女性女人更年期吃什么药好，要自己吃过的，有效...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-09 06:27 标签： 女人更年期吃什么药
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人们往往认为，女性变得脾气大、乱猜疑、喜怒无常，是进入更年期的正常表现。更年期妇女易患的心理疾病中，更年期偏执的后果最为严重，而更年期人们往往认为，女性变得脾气大、乱猜疑、喜怒无常，是进入更年期的正常表现。更年期妇女易患的心理疾病中，更年期偏执的后果最为严重，而更年期很多女性不得不面临这样的问题：好好的皮肤突然出现了黄褐斑，肥胖总在不经意间造访，身体的某些敏感部位会出现肿块等不适……，其实这都是人体生理每天，产检门诊都会接待许多孕妇，她们经常提出各式各样的问题，归结下来，准妈妈们都或多或少存在对规范产前检查的一些认识误区。现在我们就和准妈妈们一起来认清这些误区。四大遗传病可以产前诊断
q补钙吃什么好？a你好，缺钙可以多吃芝麻酱，虾皮，蛋黄，花生仁，豆浆，肉，豆腐等等的食物里边都含有丰富的钙，还应该多给宝宝晒太阳补充点鱼肝油来促进钙的吸收，希望我的回答能帮到你q可以给宝宝吃市售的普通鸡蛋吗，还是最好去买山里的柴鸡蛋或“咯咯达”那种有绿色食品标签的鸡蛋好呢？a当然是绿色食品好呀！q已经断奶了，现在除了米粉和奶粉外更的还是吃些饭、包子，馄饨什么的，这几天能不能吃？a最好给孩子吃些清淡的食物。qa你好，生完宝宝以后只是不能吃生冷，辛辣，刺激的食物，还有容易 回奶 的也不要吃，像韭菜啊什么的就不要吃，其他的都是可以吃的，多吃蔬菜水果很好的尤其是生完宝宝以后便秘的多吃点缓解便秘的，希望我的回答能帮到你q 什么样的饮食对宝宝的噪子有益呢？a一般来说，保护咽喉部的最好方法，是给孩子多喝水，室内保持一定的湿度（相对湿度60-65％比较合适。）太甜太咸和容易生内热的食物都对嗓子不利，比如红枣、荔枝、桂圆等。
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更年期女性吃什么补药比较好
快到母亲节了，我想给妈妈买点礼物，关天更年期的补药，不知道什么好，看了广告上“七粒清”广告做的那么好，可上网一查却吓的不敢买了，问大家知道什么比较好，比好乌鸡白凤丸什么的
首先问问：你妈妈年龄多大？体质如何？属虚寒、湿滞、血淤气滞、还是燥热？她收经没有？更年期分三个阶段：绝经前的过渡(5-6年左右)、绝经(停经一年以上不再来)、绝经后(绝经以后的10年)。体质不同的人，阶段不同的人，服用的保健品也就完全不同。
回答数：389245到55岁间的妇女因卵巢功能衰退，荷尔蒙分泌渐减，月经周期开始变得不规则，终至停经，妇女由具有生育能力进入到不能生育的过渡时期称为更年期。部分妇女在停经前后出现一系列的症状和体征，如面红潮热、烘热汗出、盗汗心悸、失眠多梦、头晕耳鸣、烦躁易怒、频尿失禁、肤干燥痒如虫行、眼睛干涩、腰膝酸软等症，症状或轻或重，持续时间短则数月长则数年之久。大部分的妇女无明显症状，毋须特别治疗，但少数妇女症状明显因而严重影响工作和生活。
中医认为停经前后，肾气渐衰，五脏六腑功能逐渐衰退，身体阴阳失于平衡，诸症因而产生。在临床上以肾阴虚和肾阳虚这两种较为常见。肾阴虚的症状有潮热面红、烘热汗出、手足心发热、口干便结等，以固肾为主，宜滋肾益阴;肾阳虚者症状则多见腰膝酸软、形寒肢冷等，宜温肾扶阳;又或者是肾阴阳均虚的情况，时冷时热、头晕耳呜、身体浮肿等，就要阴阳双补。
除了 ​​中药治疗，还可针灸、食疗、推拿按摩及气功等。三阴交、关元、内关、神门和太溪等穴位按摩或沿膀胱经和肝经循行进行推拿按摩，也能缓解更年期症状;在日常保养方面，可多食用白木耳百合莲子汤、甘麦大枣汤、酸枣仁、枸杞和玫槐花茶等具滋阴补肾、安神和疏肝理气的食物，症状多可缓解或消失。最重要的平时要保持心情愉悦、有节、劳逸结合、适度运动和规律生活，便可安然过渡更年期。
更年期吃什么好呢？在此提醒您，通过适当调整平时的生活习惯，像调理等，就能达到延迟更年期的目的。那么，一般吃什么延迟更年期效果好呢？下面来给大家介绍几种食品。
一、大豆食品
大豆食品因其含有丰富的植物雌激素，能很有效的延迟更年期的到来。所以，女性既要缓解心理压力、保证多样化，还有多吃大豆食品，来延迟女性更年期，来减少或减轻更年期症状。
而且豆制品还有丰富的钙、磷、铁等和多种维生素B1、B2、胡萝卜素等，是防治动脉硬化、冠心病的理想食品，同时保证优质蛋白质的供应。
