男人肾虚应该吃什么壮阳？
　　近期有部分网友反映自己经常在房事方面&心有余力不足&，有的时候还会出现早泄、阳痿等现象，这让他们内心恐慌不已。专家分析认为，这有可能是肾虚引起的性能力衰退，最好的方法就是食疗进补。那么，男人肾虚应该吃什么壮阳呢?
　　补肾壮阳食品之一：金樱子
　　在很多古代医术中，金樱子都被奉为治疗遗精、泄精、阳痿、早泄的良方，比如在《滇南本草》中有说道：&金樱子涩精遗泄。&而明医指掌》中也有云：&金樱子膏&&治梦遗，精不固。&
　　可能大部分男士对金樱子这种果实并不是很了解，也从未见过、听说过。其实，金樱子别名又叫做灯笼果、山石榴、槟榔果、藤勾子、螳螂果等，具有利尿、补肾作用，同时还可以促进肠胃的消化和吸收，对抑制病菌的效果也非常的棒。
　　那么金樱子怎么食用才能发挥最佳的壮阳功效呢?若是肾虚不固、遗精滑泄白浊的男士，可考虑将经营子与芡实配伍。此外，把金樱子与杜仲、猪尾一起搭配煲汤也是不错的哟。当然，如果有朋友嫌这样操作麻烦的话，简单做个金樱子粥也是可以的。反正，金樱子的吃法有很多，有待男士朋友根据自己的喜好去挖掘。
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coventrynv('foot')男人肾虚吃什么好 几款食疗方补肾
　　男人最怕的就是肾虚，然而肾虚必须要及时的补肾，生活中你们都是如何补肾的呢?小编觉得最高端大气上档次无公害的方法就是食疗法，下面小编就为大家介绍几款靠谱的饮食补肾疗法，一起来看看吧!
　　1、 2、
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　　7、 8、
　　男性夏季补肾壮阳，与女性补血一样，都是不变的话题，那么，男性夏季补肾壮阳吃什么好?面对众多的食物，我们应该如何选择才正确，而当选择出这些补肾壮阳的食材，如何烹饪才最佳也是问题，下面就来看看这四种食物让你远离肾虚吧。
　　1、芝麻粥
　　材料：芝麻50g、粳米100g、蜂蜜50g。
　　做法：将粳米与芝麻分别洗净。放入锅内，加清水、用小火熬成粥，调入蜂蜜拌匀即成，每日一次。
　　功效：补肝肾、润五脏，益气力。适用于肝肾阴虚、须发早白、身体虚弱、头晕目眩、贫血、腰膝酸软、四肢麻木等。
　　2、枸杞蒸鸡
　　材料：枸杞15克、子母鸡1只、葱、生姜、清汤、盐、料酒、胡椒面、味精。
　　做法：将子母鸡洗净，入锅，用沸水氽透，捞出冲洗干净，沥尽水。将枸杞装入鸡腹内，再将鸡腹朝上，放入盆里，加入葱姜盐、清汤、料酒、胡椒面，将盆盖好，上笼蒸2小时，拣去姜、葱，放味精即成。
　　功效：滋补肝肾。适用于男女肾阴虚。
　　材料：水发海参1000克、清汤250克、油菜心2棵、料酒9克、湿玉米粉9克、熟猪油45克、葱120克、油、味精、食盐。
　　3、海参
　　材料：水发海参1000克、清汤250克、油菜心2棵、料酒9克、湿玉米粉9克、熟猪油45克、葱120克、油、味精、食盐。
　　做法：将水发海参洗净，用开水氽一下，用熟猪油将葱段炸黄，制成葱油海参下锅，加入清汤100克和酱油、味精、食盐、料酒，用微火炖烂。将海参捞出，放入大盘内，原汤不用。将菜心放在海参上。锅内放清汤150克，再加入酱油、味精、食盐、料酒等调料，用湿玉米粉勾芡，浇在海参、菜心上，淋上葱油60克即成。
　　功效：滋肺补肾，益精壮阳。肾阴虚的阳痿、遗精。
