我在今年3月份的时候打篮球脚扭伤吃什么了左脚脚...

我的左脚脚腕在一次打篮球是不小心踩在别人脚上扭伤了,刚扭的时候感到很疼,过了一会儿就轻了很多,受伤后的一个星期后,我参加了学校的长跑比赛,可是到现在脚腕还没有完全康复,我该怎么办?
我的左脚脚腕在一次打篮球是不小心踩在别人脚上扭伤了,刚扭的时候感到很疼,过了一会儿就轻了很多,受伤后的一个星期后,我参加了学校的长跑比赛,可是到现在脚腕还没有完全康复,我该怎么办? 5
脚腕扭伤长时间不能完全康复
如外侧韧带损伤较轻、踝关节稳定性正常时,早期可抬高患肢,冷敷,以缓解疼痛和减少出血、肿胀。2~3天后可用理疗、封闭、外敷消肿止痛化瘀药物,适当休息,并注意保护踝部(如穿高统靴等)。如损伤较重,可用5~7条宽约2.5厘米的胶布从小腿内侧下1/3经过内、外踝粘贴于小腿外侧中部,胶布外用绷带包扎。使足保持外翻位置,使韧带松弛,以利愈合,固定约3周。如为内侧韧带损伤,包扎固定位置相反。 若症状严重,或韧带完全断裂或有撕脱骨折者需用短腿石膏靴固定患足,使其保持“矫枉过正”的位置,约4~6周。可在石膏靴底部加橡皮垫或其他耐磨物以便行走。若踝部骨折块较大,且复位不良,则应切开复位和内固定。 陈旧性外侧韧带断裂或反复扭伤致外侧韧带过度松弛造成关节不稳者,可考虑用腓骨短肌腱重建外侧韧带。 关节扭伤后应及时处理,原则是制动和消肿散瘀,使损伤的组织得到良好的修复。关节积血较多者,应在无菌技术下及时抽出,以免后遗关节内粘连。韧带断裂或撕脱骨折而影响关节稳定者,需行手术复位修补,以免引起反复扭伤,关节软骨损伤和创伤性关节炎。 在日常生活中,因走路不慎脚被扭伤是经常发生的,该怎样治疗它呢? 一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立,勉强走路,说明扭伤为轻度,可自己处置;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛,不能持重站立或挪步,按着疼的地方在骨头上,并逐渐肿起来,说明可能扭伤到骨头,应立即去医院摄片诊治。 二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期,破裂的小血管在流血,此时可用冷敷,使血管收缩凝血,控制伤势发展。24小时后,破裂血管流血停止,这时可用热敷,促使扭伤处周围的淤血消散。 三、正确按揉扭伤局部。扭伤初期,以在血肿处做持续的按法为好;24小时后做揉法,以肿处为中心,向周围各个方向擦揉。 四、适当进行活动。在扭伤初期,肿胀和疼痛逐渐加重,应停止活动,抬高患肢。待病情趋于稳定后,只要不是很痛,可逐步加大足踝部的活动。 五、合理用药。扭伤初期,不需内服药,不宜外敷活血的药物,以免血流更多,肿胀更大,必要时用点“好得快”喷洒伤处,会感到舒服点。24小时后,内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散,再外敷五虎丹,消肿后就不必内服和外敷药物了。 六、如扭伤伤到骨头,医生给打上石膏后,一定要注意: 1、刚上石膏约10、20分钟内,不能随便移动患足。因为此时石膏还未发硬,易变形。 2、上好石膏的最初24小时内,应注意石膏的松紧。 3、足部上石膏后,一般不宜着地行走。 4、夏天上石膏,足应放在凉爽处,防止足汗过多而积聚在石膏内。 5、冬天上石膏,就注意患肢保暖,在石膏外的足端不能冻伤。 6、如上石膏后疼痛加剧应及时请医生检查。
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慢慢会好,不放心去医院咨询下
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健康/医疗领域专家想问3年前我的膝盖扭伤一个月后基本行得走得,但是至今还是不能做剧烈运动 。每次打球都容易扭到。这是_百度知道
问:想问3年前我的膝盖扭伤一个月后基本行得走得,但是至今还是不能做剧烈运动 。每次打球都容易扭到。这是
这是我网友的情况想问3年前我的膝盖扭伤一个月后基本行得走得。每次打球都容易扭到,但是至今还是不能做剧烈运动
权威医生回答
来自兖矿总医院
适当锻炼每次打球都容易扭到,不要剧烈运动,是韧带比较松弛,可以带个护膝保护一下
问题分析:
这种情况如果是有关节的扭伤,没有恢复有扭伤一般是有韧带的拉伤没有恢复导...
可能是创伤性关节炎,有骨质增生的情况,可以拍个片看看,不要再剧烈运动了。
问题分析:
你好,根据你描述的症状,这很可能是扭伤导致的韧带损伤引起的不适症状,可...
问题分析:
你好,膝关节在剧烈的半屈位运动时极易受伤,因而往往会在球类运动时受伤。...
病情分析:你好,像你26岁年龄,膝关节出现这种情况,应该到了骨性关节炎的程度。&...
* 百度知道专家平台解答内容由公立医院医生提供,不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况,回答仅供参考,如有必要建议您及时当面咨询医生我只脚打球扭伤了,在佛山中医院夫药夫了三个星期,可是还肿医生讲可以行动了现在。请问什么时候能好,现_百度知道
问:我只脚打球扭伤了,在佛山中医院夫药夫了三个星期,可是还肿医生讲可以行动了现在。请问什么时候能好,现
只脚打球扭伤了,在佛山中医院夫药夫了三个星期,现在还夫住中医院给的白药膏,可是还肿医生讲可以行动了现在。请问什么时候能好
权威医生回答
来自河北医科大学校医院
组织要恢复的话,至少需要1年的时间,建议期间不要剧烈活动,如果频繁的扭伤,可能导致习惯性扭伤,就很难好了。
根据患者提到脚部打球扭伤的情况可见于踝关节或者膝关节扭伤,患者可出现关节活动受限...
踝关节韧带慢性损伤了,带个护踝保护一下,晚上热水洗脚,睡觉垫高小腿,一个月内别剧...
你好.崴脚是人们在生活中经常遇到的事情,医学上称做“足踝扭伤”。这种外伤是外力使足...
指导意见:
朋友你好,根据你描 述的情况考虑消肿的问题主要还是活血化瘀为主的,可以...
问题分析:
脚伤扭急救的办法就是24小时之内用冷敷,外喷点云南白药气雾剂或扶它林软膏...
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