二、新鲜蔬果
新鲜蔬果中含有的维生素c，可以有效阻止自由基的猖獗活动，保护女性身体，延迟更年期的到来。因此，女性要想阻挡衰老的脚步，就要多吃新鲜蔬果，来补充体内的维生素。
建议选择易食清凉、养阴生津类蔬菜水果。如西瓜、梨、芦柑、橙子、柿子、丝瓜、百合、西红柿、银耳、莲子、甲鱼等。切忌食用辛辣刺激的食物。
更年期应多吃富含硫胺素和烟酸的食物，如杂粮、糙米及豆类食品。硫胺素有一定的镇静作用，烟酸可扩张血管，对降低血压有利。
四、增加钙铁摄入量
更年期妇女体内雌激素水平降低，骨组织合成代谢下降，因此容易发生骨质疏松，增加骨折的发生率。另外，妇女每天摄入1000毫克的钙，可以使血压的舒张压下降约6%。钙还能维持神经、肌肉的兴奋性。
五、控制高脂肪和糖类的摄入
更年期妇女容易发生肥胖，这是因为内分泌在更年期时发生变化，使摄食中枢失调。随着年龄的增长，活动量减少，体内消耗热能随之减少，造成热量过剩引起肥胖，会导致糖代谢紊乱，而诱发肥胖。
女性不仅要知道吃什么能延迟更年期，还需要注意一些饮食禁忌。专家提示，要想延迟更年期的到来，女性一定要尽量少摄吃食盐、甜食，还要避免刺激性食物的摄入，比如辣椒、咖啡、烟酒、浓茶等等。注意应减少含胆固醇高的鱼子、鸡皮、鸭皮等食物的摄入。
更年期要保持积极的心态
最后，在了解了吃什么延迟更年期的同时，专家提醒，女性还要学会缓解心理压力，保持积极的心态，才能够活得更年轻。此外，还应该加强体育锻炼，促进血液循环，增强机体抵抗力。适当运动也能消除忧郁的心情，使身心更愉悦，从而延迟更年期的到来。女人更年期吃什么药好_绝经期吃什么好？
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女人更年期吃什么女人更年期需要注意什么？冬天女人更年期吃什么食物最好？
来源:导报健康网
简述：女人更年期需要注意什么？冬天女人更年期吃什么食物最好？　　健康导语：在这个寒冬腊月里，更年期女性很有必要做一番饮食调节，以便更加安全、顺利的渡过寒冷的冬天。那么
女人更年期需要注意什么？冬天女人更年期吃什么食物最好？
　　健康导语：在这个寒冬腊月里，更年期女性很有必要做一番饮食调节，以便更加安全、顺利的渡过寒冷的冬天。那么这时更年期吃什么食物好呢？
　　冬季女性朋友们经常感到身体不适，尤其是更年期的女性，一到冬天常常感到手脚冰冷，很容易引起疾病。饮食被认为是保健的好方式，冬天吃什么食物最好呢?小编推荐几种食物给你们，希望你们能快乐的度过这个腊月，健健康康的迎接新年的到来！
　　多吃含蛋氨酸食物
　　低温使人体尿液中肌酸的排出量增加，脂肪代谢加快。蛋氨酸是人体必需的8种氨基酸之一，而富含氨基酸的食物包括芝麻、葵花子、叶类蔬菜等。老年人多吃点猪血，猪血中氨基酸比例与人体非常接近，易吸收，适合消化功能减退的老年人食用。
　　适当吃蛋白质食物
　　这个季节可以适当的吃一些蛋白质食物，人体蛋白质的供给量以占总热量的１０％-１５％为好，所供给的蛋白质应以优质蛋白质为主。蛋白质食物主要有乳类、瘦肉、鸡蛋、鱼类和豆类及制品等，其所含的异黄酮能帮助稳定妇女的雌激素水平，并且能很好的保护心脑血管等方面的健康。
　　多补充维生素D
　　很多进入更年期的女性为了保持苗条的身材会选择吃素，但是你可知道人体需要的营养主要有维生素、蛋白质、脂肪和微量元素等，单一的素食营养是不能满足这些需求的。妇女更年期饮食步均衡，减少摄入维生素D，就会造成维生素D缺乏，从而影响钙的吸收，导致了骨质疏松。因此，这个阶段的女性朋友，应该多补充维生素D。
　　多摄入含铁丰富的食物
　　许多女性朋友冬季怕冷与体内缺铁有关，怕冷的女性可适当多摄入一些含铁丰富的食物，动物性食物中的铁是血红素铁，被人体摄入后吸收率较高，尤其是动物血液，其铁的吸收率可高达22%以上。
　　注意补钙
　　研究证明，怕冷与饮食中矿物质缺乏有关，尤其是缺钙，会影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。因此，冬季不妨多吃点牛奶、豆制品、虾皮等富含钙质的食物。此外，胡萝卜、地瓜、莲藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量矿物质，经常食用也能增强人体的抗寒能力。 （来自：千叶草健康生活网）
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