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绿脓杆菌头孢克肟
问题描述：蒙脱石，混悬液枯草杆菌二联活菌颗粒和头孢克洛干混悬剂可以一起
病情分析：蒙脱石散是吸附剂，活菌是用来调节肠道菌群的，头孢是消炎药、杀菌的。从功能上看，活菌不能和头孢同用。否则头孢会杀死活菌。蒙脱石可以和头孢同用，但需要分开服。
内科 回复时间： 10:09:31
问题描述：大肠杆菌感染尿道！医生开了头孢！刚好月经来了可以吃吗？
病情分析：建议：你好，这种情况一般考虑是可以服用的，月经是不影响服用药物的，没有问题
外科 回复时间： 14:15:49
问题描述：小儿氨酚烷胺颗粒和双奇杆菌头孢还有蒙脱石散可以一起吃吗
病情分析：你好，结合你的所述，孩子感冒及消化不良的话，可以将上述药物一起口服的，同时多给孩子喝白开水，少吃多餐，避免受凉。
传染科 回复时间： 13:46:17
问题描述：
幽门杆菌阳性医生开了兰素拉锉片和头
幽门杆菌阳性 医生开了兰素拉锉片 和 头孢胶囊两种药请问 吃多长时间的药为好？谢谢 医生说 一个药要复两周 一个要复八周是不是长了点？
患者年龄:48
患者性别:男
病情分析：根据你的咨询是幽门螺旋杆菌感染引起的症状，需要积极服用消炎药抗炎治疗。指导意见：一般需要服用2-4周.避免暴饮暴食和生冷食物.辛辣刺激性饮食.不能吸烟喝酒.祝早日康复.另外定期复查看看。需要注意饮食很重要 。 医生询问：
妇科 回复时间： 10:07:16社会化媒体
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转藏至我的藏点为什么我在冬天手和脚很冰冷，而在夏天时手和脚却很热？
为什么我在冬天手和脚很冰冷，而在夏天时手和脚却很热？
09-04-20 &
那是自然的啊
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一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。 改善方法: 1．吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。 2．吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。 3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。 其他措施： 平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。 现代医学研究认为,脚是人体的“第二心脏”,脚部有许多神经末梢与大脑紧密相连,并参与和调节大脑的活动。从解剖学观点看,人的双脚远离心脏,供血相对较少,同时脚的皮下脂肪层又薄,保温性能差,所以在一般情况下,脚的皮肤温度较低,对寒冷刺激的适应性和耐受力较差。若不注意脚的保暖,寒邪极易通过脚部侵袭人体,损伤阳气而致病,或使旧病复发,病情加重甚至恶化。 有研究表明,双脚的表面温度维持在28℃—30℃时,人感觉最为舒适。所以,在气温下降时,应采取一些有效措施,使脚部保持最佳温度。比如:选择保暖性能较好又很柔软的厚袜、穿有绒里的棉鞋;在室内时,穿着能把脚包裹起来的棉拖鞋;在寒冷的环境中活动时,也要注意足部保暖,比如原地踏步走或做摇摆动作,活动脚趾10分钟等;加强体育锻炼,以及坚持热水洗脚,以预防脚病的发生,防止腿脚的早衰。需要注意的是糖尿病患者的护脚问题:糖尿病足部病变是糖尿病最可怕的严重并发症之一,称为“糖尿病足”。糖尿病足部病变是周围神经病变、微血管病变、大血管病变和不良的卫生等诸多因素之间复杂的相互作用所导致的,一旦发病,由于其治疗复杂,困难大,会面临截肢等后果,甚至还可能危及生命。因此,糖尿病病人应穿宽松的棉鞋,经常换袜子,保持脚的清洁、干燥,每晚以45摄氏度左右热水泡脚15分钟,有助于防寒保暖及改善局部血液循环。同时要防止跌伤,积极治疗足癣,避免用手撕脚皮和擦脚趾止痒,以防皮肤破损招致化脓性细菌感染。 