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　　壮阳果,又名印度青果，补肾果,含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、钙、铁、钾等。至于壮阳果要如何食用呢？下面和学习啦小编具体了解下壮阳果食用方法。　　壮阳果的介绍　　壮阳果,又名补肾果,掉藤果,产于广西十万大山,属藤蔓科植物,含有丰富的维生素A、 维生素B、维生素C、钙、铁、钾等。　　属藤蔓科植物，含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、钙、铁、钾等微量元素。蛋白质含量高达15&26%，碳水化合物6.4%，脂肪2%，纤维素1%。　　厚鳞柯(学名：Lithocarpus pachylepis)为壳斗科柯属的植物。分布在越南北部以及中国大陆的云南、广西等地，生长于海拔900米至1,800米的地区，多生在山地常绿阔叶林中及较干燥的坡地，目前尚未由人工引种栽培。　　《本草纲目》中被列为补肾强腰、壮阳生精、安神定惊、滋补肾髓、镇痛的良药。适用于男女性功能衰退，具有延长性欲时间的作用，因此被民间誉为风流果。很多国家把其作为男性壮阳的补品，老人强肾补虚的&药品&，咖啡的添加剂和代用品，在人类保健和食疗领域地位显赫。　　壮阳果的功效与作用：　　1、温补气血、亏损、关节酸痛、祛风湿、强腰。　　2、温肾壮阳、滋阴补肾、对早泄、阳痿、肾虚腰痛、房事过多、男女性冷淡者有特效。　　3、夜出虚汗、妇女贫血、头晕目眩、高血压、肩周炎、老年骨质增生、四肢麻木等症。　　壮阳果的常见食用方法　　1、其性温热、善补、藏族人常以此物加牛骨炖汤、喝过此汤周身温热、可只穿毡衣在冰天雪地中过夜。神奇植物孕育壮阳极品重现男人往日风采。　　2、龟头子泡酒:将龟头子捣碎每100克浸泡白酒2斤，两周后服用，每晚10毫升，可煮汤或糖水鸡蛋。(注：未婚者禁用、不能让儿童误服)。　　3、20克壮阳果炖骨头、排骨一次。　　提示;慎用。它的提取物只有和其他成分搭配才能有功效。　　壮阳果的最佳食用方法　　1、龟头子400克,配阴阳子200克,通浸白酒1000克可祛风湿、关节酸痛、强腰。　　2、龟头子200克捣碎后泡白酒1000克?可补肝肾、肾血亏损、温肾补阳。　　3、如果急用是用40--50克龟头子,炖牛骨加老姜或胡椒喝汤,在10--15分钟内立刻见奇效。　　壮阳果的食用注意事项　　此药温阳之力强盛，切忌一切不可过量。　　【壮阳果的功效与作用】　　1、温补气血、亏损、关节酸痛、祛风湿、强腰。　　2、温肾壮阳、滋阴补肾、对早泄、阳痿、肾虚腰痛、房事过多、男女性冷淡者有特效。　　3、夜出虚汗、妇女贫血、头晕目眩、高血压、肩周炎、老年骨质增生、四肢麻木等症。男人日常补肾应该吃什么
核心提示：临床上，肾阴虚较阳虚更为常见，因此，补肾就是壮阳的观念存在一定的误区。
　　临床上，肾阴虚较阳虚更为常见，因此，补肾就是壮阳的观念存在一定的误区。
　　肾阳虚的表现是面色苍白或黧黑，腰膝酸冷，四肢发凉，精神疲倦，浑身乏力;男人阳痿早泄，女人不孕，性欲减退;便不成形或尿频、清长，夜尿多，舌淡苔白，五更泻等。
　　肾阴虚的表现是面色发红，腰膝酸软而痛，眩晕耳鸣，齿松发脱;男子遗精、早泄，女子经少或闭经;失眠健忘，口咽干燥，烦躁，动则汗出，午后颧红，形体消瘦，小便黄少，舌红少苔或无苔。
　　现代人由于工作压力大、运动量少，全身脏器功能容易出现衰退，肾虚则是其中的一种。近年来，很多人通过各种药物保护肾脏，其实，只要注意日常的饮食及生活习惯，就可以保护好你的肾。
　　日常生活中的护肾关键：
　　1、多饮水
　　饮水能帮助人体将新陈代谢的废物排出，降低有毒物质在肾脏中的浓度，从而避免肾脏受到损害。尤其是发热的患者，因其代谢加快，废物及有毒物质的产生也会增加，所以，更要多饮水，以促进废物的排泄。
　　2、别用饮料代替开水
　　饮料中所含的咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。要尽量避免过多地喝饮料，以白开水取而代之。
　　3、适当的饮用啤酒
　　如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，就会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
　　4、积极地控制血压
