准备怀孕前应刚怀孕要注意哪些些问题

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-06-30 13:34 标签： 刚怀孕要注意哪些
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如果打算怀孕，夫妻双方在饮食方面需要注意哪些？
怀孕前夫妻双方应该注意什么？在饮食方面需要怎么调理？
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科幻控，漫画翻译爱好者
中国营养学会理事 老师曾在日志里从营养师的角度，给准妈妈们提出准备要宝宝前要注意的10件事，总结如下：1.提前6个月停止节食减肥长期饥饿会耗竭体内的营养素储备，降低各脏器功能。做准妈妈要额外担负一个宝宝的全部代谢负担，如果因减肥而营养不良代谢率过低，怎能承担好这些艰巨的任务呢？2.尽量远离各种药品和日用化学品包括减肥药、消炎药在内的所有药物都要尽量提前停掉。药物难免有毒性，而且会给肝肾带来负担。不过，维生素之类营养补充剂不在其列。少用杀虫剂和空气清新剂等。化妆尽量淡，很多化学品会从皮肤吸入，口红甚至会直接入口。3.远离各种不良环境辐射环境、空气污染严重的场所、香烟烟雾缭绕的地方，刚刚装修的房间、刚买的有味道的家具，有味道的新车，都要尽量少进去。孕前体检之后，不要轻易再去做CT和X光透视等检查。如果老公抽烟，至少要让他去门外抽烟，不要让太太闻到烟味，并把沾有烟雾的衣服及时脱下来挂在门口。4.给自己做个体检特别是没有做过婚检的夫妇，一定要去做个全面检查。如果一方是乙肝病毒携带者，提前联系医生并采取措施，就能避免传给宝宝。除遗传性疾病需考虑之外，如有不宜怀孕或影响怀孕安全性的疾病，比如肾脏病、糖尿病、高血压等，要提前进行治疗和控制。5.如果体检发现营养不良问题…如贫血、缺锌等，要咨询营养科医生和营养专业人员，及时增加营养，必要时补充营养素制剂，等到状态改善之后再怀孕。如有消化吸收不良的状况，也要去看医生或进行饮食调理。6.提前三个月补充孕妇专用复合营养素制剂，而不仅仅是补充叶酸怀孕前3个月，孕妇往往会食欲不振、恶心呕吐的情况，饮食不足会消耗体内的营养素储备。如果在孕前把各种维生素和微量元素储备得足足的，即便孕前期吃得不够，也能让发育早期的小宝贝得到最充足的营养供应。7.远离加工食品、嗜好性食品和油腻食品，尽量少喝或不喝酒和碳酸饮料煎炸、熏烤食品尽量不吃，还要远离油烟和烧烤烟气，因为其中含有致癌物。以口味、口感取胜的高度加工食品尽量少吃，其中不仅油、盐、糖含量高，营养价值低，含有多种食品添加剂，有的还含有反式脂肪酸，有可能干扰胎儿正常发育。油腻浓味的餐馆菜肴，一般都是用多次加热的油烹制的，盐分又太高，对胎儿实在有害无益，维持这种喜好还会增加孕期浮肿和妊娠高血压的危险。8.改善三餐质量，多吃新鲜绿叶蔬菜新鲜绿叶蔬菜中不仅富含叶酸，还能补充多种维生素和矿物质。有研究证明，多吃绿叶蔬菜的母亲所产婴儿大脑发育状况更好。多吃粗粮能供应更多B族维生素和维生素E，有益受孕的。鸡蛋和酸奶也是不错的食物，不仅含蛋白质，还有12种维生素。消化吸收不良的女性可以适当多吃点发酵类食品，如各种发酵面食品、发酵豆制品和醪糟之类发酵米制品，其中矿物质吸收率较高。贫血缺锌的女性可以适当吃一些红肉和动物内脏，补充血红素铁。9.孕前半年开始有规律的生活早睡早起，避免熬夜，还要多做运动。有氧运动能改善心肺功能，加强下肢肌肉力量，对准妈妈十分重要。怀孕后，女性的心和肺要负担两个人的血液和氧气供应，肌肉骨骼要支撑两个人的体重。事实证明，体能好的女性不仅更容易怀孕，而且孕期很少出现危险情况，生产的时候也更加顺利。10.多接触日光，多做室外活动阳光能给身体带来维生素D，它不仅能促进钙的吸收，还能提高免疫力。孕期最麻烦的事情莫过于妈妈感冒伤风，或者发生各种感染。不吃药吧，人很难受；吃药吧，又怕影响到宝宝。特别是病毒性感染，还有造成胎儿畸形的危险。如果能孕前开始多晒太阳，多在阳光下爬山走路，妈妈抵抗力就会增强，患病危险会大大下降。同时，对母子双方的骨骼健康也大有好处。
戒除不良生活习惯：吸烟、酗酒/常常醉酒、作息时间不规律……饮食规律+营养均衡。补充叶酸。
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准备怀孕生活方面需要注意哪些呀？
*尽可能少接触化学用品。
*肥胖丈夫在减肥过程中，不能让妻子怀孕。
*不要滥用药物，更不要使用含雌激素的护肤脂。
*在妻子怀孕前半年戒除烟酒， 调整饮食结构。
*保持良好稳定的情绪。
&
的感言：谢谢朋友 luojia4088
其他回答 (12)
戒烟戒酒吃叶酸
最后一年内没抽烟喝酒。这样对孩子更好
注意正常作息，不要吃些不适宜吃的东西
注意不要喝酒不要吸烟，最好多运动，有个健康的身体
戒烟戒酒，心情愉快！男士不要穿太紧的裤子，爱爱的时候不要总是想着怀孕
