怎么才能让特爱宝宝睡觉喜欢趴着睡的人不睡很久自己就起？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-13 03:24 标签： 睡觉睡不着
为什么会晚上睡觉会叫一个很久没有联系的人 名字，而且是平时从来不会想起来的人。_百度知道
为什么会晚上睡觉会叫一个很久没有联系的人 名字，而且是平时从来不会想起来的人。
从科学的角度分析，梦是在休时，人的大脑皮成的部分功能没有休息所致！舜垡迟梢侏仁虫鄄矗萎是一种反馈现象！或者是您在潜意识里对这个人的印象或者其他的印象特深的一种结果！平时不常想起的，可能就是您内心里所埋藏最深的！建议您联系一下！嘿嘿。。
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日有所思夜有所梦！
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出门在外也不愁怎么让孩子睡觉前不吵觉，只是晚上吵，需要固定的人、物和环境，缺一不可，就这样也要哄很久才睡_百度知道
怎么让孩子睡觉前不吵觉，只是晚上吵，需要固定的人、物和环境，缺一不可，就这样也要哄很久才睡
我家孩子1岁8个月了，去年冬天不小心外公外婆惯了个抱手上睡觉的坏毛病，还有就是入眠时间长，哭闹5—60分钟不等时间才睡，极少不吵，并且要用棉被包裹，坐在固定的沙发角上，由外公抱着拍着屁股睡，缺一不可！就这样也要哄至少10分钟才睡～！于是最近我纠正她在床上睡，可是她还是需要一床小棉被，天热就找了条她小时候用过的抱被，现在勉强遮住身体，却出现新问题，她每次都让我至少给她盖7、8次才能满意，要一步盖到位，脚、身体都要遮住，盖到胸口某个位置上，才算对！今晚我受不了了，她明明很困了，8点半就已经打了很多哈欠了，洗完澡她像往常一样进入吵的阶段，找外公，要求用被子包，总不对，又哭，外公受不了，只好我来，让外公出去！起初她认为外公的离开有点让她伤心，大哭一阵，几分钟后也不强求了，只要我在床上给她包被子，拍拍，可总不对，她一动，被子哪就不对了，她又踢开又让我重新盖，折磨我一小时，过程中一直哭。我已经训练她一星期了，有睡觉知道去床上的意思，可是对于每天晚上包被的要求却是让我们束手无策！中午觉也会要求包被，但是没晚上那么纠结，一般很快能找到她满意的角度！晚上怎么就这么难呢？附注：最近我孩子老说家里有个阿姨，已经快有半个月了，但是今天突然抱着我的腿说阿姨，怕怕！当然我不觉得是这个“阿姨”搞的鬼，因为我孩子从出生就很吵，也是家里人大多不会带孩子，但我孩子啥事做两次她就会默认成一习惯，出门带什么她很认真，曾经连续半月带着玩具铲子、耙子出门！弄的别人都问我为什么？最后只有把东西藏了，换别的东西才能转移她的注意力！现在就想有经验的朋友能告诉我怎么纠正孩子睡觉前吵的问题，我知道很困才能让孩子睡，可是我孩子每次洗完吵就已经开始闹，有时候用东西还能吸引她再玩一阵，可有时她真是困，东西也不行，就只能吵到累的不行！主要这样大人也很累了！耐心快磨没了，快2年了啊！
以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1、我们的一个重要观点是：觉不可少睡。在很多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的。他对睡眠研究的结果表明，只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。所以什么是“适量”，主要是“以精神和体力的恢复”作为标准。 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向。浓度的快动眼睡眠在记忆储存、维持组织、信息整理及新的学习、表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段，而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部，并可以持续90分钟左右。虽然我们可能并没有觉察到，但是，我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的，这不仅降低了生活质量，还可能引发疾病。 为了弥补这种普遍的睡眠不足，马斯博士提倡“小睡”。这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟，其效果比晚上早睡要好得多。 我们特别强调的是，现在中小学生虽然说“减负”了，但是由于各种各样的考试压力，他们并不轻松，很多人睡眠的时间明显不足。与过去相比，实际上是明松暗紧。这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的。我们认为，只有睡好觉，才能学习好。睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证！ ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。 三宜是： 睡前散步。 《紫岩隐书•养书》说：“入睡时行，绕室千步，始就枕……盖则神劳，劳则思息，动极而求静。” 睡觉应该有一个合适的环境，主要是一个清静的卧室和舒适的卧具。 通风是卧室的一个重要条件，因为新鲜的空气比什么都重要。无论室外的温度高低，睡觉之前都应该开窗换气。选择一张舒适的床，一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜。枕头软硬要适中，尽量做到冬暖夏凉。 要有正确的睡眠姿势。 一般主张向右侧卧，微曲双腿，癸身自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。 要养成良好的睡眠习惯。 无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床，节假日也不例外。要进行有规律的适度的行动。 ＊ 顺应生物钟 如果我们每天准时起床，定时去迎接每天早晨的阳光，那么你的生物钟就会准时运转。研究表明，这是提高睡眠质量的关键要素之一。 影响生物钟的运行的因素之一是体温。研究证明，人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响。人的体温下降就容易引起睡意，这是利用体温调节生物钟的有效方法。如果体温调节失控，就会引起睡眠生物钟发生紊乱。控制体温的方法很多，例如睡前洗澡，或睡前做20分钟的有氧运动等，睡觉的时候体温就会有所下降。 总之，形成习惯之后，人就会按时入睡。青少年要养成良好的睡眠习惯，这是最重要的。生物钟是不能轻易破坏的，千万不要在星期六、星期天晚上不睡，白天不起，破坏了自己的生物钟。 ＊ 调节饮食 我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡、巧克力、可乐、茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉，但是实验证实，他们的深度睡眠会受到不良的影响。所以睡觉之前，不要食用这些东西。 为了获得一个良好的睡眠效果，睡前应该有以下几个方面忌讳： 忌饱食 晚餐七八成饱即可。睡前不要吃东西 ，以免加生胃肠负担。 忌饮浓茶与咖啡 晚上不要饮用浓茶、咖啡等食品，以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠。 忌喝酒 研究证明，喝酒好像可以帮助人入睡，但是实际上是不正确的。酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂，破坏我们下半夜睡眠。 ＊ 噪音 不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中，习惯成自然，适应了这种不良的环境。这对我们的睡眠是不利的，会减少我们浓度睡眠的时间。所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰。 另外，对于容易失眠的人来说，应在有睡意的时候才上床，早早上床的结果往往是“欲速则不达”，只会加重心理压力。有人曾经进行过这样的试验，在某些情况下，晚睡早起，减少睡眠时间，而有利于提高睡眠质量。 ＊ 睡觉时间 要想提高睡眠质量，入时间必须注意； 能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点，中午12点到1点半，凌晨2点到3点半，这时人体精力下降，反应迟缓，思维减慢，情绪低下，利于人体转入慢波睡眠，以进入甜美的梦乡。 什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态。 就算睡的时间短，而第二天起床能够很有精神，就表示有好的睡眠‘品质’，但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累，就表示睡眠质量很差。
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难到，每个做父母的都有这经历，那是习惯问题，时间长了就好了
不能迁就她。大点可能好些
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发布： 12:10:03作者：一日一美女
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