心情实在不好怎么办啊？？？
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各位亲，心情实在不好，怎么破？收藏
很多安慰别人的话总是无法安慰自己，肿么办？
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人生的旅途中，总有那么一段时间，需要你自己走，自己扛。不要感觉害怕，不要感觉孤单，这只不过是成长的代价。
心情不好的咋了，来给我说。。✎﹏﹏﹏﹏ ✯　　 逃课太多，昨天想去上课，见到教授，教授惊讶地说，这么长时间不见，长这么大了。 　　　　　　　　　 　๑•ิ.•ั๑　　 ✌⇦切勿模仿 ⇦⇦⇩⇨⇨　　　　　　　　　　
有时候，有些人不需说再见，就已离开了；有时候，有些事不用开口也明白；有时候，有些路不走也会变长。总望着曾经的空间发呆，那些说好不分开的人不在了。熟悉的，安静了，安静的，离开了，离开的，陌生了，陌生的，消失了，消失的，陌路了。你还是你，我还是我，一样的陌生。
安医森，我也好累…我去了民乐找你去圣天寺…静一静…-----……-----------------……----　　　 ｡｡　　　ﾟ●゜　 ｡｡　ﾟ●゜　　　　 ｡｡　　　ﾟ●゜　 ｡｡　ﾟ●゜　　　 ｡｡　　　ﾟ●゜~~原来你也不曾来过，一直都是我一个人……　　　　　 ~~小尾巴而已。　
娃料，想开些啵
来 我扎上你浪民乐大河走
安医生，我学的心理学我们找个没有人的黑屋子给你辅导
每个人的青春里都有一条弯路，如果你现在正走在一条看起来没有未来的弯路上， 记住一定要继续走下去， 只有等你走完了， 你才会明白自己想要的是什么。 没有人能帮你， 你只能靠自己， 但什么都失去的时候， 还有未来在。
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可怜的三千烦恼丝啊，阿弥陀佛～
走，今天晚上陪你不醉不归吧，醉了也就不用归了
有时候，就是想大哭一场， 因为心里憋屈。 有时候，就是想疯癫一下， 因为情绪低落。 有时候，就是想破口大骂， 因为心里不爽。 有时候，就是想安安静静， 因为真的我累了。
来，找我来发泄
顺其自然吧——曾经沧海难为水，除却巫山不是云。
哎，自己的烦恼别人帮不了忙的啊！像我一样没心没肺的背后也有很多烦心事，想开点吧，烦恼开心都是一天，都得好好生活！ ——经验到手，天下我有，通通都还回来吧！
每天活着都好累
人生最好的旅行，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自旅行，不受羁绊，没有约束。有一天，背上包，带上自己，有多远，走多远。
世界太大，生命这样短，要把它过得尽量像自己想要的那个样子。
世界上也许并没有最爱这回事，爱情只是一种霎时的感觉，而这感觉会随时日、心境而改变。如果你的所谓最爱离开你，请耐心地等候一下，让时日慢慢冲洗，让心灵慢慢沉淀，你的苦就会慢慢淡化。不要过分憧憬爱情的美，不要过分夸大失恋的悲。错过了夏日的热情，会遇到秋天的甜美。
人生有两种境界:一是痛而不言,二是笑而不语.痛而不言是一种智慧,人生在世,往往会因这样或那样的伤害而心痛不已.对坚强的人来说,累累伤痕是生命赐予的最好礼物;笑而不语是一种豁达,朋友间的戏虐,遭人误解后的无奈,过多的言辞申辩反让人觉得华而不实,莫不如留下一抹微笑,任他人作评.
