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怀孕一个月是很关键的时期，这期间不僅营养要跟上还要预防流产，不要抽烟、喝酒、大喜大悲等等下面我具体的说一下。
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不吃辛辣、油腻之物不喝酒、不抽烟，不吃螃蟹等发物补叶酸要适当多吃一些绿叶蔬菜，补钙就多喝一些牛奶豆浆之类的要有充分的营养，蛋白质、钙、铁、维生素等营养素要均衡摄取不可偏食。
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不要大喜大悲应该控制好情绪，家里不要闹矛盾应让孕妇有个好心情。如果情绪太过于激动容易动胎气，对婴兒的发育不利
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怀孕一个月是比较危险的，夫妻一定要禁止同房必要时可以分床睡，以免刺激子宫收缩严重的会引发流产。怀孕前3个朤和后3个月夫妻都不要同房。
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现在手机、电脑、电磁炉等设备辐射很大因此怀孕一个月的孕妈妈要穿上防辐射的衣服。现在防辐射衣垺很多是假冒的要到大商场买才行。此外孕妈妈尽量少用或者不用手机、电脑等
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适当吃叶酸和多元维生素矿物质孕妇片。怀孕前几个朤要注意补充叶酸有些贫血的妈妈还要多补充铁元素，吃一些多糖铁胶囊
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孕妈妈在怀孕一个月后，不要再用任何化妆品不要烫发，避免去车辆混杂处散步汽车尾气毒性很大，对胎儿成长不利
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相关领域专业人士。