可能手冷的原因也比较相似吧,总之用心保护就好! ================================ 属于寒性体质，要改善这种情况，就要先从饮食入手，选择属热性的食物,平衡体质，并增强体育运动,促进血液循环,这样的话会对你的现状会有所改善． 冬天手脚冰冷的感觉真的好讨厌。好像手和脚不属于自己似的。到底要怎么做，才能把冰冷的感觉赶走呢？ 穴道按摩：脚掌相对，用双脚相互摩擦脚底的涌泉穴，可以驱寒。若觉得双脚摩擦有困难，就用手代劳去摩擦脚吧。涌泉穴在脚底，是将脚趾弯曲，脚底出现的凹处。 食物的帮助：摄取含维生素E、铁质、蛋白质丰富的食物以及热性的食物，如芝麻、荔枝、龙眼等。还有，天冷时，喝一点点酒，身体温热的感觉，更是直接而立即的。但是，千万不要多喝。 运动：这是最好的一种方法。因为运动可以使血液循环畅通，促进新陈代谢，有助于冰冷的手脚。如慢跑、骑脚踏车、游泳等。当然，最好达到流汗、喘气、心跳加速的运动效果为佳。 冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。 一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。 在医学上,经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。 如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。 一、加强体育锻炼 尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。 二、注意饮食 多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。 三、菜谱三款 1.姜丝爆羊肉 羊肉切薄片。生姜切细丝。 锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。 2.大枣枸杞羊肉汤 羊肉切八分大块，在开水锅中氽出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。 锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。 3.三香辣椒 红辣椒（根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种），在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。 以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。 此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食——三香辣椒卷入煎饼，大口吃来，最是过瘾，而吃“黄金塔”（窝头）时，把三香辣椒抹如窝头孔内，吃来也是痛快！ 以上几款菜式，对于有冷寒症的朋友一定有用，不妨一试。
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你是个女生吧，从现在开始长跑，睡前洗脚，可避免局部冻伤。下面给你摘彔片文章，希望对你有所帮助。在寒冷的季节，许多女性感到全身发冷，手，足等末梢部位尤甚，部分男性也有同感，因人而异所以感觉程度不一样。 为何妇女更怕冷呢？对寒冷耐受力低的人血液中铁元素含量不足，并常伴有血浆甲状腺素水平降低。女性缺铁的主要原因是月经导致了铁的损失。 铁是制造血红蛋白的重要原料，血红蛋白是红细胞内的主要功能物质，担负着身体内氧的运输代谢的任务，若女性膳食中铁含量较低，营养得不到充分的氧化，产热不够，就容易感到寒冷。甲状腺素具有生热效应，它能使基础代谢增高，皮肤血液循环加快。碘和酷氨酸是制造甲状腺素的主要原料，碘需要不断由食物提供，酷氨酸则一般在体内自行合成。长期缺碘会影响甲状腺素的合成，机体的御寒能力也会因此降低。 营养学家指出，妇女应每日摄入18毫克铁，但是大多数妇女没有达到这个标准。因为，怕冷的女性除了保证一定的食量，摄入充足的热量外，应有意识地多吃些富含铁质的食物，如动物肝脏，羊肉，牛肉，鱼，鸡蛋，黑木耳，牛奶，豆类和绿叶蔬菜等。