因为有了因为 ，所以有了所以。既然已成既然 ，何必再说何必。
如果想走出阴影，那就让你的脸面向阳光；如果你想告别懦弱，那就让心在历练中慢慢坚强；如果你想保鲜爱情，那就在奋斗中改变原先的模样；如果你想摆脱平凡的生活，那就努力让自己高傲的飞翔。没有哪件事，不动手就可以实现，这个世界虽然残酷，但只要你愿走，总会有路；如果退缩，就只能选择感伤。
勇敢的走出来，忘掉。
我想给你说点什么，可，不知道还怎么说，其实别人说的再多可还的自己从困境走出来，只希望那个曾经霸气的安姑娘可以一直高傲地飞翔。
看开了，也就不会觉得累了
从来不曾忘记你为何你总是不愿相信爱你在心底你为何不愿到我梦里对你的爱早已坚定不移对你的情也早已不会怀疑若是有情请你对我表明别再对我冷冰冰我的心只有你我的人也属于你爱你今生永不渝你我永远永远不分离
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心情不好怎么办？生气了怎么办？
发表日期： 08:53 来源：80后励志网 编辑：80后 点击：次
心情不好的时候怎么办？生气了怎么办？我只想说生气很贵.请记住,没有什么事情值得你真正生气,下一次,想要生气,赶快提醒自己和家人：生气很贵的
每个人，几乎都知道心情不好，对身体是巨大的威胁！那心情不好的时候怎么办？生气了怎么办？我只想说&生气很贵！&
　　人人都知道，坏心情的危害，为何还是敢于生气？发火？让自己陷入担忧、恐惧、猜疑、郁闷的状态呢？究其根源，一定还是认知不足，以为只是心理问题，不至于伤及性命，总以为还有讨价还价的机会！
　　你的每一个心情的变化，其实都会在瞬间对你的身体产生影响！因为，神经为了应对压力，会调动身体的资源，进入应激状态！而神经系统连接着内分泌系统、免疫系统、循环系统、消化系统，一旦神经启动应激状态，就像一个国家启动一场战争一样，所有相关系统都会投入战斗！于是正常的生产将停止，所有资源都用来备战。于是，原来用于生长、修复的内分泌任务，会被改变为用于应激状态的内分泌，这就是紊乱，免疫也会因为应激需要而受到抑制，循环能力下降，消化功能减弱。
　　所以一个人心情不好，脸色就会难看，食欲就会下降，就容易疲劳，同时容易生病。那些重大慢性疾病的发生，多数都源于长期的慢性应激状态的累积，导致身体长期处于紧急状态，无法正常消化、吸收食物，也无法修复日常的身体损耗。同时，机体为了应激，不得不强化心脏的跳动以支持战争需要的供养！从而为心脏病的发生累积的条件！更为了应激，不得不提高血压，来保证循环需要，从而引发高血压！而血糖也不得不升高，不得不将肝糖迅速转化为血糖，将组织中的蛋白质也转化为糖，来支持能量的应激供应，这就当然地引起糖尿病！
　　要命的是，这场战争是假想出来的！并不是像兔子遇到老虎，猴子遇到蟒蛇那样，必须应激以保护生命！而是由于你自己大脑的思维模式，引起的神经紧张，牵动了机体的系统变更！
　　你有可以生气的理由，就可以理直气壮的生气，别以为你有值得怀疑的证据，就可以让自己疑神疑鬼，别以为情绪紧张所导致的压力，只是一时的心情不好！对不起，你的身体不知道你在小题大做，你的神经不知道这个世界上还有&想象出来的可怕、紧张&，你的神经忠于你的想法，只要你往坏处想，神经就即刻为你准备！那是自然界生存的法则&&迅速备战，才有机会逃离危险！
　　在导致疾病的五大因素中，营养失衡、毒素积累、损耗过度、自然衰老这四个因素加起来的损害，都没有压力积累所带来的严重！因为，压力的产生，可以像导火索那样导致其他四个因素同时发生！
