刚才突然不知怎么腰不能弯下去，坐着也很难站起来，..._春雨医生
刚才突然不知怎么腰不能弯下去，坐着也很难站起来，站起来的时候腰椎酸疼，左转腰右转腰都没问题，抬腿没问题。请问需要就医么，是不是闪着腰了，有什么简便的办法止疼。（女，29）
您好 这是急性腰肌炎 属于急性腰扭伤 简单方法就是您逐渐试着活动腰部 使肌肉放松 另外可以喷点云南白药
请问热敷管用么，现在家里没有云南白药，热敷一下行么
现在不能热敷 48小时以后才可以的 那您就先试着做做腰部的活动 慢慢来 会逐渐缓解一些的
好的，非常感谢
不客气 有什么需要帮助的关注我的诊所就行 答疑解惑 省钱省时
您好冯医生，我在哺乳期能用云南白药么，还有其他药么？
那就先别用啦 那现在可以做做轻柔的按摩 48小时后坚持做做热敷 一周会改善的
来自青岛市海慈医疗集团
来自河间市妇幼保健站
来自内蒙古自治区中蒙医医院
来自潍坊寒亭区人民医院
来自呼伦贝尔市人民医院
来自广东医学院附属医院
&&住院医师
肌炎是指肌纤维及肌纤维之间结缔组织发生的炎症。临床表现为患部疼痛、肿胀。主要包括外伤性肌炎和化脓性肌炎。
&&主治医师
广西骨伤医院&&骨伤科
&&主治医师
潍坊市第二人民医院&&骨科
&&住院医师
武警总医院&&骨科
&&主治医师
新泰市中医院&&骨科
&&副主任医师
辽宁中医药大学附属第四医院&&骨外科学哪些怕台风,树儿见我把腰弯,照样子怎么写呀!需要4个!急!感谢!_百度知道
哪些怕台风,树儿见我把腰弯,照样子怎么写呀!需要4个!急!感谢!
急,照样子怎么写呀!需要4个,树儿见我把腰弯哪些怕台风!感谢
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树儿见我把身抖
这是个虾米意思？
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出门在外也不愁我的腿不粗，就是肚子上的肉特别多，弯下腰能堆起来，怎么办？
我的腿不粗，就是肚子上的肉特别多，弯下腰能堆起来，怎么办？
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最好的办法是去吸脂.一定要去正规医院.

吸脂安全嘛？正规医院？比如呢？费用高吗？吸后皮肤会一下子松下来吗？会反弹吗？
我看别人用保鲜膜把需要减的地方包住，然后在运动，这样可以燃烧脂肪
主要是你吃的多,而且还做着

吃饭之后一定要走走,多做几个呼啦圈肯定管用
我吃的不多，坐倒是坐着，整天坐办公室，疯了要，我吃饭后也走的啊，可还是这样
減肥瘦身~老中医專業的指導~ 肯定~健康科学~行得通啦! 不会反弹的~哦! 
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倉庫不進帳,自然貨源就会~缺, 
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油箱不加油~很快就会見到~底! 
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多吃蔬菜水果,不补充, 肉类, 脂肪, 自然就会~瘦! 
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一斤肉有多少你知道吗
5斤 10斤~ @ # $ % & ? 斤 !
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哇 !~~這么大的一块肥肉短時间要溶解掉~不傷身!??
爱說笑~決不是心急好商量~就可办到的~~哦! 
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任何減肥方法都有效,只是最大的失敗是心太急, 不能~持之以恆, 這是人性通病和最大的敗筆! 
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你相信吗?相同的食物, 吃的科学~能同時達到~減肥和增胖的效果, 而不失去健康,还能減少病痛,增長寿命哦! 
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少了~看不懂? 多了~又太罗说 . . . .你的问題太有智慧了! ~真是高难度呀!~
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在中医养生之道和国际医学养生營养报导里就谈到每个人每天要摄取7种以上不同的蔬菜，
水果， 它们不止是营养丰富却都有一个共同点，就是能解热降热。乎合了中医理论：血凉血生的原理。 
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轉化成为~身材迷人, 婀娜多姿, 瘦排骨也会因为恢復吸收功能,改善体質~变健康強壯~健美哦! 
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吃大魚大肉,只是增加脂肪而已,也要看肠胃能否吸收~而且对气血没幫助, 
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人会有~老得快~病得多~死得早~都是跟气血有绝对关係。 
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&黄帝内经&:&气血冲和, 阴阳調順, 万病不生,一有怫郁, 阴阳錯乱~诸病生焉。 
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平时多吃一些蔬菜，水果，例如：猪肝, 马蹄，莲藕，西红柿，苹果，提子，红萝卜，菠菜，雪梨.等, 
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蔬菜，水果，青色入肝, 黑色補腎, 那些东西，会帮你~~
凉血, 补血, 強肝, 補腎... 对你的營养~养生~健康強壯~減肥苗条~都会有很大的帮助。 
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而且這些食物本身就有食疗双向調解~
科学食疗作为, 涼血補血~降热排毒~健康長寿之作用, 想減肥~ 想增胖,~都能達到 ~肯定效果! 
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減肥作用:排毒清宿便, 吃的科学~多吃不会長脂肪,減肥不失營养和傷身, 
瘦后不反彈~身材婀娜多姿, 漂亮迷人~效果一级棒! 想不瘦不健康漂亮迷人~都难! 
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增胖健美作用: 血凉血生, 血足提供腸胃最佳動力~
加強人体维生素吸收和排毒功能, 少量配合肉類,脂肪攝取,完全吸收完全消化,不胖不健美強壯~才怪! 
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健康減肥~該大就長,該少就減~就這么简單!!??? 人是后知后觉~懂了就很轻鬆, 不懂得就用痛苦和命去換。 
. 
在网上有人问我，老中医，你是不是医生啊？进QQ空间查证不就解决了!~验证后在采纳也不迟呀! 
. 
如果医生~不想要好处~免费真心想幫你,方法就会变得~很简單,很便宜, 省錢~却是最有效的哦!
就看你会不会交往和运用了!
如果~还要由我来提醒~不知主动去交往拥有??那你肯定麻烦了哦! ! ! ! !

