经常上夜班吃什么好好?咖啡行吗会胖不?

→ 上晚班的人晚上适合吃什么不长胖?
上晚班的人晚上适合吃什么不长胖?
女 | 20个月
健康咨询描述:
多,长胖了不少!
想得到怎样的帮助:减肥效果,最好能有腹饱感。
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李医生医师
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&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,一般水果减肥是可以的,不过也要适量。&&&&&&指导意见:&&&&&&早餐可以用苹果代替。喝点酸奶。午餐吃点菠萝草莓或者吃点面食。晚餐随便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。不要吃太太太多是可以减肥阿。
你好,我一般白天补觉,只有晚上上班期间才会吃东西!
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哥天天夜班
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吃白加黑里的白片,白天不瞌睡~
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