　　如何避免压力，如何创造好心情？这是真正的养生之道中最关键的部分！道家为此选择闭关！佛家进入深山老林，严格宣布&八戒&，儒家设法约束举止！武术家更是想尽办法让自己入静！数千年里，人们为了摆脱人为的思想压力所引起的生理病变，费尽脑汁！
　　&淡定从容、泰然自若、不慌不忙、不亢不卑！&这几个成语，道出了心智修养的核心，也道出了解决压力伤害的途径！
　　人们在什么情况下产生焦虑、紧张、恐惧、担忧、疑虑等情绪，引发坏心情，触动压力导火索的？原来，仔细研究，发现，能够触动紧张的因素，来自几个方面：一、不愿意面对的遭遇。二、让人失望的事情。三、预期的事情没有达到。
　　其实好心情，多数情况下，并非源自好运气，而是来自于对待事物的好习惯！
　　遭遇，对于生活在同一个时代的人而言，其实大同小异！谁都有自己的幸运，也有自己的倒霉！文革时代，谁不担心被批斗？谁不为生活的窘迫担忧？其实，倒霉的事情，并非瞄准了你，其实，大家一起被打中了，只是先后顺序略有不同罢了！
　　从改革开放到今天，不同的人，有不同的挑战！穷的人，并非最惨的！那些富一点，却半路被抓起来的，也许压力更大！小商贩、小公司、大企业、员工与老板，谁更容易，谁不是都有麻烦的时候？
　　只要你心甘情愿地接受各种遭遇，那么，遭遇就变成人生经历，变成你与众不同的成长锻炼，变成你迈向成熟与成功的台阶！也许你可以从现在开始练习，练习喜欢各种遭遇，只要发生，一律庆祝，因为，你也许无法决定事情的发生，但是，你总是可以决定事情的发展！而事情的发展，才决定真正的结果！
　　逃避，是没有用的，只会延续压力的积累，只会让自己增加更多的紧张！接受，可以让你找到出路，可以让你从遭遇中获得机遇！接受，就没有了压力！接受，就没有坏心情！接受一切的发生，都是上天给予你的礼物，只是包装不同，有的好看，有的难看！但是，有时候，最难看的包装，却可能放在最大的礼物！最坏的遭遇背后，也许蕴藏着最大的收获。
　　至于让人失望的事情，以及预期的事情发生变化，这些都是只是一时的问题！和遭遇一样，都是由你来决定的。也许有人让你失望，但是你可以不让自己失望！你无需把希望寄托给别人，而是要学会寄托给自己！如果我们对别人没有依赖，也就不存在失望的问题！预期的事情发生变化，更不代表变化了就不好！只要你与时俱进，可以顺应变化，而找出更好的办法！
　　记住，生气很贵的！生气、坏心情，只会使你受情绪的控制，而产生更多失去理智的决定！而生气，更是使你的身体长期处于战争状态，引起巨大的身体内耗，并逐渐导致机体的枯竭！你需要锻炼一种信念，那就是，凡是发生，全然接受，活在当下，时刻庆祝！好也庆祝，坏也庆祝，最终你一定会发现，所有发生，只有好事，没有坏事！
　　没有什么事情值得你真正生气！因为生命一定远比那些事情重要！没有什么人值得你生气，因为你无需因为他们而伤害自己！不要出卖你的心情，去制造压力，不要出卖你的心情去累积负面的情绪！照顾好自己，首先要照顾好你的心情。
　　记住，生气很贵的！因此而导致高血压，很贵的！因此而导致糖尿病，心脏病，很贵的！也因此引起内分泌失调，免疫力下降，就更贵了！而内分泌失调，免疫力下降更会由此诱发癌症的发生，那就贵得可以让你倾家荡产了！生气很贵的！下一次，想要生气，赶快提醒自己和家人：生气很贵的！
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&&现在人们的随着生活节奏的加快,工作压力都比较大,一些人抵挡不住,遇到什么大事小情,都会郁闷,情绪失控,有时甚至还会出现莫名的心情烦躁。那么平时心情不好怎么办呢？小编告诉你心情不好时的4种调节方法。
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