想知道怎样能减肥又纤丝鸟丰胸减肥院，希望有高人帮我...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-18 09:21 标签： 纤丝鸟丰胸减肥院
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我16岁， 体重115、身高164，肚子肉很多，大腿也粗希望有高人帮我制定合适我的减肥餐越简单越好，有可能是遗传
其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量。
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一种是自然减肥：1、早餐：面包+牛奶+水果（油条切记不能吃）2、午餐：清淡拌菜为主，或清炒的菜，少油盐，可以适当鱼或牛羊肉及鸡肉，伴随一些纤维片或蛋白粉3、下午餐：水果和为主，简餐。4、晚餐：蔬菜粥或八宝粥注意：晚上十点以后就不要喝水或吃东西了 肚子肉及大腿肉多，估计你是脂肪堆积，建议多做有氧运动，比如游泳，健步走或者慢跑
我觉得你的问题是需要运动，大量额运动，转呼啦圈，做仰卧起坐和练普拉提都是很有效又健康的方法，16岁还是在长身体的时候，需要大量的营养，维生素、蛋白质钙铁锌硒等等，所以还是不要吃减肥餐，可以适当增加高纤维的蔬菜和低糖分的水果在一天膳食中的比例，吃饭还是要好好吃哦~
16岁就164啦，但是16岁还在长身体诶，减肥餐要持有营养的你可以试试全肉减肥法，就是只吃肉，不吃饭和蔬菜，切记勿吃碳水化合物。局部肉多的话还是做运动吧
试试 台妹减肥法 或者是 3337
吃点巴豆，拉拉西，就能瘦。
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丰胸减肥整形于上世纪末本世纪初就在医学上开始临床应用,医院的专业医生进行手术是将人体其他部分的脂肪细胞抽出,再移植到乳房,以达到丰满胸部的效果.毫无疑问,移植脂肪对人体的毒害性为零.　　这个整形手术一度成为众多术者青睐的丰胸方式,相比其它丰胸方式,隆胸最大的优势就是操作简单,没有异物感,百分百无毒害,自然如同自身发育一样,不遗留人工痕迹.安全,恢复快,术后不出现排异反应,外形自然,手感好,伴侣易接受.对局部脂肪堆积的人,在塑造自然的胸的同时部改造身体曲线.　　在正规整形美容医院进行完手术的乳房,手感柔软,形态真实自然.同时对局部脂肪较多堆积的人又可以起到减肥塑造美好曲线的作用.根据求美者自身条件和要求选择合适的方式,有区别地进行个性化丰胸,成型后的乳房手感柔软,逼真,自然,大幅度提升乳房罩杯.　　详询：广西南宁武警整形医院（公立甲等）
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病情分析：你这个就建议你采用天然疗法,非药物疗法,非手术疗法丰乳最好.建议多吃蜂蜜,木瓜,豆浆和蜂皇浆试试,一定要自己制作的豆浆啊.多按摩促进血液循环.另外注意选择胸罩要适中,不能束胸过紧.手术毕竟都是有损害的啊,而且是异物或多或少有影响的啊.最好不手术啊. 指导意见：首先注意药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.没有什么捷径啊.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功! 没有捷径.
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首先是你的身体的胖是局部的胖还是整体的胖,如果是局部的话单纯的抽脂就可以达到瘦身的目的,也就几个针眼就可以搞定,可以加用局部的成形术,这个可能留疤痕,至于隆胸可以用假体隆,也可以用自体的组织,用假体的瘢痕较小,基本看不到
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