也要多吃些含碘较多的食物，如海带，海蜇，海水鱼，虾皮等。 寒冷的冬天来到我们身边，出门北风一吹，感觉冷飕飕是自然的，可是有的人不光是在外面被冻得够呛，即使是在有暖气的屋子里，手脚在被窝里还是一晚上都暖不过来。这种过度的怕冷可能就不仅和天气有关了。 过度怕冷可能是疾病表征。从西医角度讲，怕冷的原因有很多种，比如：缺铁的人由于血红素较少，影响了血液的携氧能力，导致组织能量代谢发生了障碍，人会因产生的热量不足而感到异常寒冷。血压低的人末梢血液循环不足，人体组织同样得不到足够的氧和能量，也会畏寒。另外，身体中的甲状腺素分泌不足的时候皮肤等部分的血液循环减慢，产热不足，这部分人就会比一般人对冷的反应更加强烈。更年期女性身体里的雌激素水平较低，影响了神经血管的稳定，容易出现腰、腹、手脚和全身的发冷。 而中医是从阳气不足的角度解释怕冷的。人体是阴血和阳气平衡的整体，在阴阳平衡的情况下是健康的，可是如果一方下降，人就会有不良的反应。怕冷其实是“阳虚生内寒”的结果，表现在身体上就是御寒能力差，即使穿的比别人多仍然手脚冰凉，或是腹部对温度非常的敏感，容易腹泻、关节痛，女性还会有痛经等症状。 这种问题和平常的生活习惯有很大关系，有的女孩子爱美，冬天为了显得苗条即使冻得哆里哆嗦也穿的很少；小孩子爱吃冷饮伤了脾胃；以及夏天贪凉被空调病“袭击”过的人都有可能伤了自己的阳气，长时间下来必然会给身体埋下隐患。俗话说得好：“年轻人找病，老了病找人”。 建议你： 体育锻炼、食补，因为这是保存阳气的好方法。 对于正常人来说，经常的体育锻炼是保存阳气的最好方法，清晨散步、跑步和游泳都能达到良好的效果。除此以外，用凉水洗脸或是擦身也能锻炼自己耐寒的能力。不过理解什么都不能太片面，有人为了锻炼，上来就洗凉水澡，阳气没足，感冒倒先找上门来了。其实锻炼御寒能力不妨先从凉水洗脸开始，而且也不是一下子就用凉水洗，而是循序渐进，今天使热水，明天稍凉一点，直到完全适应凉水，才能达到锻炼的效果。 冬天比较适合吃性质温热的肉类，像牛羊肉、鹿肉，桂圆也有很好的效果。食补也要讲究火候，北方的天气不适合用人参等大补的药材，西洋参相对比较温和，不容易上火，但是第一次就吃一把肯定也会对身体有影响，最好先服一两片，依照自己身体的反应再逐渐地增加到合适的量。同时食物要在温热的时候吃，不要贪凉或是吃凉饭凉菜。 想通过吃补药弥补阳气不足的病人一定要在医生的指导下服用药物。每个病人阳虚的根源不同，需要针对不同的原因肾气不足的补肾，脾胃不好的健脾，自己乱服补药很可能出现像上火这类不对症的现象。对身体没有好处，只能是适得其反。另外，把衣服穿的合宜也是保存阳气的要素之一。 ●哪些方法可以改善冰冷的手脚： 1.睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。 2.洗完澡或是泡完热水澡，擦干后立刻穿上袜子保温。 3.女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。 4.在饮食方面，多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤，其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果。 ●哪些维他命有助于帮助末梢的血液循环，以抗拒寒冷？ 1.维他命E，有助于扩张末梢血管，刺激末梢血液循环的作用。但维他命E的效果较缓慢，对于习惯性手脚冰冷的人来说，可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210～250IU／天才够。 2.烟碱酸，这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素，并且维他命B1、B2、B6也有助于烟碱酸的合成，存在许多食物中如肝脏、蛋、牛奶、起司、花生、绿豆、咖啡中，它的温热效果比较快，例如我们在喝下一杯热咖啡之后，突然全身都温热起来，就是这样的道理。
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从中医的角度来说是一种阴虚的症状,如果需要治疗可以找中医稍微调理下就可以了!