　　现如今，生活工作压力过大，导致高血压患者越来越低龄化，而高血压可加速肾脏病变的发展过程，故人们应密切注意血压的变化并严格地控制血压。
　　5、别吃太多的盐
　　盐，是让肾负担加重的重要元凶。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入得太多，肾脏的负担就会加重，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致了肾脏功能的减退。
　　6、注意蔬菜水果的食用
　　如果患有慢性肾功能障碍，就应该注意适当食用蔬果，避免对肾脏造成影响。不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤，饮食以清淡为宜。
　　7、别吃太多的肉
　　如果尿中发现有尿蛋白，又吃了太多肉类，长期如此就会使肾功能受到损害。每餐肉类和豆制品的摄入量应控制在手掌大小约0。5公分厚度，如果有慢性肾炎的人，这个量应该再减少。
　　8、饮食方面
　　无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。
　　9、充足的睡眠
　　充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。
　　10、注意腰部保暖
　　中医认为，“腰为肾之府”。患者在寒冷的季节要避免腰部受风、寒、湿邪的侵袭，在炎热的夏季也不要使腰部着凉，以避免肾脏受损而影响或降低肾脏的功能。
　　11、常活动腰部
　　经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。
　　12、避免使用对肾脏有损害的药物
　　常见的这类药物有磺胺类、卡那霉素、链霉素、庆大霉素等。若病情需要用药物时，患者可在医生的指导下选择对肾脏损害较小的药物。同时，在用药期间还应多饮水，以促进药物的排泄。
　　13、预防尿路感染
　　随着年龄的增长，尿路感染的发病率会逐渐增高，尤其是老年人。这可能与老年人肾血流量不足，肾脏抵抗力降低有关。男性的前列腺增生也容易引起尿路感染，故应尽早发现并积极治疗。此外，经常导尿的人也应尽可能避免尿路感染的发生。
　　特别提示：酒后饮茶更伤肾
　　许多人酒后往往爱饮茶，想以之解除酒燥，化积消食。酒后饮茶，特别是饮浓茶对肾脏不利。酒精进入肝脏后，通过酶的作用分解，最终成为水和二氧化碳，经肾脏排出体外。而茶碱有利尿作用，浓茶中含有较多的茶碱，它会使尚未分解的酒精产物过早地进入肾脏，而损害肾脏。
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【壮阳果功能】： &
（1）温补气血、亏损、关节酸痛、祛风湿、强腰； &
（2）温肾壮阳，滋阴补肾，对早泻，阳痿，肾虚腰痛，房事过多，男女性冷淡者有特效； &
（3）夜出虚汗，妇女贫血，头晕目眩，高血压，肩周炎，老年骨质增生，四肢麻木等症。 &
【壮阳果用法】： &
(1)其性温热．善补．藏人常以此物加牛骨炖汤，喝过此汤周身温热，可只穿毡衣在冰天雪地中过夜）．神奇植物孕育壮阳极品重现男人往日风采。 &
(2)将龟头子捣碎每100克浸泡白酒2斤，两周后服用，每晚10毫升，可煮汤或糖水鸡蛋。（注：未婚者禁用、不能让儿童误服）。 &
(3)20克壮阳果炖骨头、排骨一次。 &
(4)龟头子400克，配龙凤子200克，通浸白酒1000克可祛风湿、关节酸痛、强腰。 &
(5)龟头子200克捣碎后泡白酒1000克，可补肝肾、肾血亏损、温肾补阳。 &
(6)如果急用是用40--50克龟头子，炖牛骨加老姜或胡椒喝汤，在10--15分钟内立刻见奇效。 &
(7)开水泡水，每日服一粒。 &
注：此药温阳之力强盛，切忌一切不可过量。
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