最新休息的很早,为什么总是困还是那么困

我是高三学生,晚上特别困但是睡不着,有几周连续做作业到晚上1点,然后这几天想早点休息,但是睡不着,_百度知道
我是高三学生,晚上特别困但是睡不着,有几周连续做作业到晚上1点,然后这几天想早点休息,但是睡不着,
我是高三学生,晚上特别困但是睡不着,有几周连续做作业到晚上1点,然后这几天想早点休息,但是睡不着,头特别昏。我每天晚上8点跑3000米,吃饭时间也很规律。想知道吃什么药睡觉很好
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最好别乱吃药,你规定好时间睡觉,然后就什么都不干躺好,睡不着也别乱动。然后就是每天早上起来必须准时,早点比较好。这样坚持一段时间就好了,
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太给力了,你的回答完美地解决了我的问题,非常感谢!
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运动量大 加上脑力劳动大 大脑处于持续亢奋状态 晚上适当减少运动量 十一点半前睡觉 慢慢调理生物钟
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难以入睡是身体不好,建议你可以看看中医调理身体,我和你一样,我对付这情况大多数是睡前喝酒,我酒量不好,容易醉就睡了
一个人静一会,多买点啤酒,就会睡着的
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出门在外也不愁即使最近每天睡很久、但是还是觉得很困、为什么?_百度知道
即使最近每天睡很久、但是还是觉得很困、为什么?
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是你时间睡得太长,正常成年人的睡眠时间为7--8小时,睡得时间太长和睡不足的感觉一样很累、很困。 最近医学研究发现,有不少常感到疲倦的人,并非身体有病或是睡眠不足,反而是睡眠过多引起的!所以,千万不要以为睡的越多就越好。
睡眠过多为什么会影响精神和体力呢?因为在睡眠时,血液循环减慢,养分和氧气对大脑的供给大为减少。睡眠过长,脑细胞得不到足够的养分,因而活动能力减弱。睡眠过使肌肉、组织的活动减少,肌肉从血液中得到的氧气和养分也少了,所以就变的松弛无力,自然感到疲倦。
很多睡眠过多而感到疲倦的人,假如减少一些睡眠时间,并进行适当的体育锻炼,就可以使人入睡加快、睡眠加深,也就会消除疲倦无力的感觉。
另外,倘若睡得过多也会使体内过久缺水、血液黏稠,容易诱发心血管疾病。
适当的睡眠是人体所必须的,而过多的睡眠对人体则有害无益,起床后感到昏昏沉沉或无精打采。每天睡眠10个小时的人与只睡8个小时的人相比,因心脏病死亡的比例要高出一倍,因中风死亡的比例要高出3.5倍。
睡眠过多就如同吃的太饱一样,是有害于健康的。充足的睡眠不完全是在数量上,更重要的是在睡眠的质量上。
有人说老年人睡得越多越好,能睡才会有长寿,这种说法并不全面。由于各人的体质不同,多年来养成的生活习惯不同,睡多睡少是不能衡量和决定健康水平的,只要睡后起床精神好就行。
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出门在外也不愁>> >>为什么有时候晚上睡得很早,早上还是很困?
为什么有时候晚上睡得很早,早上还是很困?
病情描述:
有时候明明晚上睡得很早,但早上还是很困是怎么回事?
医生提醒:微信加医生为好友,快速帮您诊断
已回答1121条
医生建议:建议你调整生物钟,生物钟不规律,容易导致、早上犯困等表现。平时可以注意饮食要清淡,作息时间要规律,保持良好的心态。
医生提醒:微信加医生为好友,快速帮您诊断
已回答520条
医生建议:建议经常发困的话,平时可以注意饮食要清淡,作息时间要规律,保持良好的心态,适当加强身体锻炼等。可以去测一下血压看有无异常。如果血压正常,建议到医院内科就诊做一下血常规等相关检查!
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困了吗?早饭还可口吧?是不是要早点回去休息呢?
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谢谢你关心我, 你真的很好!
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出门在外也不愁为什么一到放假早上就睡不着,上班时就很困想睡懒觉?_百度知道
为什么一到放假早上就睡不着,上班时就很困想睡懒觉?
为什么一到放假早上就睡不着,上班时就很困想睡懒觉?哎!请各位朋友给点意见,谢谢
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心理问题!上班睡的时间不够长!放假了又想出去玩,肯定睡不着咯!睡觉只要看质量嘛!一个年轻人一天晚上睡6到7钟就很够了,中午如果时间不是很够,闭着眼睛养神15到20分钟就行了
z这是神经衰弱的早期,要注意不要打破人体的生物钟,劳逸结合,注意饮食规律
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