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正常啊难道是冬天手脚很热，夏天手脚冰凉啊有一点都是正常的，太厉害就是身体有问题了
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認識手腳冰冷症 身體發冷的原因有許多種，了解自身的手腳冰冷症是一件重要的事情。手腳冰冷症是末梢神經的血液循環不良所導致手腳冰冷症是指末梢血管的血液循環不良，引起手腳或身體的溫度下降而感到發冷的一種病症。手腳冰冷症多好發於女性，因為女性的平常體溫原本就比男性低零點三~零點五度左右，而女性身體肌肉的脂肪較少，肌肉有一項重要的功能就是利用活動的過程將停滯的末梢血液帶回心臟，此外，肌肉也會促使熱能的產生。基於上述原因，肌肉較少的女性與男性相比較之下，身體就比較容易冰冷。身體發冷是由許多原因引起的我們身處的環境，還有許多會引起身體冰冷的原因。 夏天來臨時，許多女性因為辦公室、公車或捷運的冷氣開得太強，導致身體產生各種奇怪的症狀。一般來說，男性與女性對於溫度的舒適感是不一樣的，辦公室冷氣的強度或許對穿著西裝、打領帶的男性是很適宜的，但對身著露肩或露臂膀流行服飾的女性而言卻太過強冷，很容易散發熱度使身體變冷。而錯誤的減肥方法如不運動、用減少食物攝取，也是使得身體發冷的原因之一。但令人意外的是，身體穿著的內衣褲也會因妨礙血液循環，而導致手腳冰冷等症狀。手腳冰冷症的背後可能隱藏著其他的疾病手腳冰冷症不單只是身體上的發冷，嚴重時還會引起許多併發症，如膀胱炎、頻尿、自律神經失調症、頭痛、腰痛、肩膀痠痛、月經不順、經痛、失眠等，都與手腳冰冷症有著密不可分的關係。另外，膠原病、腎炎、糖尿病、卵巢機能障礙等疾病會引起血液循環不良，而導致手腳冰冷症的發生，其嚴重者最好還是到醫院檢查一下是否有隱藏著其他的疾病。讓我們一起來看看手腳冰冷症對策！用溫水泡澡或泡腳來暖和身體 對付手腳冰冷症最有效的方法，就是下半身用溫水泡個澡。胸部以下的半身浴，浸泡在水溫大約38~40度左右的溫水中大約20分鐘左右&伸展體操 做做伸展操，動動身體，讓肌肉活動一下，血液循環會變得更好。&不喝冰冷的飲料、多喝熱湯 吃飯時多食用味增湯或其他熱湯，來幫助暖和身體。&下半身多穿一件 多穿一件可保暖的小褲褲或多穿一雙襪子，冰冷的現象就會有明顯的改善。&按摩腳掌、 指壓、踩竹板字
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認識手腳冰冷症 身體發冷的原因有許多種，了解自身的手腳冰冷症是一件重要的事情。手腳冰冷症是末梢神經的血液循環不良所導致手腳冰冷症是指末梢血管的血液循環不良，引起手腳或身體的溫度下降而感到發冷的一種病症。手腳冰冷症多好發於女性，因為女性的平常體溫原本就比男性低零點三~零點五度左右，而女性身體肌肉的脂肪較少，肌肉有一項重要的功能就是利用活動的過程將停滯的末梢血液帶回心臟，此外，肌肉也會促使熱能的產生。基於上述原因，肌肉較少的女性與男性相比較之下，身體就比較容易冰冷。身體發冷是由許多原因引起的我們身處的環境，還有許多會引起身體冰冷的原因。 夏天來臨時，許多女性因為辦公室、公車或捷運的冷氣開得太強，導致身體產生各種奇怪的症狀。一般來說，男性與女性對於溫度的舒適感是不一樣的，辦公室冷氣的強度或許對穿著西裝、打領帶的男性是很適宜的，但對身著露肩或露臂膀流行服飾的女性而言卻太過強冷，很容易散發熱度使身體變冷。而錯誤的減肥方法如不運動、用減少食物攝取，也是使得身體發冷的原因之一。但令人意外的是，身體穿著的內衣褲也會因妨礙血液循環，而導致手腳冰冷等症狀。手腳冰冷症的背後可能隱藏著其他的疾病手腳冰冷症不單只是身體上的發冷，嚴重時還會引起許多併發症，如膀胱炎、頻尿、自律神經失調症、頭痛、腰痛、肩膀痠痛、月經不順、經痛、失眠等，都與手腳冰冷症有著密不可分的關係。另外，膠原病、腎炎、糖尿病、卵巢機能障礙等疾病會引起血液循環不良，而導致手腳冰冷症的發生，其嚴重者最好還是到醫院檢查一下是否有隱藏著其他的疾病。讓我們一起來看看手腳冰冷症對策！用溫水泡澡或泡腳來暖和身體 對付手腳冰冷症最有效的方法，就是下半身用溫水泡個澡。胸部以下的半身浴，浸泡在水溫大約38~40度左右的溫水中大約20分鐘左右&伸展體操 做做伸展操，動動身體，讓肌肉活動一下，血液循環會變得更好。&不喝冰冷的飲料、多喝熱湯 吃飯時多食用味增湯或其他熱湯，來幫助暖和身體。&下半身多穿一件 多穿一件可保暖的小褲褲或多穿一雙襪子，冰冷的現象就會有明顯的改善。&按摩腳掌、 指壓、踩竹板
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注意首先检查是否是甲状腺功能低下的可能和是否是有身体虚弱,末梢循环差,植物神经失调导致的.当然也有个体差异的.建议多吃羊肉汤等.注意保温保暖
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注意首先检查是否是甲状腺功能低下的可能和是否是有身体虚弱,末梢循环差,植物神经失调导致的.当然也有个体差异的.建议多吃羊肉汤等.注意保温保暖.
