概不会有时间来上网发泄的想开点吧像有任何我说过的一样“心情是可以改变的，重要的是你想不想改变它”（上面那句貌似好像是我说的~不管了）总之还是开心的好。
小泉纯一郎,安倍晋山,菅直人三人被非洲土著抓去，酋长马上要处死三人，小泉纯一郎,安倍晋山,菅直人三人苦苦求饶，酋长想了想说：饶你们可以，不过你们每人要做一件事情，谁做得好就可以放了你们，每人上山摘一个果子，谁摘得好就可以饶命。于是三人拼命往山上跑，菅直人跑到一颗樱桃树下看到红彤彤的樱桃很是诱人于是就摘录樱桃回去复命，酋长接过樱桃命手下把菅直人的裤子褪去把樱桃往屁眼塞了进去，菅直人哇的一声大叫没事，酋长把菅直人给放了。安倍晋三个子比较高，看到一颗苹果树，红彤彤的苹果很是诱人，于是就摘了苹果回去复命，酋长命手下把安倍晋三的裤子褪去把苹果往屁眼塞了进去，安倍晋三哇哇大叫，不过没事，酋长于是把安倍晋三给放了。安倍晋三和菅直人暗暗自喜正准备离去的时候，看到小泉纯一郎兴冲冲的从山上抱着一个榴莲跑回来，两人看到当场晕了过去。(看了包管你心情马上就好）
心情不好的时候就喜欢骑车出去溜溜，迎面而来的劲风吹起我的头发，也吹走了心中的烦恼。
偶尔在路上还能遇见一些美景，心情顿时就好起来了////////////
心情不好的时候最好的办法我告诉你，这是种转移注意的方式，我是我经常用的方法；当你心情不好的时候你可以试试做你平时最喜欢做的事，我每当心情不好的时候我就会到网吧去玩游戏，为什么不是在家里面玩呢；这个我要说下，本来心情就不好，自己独自在家玩那就更没意思啦，在网吧人多就感觉有气氛；当然这只是暂时解决的方法，等我不玩的时候还是会有点，但是相比之前的要好多了吧，所以当你心情不好的时候就做你自己平时最喜欢做的事就好了。
一个人可能因为很多因素心情不好，但是其实不是它们不好，而是自己没办法专心转念，遇到事情的人何其多，有的能站起来有的却无法，所以要培养自己调节心情的能力，做点开心的事，但不要玩日愒岁，因为无所事事是人生最可怕的事了！
心情外界再怎么都是辅助作用
根本是内因，看自己调节
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心情非常复杂 难受 难道是想女人想的
打打坐就行了。夺取地区性
两个不好的心情结合到一起，自私的爱情。
心情不好 就深呼吸 。听听音乐。唱唱歌. 这样就不会心情不好了、
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和朋友聊聊天
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