不要抽烟喝酒，不要吃刺激性的食物。不要接触流感病人，补充叶酸，去医院做孕前常规检查。
要提前吃上叶酸，老公要戒烟戒酒
不要抽烟喝酒，保持身体的最佳状态。还有就是补叶酸。
从受孕的前两个月左右起，夫妇应多吃瘦肉，鱼，水果，蛋，青菜，豆制品和动物肝脏2.夫妻都宜戒烟酒3.妈妈在月经周期后半期应尽量少接触或不接触洗涤剂
饮食以清淡为主，注意休息，有抽烟喝酒习惯的最好改过来
最主要是戒烟戒酒，尤其是准妈妈，还有就是调理身体，多吃水果还有补血的枣，我就是孕前没有注意，怀孕后检查出来再补都跟不上了
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孕育指南领域专家准备怀孕的妇女应该注意哪些问题
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准备怀孕的妇女应该要注意哪些问题
感谢医生为我快速解答——该
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不要乱吃药，适量运动。不吸烟喝酒，注意营养。等等，。
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怀孕前一两个月应做什么准备工作？应注意什么？
怀孕前一两个月应做什么准备工作？应注意什么？
08-11-03 & 发布
戒烟戒酒，生活规律
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应该多看看相关的书籍 了什么的
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不能吃任何药，男女双方都不能吃
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妇女在受孕前的3～12个月，丈夫应保持健壮的身体。一般说来，精神愉快、加强营养是必不可少的。此外，还应适当减少性生活，使精囊中贮存更多的高质量精虫。避免接触杀虫剂、二氧化碳以及镉、镍、锌、汞、铅等有害物质。这类有害物质较多地侵害男性，可使其妻子非外力损伤性流产发病的机会增高。 对妇女来说，孕前准备更重要。凡患有病毒性肝炎、肺结核等疾病的妇女，应对疾病进行有效、彻底地治愈后才可考虑受孕。婚后较长时期服用避孕药，应在停药后6个月，以及放置节育环取环后观察3个月以上，无异常变化时才可受孕。其具体指征是：身体健康、精神状态良好，月经期和月经量、月经色状均基本正常，生殖系统无炎性病变。在这段时期，最好采用避孕套避孕。否则，因停服避孕药或取环所致的非常排卵及子宫膜受损时怀孕，胎儿就不能正常发育。 妇女有两次以上习惯性流产或早产者，应把受孕时间往后推移12个月以上。另外，孕前腹部接受X光照射者，亦应在2～3个月后受孕为宜。接触农药、杀虫剂、二氧化硫、铜、镉、汞、锌等有害物质过久，体内残留量一般在停止接触后6个月至1年以上才基本消除。此间也不宜受孕。当然，嗜烟的妇女更应该在戒掉烟酒3～6个月后再怀孕。
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妇女在受孕前的3～12个月，丈夫应保持健壮的身体。一般说来，精神愉快、加强营养是必不可少的。此外，还应适当减少性生活，使精囊中贮存更多的高质量精虫。避免接触杀虫剂、二氧化碳以及镉、镍、锌、汞、铅等有害物质。这类有害物质较多地侵害男性，可使其妻子非外力损伤性流产发病的机会增高。 对妇女来说，孕前准备更重要。凡患有病毒性肝炎、肺结核等疾病的妇女，应对疾病进行有效、彻底地治愈后才可考虑受孕。婚后较长时期服用避孕药，应在停药后6个月，以及放置节育环取环后观察3个月以上，无异常变化时才可受孕。其具体指征是：身体健康、精神状态良好，月经期和月经量、月经色状均基本正常，生殖系统无炎性病变。在这段时期，最好采用避孕套避孕。否则，因停服避孕药或取环所致的非常排卵及子宫膜受损时怀孕，胎儿就不能正常发育。 妇女有两次以上习惯性流产或早产者，应把受孕时间往后推移12个月以上。另外，孕前腹部接受X光照射者，亦应在2～3个月后受孕为宜。接触农药、杀虫剂、二氧化硫、铜、镉、汞、锌等有害物质过久，体内残留量一般在停止接触后6个月至1年以上才基本消除。此间也不宜受孕。当然，嗜烟的妇女更应该在戒掉烟酒3～6个月后再怀孕。
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男女要戒烟戒酒
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不必刻意，，，
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不带套的ML,祝你们愉快,呵呵
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