请登录后再发表评论!手脚冰凉的改善方法；天气一冷，就有许多人感觉全身发冷，尤其是手脚冰凉；一是胃肠功能不调或身体虚弱，机体散发热量的能力低；二是女性长时期处于营养缺乏状态，患有贫血、低血压；三是饮食不调，夏日贪食生冷，消耗阳气，身体代谢机；四是好静少动，血液循环速度太慢，产热能力不足，也；以下是缓解手脚冰凉方法：睡前热水泡脚：；1、在足疗盆（或较深的盆）中加入40度左右的热水；
手脚冰凉的改善方法 天气一冷，就有许多人感觉全身发冷，尤其是手脚冰凉。这就是中医所说的“阳虚”。冬天手脚冰凉的现象，主要是由于以下几个原因引起的：
一是胃肠功能不调或身体虚弱，机体散发热量的能力低，抵抗力低，抗寒能力差，因而容易感到寒冷。
二是女性长时期处于营养缺乏状态，患有贫血、低血压或，也会引起局部和全身的血液循环不良，特别是肢体末稍循环障碍，导致植物神经功能紊乱，使人产生冷感。
三是饮食不调，夏日贪食生冷，消耗阳气，身体代谢机能下降，到了秋冬就容易怕冷。
四是好静少动，血液循环速度太慢，产热能力不足，也会加剧冬季冷感。
以下是缓解手脚冰凉方法： 睡前热水泡脚：
1、在足疗盆（或较深的盆）中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，可促进末梢血液循环。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，可改善末端血管的微循环状况，并温暖手脚。泡脚后，要立刻用毛巾擦干，并赶快穿上保暖袜子。 2、饮食调节：多吃温性和含烟碱酸的食物 多吃一些性属温热的食品，如牛肉、羊肉、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、桂圆等，以提高机体耐寒力。烟碱酸（在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中，含量都很丰富）对于稳定神经系统和循环系统很有帮助。 多吃坚果．胡萝卜 3、饮食上应多食用一些具有行气、活血、疏肝解郁作用的食物，如山楂、玫瑰花、金橘等；可藉由日常食补法，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食最佳选择，其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖...，都属于温热性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。 特别提醒：容易手脚冰冷的人，一年四季都要避免吃（或少吃）生冷的食物、冰品或喝冷饮. 4、适当吃些辛辣食物 辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩...等辛香料，可促进血液循环，利用平常饮食时，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱；喝汤时就多加点胡椒粉；吃水饺时，配碗酸辣汤等等。 5、多吃些高热量的食品或适量吃些补品，要补气养血的需要鹿茸、肉桂、高丽参、紫河车、附子、人参、苁蓉、补骨脂、菟丝子、熟地、当归、阿胶、枸杞、龟胶等，在煎煮时，可以和鸡、鸭、羊肉，鳗鱼、土虱一起炖煮滋补与美味兼收。 6、每天坚持做手、脚“抓握”伸展，此法不受时间、空间限制，不用剧烈运动，坚持即可迅速改变手脚冰凉的症状。手脚抓握伸展：手指尽量张开然后屈指作爪状，然后再伸开重复。脚趾也一样如此运动。即可迅速改变手脚冰凉的症状。 7、甩手运动：选择用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，可让血液循环和新陈代谢加速，整天充满活力；工作40分钟后，最好站起来踏踏步、走一走；工作中不时地动动手指、脚趾，皆可帮助血液循环。 