我也是这样，。。每天上床做仰卧起坐。开始做十个，每天增加两个，不到半个月就可以减下来。但是你千万不要吃减肥药。会把不该减的地方减掉了。。。
如果后来不做了呢？会不会又现在这样啊？
肥胖主要是由于饮食丰富，体内射入的热量过多及时达不到消耗，长期脂肪堆积造成的、
每天三餐正常合理饮食，早餐吃好吃饱，因为早餐是一天中最重要的一餐，早餐吃好了一天都会很精神，午餐可适当吃些肉类，吃到八成饱，晚餐尽量不吃高热量和高脂肪的食物，可以喝点粥，多吃蔬菜水果，饭后不要立即坐下，半小时之内可以适当走动走动，散散步或整理其他东西，这样吃完后的东西不容易堆积在体内，帮助消化，这是我服用维欧美减肥药时，他们的告诉我的，吃药减下来后就这样一直保持体形，我的建议你可以参考一下，希望可以帮助到你哦

屈臂运动：将电话簿等有一定重量的东西放入手提包内，然后，手握住包的提手，反复将其以屈臂的形式，从腰部开始上提到肩部位置，左右手臂交替进行，各来回做30次。这会有效刺激肱二头肌，使其结实发达。

　　俯卧撑运动A：将双手分别平放在离肩膀约一个拳头间隔外的两张椅子上，身体尽量保持一条直线，然后做俯卧撑。这项运动可锻炼上臂的肱三头肌。

　　俯卧撑运动B：运动前的准备姿势与A相同，只不过为加大锻炼的强度，要将双足架在桌子上。伸直双腿，缓缓地做俯卧撑，这样可以使手臂外侧的肌肉群受到刺激，逐渐变得有韧性。

　　下蹲运动：双腿分开，约与肩同宽，脚尖略向外，两腿略弯曲，双手抱住后脑部。然后，慢慢地下蹲，直到大腿与地面平为止，随后再慢慢地复原，注意不要伸直膝关节。

　　屈膝运动：臀部略微接触椅子，双手紧握椅子边缘，让膝盖轻松地弯曲，双腿并拢，然后，慢慢地使膝盖向胸部靠近，而后慢慢地复原。

　　侧身弯曲运动：手持有适当重量的手提包，另一只手的掌心贴在后脑勺。然后，手提包像被拉向地面一样自然下垂，身体跟着一起侧身弯曲。复原动作是：慢慢地将手提包上提，身体也慢慢地伸直。左右侧交替进行。

　　后曲运动：双脚分开与肩同宽，一手扶着椅子，让上半身保持固定，然后，膝盖向前挺，而腰部则慢慢下落，向后倾，保持这一姿势，直到较疲劳为止。这节操可使大腿部的前侧肌肉健壮，消耗臀部的脂肪。


我有一个秘方可以帮助到你，花花。
什么啊

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减肥瘦身领域专家我弯下腰后,不能马上直起来,是怎么了_免费咨询医生_中国健康网
& 我弯下腰后,不能马上直起来,是怎么了
我弯下腰后,不能马上直起来,是怎么了
男56岁来自健康咨询描述：前天去河里钓鱼的时候，每次弯腰去捞鱼的时候都很困难，不能立马就弯下腰去，感觉腰很硬，得用一只手扶着腰的一侧慢慢的才能弯下去，每次慢慢的弯下去之后起身的时候也挺艰难的，也得慢慢扶着起身，感觉腰部受了很大的伤一样。想得到怎样的帮助：请问腰部不能马上弯下和直起是什么原因，怎么办？（感谢医生为我快速解答――该如何治疗和预防。）
回复交流区
你好，弯下腰后,不能马上直起来可能与你睡觉有关，不要睡弹簧床，因为过于柔软的弹簧会使脊柱发生侧弯，导致腰部疾病加重。可用按摩法：将双掌相对搓热，由轻而重按揉腰部的压痛点和痉挛的肌肉，约3分钟。也可用热敷法：用炒热的盐或沙子包在布袋里，热敷扭伤处，每次半小时，早晚各一次，注意不要烫伤皮肤。
你好，不要睡弹簧床，因为过于柔软的弹簧会使脊柱发生侧弯，导致腰部疾病加重。可用按摩法：将双掌相对搓热，由轻而重按揉腰部的压痛点和痉挛的肌肉，约3分钟。也可用热敷法：用炒热的盐或沙子包在布袋里，热敷扭伤处，每次半小时，早晚各一次，注意不要烫伤皮肤。
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