我为什么总是困很困，但是都睡不著啊。多梦易醒 ...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-09 05:20 标签： 为什么总是困
晚上睡觉老醒，多梦，白天很困，但睡一会就睡不着了。白天感觉脑子很疲惫，这是怎么回事？_百度知道
晚上睡觉老醒，多梦，白天很困，但睡一会就睡不着了。白天感觉脑子很疲惫，这是怎么回事？
睡觉的时候大部分时间都在做梦，尤其是白天，睡一会就感觉睡了好久。
提问者采纳
白天觉得身子疲惫是你睡眠质量的问题睡眠质量不好的问题有很多种只是你的信息给的太少所以不好判断可能是不按时作息也可能是睡前过于兴奋
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弓形虫（三尸虫）80%寄生于大脑。甚至吃了安眠药，更加重了睡眠时负担。浑身酸痛无力、释放毒素、平躺时胸闷气短，所以影响睡眠，可能造成失眠或嗜睡两种不同状态、心力交瘁，造成整日处于疲惫状态、肢体沉重，释放毒素时，影响睡眠质量。而且由于弓形虫排泄废物，虽然在药力作用下大脑麻木昏沉、苦不堪言：当GX++++，由于寄生部位和弓形虫所处形态的不同。检验，但由于弓形虫仍在活动所以也不能得到真正的休息，无论想何种方法都不能使自己安静下来，患者常出现脑中混乱不堪的现象弓形虫在大脑细胞中活动造成兴奋点，使患者处于毒素积累过多状态、俯卧时颈肩抽痛
考虑一下是不是最近压力太大，比如说学习或者工作方面的压力，如果是的话就尽量想些办法来正确对待这些压力，比如多出去散散步，散散心啊，找朋友聊聊天啊。白天感觉脑子疲惫，主要还是因为休息时间不足，另外做梦多的话也会使大脑感觉疲劳。希望你还是先看看是不是压力过大的问题，如果长时间这样，建议你去医院检查一下。
其实多梦也是失眠的一种，失眠不光只是睡眠少，还包括睡眠质量下降，多梦、易醒、醒后不易入睡等症状。介绍一些克服失眠的心理调适方法，这些方法都是非药物的，没有副作用对身体也没有伤害的：
一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。
三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。
四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
六、自我调节、自我暗示。可做一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。
七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
另外，对于部分较重的患者，很多医生都建议使用“经颅微电流刺激疗法”进行治疗，它是一种物理疗法，疗效快，无副作用，一般一个月的时间就可以治愈。最后，希望我的方法对你有帮助，祝你早日康复！
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不管是如何爱过，不管是谁转过身，最终都会沉在这郁闷的海中，慢慢的沉溺，慢慢的麻醉。转过身去背对着爱情离开，把自己关在门里，把爱情关在门外，只是这一转身往往就是门外爱情遍地，门里寂寞无边。
失恋了？怎么今天都是这种贴，看了蛋疼。。
肯定LZ是女孩子了～！
我睡不着一般在想着钱
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睡眠不好，入睡困难，多梦易醒，吃啥药?
病情描述：
睡眠不好，，多梦易醒，吃啥药，谢了,女，还怕冷，月经周期比较短，2个月3回，颜色深，血块比较多
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答2940条
医生建议：你好，很高兴为你解答问题，可能造成的原因有很多种，具体的还是需要根据自己的实际情况而定的，可以看看下面的这些方法，根据自身情况来选择：如果是因为心气不足而造成失眠多梦要以养血益气、宁心安神为治疗原则。药用人参、黄芪、茯苓、白术、山药、莲肉、砂仁、沉香、檀香和等中药进行调节治疗；痰火内扰造成的梦境纷纭可利用茯神、竹茹、枳实、黄连、半夏、陈皮、甘草、生姜、大枣和珍珠母等草药，以达到清热化痰的目的；如果是因为用脑过度或心情忧虑，那么就要集中精力用于排除感情心理因素了，可以适当参加体育活动、睡前热水洗脚、按摩足底、睡前饮热牛奶、多食用安神补脑食品等进行调节；若是睡姿不正确可通过及时纠正来避免多梦情况的继续出现。根据您提供的情况，建议你使用气血和胶囊(摩美得)36粒疏肝理气,活血止痛.用于妇女月经过少,经期后错,行经不畅,经色黯红有血块,小腹或少腹疼痛,乳房胀痛,或伴有黄褐色斑等面部色素沉着。希望我的回答能帮到您！祝您健康！
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