8、久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环；不少好静少动性格的人一坐可以坐一天，这是不利于血液循环的，所以要多活动，哪怕是走一走也好。要看太久的电视或上网游戏，在家中少坐多动；特别是平常久坐或工作中长时间站立不动的女子，应当有意识地让自己多些走动，多做手脚和腰部的局部运动，伸伸腿，弯弯腰等，促进血液循环。最好做那种不会让你喘不过气来，但是让身上充分发热的运动，再加上一些锻炼肌肉的无氧运动，对改善虚弱体质最为有效。 9、不要饿过头 女孩子应当注意多吃些富含铁的食物，如猪肝、鸡肝、鸡心、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑芝麻、木耳等，以补铁御寒。这是因为贫血和低血压是很多女孩子怕冷的主要原因。 10、不要过度减肥，要让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。 为了提高甲状腺的功能，可以多吃些富含碘、锌、核酸类食物，如海带、紫菜、贝壳类、牡蛎、沙丁鱼、螃蟹、菠菜等。 11、冬季注意保暖 平时要注意保暖，特别是腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。 1）各种保暖的措施，如外套、毛帽、手套、围巾、口罩、卫生衣、袜子等，天气冷时都要全部穿戴齐全。脱掉添加的外衣前，须确定天气已经热起来了，不要因烦躁、紧张、潮热，或活动后感到发热，就马上脱掉御寒的衣物。 2）不要穿太紧的衣服、鞋子，因为衣鞋过紧会阻碍血液循环。 3）要根据气候变化随时增减衣服，体虚者更要注意御寒保暖，特别是下半身的保暖。 4）不要在冷天穿裙子，也不要在深秋长时间穿露脚背的鞋子。对容易受冻或比较冰凉的身体部位，都要注意防护。 三亿文库包含各类专业文献、文学作品欣赏、行业资料、高等教育、生活休闲娱乐、专业论文、手脚冰凉的改善方法95等内容。　
　中医对于手脚冰冷的看法及改善方法 中医将人体五脏功能活动的基础物质概括性的分为阴与阳两类,其中“气” 属阳, 而阳气的主要功能即有推动和温煦的作用。 而中医... 　冬天手脚冰凉的几种症状及调理方法_中医中药_医药卫生_专业资料。冬天手脚冰凉的...穴位按摩 可按摩涌泉穴和足三里, 改善手脚冰凉的症状; 也可经常揉搓手脚心, ... 　[健康知识]手脚冰凉的25个改善方法_临床医学_医药卫生_专业资料。天气一冷,就有许多人感觉全身发冷,尤其是手脚冰凉。这就是中医所说的&阳虚&。冬天手脚冰凉的现象... 　改善手脚冰凉的方法天气一冷,就有许多人感觉全身发冷,尤其是手脚冰凉。这就是中医所 说的“阳虚”。 冬天手脚冰凉的现象, 主要是由于以下几个原因引起的: 一是... 　改善手脚冰凉的方法_保健养生_生活休闲。改善手脚冰凉的方法改善手脚冰凉的方法 1、养成每晚热水泡脚的习惯。 2、进行有氧运动。跑步,跳绳,太极等,促进 血液循环。... 　手脚冰凉防治方法_解决方案_计划/解决方案_实用文档。中医认为,手脚冰凉是一种“闭症”,所谓“闭”即是不通,受到天气转凉或身体受凉等因素的影响,致使肝脉受寒,... 　缓解方法:女性朋友们越是不爱动,越容易手脚冰凉,因此,冬季也要让自 己动起来,多到户外去运动运动,尽量让自己的身体活动起来,血液循环通畅起 来,以改善手脚冰凉... 　手脚冰冷怎么调理呢? 手脚冰冷一直被中医称为是气血不足。调理方法一般有增加...如果脚冰凉,下肢活动量应大些,通过加强对手脚的锻炼,可 改善手脚冰凉的症状。 ...