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每次下雨、阴天的时候，我就总觉得心里闷闷不乐。。大部分人好像都是这样。是为什么呢？
连续的阴雨天气使得很多人患有了抑郁症，这主要是因为阴雨天气会使得人的生理机能下降，加重体内的湿气，使得身体内湿气淤积，情绪变得低落，做任何事情都有提不起精神。
为什么在阴雨天会出现抑郁症患者增多呢？在我们两眼之间有个“第三只眼”，医学上称为松果体，这个松果体能够分泌一种褪黑素。褪黑素的分泌受到光照的制约，当强光照射时，褪黑素分泌减少；在暗光下褪黑素分泌增加。
而人体内褪黑素多时，会抑制分管人体细胞活性和兴奋的激素，导致人体心情压抑。反之，人就会相对兴奋。所以，一直受不到充足光照的松果体，褪黑素分泌旺盛，所以人难免精神抑郁。
从科学而言，下雨的时候，空气是低气压，人体的内部器官会有少许压迫感，所以身体的变化引起了心情的变化。从心里而言，我们所接触的伤离别、痛苦等场景都和雨天有联系，所以你会不由自主地郁闷，难过不开心。
但是，如果你处于恋爱期，正在热恋，下雨的时候你也会觉得雨很可爱很美。实际上所有的这些都是心境的原因。
实际上，受天气影响，不少人患上了“心病”，有的情绪低落、心情郁闷，严重的甚至则出现焦虑抑郁、心慌失眠。
受天气这个外因影响，人们的情绪确实更容易低落，而一些患有忧郁症的病人，病情也容易复发。诱发忧郁症主要是内因，但天气这个外因也不可忽视。
阴雨天气，不少市民容易犯困，特别是早上起不来。这其实都是自然的生理现象。
大脑内的松果体会分泌褪黑素和5-羟色胺(5-HT)两种物质，平时这两种物质处于一个动态的平衡状态，然而在春天，特别是这种阴雨天气，褪黑素的分泌增加，而用于调节情绪的5-HT分泌则会减少。为此，人们表现出来的除了犯困外，情绪就更容易波动，会烦躁、不开心，想要发火。
很多人会说，雨一直下，心情很烦躁，这就是典型的表现。
虽然天气对人的情绪会有影响，但这只是外因，关键还是个人的自我调节能力。建议大家，要注意多运动，虽然雨天无法进行户外运动，但在室内也可以适当进行一些运动。同时，保持良好的生活规律也非常重要，特别是在这种持续阴雨天气，尤其不要让自己过于疲劳。
人都有一个自我调节能力，一般的心理问题可以通过倾诉、朋友聚会等方式进行宣泄。但对于忧郁症患者，病情出现反复时，要及时就医，用药物治疗。
对于自己是否患有忧郁症，也有一个较为简单的判断方式，如果持续时间在半个月左右，明显影响工作、生活，可以考虑前往医院进行检查。事实上，忧郁症患者除了情绪症状外，有的也伴有躯体症状，比如会觉得胸闷、心脏不舒服等症状，但反复检查却没有问题，吃药也不见效，也应该考虑前往精神卫生科咨询。
医生建议，可以用打球、听音乐、唱歌、看电影、逛商场等方式来调节情绪，还可以通过朋友聚会、聊天的方式宣泄情感。心情不好时可吃巧克力等甜食缓解情绪，把冷色调灯换成暖色调的。同时，不要对自己要求过高，给自己多点时间，让工作、生活节奏慢下来。
雨天抑郁症，很多人都有这样的现象。
一般下雨气温会有所下降，人的生理机能也会随之变得不活跃，再加上下意识里会有不能外出活动的理念。人的情绪会变得低靡，这个很正常的。听听音乐就好多了，别听忧郁的那种。
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80后，模特。
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关于心情很郁闷的说说
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就是你，别看了，把烦躁、心烦事都发泄出来吧！让心情更美好！
围观别人都发泄了什么烦恼事，来安慰下心情烦躁的他们吧！
匿名人士说：时间： 19:01:53
心烦、压抑，不开心，无聊，麻痹。
匿名人士说：时间： 8:19:47
为什么我遇到的总是渣男 是因为单纯听话好骗是么
死渣男滚远点。。。
匿名人士说：时间： 20:28:41
操你妈操你妈操你妈，日你妈，好烦啊
匿名人士说：时间： 14:19:36
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊，要考试啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊，辣鸡男票啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊，为什么我要答应我的天，没答应就不会有这么多事了啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
匿名人士说：时间： 1:10:33
买房首付付了，贷款银行不放！！！草！！！！该怎么办！！！
匿名人士说：时间： 14:06:57
这次工作我到底该怎么办。。。我该相信谁。。我感觉好累
匿名人士说：时间： 18:01:12
求个女朋友 qq
匿名人士说：时间： 21:32:46
马勒戈壁，烦屎了，凭什么每次都是我先，真脑子进水
匿名人士说：时间： 21:32:46
马勒戈壁，烦屎了，凭什么每次都是我先，真脑子进水
匿名人士说：时间： 21:32:46
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匿名人士说：时间： 17:57:17
最烦的是不知道怎么去发泄，发泄还担惊受怕的，想想自己绝对是有病
匿名人士说：时间： 18:28:48
操你妈！老子现在做什么都是错的了，我真是呵呵了，我脾气不好被当成人格分裂？我想死被当成抑郁症？我特么发个脾气都有人管着？我他妈就是打人了你他妈个骚逼老师管老子？还什么家人？不杀你们都算给你们逼脸了
匿名人士说：时间： 17:34:29
我呵呵，想打人，怎么办
匿名人士说：时间： 23:53:55
为了他们的想法
总让我证明
工作不顺利
匿名人士说：时间： 17:09:41
好烦，工作、家庭都不顺利，死的心都有
烦躁？心烦？来看看！
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