滕盖冬天怕冷怎么办又累又睡不好怎么办

跑步滕盖疼,大家都是怎么解决得呀_马拉松吧_百度贴吧
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跑步滕盖疼,大家都是怎么解决得呀
我手指的地方 而且就一...
体重192身高175,健身房...
9月3号~9月6号,4天跑...
大神求告知如何解决!顺...
以前都不疼
女生 跑了一个多月了 腿...
这种直接待在腿上的护...
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我上班十二小时,从去年下半年开始,检查出脑萎缩,,脑血管堵,,大腿内则有个脉血包包
还经常感冒,就是一被风吹就感冒,回老家治疗不见好,休息了几个月,后来看到跑步能促进血液流动,增加身体质量就开始跑步
昨天跑这个十二公里,滕盖内则疼,
最怕疼了,大家怎么治疗得,有好的方法吗?,我是打工得要上长夜班,十二小时,还累,走着上班,是不是根上班有关
楼主的经历我很感动。你是膝盖具体哪个部位,画个圈拍个照片出来
谢谢楼上,就是手指这里,站着都痛
楼主,去精品贴里找找关于膝盖疼的帖子
NRC全球教练为不同跑者,提供各类专业训练计划,从5K到全程马拉松.让每一次跑步都有一个目标!
我个人信,去年检查身体时一百七十八斤,身高175.治疗时医生叫以后少吃肉多吃,还开了好多头疼药,那时候天天吃药过日子,
后来无意间发现跑步,我就慢慢跑点走点,现在身体到是好些,可就是感冒怎么也治不好,怕冷,有时只要去被风吹了回来就感冒,跑步都是跑回住宿才敢拉伸,看了好多医生,都说是,问怎么治疗,医生说没办法,说是先天身体决定得,平时多注意休息,可是我要上班呀,
了,问医生怎么治,说大脑萎缩是正常得但是大多是六七十岁老人,说我只有三十六岁,肯定是身体原因,我很怕去检查,所以现在也不去想那么多了,也没那么多工资去给看病,
有一点好就是现在瘦了,有一百四十三斤,感觉精神要比去年好些,
就是一跑上十公里脑袋头,跑得时候不疼,跑后才疼,看来脑袋得问题是没办法解决了,总得来说,感觉跑步还是给我带来很大好处得,由于上夜班十二小时,以后只能有空了才能跑步了,
没有三道杠呀,就这样
多练练靠墙静蹲
好的,我休息这几天就练这个吧
暂停一个月,你这配速真是飞起,我只维持6~7分/KM,跑前跑后热身放松有20+分钟,量力而行吧
一图治疗预防鹅足腱炎,二图治疗预防髂胫束摩擦综合症,三图治疗预防滑膜皱壁卡压
速度太快 配速六分钟就好运动过量就容易受伤 注意劳逸结合
注意休息,跑步强度太大,次数太频繁,修养锻炼劳逸结合。
楼主加油啊,注意适当休息,夜班也挺累人的!
休息,没有其他好办法。
休息。不跑
跑步的本质是锻炼身体
你这配速也太快了吧
在家肯定闲的无聊,出去看看电影
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右滕盖上楼梯痛
来自:贵州省 六盘水 浏览 781 次
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最佳回答百姓健康网 53080 位专家为您在线解答
病情分析: 您好,考虑低钙血症的可能性大一些,可以给予口服钙和维生素D制剂口服钙制剂包括葡萄糖酸钙,枸橼酸钙和碳酸钙。鱼肝油内富含维生素D,可促进钙从肠道吸收
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