二型糖尿病人的饮食禁忌饮食上应该注意什么？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-14 08:17 标签： 糖尿病人的饮食禁忌
&&&营养识堂：2型糖尿病的饮食注意事项
导 语专家介绍说，饮食对糖尿病的患者来说是一个影响很大的因素，所以食物的选择至关重要，也是非常有讲究的，通常长期正确的饮食，有助于控制病情，那么2型糖尿病的饮食注意事项都有哪些？
　　专家介绍说，饮食疗法是治疗的重要手段，所以，很多2型糖尿病的患者，对自己的饮食尤其关心，但是她们并不能清楚的知道自己究竟该吃什么、不该吃什么，下面就为您介绍2型糖尿病的饮食。燕麦片　　2型糖尿病的饮食注意事项　　对糖尿病的患者来说，饮食方面要做到一日三餐七成饱，以少吃多餐为原则，不要食用过甜的食物，要忌吃辛辣的食品，也要严禁抽烟喝酒等不良习惯，这是由于它们会加重糖尿病患者的病情，有抽烟习惯的应该要在一年内慢慢将烟戒掉，不要一下子就马上戒掉。　　此外，在饮食方面要注意粗、细粮的合理搭配，可以多吃些、燕麦片等。不过需要注意的是，不管这种食物营养有多么的丰富，有多么适合糖尿病患者吃，记住千万不可过量。　　糖尿病患者每天所摄入的水果含碳水化合物约为6-20%，西瓜的含量低，不过含量高，有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等。水果包含有多种的果糖和葡萄糖，重症的糖尿病患者不宜食用过多的水果。为了补充人体所需要的营养，可食用少量的水果，每天的量控制到100克之内，不过需要注意血糖以及尿糖的变化。若是吃了水果之后尿糖明显的增多，那么就要减少主食的摄入，不然就会出现血糖升高的情况。　　专家还特意提醒，为防止动脉硬化、等并发症的发生，饮食应保证多样化，这样才能满足人体所需的营养，更有利于健康长寿。瘦肉也可以食用，一星期二到三次即可。稀饭容易升高血糖，所以最好少食用。　　2型糖尿病患者不宜吃的食物　　1、会迅速升高血糖的食物：白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。糖果　　2、易使血脂升高的食物：牛油、羊油、猪油、、、肥肉，对含有丰富胆固醇的食物，需要特别的注意，最好是不用或少用，以免动脉硬化性的发生。　　3、不宜饮酒：酒中的主要成分是酒精，而不含其他的营养素，说的简单一点就是只供热能，每克酒精产热约7千卡(294焦)，所以长期饮用对肝脏的影响很大，而且容易导致血清甘油三脂的升高。少数服磺脲类降糖药的患者，在饮酒之后就可能会出现心慌、气短、面颊红燥等不良的反应。注意，使用胰岛素的病患空腹饮酒容易导致低血糖，因此，为了患者的安全还是不饮酒为秒。　　宗医君建议：2型糖尿病患者在选择食物的时候，要选择可延缓血糖、血脂升高的食物。比如大豆及其制品，它们之中富含蛋白质、无机盐、维生素，此外，还含有较多的不饱和脂肪酸，有助于降低血胆固醇，还能有效降低血甘油三脂，之中所含有的谷固醇也可起到降脂的效果。　　此外，还可以多食用粗杂粮，如莜麦面、荞麦面、热麦片、玉米面等，它们含多种微量元素、维生素B以及食用纤维。研究证明，它们有助于缓解血糖升高，不仅可降糖、降脂，又能减少饥饿感，可谓一举多得。
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擅长:2001年考取中国执业西药师资格，2007年考取美国外国药师同等资格，2014年考取美国南印第安纳大学抗凝治疗管理证书，2015年开设药师咨询门诊，工作之余致力致力于向公众普及安全、合理用药的知识，
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老宗医养生在线官网微信2型糖尿病人可以吃什么，有没有好的介绍吖？
基本上是什么食物都可以吃的， 最重要的是少量多餐，控制摄取量极为重要。还有就是多摄取GI 值（升糖指数）低的食物。 升糖指数（Glycemic index，简称GI），又译糖生成指数，用于衡量糖类对血糖量的影响。在消化过程中迅速分解并且将葡萄糖迅速释放到循环系统的糖类具有高升糖指数。反之，在消化过程中缓慢分解并且将葡萄糖逐渐释放到循环系统的糖类具有低升糖指数。低升糖指数食品有益于大多数人的健康。高GI食品升糖指数为大于70（葡萄糖为100）；中GI食品的升糖指数为56-69；而低GI食品的升糖指数在55以下。1、低升糖指数食物（GI 55或以下） 五谷类：全蛋面、荞麦面、粉丝、黑米、黑米粥、通心粉、藕粉 蔬菜： 魔芋、粟米、大白菜、黄瓜、芹菜、茄子、青椒、海带、鸡蛋、金针蘑、香菇、菠菜、蕃茄、豆芽、芦笋、花椰菜、洋葱、生菜。 豆类： 黄豆、眉豆、鸡心豆、豆腐、豆角、绿豆、扁豆、四季豆。 生果： 苹果、水梨、橙、桃、提子、沙田柚、雪梨、车厘子、柚子、草莓、樱桃、金桔、葡萄。 奶类：牛奶、低脂奶、脱脂奶、低脂乳酪、红茶、优格、无糖豆浆。 糖及糖醇类： 果糖、乳糖、木糖醇、艾素麦、麦芽糖醇、山梨醇、 2、中升糖指数食物（GI 56-69） 五谷类： 红米饭、糙米饭、西米、乌冬、麦包、麦片、 蔬菜： 番薯、芋头、薯片、番茄、莲藕、牛蒡、 肉类：鱼肉、鸡肉、鸭肉、猪肉、羊肉、牛肉、虾子、蟹、 豆类： 焗豆、冬粉、奶油、炼乳、鲜奶精、优格乳、 生果： 木瓜、提子干、菠萝、香蕉、芒果、哈密瓜、奇异果、柳丁。 糖及糖醇类： 蔗糖、蜂蜜、红酒、啤酒、可乐、咖啡。 3、高升糖指数食物（GI 70或以上，糖尿病患尽量避免摄取这一类的食物，或尽量减量摄取） 五谷类： 白饭、馒头、油条、糯米饭、白面包、燕麦片、拉面、炒饭、爆米花。 肉类：贡丸、肥肠、蛋饺。 蔬菜： 薯蓉、南瓜、焗薯。 生果： 西瓜、荔枝、龙眼、凤梨、枣。 糖及糖醇类： 葡萄糖、砂糖、麦芽糖、汽水、柳橙汁、蜂蜜。
(广东深圳厨友)35个月前
请问；以上都是能吃的吗
(山西忻州厨友)20个月前
2型糖尿病可以吃什么

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